News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
|
Эдиты Пьехи диета Edita Piekha diyetДиета Эдиты Пьехи проста: она ест все, что хочется, но в меру и пять раз в день по строгому режиму. Diyet Edita Piekha basit: O istediği her şeyi yiyor, ama orta, ve beş günde sıkı bir rejim gör. Эдита Станиславовна признается: "Я симпатизирую разгрузочным дням – яблочным, кефирным. Сейчас время для арбузов – на разгрузочный день беру 2,7 килограмма мякоти и делю на пять частей". Edita itiraf ediyor: "Ben deşarj gün ile yakınlık - elma, kefir. Şimdi karpuz için zamanı geldi - gün beş bölüme Selüloz ve bölünmenin 2,7 kg alarak boşaltmak için." Певица, рациональная от природы (как она сама считает), очень рано поняла, что "человек есть то, что он ест". Olarak diyor şarkıcı, doğanın sesi (), çok erken bu "adam ne yiyor olduğunu fark etti." Каша на воде (чаще всего это геркулес), паровые овощи, рыба и, конечно, фрукты – вот то, что не одно десятилетие составляет основу ее меню. Suda Porridge (genellikle), buhar sebze, balık ve, elbette, meyve - bir şeyin on yıllardır kendi menü temelidir's yulaf ezmesi. Пьеха считает, что острая пряная пища может угробить не одного человека. EHA bu keskin baharatlı gıda can't hendek bir kişi inanmaktadır. Мясо российская дива совсем не употребляет, а вот рыбу любит безумно. Et Rusya diva, ancak tüketmek etmedi deli gibi balık. Кроме того, последние 20 лет на ее столе почти каждый день морская капуста. Ayrıca, onun masasında son 20 yılda Laminaria hemen hemen her gün. И соки. Ve meyve suları. Самый любимый и, по мнению Пьехи, самый полезный сок – грейпфрутовый. En gözde ve Piekha, en değerli suları - greyfurt göre. Не таким вкусным, но зато живительным и придающим силу Эдита Станиславовна считает сок из моркови и свеклы с зеленью – в пропорциях 3:1:1. O kadar, ama lezzetli hayat veren ve etkisi veren Edita inandığını havuç ve yeşil ile pancar gelen suyu - oranlarda 3:1:1 olarak. Свекольный сок вообще очень целебен, но пить его в чистом виде вредно. Pancar suyu genellikle çok tseleben ancak saf formda o içki zararlıdır. С 70-х годов Пьеха не употребляет сахара, а любимый кофе пьет "с лимончиком и медом". Yana 70-ler, ve limon ve bal ile en sevdiğim kahve içmek şeker kullanmayın P'eha. " Вообще ест понемногу, называя это дробным питанием, после шести вечера не ест. Genel olarak,, akşam yemem sonra altı biraz çağırırken bir kesirli güç yemek. К тому же, Эдита Станиславовна обращает внимание на то, что преждевременное старение начинается от неуважения к себе. Ayrıca, Edita gerçeğine dikkat çekiyor bu saygısızlık gelen erken yaşlanmaya başlar. "Бытовая усталость провоцирует депрессию, - говорит Пьеха. - Поэтому несмотря ни на что выкраивайте для себя хоть немного времени – сходить в бассейн или на прогулку". "Hanehalkı yorgunluk depresyon kışkırtır - EHA söyledi. - Bu yüzden her şey kendini biraz zaman biçilmiş kaftan rağmen - havuz veya yürümek gitmektir." Основные принципы диеты Diyetin temel prensipleri Углеводы и белки нельзя употреблять вместе (например, мясо, рыба, яйца не смешиваются с рисом, картофелем, макаронами и хлебом). Karbonhidrat ve proteinler birlikte (örneğin, et, balık, yumurta pirinç, patates, makarna ve ekmek) ile karışık değildir kullanılamaz. Овощи можно употреблять с чем угодно, цитрусовые (лимоны, апельсины) - с белками, а сладкие фрукты - с углеводами. Sebze şey ile, narenciye (limon, portakal) servis edilebilir - protein, tatlı ve meyve - karbonhidrat ile. Вариант меню: Seçeneği menüsü: Завтрак - вареное яйцо, бекон, обезжиренный йогурт. Kahvaltı - Düşük yağlı yoğurt yumurta, pastırma, haşlanmış. Обед - цыпленок-гриль, тушеные овощи. Akşam yemeği - ızgara tavuk, sebze buharda pişirilmiş. Ужин - картофель в мундире, салат. Akşam yemeği - ceket patates ve salata. В промежутках между приемами пищи можно есть яблоки. Sen elma yiyebilirsiniz yemek arasındaki dönemde. Результат соблюдения диеты - минус 7-10 кг за 15 дней. 15 gün diyet sonucu - eksi 7,10 kg.
Обсудить диету на форуме >> Forum> tartışın diyet>
Комментарии Yorumlar(всего комментариев: 1) (toplam yorum: 1)[18.02.2013 22:08:36] Написал: Ксения [18.02.2013 22:08:36] Posted by: Kseniya Вот это диета...за неделю я похудела с 42 размера до 38...еще худею..)) Burada bir diyet ... Ben 42 boyutunda 38 kilo bir hafta ... hala .. ağırlık kaybetme) is) Добавить комментарий Yorum ekleДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Yorum - değil yerleştirin kilo kaybı sonuçlarını tartışmak. Eğer sizinle gibi kilo kaybına yol fikirli - lütfen forumda "Khudeem birlikte gitmek iletişim kurmak istiyorum. Для добавления комментария заполните все поля формы: Yorum tüm alanları doldurun eklemek için: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
© 2004-2024 Dietalar|20 kilo veren dietalar|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |