
News \| Articles \| Recipes \| Dream book \| Daily Horoscope \| Magazines \| Galleries \| Books \| Needlework \| Ask an Expert \| Aerobics and Fitness \| Diets and weight loss \|

Honor!

		Fashion
		Beauty & Style
		Perfumes and cosmetics
		Career Center
		Health
		Pregnancy, childbirth, parenting
		Yoga
		Psychology
		Stories of life
		Adult
		My house and interior
		Cars for stiletto
		Men's Tips
		Holidays
		Dolls
		In the world of colors
		Cottage, garden, vegetable garden
		Holidays. History, tradition, greetings
		Wonders of his hands
		Magic, divination, paranormal
		In a country of dreams
		Daily Horoscope

		Astrological forecast for the week

		Literary room
		Proverbs and tales
		Column film criticism

Sections

		News (archive)
		In the country and the world
		Culinary exclusive
		Dream book
		Needlework
		Consultation
		Aerobics and fitness
		Diets and weight loss
		Women's magazines
		Galleries

Диеты : Diyetler:

Двадцатидневная диета Yirmi diyet

Строго запрещено диетой следующее: пить вино, пиво, лимонад, есть сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель, макаронные изделия. Kesinlikle şu diyet yasaktır: içme şarap, bira, limonata, yemek şeker, tatlı, bisküvi, beyaz ekmek, patates, makarna.

1 - 2 Голодные дни. 1-2 gün aç.
За весь день 1-2 литра молока или кефира, один стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба. Tüm gün için süt veya yoğurt, domates suyu, siyah ekmek 2 dilim bir bardak için 1-2 litre.

3 - 4 Белковые дни. 3-4 Protein gün.
8-9 часов: кофе с молоком, половина чайной ложки сливочного масла с кусочком черного хлеба, половина чайной ложки меда. 8-9 saat: sütlü kahve tereyağı, yarım çay kaşığı siyah bir dilim ekmek, bal ve yarım çay kaşığı ile.
12-13 часов: один стакан бульона (мясного или рыбного), 100 гр отварного мяса или рыбы, один кусок черного хлеба. 12-13 saat: suyu bir fincan (sığır eti veya balık), 100 gr haşlanmış et veya balık, siyah ekmek bir parçası.
16-17 часов: один стакан молока или чая с половинкой чайной ложки меда. 16-17 saat: bal, yarım çay kaşığı süt veya bir bardak çay.
19 часов: 100 гр отварного мяса или 2 яйца и 50 гр сыра и один стакан кефира. 19 saat: 100 gram et ya da 2 yumurta ve 50 gram peynir ve kefir bir bardak haşlanmış.

5 - 6 Овощные дни. 5-6 Sebze gün.
8 часов: 2 яблока или 2 апельсина. 8 saat: 2 elma veya 2 portakal.
12 часов: овощной суп и винегрет без картошки. 12 saat: Sebze çorbası, salata ve patates olmadan.
16-17 часов: 2 яблока или 2 апельсина. 16-17 saat: 2 elma veya 2 portakal.
19 часов: овощной салат из капусты, свеклы и моркови, 1 кусок черного хлеба, 1 стакан чая с половинкой чайной ложки меда. 19 saat: bal, yarım çay kaşığı ile lahana, pancar ve havuç, 1 dilim ekmek, 1 çay fincanı sebze salatası.

Соблюдать диету 20 дней. 20 gün diyet uygulayın. Принимать по 1 поливитамину. 1 multivitamin çekmek için.

Потеря веса при соблюдении диеты составит примерно 12-15 килограммов. Yaklaşık 12-15 kilogram bir diyet ile kilo kaybetmek. После диеты можно есть все, но соблюдая умеренность. Her şeyi yiyebilir bir diyet, ancak gözlemci moderation sonra. Обязательно нужно есть творог. Peynir yemeye emin olun. А повторить диету можно через месяц. Bir diyet bir ay tekrar edilebilir.

<< Предыдущая диета <<Önceki diyet

Все диеты Tüm diyetler

Следующая диета >> Sonraki diyet>>

Обсудить диету на форуме >> Forum> tartışın diyet>

Комментарии Yorumlar

(всего комментариев: 159) (toplam yorum: 159)

[06.12.2013 21:15:11] Написал: Гуля [06.12.2013 21:15:11] Posted by: Gül
Сижу на этой диете уже четвертый день Потеря веса 3кг Я довольна,но первые два дня дались очень тяжело Сильно болела голова,но сейчас уже все нормально Да и результаты радуют Так что к Новому году буду стройная и красивая I am memnun dördüncü gün Kilo Kaybı 3kg bu diyet, ama oturmak ilk iki gün, kolayca çok sert Kesinlikle baş ağrısı elde, ama şimdi her şey gayet iyi sonuçlar Ve böylece yeni yıl ince olacak ve güzel memnun

[06.12.2013 12:25:02] Написал: valentina79 [06.12.2013 12:25:02] Posted by: valentina79
privet!!! privet! Нюта Niuta
u menja takojeze ves i rost toze 171-ves 79,mne 17 let u menja takojeze ves i Rost toze 171-ves 79, mne 17 let
ja sezuse na etu dietu s segodnja ,dovaj dilitca rezultatomi,na Skype,Valentinaabc ETÜ dietu na ja sezuse, dovaj dilitca rezultatomi, Skype, Valentinaabc deki segodnja s
peshi budu zdate! peshi budu zdate!

[28.11.2013 9:29:09] Написал: Ленка-пенка [28.11.2013 9:29:09] Posted by: Lenka-köpük
Интересно для кормящих грудью эта диета подойдет? Bu emzirme ilginç bir diyet uygun nedir? Начала сегодня. Bugün başı. Посмотрим.... 's .... Görelim

[27.11.2013 18:48:36] Написал: Ляля [27.11.2013 18:48:36] Posted by: Lyalya
Всем привет! All greetings! Я завтра тоже начинаю! Ben yarın da başlangıç! Хотелось бы найти у вас поддержки, т.к. Ben, destek bulmak istiyor çünkü сила воли вообще отсутствует! irade var olmayan bir! У меня 63 кг весу при росте 176 см. Вроде немного, но хочется 57кг! Ben Biraz görünüyor 176 cm büyüme sırasında 63 kg ağırlığa sahip, ama 57kg istiyorum!

[24.11.2013 11:30:50] Написал: Нюта [24.11.2013 11:30:50] Posted by: Niuta
Здрасьте всем! Hello everybody!

Вот просидела на этой диете 4 дня, сегодня 5-ый. Bu diyet 4 gün kaldı, bugün 5th. Первые три дня сдерживалась, сброся при этом 2 кг а на четвёртый день в 10 часов вечера съела кое-что запрещённое... İlk üç gün kendimi, dördüncü gün 2 kg saat 10'da bir şey haram yiyen atın ... Ну я думаю, что это не так страшно, правда? Peki, ben bu kadar kötü, doğru değil mi? Сегодня пятница, так вот я сегодня и завтра буду пить только зелёный чай и пойду на фитнес схожу, чтобы тот мой грешок исправить... Bugün Cuma, işte bugün ve yarın sadece yeşil çay içmek ve fitness'll benim küçük suç doğru bir gidin am ... :-) :-)

Я вешу 79 кг при росте 1,71. Ben 1,71 artış ile 79 kg ağırlığında. Надо сбросить как минимум 20 кг. En az 20 kg kaybetmek gerekir. Но я и хочу для этого на данной диете не 20 дней сидеть, а 30 дней, то есть месяц. Ama çok 20 daha bu diyeti günlük kalmak, ve 30 gün, yapmak için bir ay yani istiyorum.

Как думаете, нормально будет? Ne iyi olacak sanıyorsun?

Приветы. Merhaba.

