|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Гречневая диета Karabuğday diyet На этой диете можно сбросить до 10 кг за неделю. Haftada 10 kg'a kadar kaybedebilir, bu diyete. Диета достаточно суровая, но, как показывают результаты, действенная. Diyet yeterince ağır değil, sonuç olarak, etkin gösterir. Всю неделю нужно питаться только специально приготовленной гречневой кашей. Her hafta, sadece özel olarak hazırlanmış buğday yemek gerekir. Как приготовить гречку? Nasıl karabuğday pişirmek için? Берем гречку из расчета как при обычной варке и заливаем крутым кипятком, но не варим ее, а просто ставим настаиваться на ночь. Biz her zamanki pişirme gibi hesaplama gelen buğday almak ve kaynar su dökmek, ama kaynatmak değil, ama sadece gece ısrar koymak. Гречку можно есть с 1% кефиром, но не больше 1 литра в день. Grechka% 1 ile yoğurt yiyebilirsiniz ama günde fazla 1 litre. Диета рассчитана на 1 неделю, потом следует сделать перерыв хотя бы на месяц. Bir diyet 1 hafta için tasarlanmış, daha sonra bir ara olmak en az bir ayda.
Обсудить диету на форуме >> Forum> tartışın diyet>
Комментарии Yorumlar(всего комментариев: 541) (toplam yorum: 541)[06.12.2013 11:05:49] Написал: Девушка [06.12.2013 11:05:49] Posted by: Erkek На этой диете за три дня сбросила 2 кг, чувствую себя легко, единственное ближе к ночи мысли о еде спать не дают. Üç gün bu diyet, üzerinde 2 kg düştü, ben rahat hissediyorum, sadece don't give uyku yemek hakkında gece düşünmek daha yakın.
[06.12.2013 10:43:14] Написал: катрин [06.12.2013 10:43:14] Posted by: Catherine сижу 3 день уже привыкла первый день был ужасен, когда будут результаты???????????????? zaten ilk gün kullanılan 3 gün oturup, ne zaman sonuç ???????????????? olacak was awful
[04.12.2013 15:11:47] Написал: Helga [04.12.2013 15:11:47] Posted by: Helga glavnoe byti silinimi duhom!rezulitati zaviseat ot moralinogo nastroia.uda4i! glavnoe byti silinimi duhom! rezulitati zaviseat ot moralinogo nastroia.uda4i!
[04.12.2013 14:13:55] Написал: Лека [04.12.2013 14:13:55] Posted by: Leka Куколки,всем здравствуйте! Bebek, hello everybody! Пришлось прервать диетку-заболела . Dietku kesmek-hasta Had. А вообще все было нормально на диете была 4 дня -легкость , но не взвешивалась.Джинсы на 2-4 см в талии стали свободнее.Подруга подсказала:лучше гречневые хлопья типа "Геркулес"- быстрее запариваются , и вместо воды для запаривания использовать овощной отвар (лук ,морковь,сладкий перец и тд и тп.) немного больше вкусовая гамма.И я для себя сделала вывод- можо 2-3шт сушеных кураги или чернослива для улучшения( у кого проблемы) работы кишечника. Ve herşey güzel diyet olarak 4 gün, hafiflik değil vzveshivalas.Dzhinsy 2-4 cm bel idi svobodnee.Podruga ileri sürdü: Hercules "- daha hızlı zaparivayutsya" gibi daha iyi buğday gevreği ve yerine sebze suyu buhar için su kullanımı (soğan, havuç, tatlı biber, vb, ve MN.) kendim için biraz daha tat gamma.I Moruo-2-3pc kuru kayısı veya iyileşme için kuru erik noktalanıyor (WHO) bağırsak sorunu var. Всем ,привет буду делать вторую попытку. Herkes, greetings ikinci bir girişimi yapacaktır.
[04.12.2013 13:32:45] Написал: Мила [04.12.2013 13:32:45] Posted by: Mila Девченки рада за вас очень вот читаю последние комменты и вы все пишете что хотите похудеть на столько,а о результатах почти никто не пишет!!!Я сидела на диете в конце августа...и похудела с 69,5 до 63.....результат до сих пор держится...и меня все радует...нормализовался обмен вещест в организме и чувствую себя оболденно!!!Вот хочу немного еще скинуть...для меня идеально это 60 при росте 170...но в четверг я еду на свадьбу к подружке....поэтому когда приеду сяду и буду вам писать...сила воли у меня есть поэтому переношу диету офигенно...мне даже не хочется есть ни капельки!!!!вот....но еще один маленький нюансик...я 2,3 раза в неделю хожу на фитнес...можт поэтому и не набираю...правда уже 2 недели не была...но всеравно не набираю и ем по ночм,потому что дома бываю только ночью...и ем всякие вредные продукты и всерано не набираю...так что девченки добивайтесь результатов....они есть!!!!!Хотя и насиловать себя не надо...когда диета сочетается с хорошим настроением поверьте результат гораздо лучше!!!!!!Всем удачи и пишите если нужен совет и поддержка!!!! Devchenki çok sizin için artık son yorumlar okumak ve hepinize mutlu ne hemen hemen hiç biri sonuç olarak yazar uzun süre kilo istiyorum yazın! Bir diyet Ağustos sonunda oturdu ... ve 69,5 63 kadar kilo ... .. sonucu şimdiye kadar ... ve beni mutlu ... vücutta normalize döviz veschest ve hissediyorum oboldenno! Burada daha biraz kurtulmak için ... Benim için ideal 60 170 artış ile istiyorum ... ama tutar Perşembe bir düğün için kız arkadaşına .... yüzden ben gitmek gidiyorum otur ve sana yazacağım ... Ben, bu nedenle diyet ofigenno ayı var ... Ben bile ufak istemediğin irade! Hani .... ama küçük bir nyuansik ... Ben 2,3 kez fitness gidin bir hafta ... mozht nedenle kazanmak değil ... 2 hafta boyunca ... ama çevirmiyor vseravno değildi ve nochm üzerinde yemek, gerçeği çünkü ev gece sadece meydana ... ve çevirmiyor zararlı ürünler ve vserano her türlü yemek ... yani sonuçlar .... devchenki onlar tecavüz kendisi gerekli değil ... ne zaman diyet iyi bir ruh hali ile birlikte olmasına karşın !!!!! olduğuna inanıyoruz Sonuç çok iyi Bütün iyi şanslar !!!!!! ve yazma eğer danışma ve destek gerek!
[03.12.2013 16:50:12] Написал: Elena [03.12.2013 16:50:12] Posted by: Elena вот завтра я снова сожусь на эту диету... bu yüzden yarın tekrar bu diyeti sozhus ... аж не посибе, но мне надо срочно как минимум 15 кг сбросить до нового года... kadar değil posibe, ama acilen yeni yıla kaybetmek 15 kg en az ihtiyacı ... слишком много от этого зависит... Çok fazla bağlıdır ... буду строго придерживаться диеты... kesinlikle diyet uygun olacak ... вот удалось похудеть с 52го до 48-50....но мне надо 46размер, и я успокоюсь.... Şu anda 52go için 48-50 .... kilo kaybetmek ama 46razmer var ve bunu aşağı .... sakin güçlü хорошие гены я получила.... iyi genler var ben .... мама так вообще говорит, что это по женской линии и похудеть смогу только после родов. Mama böylece kadın hattı olduğunu, ve genel söylüyor sadece doğum verdikten sonra kilo kaybedebilir. так парадокс - если я сейчас не похудею, то и родов наверное никогда в жизни и не будет...вот так и буду в девках сидеть.... bir paradoks olarak - eğer ağırlık kaybetme değilim, o benim hayat cins muhtemelen asla ve olmayacak ... orada yaşlı bir hizmetçi, olacak ve oturup .... Девчат поддержите! Destek kızlar! мне не у кого поддержки просить.... Diye soruyorum .... kimse desteklemez
[01.12.2013 14:06:37] Написал: Светик [01.12.2013 14:06:37] Posted by: Svetik Всем привет! All greetings! Второй день на диете. Bir diyet ikinci gün. Скажите, а как вы справляетесь со слабостью? , Nasıl güçsüzlük ile anlaşma yapmak söyle bana? Или я что-то не так делаю? Veya Yanlış bir şey mi yapıyor? Вчера было ещё ничего, а сегодня голова кружится иногда. Dün yine hiçbir şey ve şimdi dizzy bazen oldu. Или это нормально? Veya bu normal mi?