[08.11.2013 11:02:28] Написал: Moska [08.11.2013 11:02:28] Posted by: Moska
Приветик всем сеня уже 8 день как я села на ету диету,ну что то результата нет вообще как была 60 так и осталась!!!Ну воду я пью мало может поэтому???Скажите пожалуйста а то очень обидно терплю терплю и пока все напрастно,заранее ооогромное спасибо!!! Ben ETÜ diyet oturdu Hello all Senya 8 gün vardı, ne hiçbir sonuç bütün olarak 60 ve olduğu olduğunu asla is! Well, I be so?? Lütfen bize tahammül ve katlanmak çok yazık belirtirseniz, biraz su içmek tüm naprastno kadar peşin ooogromnoe teşekkür!

[01.11.2013 2:55:29] Написал: Альбиноска [01.11.2013 2:55:29] Posted by: Albinoska
Заработала гастрит на ней, за что ха-ха - громадное спасибо. Gastrit üzerine Kazanılan bu ha ha için - çok teşekkürler. Буду теперь головой думать, блин. Şimdi yassı düşünmek başkanlık edecek.

[29.10.2013 21:33:26] Написал: mAlinka [29.10.2013 21:33:26] Posted by: Malinka
Комментарии воодушевляют, надо попробовать.. Yorumlar, biz .. denemek gerekir teşvik edilmektedir

[29.10.2013 19:19:40] Написал: Масечка [29.10.2013 19:19:40] Posted by: Masechka
Привет всем! Hello everyone! Я решила воспользоваться этой диетой, хотя немного её изменила. Her ne kadar biraz değişti bu diyet almaya karar verdi. Но только в лучшую сторону. Ama sadece iyi. Я сократила употребление каллорий в некоторых продуктах и что вы думаете... Ben ve bazı gıdalarda kalori tüketimini azalttı ne düşünüyorsun ... За пять дней минйс 5 кг. Beş gün boyunca 5 kg minys. Я так рада. Çok sevindim. Мне 16 лет и я весила раньше 85 кг. Ben 16 yaşındayım ve 85 kg daha önce tartılır. Была таким ужасным бочёнком. Böyle korkunç bir Bochenkov oldu. Потом похудела на десять. Sonra on kaybetti. И овт опять поправилась. Ve OVT tekrar iyileşti. А используя эту диету вновь прихожу в норму. Ve tekrar normale gelmek bu diyet kullanarak. Всем советую. Tüm öneriyoruz. И не ругайте себя если в голодный день вы съедите например яблоко вместе с литром молока. Eğer aç bir gün bir elma bir litre süt, birlikte gibi yemek ve kendinizi azarlamak değildir. Это не страшно. Bunun korkunç değil. Вы же не картошки жареной поели. Sen kızarmış patates yemem. Всем удачи! Tüm şans!

[26.10.2013 9:27:10] Написал: tester [26.10.2013 9:27:10] Posted by: tester
Preview comment Önizleme Yorum

[20.10.2013 18:56:15] Написал: Chrissti ... [20.10.2013 18:56:15] Posted by: Chrissti ...
девочки !!! Girls! какая бы диета не была без участия диетолога не следует поддерживать её... Bir beslenme uzmanı ne diyet değildi olmadan destek gerekir ...
некоторым она будет впустую не которым принесёт большой вред... bazıları daha fazla zarar yapmıyorum tarafından israf olacak ...
а вообще самый простой способ похудеть это меньше кушать... ama kilo için genellikle en kolay yolu az yemek olduğunu ... меньше кушать калорийных блюд...МЕНЬШЕ... daha az kalori az yemek ... ... и больше двигаться БОЛЬШЕ! ve daha fazla hareket!

[18.10.2013 8:20:32] Написал: Вера [18.10.2013 8:20:32] Posted by: Vera
Диета понравилась сразу. Diyet hemen sevdim. Первые дни вообще не замечала чуства голода. Duyular açlık fark değil ilk gün. Сейчас уже последние дни. Şimdi son gündür. Иногда в белковые дни позволяла на завтрак бутерброт с икрой. Bazen protein gün kahvaltı buterbrot havyar için izin verdi. А в голодные сухарики собственого производства из черного хлеба. Ve siyah ekmek aç croutons kendi üretimi. В овощные дни ела спросто овощной суп борщ или щи без мяса. Yansıma olmadan et olmadan Minestrone çorbası veya sebze çorbası yeme günlerde. Мне понравилась. I liked it. Все время заниамалась аэробикой. Her zaman zaniamalas aerobik. Три раза в неделю. Haftada üç kez. Похудела на 5 кг. 5 kg Lost. мне достаточно. yeterli benim için. Теперь я опять влезаю в 42 размер. Şimdi yeniden 42 boyuta tırmandı. Желаю всем таких же успехов. Hepinizin aynı başarı dileriz.

[09.10.2013 20:46:05] Написал: наташка [09.10.2013 20:46:05] Posted by: Natasha
села на диету, при росте 165 вес 77 мне 21год, ужасно да?! diyet, boy 165 kilo 77 I-21 takımı, öylesine korkunç oturdu? :) сижу на диете уже 12ый день, такое ощущение как-будто вчера села, протекает легко, иногда облизываюсь на бутербротик с колбаской и сыром, тоскую по сушам....как вспоминаю....эх, нет, я держусь:) ну так вот сбросила я уже 6 кг, хочу еще....что-то окружающие еще не замечают, все ждут когда я сдуюсь сразу, моментом, а некоторые ругаются что мол такая хорошенькая сейчас, форми отличные, а я нет я вом еще покажу отличные формы))) ДЕВЧЕНКИ! :) Bir diyet Oturma 12. gün, eğer köy dün, kolayca akar bazen sucuk ve peynir ile buterbrotik at .... susham özledim yalamaya olarak duygu olarak ben .... hatırlama oh, hayır, holding on am:) Ben de zaten 6 kg düştü sonra, ben .... şey için değil çevrede fark olduğunu, ne zaman hemen sduyus bekleyen istiyorsanız, an ve bazı ki çok güzel şimdi, form mükemmel ki yemin ederim, ama ben değil, hala PTO ))) kız mükemmel formu show! ВПЕРЕД! GO!

[08.10.2013 19:43:53] Написал: *viva* [08.10.2013 19:43:53] Posted by: viva * *
вот тоже первый день отсидела - почти - ну ништяк всё бывает в первый раз. Burada da, ilk gün - neredeyse - iyi nishtyak her şey ilk kez oluyor geçirdi. год назад я весила 45 при росте 163, щас у меня рост 169 и вешу я 62 оч хочу похудеть на 7 кг! yıl önce 45 hakkında, 163 büyüme ile birlikte, şu an 169 artış var ve 62 puan ağırlık 7 kg kilo istiyorum ağırlığını koydu! только в первый же день не выдержала и СОЖРАЛА яблоко посмотрим что будет завтра! buna dayanamadı sadece ilk gün ve bir elma yarın ne olacağını görmek yemiş!

[04.10.2013 9:33:49] Написал: Babybooka [04.10.2013 9:33:49] Tarih: Babybooka
Сегодня первый день=))) Bugün ilk günü =)))
надеюсь полет пройдет успешно=) Ben uçuş başarılı =) olacağını umuyoruz
Расскажите мне вот что: я варю овощной суп - я овощи съедаю из супа? Söyle bana: Ben sebze çorbası pişirmek - Ben çorba gelen sebze yemek? И можно ли в течении дня пить молокочай? Ve gün boyunca molokochay içebilirsiniz?

[03.10.2013 9:23:06] Написал: "Худышка" [03.10.2013 9:23:06] Posted by: "Hudyshka"
Cегодня четвертый день, чувствую себя нормально. Bugün dördüncü gün, ben iyiyim. Пока сбросила только один кг. Ise sadece bir kg düştü. Переживаю, но пока не здаюсь. Ama henüz değil zdayus Deneyimli. Всем удачки. Tüm udachki.

[02.10.2013 18:11:49] Написал: Alexsandra [02.10.2013 18:11:49] Posted by: alexsandra
opjat ja wot gramotejka rost napisala skolko let napisala a wes net !! opjat ja wot gramotejka Rost napisala skolko napisala bir Wes net izin! a na wesah ja 68 !! a ja 68 wesah na!

[02.10.2013 18:10:03] Написал: Alexsandra [02.10.2013 18:10:03] Posted by: alexsandra
Priwet wsem hudejuschim !!! Priwet wsem hudejuschim! Mne 23 goda rost 165 sm , hotelos bi s kinut kilo tak desjaz .Dwa goda nasad pila herbalife , pomoglo horoscho skinula sa pol goda 20 kg, No stoit o4en dorogo . Mne 23 goda Rost 165 sm, hotelos bi kinut kilo tak desjaz. Dwa goda nasad Pila Herbalife, pomoglo horoscho skinula sa pol goda 20 kg Hayır stoit o4en dorogo var. Wot reschila poprobowat etu dietu segodnja na4ala perwij den i utrom ele kak sapihala w sebja kefir , tak kak s detstwa neljublju ego iw gisn nepila . Wot reschila poprobowat ETÜ dietu segodnja na4ala perwij den i tak kak detstwa neljublju i iw gisn nepila ler ele kak sapihala w sebja kefir utrom. Tak wobschem dieta mne nrawitsja wot tolko eti dwa golodnih dnja !!?? Tak wobschem dieta mne nrawitsja wot tolko eti dwa golodnih dnja!? Kak dumaete mogno samenit 4em-nibud kefir ja gotowa zelij den sok tomatnij pit !! Kak dumaete mogno samenit 4em-nibud kefir ja gotowa zelij den sok tomatnij pit! Po)l(alujsta otwete mne , o4en budu rada !!!Resultati dieti soobschu !! esli do)l(uwu Po) l (alujsta otwete mne, o4en budu rada! Resultati dieti soobschu! Esli yapmak) l (uwu

[26.09.2013 21:29:29] Написал: наташка [26.09.2013 21:29:29] Posted by: Natasha
а как же сила воли? Ama ne hakkında irade? откуда она берется? nereden geliyor? откуда достать, как себя настроить на голодание? Burada açlık bir dizi olarak almak?

[20.09.2013 21:08:23] Написал: Олька [20.09.2013 21:08:23] Posted by: Olka
Прочитала комментарии,супер!!!!с завтрашнего дня тоже сажусь на эту диету,хочу сбросить 10 кило!!!Сейчас вешу 64 при росте 165 см.,о результатах обязательно сообщу!!!!Пожелайте мне удачки:)) Yorumu, super okuyun! Yarın düşük, çok, bu diyet, ben 10 £ kaybetmek istiyorum! Şimdi, yüksekliği 165 cm 64 tartmak, sonuçları bilgilendirir otur! Wish me udachki:))

[17.09.2013 15:08:17] Написал: jungman [17.09.2013 15:08:17] Posted by: jungman
u menij gastrit, ne powlijaet li eta dieta na moi zeludok? u menij gastrit, ne powlijaet li ETA dieta na moi zeludok?

[17.09.2013 15:05:33] Написал: jungman [17.09.2013 15:05:33] Posted by: jungman
u menij gastrit, ne powlijaet li eta dieta na moi zeludok? u menij gastrit, ne powlijaet li ETA dieta na moi zeludok?

[12.09.2013 15:29:09] Написал: Divona [12.09.2013 15:29:09] Posted by: Divona
Сидим с мужем на этой диете 9ый день. Bu diyetin 9. gün kocasıyla Oturma. Ушло 4 кг у меня и 5 у него. 4 I ve ondan 5 kg Out. Я ещё в спорт зал хожу ежедневно, но у меня очень большой вес, 103.7.. Hala her gün jimnastik salonuna gidin, ama çok büyük ağırlığı, 103,7 var .. Теперь 98.7))) Посмотрим что то да получится) Şimdi, 98,7))) yani, evet elde) görmek

[12.09.2013 12:33:30] Написал: Зая [12.09.2013 12:33:30] Posted by: Zaya
Привет девчонки. Merhaba kızlar. Сегодня 5 день. Bugün Gün 5'tir. Чувствую себя нормально. İyi hissediyorum. Подскажите мне, пожалуйста, после 6 дня опять два голодных? Lütfen bana ver 6 gün sonra tekrar iki aç? или овощные дни? ya da sebze gün? спасибо за помощь)))) Удачи всем))) için yardım için teşekkür)))) İyi şanslar tüm)))

[12.09.2013 0:21:11] Написал: Nonka [12.09.2013 0:21:11] Tarih: Nonka
alla, а можно узнать, с какого веса вы начинали? alla ve başlamanıza ne ağırlık öğrenebiliriz?

[11.09.2013 16:13:02] Написал: Katya_24 [11.09.2013 16:13:02] Posted by: Katya_24
Всем привет! All greetings! Комменты впечатляют... Yorum etkileyici ... :)) Решила с завтрашнего дня сесть на эту диету, кто со мной? :)) Yarın karar bu diyet üzerine oturup bana? Вместе веселее! Ama oyunculuk!

[07.09.2013 19:10:21] Написал: Larisa [07.09.2013 19:10:21] Posted by: Larisa
POdskazhite, chto mozhno pit dniami i vkakih ob'iomah. POdskazhite, chto mozhno çukur dniami i vkakih ob'iomah.

[01.09.2013 9:20:21] Написал: alla [01.09.2013 9:20:21] Posted by: alla
Я на этой диете 22 года назад заработала камни в почках. Bu diyet 22 yıl önce böbrek taşı Kazanılan kulüpler. При этом я похудела на 20 кг. Aynı zamanda ben 20 kg ağırlık kaybetti. Пожалуйста, пейте побольше воды во время диеты, чтобы шлаки вымывались Lütfen diyet sırasında cüruf için bol su içmek elute

[27.08.2013 21:43:24] Написал: Альбиноска [27.08.2013 21:43:24] Posted by: Albinoska
Я в июне весила 70. Ben 70 Haziran ağırlığını koydu. Отсидела на низкокалорийной, начался в августе срыв. Düşük harcanan kalorili, Ağustos arıza başladı. Но потеряла 10 кг. Ama 10 kg kaybettim. И все же хочу 53-55 кг. Hala 53-55 kg istiyorum. Потому с сегодняшнего дня пробую эту диету. Bugün Çünkü bu diyet çalışıyorum. Сегодня 1й день. Bugün 1. gün. Ничего, нормально. Hiçbir şey normal. Только в глазах темнеет. Sadece gözlerini karartmak için. Думаю, не слишком ли это лоя организма, после низкокаллорийной на 20ти дневку садиться? Bence, bu çok Loya organizma 20 Doğum nizkokalloriynoy sonra bir-günlük dinlenme oturup? И есть вопросы - кусок чёрного хлеба - это отрезанный полный ломоть, или разрезанный напополам? Ve sorular - siyah bir parça ekmek - bir dilim tam veya yarım kesilmiş kesilir? Пол чайной ложки меда...Не вижу смысла - каллорий мало, чай подсластить- маловато будет. Bal Paul çay kaşığı ... nokta görmüyorum - yeterli kalori, şekerli çay, yeterli değildir. Может отказаться? Belki vermek? И 100 грамм мяса или рыбы- как определить примерно на глаз вес? Ve et veya balık 100 gram olarak biraz göz ağırlık tarafından tanımlanan? Ну нет у меня весов!:) Ben de ağırlıkları yok!:)

[23.08.2013 4:21:32] Написал: Татьяна [23.08.2013 4:21:32] Posted by: Tatiana
Я сидела на этой диете 25 лет назад. Bu diyet 25 yıl önce oturdu. Тогда я весила 72 кг после родов. Sonra doğum sonrası 72 kg ağırlığında. За 20 дней похудела на 12 кг. O 12 kg kayıp 20 gün için.
Два месяца назад эта диета позволила похудеть только на 6кг. Iki ay önce, bu diyet sadece kilo 6kg kaybetmek için izin verdi.
Так что результат зависит от возраста, но мне кажется, что и 6 кг за 20 дней - это очень хорошо! Böylece sonuç yaşına bağlıdır, ama bence o 20 gün için, ve 6 kg - Bu çok iyi!
А для молодых эта диета очень подходит! Ve genç için, bu diyet çok uygundur!