[30.11.2013 18:33:08] Написал: ozoda [30.11.2013 18:33:08] Posted by: ozoda u meny ves 70 . u Meny 70 ves. a rost 162 y doljna sbrosit minimum 10 kg . Bir Rost 162 y en az 10 kg sbrosit doljna. mne 29 let .y doljna eta delat meny poderjiti . 29 mne bildirin. y doljna ETA delat Meny poderjiti.
[29.11.2013 17:38:08] Написал: Мулатка [29.11.2013 17:38:08] Posted by: Mulatto Добрый вечер! Iyi akşamlar! У меня сегодня подходит к концу 3-ий день диеты. Şimdi bir son 3. gün diyet geliyor. Правда вчера вечером забыла замочить гречку и утром выпила немного кефира, днем съела 1киви и 1апельсин. Ama dün gece sabah karabuğday emmek için unuttum ve yoğurt biraz içti, öğleden sonra 1kivi ve 1apelsin yedik. Вроде бы чувствую себя нормально, голова не болит, кушать не хочется, да и некогда - на работе полный завал! Bu duygu iyi olacak, başımı, yemek istemiyorsanız, hatta bir kez zarar vermez - İşyerinde tam kazık gibi görünüyor! Днем много пью горячего зеленого чая. Sıcak yeşil çay çok içmek gün boyunca. Девочки, а какие у вас результаты? Kız ve ne sonuç?
[28.11.2013 20:57:46] Написал: mashka [28.11.2013 20:57:46] Posted by: mashka Dietu NE sovetuyu, sidela 2 dnya, golova bolela, vkusa ne kakogo, i NABRALA 1.5 kilo!!! Dietu NE sovetuyu, sidela 2 dnya, Gol bolela, vkusa ne kakogo i NABRALA 1,5 kilo! reshila ne prodolzhat' raz poprovlyayus'!! reshila ne prodolzhat 'raz poprovlyayus'!
[28.11.2013 15:19:05] Написал: Мулатка [28.11.2013 15:19:05] Posted by: Mulatto Девочки, от сижу и жую персик, как вы думаете - это сильно не повлияет на результаты или этого лучше не делать (фрукты кушать)??? Kız oturup bir şeftali üzerinde kafa yormak, do you think - büyük ölçüde sonuçlarını etkilemez ya da bunu yapmak için daha iyi değil () meyve yemek?
[28.11.2013 10:16:29] Написал: Мулатка [28.11.2013 10:16:29] Posted by: Mulatto Добрый день, девочки! Günaydın kızlar! Сегодня начался второй день диеты, пока держусь :-) Правда я гречку ем только утром, днем съела 3 мандарина, а вечером - немного ананаса... :-) Süre tutarak Ama sadece buğday sabah yemek Bugün diyetin ikinci günü başladı, öğleden sonra, 3 mandalina yedik ve akşam - ananas biraz ... просто я не могу без фруктов :-D Sadece meyve ve onsuz yapamayacağınız:-D Буду писать и дальше о своих результатах... Onların sonuçlarıyla ilgili daha yazacağım ...
[28.11.2013 1:56:30] Написал: маруся [28.11.2013 1:56:30] Posted by: Maroussia девченки спасибо за поддержку завтра сяду и посмотрю что будет после этой диеты....мой рост 167 вес 66 хочется 10 кг скинуть destek ben oturmak ve sonra benim boy 167 kilo 66 .... Bu diyet 10 kg kurtulmak istiyor ne olacağını görmek için yarın devchenki teşekkür
[28.11.2013 0:58:13] Написал: mashka [28.11.2013 0:58:13] Tarih: mashka tak skolko kashi vi editi v den'?? tak skolko Kashi vi Editi v den '? skolko kefira pyoti v den'?? skolko kefira pyoti v den '?