[22.08.2013 21:00:31] Написал: Sabina [22.08.2013 21:00:31] Posted by: Sabina
Почитала, понравилось..буду пробывать...каждый день буду отчитываться) что-то не вериться, что так быстро возможно) Onur gibi .. ben probyvat olacak ... ben rapor verecek her gün) bu veritsya o kadar çabuk mümkün değildir)

[20.08.2013 13:47:01] Написал: катюша [20.08.2013 13:47:01] Posted by: Katusha
и я так ХОЧУУУУУУУУ ! ve ben çok HOCHUUUUUUUU kulüpler! Пишите мне ! Bana yaz! Я завтра тоже сажусь 1 мне нужно збросить 10 кг ! Ben de, ben 1 zbrosit 10 kg oturmak gerekiyor yarın! ето реально ? Gerçek AOI? ЛАДНО Удачкы вам . Tamam Udachky sen.

[10.08.2013 16:54:52] Написал: Leyla [10.08.2013 16:54:52] Posted by: Leyla
Всем привет!Поправилась жутко за лето, сейчас вешу 78 кг при росте 165. All greetings! Korkunç yazında, şimdi 165 bir artış ile 78 kg ağırlığında Kurtarıldı. Хочу сесть на эту диету. Bu diyet oturmak istiyorum. Возникли вопросы. A Question. Овощные салатики из свёклы, моркови и капусты, нужно ли отваривать свёклу и морковь или всё в сыром виде?Можно ли съесть один апельсин и одно яблоко, или нужно обязательно есть что-то одно, но по две шт.?Какой вы ели сыр- брынзу, голландский, разрыхлённый беленький, как творожок?Спасибо заранее! Pancar, havuç ve lahana salatası ve Sebze, isteyip pancar ve havuç, veya tüm ham kaynamak istiyor? "Ben bir portakal ve bir elma, ya da mutlaka bir şey olmalı yiyebilirsiniz, ama iki parça halinde.?" Ne yaptın peynir yemek peynir, Hollandaca, curds bir küçük beyaz gevşetti? Thank you in advance!

[04.08.2013 16:05:24] Написал: Катя [04.08.2013 16:05:24] Posted by: Katia
Жень-Шень, я когда сидела на этой диете вообще не пила сок, я думаю без него вполне можно обойтись. Ginseng, bu diyet suyu içmem oturdu sonra, onu olmadan yapmak mümkün olduğunu düşünüyorum.
Удачи вам!! Iyi şanslar! Выдержать можно! Durum yapabilir! Я выдержала и очень довольна. Aşağı ve çok memnun kırdı. - 10 кг. - 10 kg.

[03.08.2013 17:45:10] Написал: Жень-Шень [03.08.2013 17:45:10] Posted by: Ginseng
А вот у меня вопрос: я терпеть не могу томатный сок, можно ли его другим заменить? Ve burada benim sorum: Ben, ben başka bir ile yerine domates suyu nefret ediyor?

[01.08.2013 16:23:50] Написал: АНЮТИК!!!!!!!! [01.08.2013 16:23:50] Posted by: ANYUTIK !!!!!!!!
Приветик всем!я прочитала все отзывы и то же решилась! Hello everybody! Tüm değerlendirmeleri ve aynı okumak cesaret! завтра сажусь на диету! Yarın bir diyete oturdu! но хочу вам посаветовать кефир лучше пить не весь сразу а по чайной ложке неторопясь!удачки!!!!!!!!!!!!! ama sana posavetovat kefir daha iyi bir kez bir çay kaşığı netoropyas tüm içmek istemiyor! udachki !!!!!!!!!!!!!

[30.07.2013 17:15:59] Написал: angel [30.07.2013 17:15:59] Posted by: melek
завтра сажусь на эту диету! Yarın bu diyet oturmak!

[26.07.2013 18:09:46] Написал: Саша [26.07.2013 18:09:46] Posted by: Sasha
Год назад сидела на этой диете. Bir yıl önce, bu diyet oturuyor. Супер. Super. Результат на лицо. Kişi başı sonuçlar. А еще мне очень понравилось в этой диете то что мой организм чуствовал себя великолепно, полно энергии, оптимизма... Ve gerçekten bu diyet de sevdim bu benim beden büyük gibi, enerji, iyimserlik dolu hissedilir ... :) :)

[23.07.2013 23:51:20] Написал: ОлЕчка [23.07.2013 23:51:20] Posted by: Olga
Привет) прост не знаю что с собой делать...165 см - рост,вес - 60 чувствую ся коровой необъятной... Hello), sadece ne kendine ... 165 cm - boy, ağırlık - 60 Xia yapmak bilmiyorum büyük inek hissediyorum ... столько диет попробовала...на японской похудела на 13 кг за 2 недели..спустя 2 года вот набрала назад....хочу опять,чтоб пропали..почитала ваши комментарии..воодушевилась..завтра сажусь на эту диету..пасиб большое..чмак всех) çok diyetler denemek ... Japonca 13 2 hafta sonra 2 yıldır geri kazandı .... yine, bu yüzden kaybetti .. Venerated yorumlarınızı ilham edildi .. .. yarın bu diyete .. пасиб oturmak istiyorum .. kg kaybetti Doğum .. chmak büyük all)

[22.07.2013 20:27:56] Написал: Нэнси [22.07.2013 20:27:56] Posted by: Nancy
В свои 15 лет я весила 84 кг!!! Onun 15 yıl içinde, ben 84 kg ağırlığında! Это ужасно. Korkunç. Взялась за диету! Kadar bir diyet Took! Пока 5 день- минус 2 кг...это успокаивает... Ise 5 gün-eksi 2 kg ... o yatıştırır ...

[21.07.2013 11:21:45] Написал: Анна [21.07.2013 11:21:45] Posted by: Anna
Здравствуйте! Merhaba! Хотела бы узнать, а можно ли при такой диете семечки! Biliyorum ve istiyorum olup tohum ile böyle bir diyet! Если бы ни они то я наверное не выдержу! Eğer değil sonra muhtemelen won't hold vardır! Спасибо! Teşekkürler!

[18.07.2013 17:50:03] Написал: Gora [18.07.2013 17:50:03] Posted by: Gora
Так подскажите - два голодных-молочных дня потом опять повторять? It göstereceğim - iki gün aç-günlük ve sonra tekrar tekrar? Моя мама сидела когда-то на этой диете, очень удачно, так она, кажется, только вначале молоко пила, и все. Annem bir kez bu diyet, çok iyi, o nedenle süt içti, ilk ve her şey görünüyor oturuyordu.

[04.07.2013 21:38:35] Написал: Missy [04.07.2013 21:38:35] Posted by: Missy
Катя, не могли бы вы дать мне ваш номер icq, хотелось бы пообщаться Kate, bana numaranızı icq verebilir, ben konuşmak istiyorum

[02.07.2013 0:36:28] Написал: Катя [02.07.2013 0:36:28] Posted by: Katia
Nonka, я сбросила на этой диете 10 кг, я правда по утрам зарядку минут на 10 делала, может это еще повлияло. 10 dakika, yine de etkileyebilir mi Nonka, ben 10 kg bu diyet, yapmam attı her sabah çalışmaları.

[29.06.2013 20:41:21] Написал: Натик [29.06.2013 20:41:21] Posted by: Natiq
Вау сколько положительных результатов! Wow kaç olumlu sonuçlar! Всё! Herşey! Завтра же начинаю! Yarın başlayacak!