[27.11.2013 22:10:19] Написал: Адриана [27.11.2013 22:10:19] Posted by: Adrian Привет,девчонки!просидела неделю я на этой диете,весила 56 кг при росте 170,сбросила только один килограмм и все,короче,если честно зря только мучилась,и объемы кажется не уменьшились Hi, kızlar ben bir hafta bu diyet için harcanan, o 170 bir artış ile, yalnızca bir kilo ve her şey düştü, kısaca, dürüst hiçbir şey sadece acı olmak ve 56 kg ağırlığında hacmi azaldı sahip görünmüyor
[27.11.2013 13:25:16] Написал: Кэтти [27.11.2013 13:25:16] Posted by: Kathy Да, чай зеленый можно в любых количествах, а вот насчет кофе не знаю, и про витамины не забудьте, комплекс какой нибудь принимайте, а то диета все таки довольно серьезная. Evet, yeşil çay herhangi bir miktarda olabilir, ama kahve hakkında bilmiyorum, ve yaklaşık vitamin almak bir tür ayarlamak için ve sonra diyet tüm hala oldukça ciddi olduğunu unutmayın.
[27.11.2013 13:22:41] Написал: Кэтти [27.11.2013 13:22:41] Posted by: Kathy На прошлой неделе сидела на этой диете, но не ради веса, а для очищения организма. Geçen hafta, bu diyet, otururken değil ağırlık uğruna ve vücudun temizlenmesi. По моему вполне нормально, я не завтракаю, на обед гречку с кефиром, зато на ужин супчик и мясо с овощами. Normal benim düşünceme göre, ben, yoğurt karabuğday, ama kahvaltı öğle yemeği yemiyorum çorba ve sebze ile et de. И всё равно сбросила 2 килограмма. Ve hala £ 2 düştü. Зато вроде печень очищается и поджелудочная, повышается гемоглобин и выводится холестерин. Ancak karaciğer ve pankreas, saf gibi, artış hemoglobin ve kolesterol çıktı.
[27.11.2013 11:14:57] Написал: KA-PRI-ZU-LIA [27.11.2013 11:14:57] Posted by: KA-PRI-zu-lia ДЕВЧОНОЧКИ:), НАПИШИТЕ ПОЖАЛУЙСТА ПО ПОДРОБНЕЕ,ОЧЕНЬ ХОЧЕТЬСЯ ЗНАТЬ:) DEVCHONOCHKI:), Daha fazla için lütfen iletişime, daha önce WANNA KNOW:) КОФЕБЕЗ СЛИВОК И САХАРА И ЗЕЛЕНЫЙ ЧФЙ МОЖНО?? KOFEBEZ krema ve şeker ve yeşil CHFY mümkün mü?