[28.06.2013 18:25:40] Написал: inna [28.06.2013 18:25:40] Posted by: inna
Ia prosidela 3 dnea na etoi diete,super 2 kg u6lo sovobodno.Neboitesi cto sorviotesi.glavnoe veriti v sebea.....Vsio budet super Ia prosidela deki 3 dnea etoi diete, 2 kg u6lo sovobodno.Neboitesi CTO sorviotesi.glavnoe veriti v sebea ..... Vsio budet super super

[27.06.2013 13:36:59] Написал: Nonka [27.06.2013 13:36:59] Posted by: Nonka
В диете написано, что потеря веса от 12 до 15 кг. Diyet olarak, diyor 12-15 kg olan kilo kaybı. А хоть кто-нибудь скинул хотя бы 10?:) Gerçi kimse) en az 10: attı?

[26.06.2013 8:03:17] Написал: Иришка [26.06.2013 8:03:17] Posted by: Irishka
Самая легкая и простая из всех диет, что я читала. En kolay ve ben okumak tüm diyetler en basit. Двадцать дней пролетели незаметно. Yirmi gün geçti çabucak. Потеря веса 7 кг. Ağırlık kaybı 7 kg. ЕВА держись!!! Eve tutun! Дальше будет легче, поверь:) Sonra, inan bana daha kolay olacak:)

[22.06.2013 9:23:19] Написал: Ева [22.06.2013 9:23:19] Posted by: Eva
Сегодня 8й день!!!!!!!!!!!!!! Bugün 8. gün !!!!!!!!!!!!!! Вес пока стоит, т.е я за 8 дней сбросила 4 кг , но брючки немного болтаются наверное уходит объем. Ise ayakta ağırlık, ben 8 gün var yani, ama 4 kg düştü pantolon muhtemelen asmak biraz ses alır. Если чесно кружиться голова, надеюсь справлюсь с этим, пожелайтек мне удачи! Chesnokov dizzy Eğer, bu idare edebilmek için, pozhelaytek bana şans umut!

[21.06.2013 11:57:50] Написал: Ева [21.06.2013 11:57:50] Posted by: Eva
Сегодня седьмой день, снова кефир, но меня это радует, для меня это легче тем более что может быт лучше в жару чем прохладный кефир!!!!! Bugün yedinci gün, tekrar kefir, ama, benim için daha kolay daha beni mutlu yaşam serin yoğurt !!!!! daha sıcak havalarda daha iyi olabilir сбросила я только 4 кг и пока вес остановился. Ben sadece 4 kg ağırlığı azaldı durdu. Желаю всем удачи!!!!!!! Hepinize iyi şanslar !!!!!!! dilek

[19.06.2013 22:07:08] Написал: Жанна [19.06.2013 22:07:08] Posted by: Jeanne
А у меня сегодня 4-ый день.Похудела на 2,5 кг.Изночально весила 69 кг.Я уже тоже радуюсь,завтра ведь овощной день ! Ve ben 2,5 kg.Iznochalno 69 kg.Ya çok sevindim, çünkü yarın sebze gün oldu tartılır bugün 4 den.Pohudela var!
Удачки девочки! Udachki kızlar!

[19.06.2013 22:06:26] Написал: Жанна [19.06.2013 22:06:26] Posted by: Jeanne
А у меня сегодня 4-ый день.Похудела на 2,5 кг.Изночально весила 69 кг.Я уже тоже радуюсь,завтра ведь овощной день ! Ve ben 2,5 kg.Iznochalno 69 kg.Ya çok sevindim, çünkü yarın sebze gün oldu tartılır bugün 4 den.Pohudela var!
Удачки девочки! Udachki kızlar!

[19.06.2013 17:21:30] Написал: Ева [19.06.2013 17:21:30] Posted by: Eva
Сегодня все тот же 5й день, хочу всех предупредить после обеда лержитесь поближе к туалету, после 2х дней гоодовки и 2х мясных свекла действует огого!! Sonra 2 gün 2x et ve pancar goodovki Bugün, tüm aynı 5. GÜN, bütün öğleden sonra uyarmak için tuvalete yakın lerzhites, огого faaliyet istiyorum! Всем удачи!!!! Tüm iyi şanslar!

[19.06.2013 9:18:58] Написал: Ева [19.06.2013 9:18:58] Posted by: Eva
Сегодня 5-й день, чесно говоря белковые дни для меня трудноваты, но ничего, сгодня встала на весы - 90, т.е. Bugün 5 gün, beni zor, ama hiçbir şey Chesnokov protein gün için ölçekler durdu iftihar edebilirsiniz söylüyor - 90, yani сбросила за 4 дня 4 кг. üzerinden 4 gün 4 kg düştü. Сегодня овощной день вы не предстовляете как я этому рада!!!!!!!!!! Bugün sebze gün nasıl memnun !!!!!!!!!! am tanıtmak için değil Два апельсина на завтрак очень бодрят!!!! Çok canlandırmaya kahvaltı için iki portakal! Желаю всем удачи!!!! Hepinize başarılar dileriz! Пока Sırasında

[16.06.2013 19:22:29] Написал: Жанна [16.06.2013 19:22:29] Posted by: Jeanne
Девчонки!Сегодня первый день сижу.Мне 21,рос 170,вес 69.Прочитала отзывы и решила,что буду сидеть до последнего,и надеюсь не зря.О зрезультатах буду сообщать.Пожелаю силы воли всем нам,кто сел на диету! Girls! İlk gün sizhu.Mne 21, 170 kadar, büyüdü ağırlık 69.Prochitala değerlendirmeleri ve ben son, ve ben zrya.O won't zrezultatah soobschat.Pozhelayu hepimizin olan bir diyet oturdu güç umuyoruz yılına kadar kalmak karar verdi!

[16.06.2013 13:43:43] Написал: Ева [16.06.2013 13:43:43] Posted by: Eva
Сегодня уже второй день . Bugün ikinci gün oldu. Вчера пришла с работы выпила стакан томатного сока, съела маленький кусчек черного хеба и ....поняла, то наелась....а сегодня встала на весы и увидела там ..92кг, а вчера была 94!!!!!!! Dün işten sarhoş domates suyu bir bardak, yedik eve geldi siyah küçük kuschek Heba .... ve .... ve yiyen şimdi ölçekler durdu ve .. 92kg gördüm ve dün 94 !!!!!!! fark etti сегодня если честно тяжелее чем вчера......надеюсь дотерплю....а кто-нибуть знает можно томатный сок делить на 2 раза? Bugün daha dürüstçe dün ...... umut doterplyu .... ama herkes tarafından domates suyu bilir daha ayrılabilir 2 kere? пол чашки утром пол чашки вечером?Всем спасибо.пока sabah akşam yarım fincan yarım fincan? Tüm spasibo.poka

[15.06.2013 21:40:55] Написал: kiska [15.06.2013 21:40:55] Posted by: Kiska
nado poprobovati nado poprobovati

[15.06.2013 9:50:36] Написал: Ева [15.06.2013 9:50:36] Posted by: Eva
Почитала все комментарии и решилась. Tüm yorum saygı ve karar verdi. Вчера с подругой посоветовалась....и сегодня первый день!!!!!!Мне 22 года после родов поправилась почти на 30 кг. Doğumdan sonra yaklaşık 30 kilogram kurtarıldı Dün bir arkadaş .... ve bugün 22 yıl önce ilk gün !!!!!! istişarelerde. сейчас мой вес 94 кг. Şimdi ağırlığı 94 kg. при росте 1,7 надеюсь сбросить кг 10 , а там посмотрим . umut bir artış ile 1,7 kg, 10 kaybedecek ve biz görürsünüz. Пожелайте мне удачи!!! Bana şans dile! Если чесно до этого не на одной диете больше дня не выдерживала, вечером становилась себ жалко и я бежала к холодильнику! Eğer Chesnokov akşam SEB üzgün olmanın bir gün daha fazla dayanmak olmadığı bir diyet vardı ve buzdolabı koştu! Но сейчас у меня есть вы и я надеюсь, что мне это поможет! Ama şimdi sen ve ben, bu bana yardımcı olacağını umuyoruz! Спасибо вам! Teşekkürler! Завтра напишу получилось или нет:) I write veya oldu olacak Yarın:)

[16.05.2013 13:33:39] Написал: NUR@ [16.05.2013 13:33:39] Posted by: NUR @
Всем Приветик! Hello Everyone!
Отзывов много и всяких, скажу по себе - являясь поклонницей кефира - эта диета, как раз для меня. Yorumlar çok ve muhtelif, kendimi söylemek - yoğurt hayranıyım varlık - bu diyet, benim için. Но вот находясь на 7-м дне потеряла всего ничего: 2,8-3 кг. Ama kayıp hiçbir şey 7 gününde tüm: 2,8-3 vasıl olmak kg. Кроме кефира и чая практически ничего не употребляю...(естественно в положенные дни). Yoğurt ve çay hemen hemen hiçbir şey ... yönetmelik gün (doğal olarak) içki. Начальные данные не Бог весть какие: рост 170 см, вес 68,5.. Ilk veri Tanrı değildir bilir ne: yüksekliği 170 cm, ağırlığı 68,5 ..
Надеюсь что сдвинусь в весе от первоначального, минимум на 8кг. Umut ediyoruz orijinal, en azından 8kg gelen ağırlık kaldırır. (другого не приемлю :)). (başka bir kabul etmiyoruz:)).
Желаю всем Удачи!!! Hepinize iyi şanslar diliyoruz!

[15.05.2013 14:20:46] Написал: Belka [15.05.2013 14:20:46] Posted by: Belka
всем приветик и удачи. Herkese merhaba ve iyi şanslar. в прошлый раз потеряла на этой диете 5 кг, но сидела только 14 дней. Bu diyet son kez, 5 kg kaybetti ama sadece 14 gün oturdu. все бы ничего, да только вот общаться со мной в те дни было почти невозможно, на 6-й день меня раздрожало почти все, окружающие просто стонали. herşey hiç bir şey olurdu, ama bu sadece benimle o günlerde neredeyse, 6 gününde I razdrozhalo sadece inledi etrafında hemen hemen her şey mümkün değildi iletişim's. сегодня решилась опять повторить сей процесс, т.к. Bugün yeniden bu süreci tekrar etme kararı nedeniyle результаты действительно есть (и при чем неплохие) и думаю что потерпеть можно. sonuçlar gerçekten var (ve o ile iyi) ve ben size tahammül düşünüyorum. держитесь! beklemek! желаю всем удачи Hepinize başarılar dileriz

[14.05.2013 20:49:37] Написал: Дашулька и Танченок) [14.05.2013 20:49:37] Posted by: Dashulka ve Tanchenok)
ВСЁ!! EVERYTHING!
садимся! otur!
уже почти, пошли закупать томатный сок) neredeyse, domates suyu almak için gitti)
и минералку. ve mineral su.
садимся), щас только в Макдоналдс на прощанье и ВСЁ....)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) sit), şu anda sadece McDonald's good-bye ve TÜM ....))))))))))))))))))))))))))))))))))) )))))))

[13.05.2013 23:42:52] Написал: Катя [13.05.2013 23:42:52] Posted by: Katia
голова болит из за нехватки воды. My head su eksikliğinden acıyor. пейте больше воды, обычной, либо минеральной. normal, daha fazla su içmek veya mineral.
держитесь все кто начал, пройти через это реально. , Herkesin başladı tutun üzerinden gerçekten gitmek.
у меня потеря была 10 кг, хочу в скором времени повторить диету. benim kaybı 10 kg idi, yakında diyet tekrarlamak istiyorum.
Всем удачиии. Şans. Держитесььь Derzhites

[13.05.2013 13:13:52] Написал: olga [13.05.2013 13:13:52] Posted by: Olga
у меня сегодня 1 день. Şimdi 1 gün var. ужасно трудно! terribly zor! так xочется есть,но надо держаться, если xочу быть красивой!буду пить весь день молочко а вечером устрою праздник стакан томатного сока.я уже мечтаю о 3 и 4 дне :-) обязательно напишу после этиx 2x тяжолыx дней о моиx результатаx. Eğer xochu güzel olmak çok xochetsya orada, ama biz tutmalıyız! "Bütün gün ve domates soka.ya zaten 3 ve 4 gün hayal bir bardak atayacaktır akşam kutlama süt içmek ille de yazmak :-) sonra Moix Sonuçları etix 2x tyazholyx gün.

[12.05.2013 14:06:01] Написал: виктория [12.05.2013 14:06:01] Posted by: Victoria
Привет. Merhaba. Вот уже второй день сижу на этой диете . Bu diyet oturan ikinci gün için. Вечером сильно хотелось покушать по привычке но я выдержала. Akşam çok alışkanlık dışarıda yemek yemek ister ama hızlanıyordu. Сегодня самочувствие не очень хорошее начинает болеть голова. Bugün duygu çok iyi değil baş ağrısıdır. а так вообще то кушать и не очень сильно хочется только слабость неприятная. ve böylece ve yemeyin çok kötü sadece zayıflık istemiyorum. Надеюсь что это скоро пройдет. Ben yakında geçeceğini umuyoruz. Всем удачи держитесь. Tüm şans kavramak.