[27.11.2013 10:56:47] Написал: KA-PRI-ZU-LIA [27.11.2013 10:56:47] Posted by: KA-PRI-zu-lia Девчоночки,ВСЕМ ПРИВЕТИК! Devchonochki, TÜM ПРИВЕТИК! это снова Я! Tekrar's me! вот собиралась худеть с четверга,а решилась только вчера! Bu Perşembe itibaren kilo vermek, gidecek ancak dün karar! на ночь заварила себе гречку,сегодня начинаю свой низкий старт!!! Geceleri artık düşük başlatmak için başlayan bir buğday demlendi! НАДЕЮСЬ,ЧТО НЕ СОРВУСЬ! CORBA I hope! а чтобы,не скучать еще подругу подсоеденила!при росте178,мой вес(70),хотелось бы похудеть аж на 10КГ,но реально ли это?буду сидеть 2 недели:) ve sırayla roste178! de, benim ağırlık (70) bağlı, I 10kg ağırlık sağ kaybetmek istiyorsanız, ancak gerçekten? 2 hafta oturmak olacaktır: yok) başka bir kız arkadaşı kaçırmamak ДЕВЧОНКИ ПОДСКАЖИТЕ:МОЖНО ЛИ ГРЕЧКУ ВАРИТЬ,ИЛИ ОБЯЗАТЕЛЬНО НА НОЧЬ ЗАВАРИВАТЬ? GIRL Weácan: IS mümkün GRECHKO pişirme veya mutlaka gece Brew için? И МОЖНО ЛИ С УТРА ПИТЬ УКОФЕ БЕЗ СЛИВОК И САХАРА? Olabilir ve biz sabah İÇECEK UKOFE hiçbir krem ve şeker? ВСЕ:М УДАЧИ! ALL: E İYİ ŞANSLAR! ДЕРЖИТЕСЬ ДЕВЧОНКИ!!!:) ДЕРЖИТЕСЬ GIRL !!!:) КРАСОТА-ТРЕБУЕТ ЖЕРТВ:) GÜZELLİK-talep fedakarlıkları:)
[27.11.2013 4:15:38] Написал: Mashka [27.11.2013 4:15:38] Tarih: Mashka Segodnya moi pervii den'. Segodnya moi pervii den '. A chto budet esli pit' 2% kefir no 500 mL a ne 1 liter?? A chto budet esli çukur '2% kefir hayır 500 mL ne 1 litre? kto za skol'ko pohudel, i skol'ko kashi vi eli v den' i skol'ko kefira pili??? kto za skol'ko pohudel i skol'ko Kashi vi eli v den 'i skol'ko kefira pili??
[25.11.2013 19:45:20] Написал: Emma [25.11.2013 19:45:20] Posted by: Emma Privet Vsjem TINA ja toje staboj szavtrechnovo dnja .moi ves 79kg xochu poxudet 15-20kg :(.Poproboval na etu dietu no ne smogla poderjat posle 2 dnje ,nadejus etot raz polychitsja.Vsem ydachi Privet Vsjem TINA ja toje staboj szavtrechnovo dnja. Moi 79kg xochu poxudet 15-20kg: (. Poproboval deki ETÜ dietu hayır ne smogla poderjat posle 2 dnje, nadejus eTot raz polychitsja.Vsem ydachi ves
[25.11.2013 14:29:15] Написал: Tina [25.11.2013 14:29:15] Posted by: Tina Dev4enki ja toze s vami, nu vot toljko s zavtra6nego dnja! Dev4enki ja toze, nu VOT toljko Vami s zavtra6nego dnja var! A to uze sku6ala 2 jabloka i vipila kapu4inku! Bir jabloka i vipila kapu4inku sku6ala 2 uze Hoşgeldiniz! Moj vess 71 kg, moja celj skinutj 10 kg! Moj, moja celj skinutj 10 kg 71 kg vess! Re6ila, 4to posizu nedeljku na etoj dietke, esli pojdjet vse normaljno, to postarajusj e6e nedeljku! Re6ila, etoj dietke deki 4to posizu nedeljku, esli pojdjet vse normaljno, e6e nedeljku postarajusj için! Hotja ne sovetuju bolj6e dvuh nidelj! Hotja ne sovetuju bolj6e dvuh nidelj! Vsetaki, eto golodovka!!! Vsetaki, ETO golodovka! Da i objazateljno vitamini pitj nado! Da i objazateljno vitamini pitj nado! A to mozet na4atsja plohoe somo4ustvije. Bir mozet için na4atsja plohoe somo4ustvije. Vob6jem ja s vami devo4ki!! Vob6jem ja Vami devo4ki var! :) Davajte dokazem vsem, 4to mi mozem bitj strojnije!!!! :) Davajte dokazem vsem, 4to mi mozem bitj strojnije!! Kto so mnoj? Kto so mnoj?
[23.11.2013 14:22:55] Написал: Мулатка [23.11.2013 14:22:55] Posted by: Mulatto Добрый день! Iyi günler! Помогите пожалуста мне, подскажите на сколько я могу похудеть сидя на этой диете? Beni lütfen, Yardım iken bu diyet oturmuş nasıl kilo konusunda yardım? Мои параметры - вес 55, а рост 167. Benim Ayarlar - ağırlık 55 ve yüksekliği 167. Как вы думаете есть смысл сидеть на этой диете? Sen bu diyet oturup mantıklı düşünüyor musunuz? Я бы хотела скинуть 5кг. Ben kapalı 5kg atmak istiyorum. Это возможно? Bu mümkün mü? Заранее, СПАСИБО :-) Öncesinde, TEŞEKKÜRLER :-)
[23.11.2013 8:24:52] Написал: Лека [23.11.2013 8:24:52] Posted by: Leka Девченки ,всем БОДРОЕ УТРО! Devchenki, tüm Bodrov SABAH! День с гречкой прожит-полет нормальный,тяжелее вечером,но смогла! Gün karabuğday liv uçuş normal, akşam ağır, ama başardı! Такое чувство ,что "пузик" куда-то втянулся(пусть совсем немножко). Bir duygu bu "Puzik" bir yere (çok az) da olsa katkısı oldu. Я себя зауважала- могу. Kendime saygı, I can başladı.
[22.11.2013 22:01:08] Написал: Апельсинка [22.11.2013 22:01:08] Posted by: Apelsinka АНЯ! Anya два не очень большых яблока -Зеленых!-как отдельный прием пищи пойдет только на пользу. iki çok geniş olmayan elma-yeşil! "sadece yararlanacak ayrı bir yemek olarak.
[22.11.2013 19:30:58] Написал: АНЯ [22.11.2013 19:30:58] Posted by: Anya девочки, скажите,пожалуйста, а если я пару яблок в день буду съедать- ничего страшного? Eğer, tamam yerler elma birkaç günde yapmak Kızlar, tell me, ve lütfen? или это категорически запрещено? ya da bu yasak? заранее спасибо. Teşekkür peşin.
[22.11.2013 19:30:16] Написал: Апельсинка [22.11.2013 19:30:16] Posted by: Apelsinka KAPRIZULIA! KAPRIZULIA! Давай с нами! Bizimle gel! я уже 2-ой день! Ben 2. gün var! Лека Leka Я выпила сегодня 0.5 кефира с утра съела тарелку гречки ......брррр.......... Bugün sabah 0,5 kefir içti karabuğday brrrr bir tabak yediler ...... .......... и еще 1 яблочко.........сегодня решила первый раз сходить на аэробику. ve 1 elma ......... bugün ilk aerobik gitmeye karar verdim. Я уже не знаю сколько вешу - около65 - но уменя был вес всегда 48-50 - а тут расползлась за последние 2 года. Ne kadar ağırlık - okolo65 bilmiyorum - ama yeteneği her zaman 48-50 kilo oldu - ama şimdi son 2 yıl içinde yayıldı. Мне 22 года.давай те поддерживать друг друга - и все получиться. Ben 22 birbirlerine destek goda.davay am - ve tüm dışarı açın. Моя мама в прошлом году похудела с 84 до 72 на этой диете - очень действенно! Annem geçen yıl 84 den 72 Bu diyet kilo - çok etkili!
[22.11.2013 17:50:30] Написал: lele79 [22.11.2013 17:50:30] Posted by: lele79 Девочки скажите а спиртное можно при гречневой диете? Kızlar ve alkol zaman buğday diyet anlarım?
[22.11.2013 13:18:36] Написал: KAPRIZULIA [22.11.2013 13:18:36] Posted by: KAPRIZULIA ДЕВЧОНКИ!всем приветик!прочитала ваши отзывы И ПРЯМО ЖИТЬ ЗА ХОТЕЛОСЬ:)завтра присоединяюь в ваши ряды:)ВМЕСТЕ,НЕ ТАК СТРАШНО!ГЛАВНОЕ НЕ СОРВАТЬСЯ!ВЕДЬ ТАК ХОЧЕТЬСЯ КЛАССНЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ,ВСЕМ УДАЧИ:) GIRL! Hello everybody! CANLI HOTELOSX İÇİN geribildirim ve DOĞRUDAN okuyun:) yarın prisoedinyayu senin saflarında:) birlikte, so! Önemli bir şey değil korkmuş kırdı! 'So КЛАССНЫХ sonuç almak istiyorsanız, iyi TÜM ŞANSLAR:)
[22.11.2013 9:18:20] Написал: Лека [22.11.2013 9:18:20] Posted by: Leka Привет, Апельсинка ! Hello Apelsinka! Первая чашка кефира выпита . Süzülmüş yoğurt ilk fincan. Будем вместе. Birlikte olun. Первая цель для меня-с 96кг до 80кг. 96kg ile 80kg ile benim için ilk hedef.