[12.05.2013 10:09:52] Написал: zusy [12.05.2013 10:09:52] Posted by: zusy
3й день, улыбка улучшает настроение)))))))) и настрой))))))) 3. gün, smile )))))))) ))))))) ruh hali ve tavır geliştirir
Понедельник. Pazartesi. Утро. Sabah.
Так-ак: Оделась, вышла из дома и потащилась на работу. So-ak: giyinmiş var, dışında gidip çalışmak trudged. А завтракать кто будет? Kim kahvaltı olurdu? Где моя каша?! Nerede püresi nedir? Ага, давай, покури еще: А вот я тебе сейчас кульбитик! Oh, bir duman var: Ve işte şimdi kulbitik yazıyorum gel! Опа! Ooops! Плохо, да? Kötü, ha? Нечего курить на голодный желудок. Gereksiz aç karnına duman. Что происходит вообще?! At all ne oluyor?
День. Gün. Ну все ясно, в субботу ей показалось, что у нее целлюлит и с понедельника мы на диете. Şimdi her şey, Cumartesi açık olduğunu, bu o ve Pazartesi bir diyet selülit vardır gibiydi. Блин! Blin! А меня кто-нибудь спросил вообще?! Ve hiç kimse sordu? Ну нет, я тебе не чёлка, со мной такие эксперименты не пройдут! Şey, hayır, benim bir patlama değil, kulüpler, bu tür deneyler geçmek olmaz! Включаем среднее бурление. Orta kaynatın içerir. Эээ: нет уж, красавица, засунь свой кефирчик себе знаешь куда! Err: Hayır, güzellik, zasun kefirchik kendi nerede biliyorum! Усиливаем бурление, добавляем звуковых эффектов, готовимся к показательным кульбитам. , Ses efektleri eklemek, açıklayıcı takla için hazırlanıyorlar kaynatın geliştirir.
Вечер. Akşam. ЖРАТЬ ХОЧУ!!! Ben yemek istiyorum! ХОЧУ ЖРА-АТЬ! İSTİYORUM ZHRA-YYY! ДАЙТЕ ЕДЫ! Yiyecek ver! Я ТРЕБУЮ СВИНУЮ ОТБИВНУЮ!!! Ben domuz pirzolası talep! ЖРААААААТЬ!!! ZHRAAAAAAT! Ночь. Gece. Хрен тебе, а не сон! Fuck you, ve bir rüya! Не заткнусь, сама дура - я голодный. , Kendimi aptal - I'm hungry shut up Don't. Есть хочу, понимаешь?! Orada gibi, biliyor musun? Мне до твоей диеты фиолетово. Ben senin diyet menekşe ile yapmak zorundayız. Я. Хочу. Ya ben istiyorum. Есть. Yemek. Ну давай, ага, попробуй заснуть! Doğum, evet, gel uyku etmeye çalışın! Борщику бы сейчас, со сметанкой. Borschik şimdi gibi, ekşi krema ile. Вторник. Salı.
Утро. Sabah. Та-а-ак!.. Ta-bir-o! .. Продолжаем мучить меня, да? Biz, ha bana işkence devam? Я опять без каши, да? Porridge Ben yine, evet olmadan? Твой капустный листик пищевод с голодухи переварил, до меня даже не дошло ничего! Açlık sindirmek ile lahana yaprağı özofagus, önce bile bir şey alamadım! Блин, ну и дура мне досталась! Blin, well, I got a aptal! Всю ночь завидовал желудку Натальи Крачковской. Tüm gece boyunca mide Natalia Krachkovskii kıskandırdı.
День. Gün. Силы мои на исходе, посылаю импульсы в мозг, мозг посылает эти импульсы в задницу, из задницы еще так просто никто не возвращался. My gücü, beyine, beyin kıç gelen göt bu dürtüleri, henüz çok kimse döndü gönderir darbeleri gönderen çalışıyor. Блин, что же делать? Blin, ne? Кефир опять. Kefir tekrar. НЕ ЛЮБЛЮ КЕФИР!!! NOT LOVE kefir!
Вечер. Akşam. Бурлю из последних сил - не обращает на меня внимания, гадина. Burlea onun gücü - bana, yılan dikkat etmez.
Ночь. Gece. А еще вкусно, если молодую картошечку обжарить в сливочном масле, корочкой золотистой: и со сметанкой, или вот, грибы. Ve lezzetli, eğer tereyağı genç bir yavru patates, altın kabuk: ve ekşi krema, ya da böylece, mantar. Очень вкусно можно пожарить, бурлл… Lezzetli olabilir Fry, burll ...
Среда. Çarşamba. Утро. Sabah.
Перепало чуть-чуть салата - растет же на земле такая дрянь!.. Perepalo küçük salata - de yere çöp gibi büyüyor! .. Стал забывать вкус каши - что-то нежное, теплое, обволакивающее, бу-урллл. O püresi ve lezzet - şey yumuşak, sıcak,, Bu urlll saran unutmaya başladı.
День. Gün. Ура!! Yaşasın! Кефирчик! Kefirchik! Кефирчик! Kefirchik! Еще хочу, не отнимай, ааааа! Ayrıca ааааа olmadan yoksun bırakmak istiyorum! ЕЩЕ КЕФИРУ!!! Daha fazla kefir!
Вечер. Akşam. От меня ничего не осталось - надо мной ржут органы малого таза. Kimden şey kaldı - Beni pelvik organ kişneme. Я ссохся, сжался! Ben ssohsya, inmiş! Еле переварил две редиски, теряю квалификацию. Ancak, benim becerilerini kaybeden iki turp sindirmek.
Ночь. Gece. Вот, помню, когда мы жили у родителей, каждый вечер на ужин суп был! Burada, hatırlıyorum biz velileri yemekte her akşam yaşadı çorba oldu! И салат. Ve salata. И второе с мясным гарниром - мы с папиным желудком в два голоса журчали от удовольствия: Эх, и чего тебя понесло в самостоятельную жизнь?!
Четверг. Утро. Sabah.
Хоть бы не курила! Прости, дорогая, это я непроизвольно - ну да ничего, я ж пустой, так что потошнит и отпустит: А где положенный мне салат?! ГДЕ САЛАТ?! Беспредел. Kanunsuzluk.
День. Здорово, кефир! Надо тебя помедленнее переваривать, а то сиди тут потом до завтра один, как дурак.
Вечер. Akşam. Разговаривал с кишечником - они там тоже все в шоке, говорят, что запасы на исходе. Нельзя же так - последнее отбирать! Ой,ой, осторожнее! Такие большие сливы - и все мне?! Блин, все, пошел переваривать!
Ночь. Gece. Эти дувацкие сливы - фсе никак не допевевавиваю их, замучився весь!..Простите ребята, отправляю вам, что могу - вы уж там дальше сами с ними разбирайтесь, вас там 8 метров, а я один.
Пятница. Cuma. Раннее утро. Sabah erken.
Сидим в сортире, провожаем сливы.
Утро. Sabah. С ума сойти! It's mad! Я получил йогурт! Может сливы вправили ей мозги?! Почаще бы! Вот бы на обед картошечки! С курицей.
Обед. Akşam yemeği. Кефир.И родина щедро поила желудочным соком тебя.
Вечер. Akşam. Сидим в ресторане с мужиком каким-то и нюхаем чужую еду. Ну. Давай же! Закажи себе чего-нибудь! Мы всю неделю не жрали: Тихо! Он ей сказал, что она сильно похудела! Что ей надо питаться! Что она отлично выглядит! Ну?! Ай, умничка! Ай, да мужчина!!! Есть! Проняло! Сейчас я буду жрать!!!

[11.05.2013 22:38:20] Написал: Эгоистка
Всем привет! All greetings!
С воскресенье сажусь на эту диету, хочу 57 кг. (щас 67 при 170см.) Давайте со мной кто-нить, плиз!!!!
Да, никто не знает можно место 20 дней, сидеть месяц? просто я слышала, что обмен веществ в организме меняется токо после 3 недель, а 4 -ая для закрепления идёт, иначе вес быстро вернётся...

[11.05.2013 19:48:18] Написал: zusy
Приветик, второй день на диете, чувствую ебя отлично, хотя кушать хочется больше чем вчера, но яне одна и думаю держаться долго. Мой вес был 58кг, при росте 160, надеюсь добраться до 52, о результате сообщу...

[11.05.2013 15:36:59] Написал: Туся
Сегодня второй день на диете. Вчера все было супер,сегодня ужасная слабость. Зато за 1 день потеряла почти 2 кг.

[11.05.2013 14:04:11] Написал: Виктория
Привет всем. Ясегодня первый день на этой диете. Очень хочу похудеть потому что после родов сильно поправилась.при росте 160 см вешу 68 кг . Что то как то не очень верится что за 20 дней можно потерять столько кг. Попробую и о результатах сообщу.

[10.05.2013 11:49:58] Написал: Туся
скажите, а в голодные дни можно молоко заменить например фруктами или сырыми овощами?

[08.05.2013 4:55:54] Написал: Мика
Сижу на диете 4-й день. Ушло прмерно2 кг. Мне 27 лет. При росте 160 была 56 с копейками, стала 54. Но сильно я не обольщаюсь, т.к. надо будет еще попробывать удержать этот вес! Хотелось бы похудеть до 50 кг!
ВСЕМ ЖЕЛАЮ УДАЧИ!!!!
БУДЬТЕ КРАСИВЫМИ , И ДОБРЫМИ:))

[19.04.2013 23:37:46] Написал: Анюта
В овощной день в обед суп заправляется 1 ст.л. растительного масла и салат (винегрет) или овощное рагу готовится на растительном масле. А на ужин, к сожалению, нет.

[19.04.2013 23:14:28] Написал: Morja4ka
a ovoshnoj salat mozno zapravlatj maslom??

[17.04.2013 21:39:28] Написал: Анюта
Пить, конечно, можно и нужно. Это может быть питьевая вода, минеральная, зеленый чай без сахара и т.д. А овощной суп я варила из замороженных овощей (разминала их потом, чтобы суп не был слишком пустым) + ложка растительного масла.

[17.04.2013 16:37:10] Написал: Женя
Даже не знаю, может она тебе не подходит. Я сегодня тоже первый день на ней. Только вот не понятно, пить-то можно чай , воду кроме того, что указано? И что значит овощной суп? Есть предложение обмениваться результатами, а то я боюсь, сама не выдержу. Кто со мной?:))

[17.04.2013 16:22:28] Написал: Gerda
Приветик всем. Представляете за неделю всего минус 1 кг., а у меня уже 13 день! Такими темпами далеко не убежишь. Диету соблюдаю четко, без срывов, разве только чай пью после 19.00, конечно же без сахара. Я в непонятках????? Что делать? Ne? Продолжать или перейти на другую диету?

[17.04.2013 13:21:12] Написал: Morja4ka
a ja segodnja na nejo sazusj!! 18 let rost 170 ves 65 !! ho4ju 57 ! posmotrim 4tyo vijdet? Ljudi podskazite a kofe ,4aj mozno a to ja bez etogo nemogu!! [url=http://www.pani.kiev.ua/lines/][img]http://lines.pani.kiev.ua/rules/7004/weight/65/line.png[/img][/url]

[17.04.2013 13:17:39] Написал: пусик
Ася, давай вместе! Так легче будет! Я сегодня тоже начала! После шести дней чередовать только овощные и белковые лни! Но я по-своему сделала! Первы 2 дня голодные, затем 2 белковых, 2 овощных, потом 1 голодный и опять 2 белковых, 2 овощных... Вот! Var!

[16.04.2013 21:38:20] Написал: Ася
То есть шесть дней...

[16.04.2013 21:35:04] Написал: Ася
Всем привет! All greetings!
Девушки, подскажите, пожалуйста, тут на 8 дней распиано, а дальше как? Повторять сначала?
У меня завтра первый день:) О результатах напишу:)

[14.04.2013 23:22:04] Написал: Анюта
Nadi, дело в том, что в другом описании этой диеты голодные дни выглядят так:
8.00 - стакан молока, кусочек хлеба;
13.00 - стакан молока;
16.00 - стакан молока, кусочек хлеба;
19.00 - стакан молока;
на ночь - стакан томатного сока. Лично мне он давал чувство сытости перед сном. Если тебе без сока комфортнее, то ничего страшного не произойдет, если ты его исключишь. Удачи тебе!

[14.04.2013 23:07:31] Написал: Анюта
Диета замечательная, переносится легко (хотя это, наверное, индивидуально. Сегодня 11 день, как я на ней сижу. Результат - потеряла 8 кг, при росте 174 см и начальном весе 80 кг (сейчас 72). Всем успехов!

[14.04.2013 3:10:16] Написал: Nadi
Skajite pojaluysta, nujno li soblyudat dieyetu v tochnostu kak napisano, naprimer, nujno li obyazatelno pit tomatniy sok ili je mojno prosto oboytis kefirom ili molokom perviye 2 dnya???

[12.04.2013 17:44:59] Написал: пусик
Первый день! Полет нормальный! Еще сил и на тренировку хватило! Всю силу воли сжала в кулак и вперед к результату!!!! Ведь лето на носу!!!

[12.04.2013 5:02:43] Написал: Katerina
Takoi voprosik - kto yzhe otsidel na etoi diete i dobilsya horoshego rezultata, vi povtoryali "golodnie dni"?...ili prosto cheredovali belkovie s ovoshnimi??? Za ranee blagodarna :)

[11.04.2013 17:56:41] Написал: Pasha
Катюха, извиняюсь за не скромный вопрос, с какого веса ты худела, и на сколько ты похудела?

[11.04.2013 17:27:28] Написал: Катюха
Голова болит из-за нехватки жидкости в огранизме. Поэтому пейте больше водички.
Но не более 1,5 литров.
Держитесь.......
а у меня диета несколько дней назад закончилась, но что-то прям так скучно без нее, за 20 дней привыкла.

[11.04.2013 14:56:12] Написал: Net
Да, еще хотела сказать, что у меня ближе к вечеру тоже болит голова. Еще я не пью томатный сок, но может можна другой?

[11.04.2013 14:51:02] Написал: Net
Приветик! Merhaba! И снова я. Вчера был мой первый день, выдержала, но не совсем, соблазнилась одной мандаринкой. А так все в норме. Надеюсь сегодня к вечеру никаких соблазнов.
Всем терпения и хороших результатов! До связи! Bağlantı önce!

[11.04.2013 12:40:47] Написал: Gerda
Сижу на диете 7 день, кушать совсем не хочется, но иногда болит голова. А так все ОК. Вчера девчонки пытали, как удалось так измениться за диетные дни. Заметили, этот факт прибавляет оптимизма. ВСЕМ УДАЧИ И ТЕРПЕНИЯ!

[11.04.2013 9:17:36] Написал: Pasha
И все таки ответьте на мой вопрос, сколько нужно пить простой воды во время диеты??? Хорошо бы узнать мнение человека который сидел на этой диете и сбросил киллограмчиков 10.

[11.04.2013 9:15:28] Написал: Pasha
Ответ для КраСоПетКа: тут все понятно, три раза по 6 дней как написано + 2 голодных дня =20 дней. Удачи! Iyi şanslar!

[10.04.2013 19:42:48] Написал: КраСоПетКа
хм....я что-то не поняла почему указано только первые 6 дней диеты?а остальные 14 дней что кушать??

[10.04.2013 18:17:27] Написал: Кошара
У меня овт ещевопрос возник, у меня как то обед не совподает... Можно его вообще выкинуть?

[10.04.2013 18:15:22] Написал: Кошара
Конечно, спорт это всегда положительный эффект.
А пресс это вообще святое!! его не только во времядиеты кочать надо!!!
Еднственное что немного тяжеловато.
Я второй день на этойдиете и вот сегодня ходила в зал.... тяжко честно говоря оргонизм ослаб. Если обычно беру 75кг а вприсед, то сегоня и с 65 как то тяжковато было.
Сделала вывод: Физические нагрузки нужны но, гораздо меньше чем обычно!!!

НО ПРЕСС ЭТО СВЯ ТО Е :)

[10.04.2013 18:05:11] Написал: Net
Будьте добры, подскажите мне, а можно другой сок?НЕ люблю я томатный...
Сегодня первый день. Bugün ilk gün. Моя подруга решила тоже попробывать. Так я не одна. Вот еще что, а после этой диеты не будет обвисать кожа? Может надо совмещать со спортом, например, бег, прес покачать... Жду ответа как соловей лета.

[10.04.2013 16:00:14] Написал: Pasha
У меня еще вопрос: в описании диеты ничего не сказано про простую воду, сколько можно пить и можно ли пить вообще???

[10.04.2013 15:58:45] Написал: Pasha
Сижу на диета 11 день, потеря веса 4,5 кг, диета просто супер! Есть совсем не хочется. Всем очень советую!!!

[09.04.2013 17:10:55] Написал: angelina
могу успокоить тех кто скинул за эту диету мало кг .Так как ваш организм получил минимальный стрес , отлично будет через какоето время повторить диету или устраивайте разгрузочные дни и не кушайте за 3 часа до сна

[09.04.2013 14:00:26] Написал: Катюха
Ну конечно же, если после диеты лопать все подряд тазиками, то и не мудрено что потерянные кг вернуться. После диеты нужно умеренно питаться.
Вот парочка советиков:
1) не есть после 18.00
2) после обильного застолья на следующий день съесть 4 яблока и 2 л. воды su
3) вечером после еды кушать лимон
4) раз в неделю делать разгрузочные дни

Добавить комментарий Yorum ekle

Девочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Yorum - değil yerleştirin kilo kaybı sonuçlarını tartışmak. Eğer sizinle gibi kilo kaybına yol fikirli - lütfen forumda "Khudeem birlikte gitmek iletişim kurmak istiyorum.
Для добавления комментария заполните все поля формы: Yorum tüm alanları doldurun eklemek için:

Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...