[21.11.2013 22:13:14] Написал: Апельсинка [21.11.2013 22:13:14] Posted by: Apelsinka ЛЕКА! Leça! Давай вместе! Gel! Я хочу завтра начать. Yarın başlamak istiyorum.
[21.11.2013 8:36:18] Написал: Лека [21.11.2013 8:36:18] Posted by: Leka Привет всем! Hello everyone! Попробую быть с вами. Seninle olmak için çalışacağım.
[19.11.2013 18:11:06] Написал: Зефирка [19.11.2013 18:11:06] Posted by: Zefirka читаю все это и понимаю, что все вроди бы хорошо.но заставить себя не могу. Bütün bu ve ben yapamam her şeyin görünüyor horosho.no kuvvet anlamak okuyun. нет силы воли. Hiçbir irade. и боюсь - не сделаю ли хужеорганизму??.... ve ben - ben huzheorganizmu ??.... yapmayacağım korkuyorum
[19.11.2013 17:50:02] Написал: Лина [19.11.2013 17:50:02] Posted by: Lina Сегодня 5-ый день -3кг. Bugün 5. gün 3kg olduğunu. Всем удачи!!!!!!! Tüm şans !!!!!!!
[18.11.2013 8:47:28] Написал: Рыжее солнце [18.11.2013 8:47:28] Posted by: kızıl saçlı güneş Привет девченки! Hello devchenki! Я 4ый день на гречке- 3кг.На второй день чуть не сорвалась, но после 3го дня есть хочется меньше, даже забываю покушать. Ben karabuğday 4. günü am on-3kg.Na ikinci gün, hemen hemen düştü, ama sonra 3. gün daha az acıkmış, yemek bile unutmak. Так что главное первые три дня пережить. Böylece ilk üç gün ana şey hayatta kalmak için. легкость такую чувствую, что кажется больше жирной пищи никогда и не захочется. Bu her zamankinden daha fazla yağlı gıdalar gibi görünen bir Feel, ve kolaylığı istemiyorum. Главное не сорваться!!!!!Короче, чувствую себя королевой!!!И вам этого желаю!!в талии уже 3см убралось! Ana Kısacası, bir kraliçe gibi hissediyorum !!!!! rayından! Ve bunu istiyorum! Belden 3cm dışarı temizlenir! Всем удачи ! Tüm şans! пишите о результатах! sonuçları hakkında yazmak!
[17.11.2013 17:30:34] Написал: Funny [17.11.2013 17:30:34] Posted by: Funny на самом деле диета очень действенна!пока 2 день заканчивается, уже -3кг, при росте 175, вес 85, нужно скинуть 10кг, главное продержаться недельки две и СОХРАНИТЬ ПОТОМ РЕЗУЛЬТАТ! Aslında içinde, diyet çok etkili! gününe kadar 175 büyüme ile 2 biter, zaten-3kg, kilo 85, ana tutun iki hafta kapalı 10kg atmak ve sonra Kaydet'i SONUÇ!
[16.11.2013 20:54:20] Написал: Лина [16.11.2013 20:54:20] Posted by: Lina Привет!!!! Merhaba! Сегодня заканчивается 2-ой день диеты, результатов пока нет, но надеюсь, что будут........ Bugün diyetin 2. gün sona erdiğinde, sonuçları henüz, ama orada ........ olacağını umuyoruz У меня через месяц день рождения, и я хочу к этому времени влезать во все наряды. Ben bir ay doğum günü var ve ben, tüm giysileri bu kez yer almak istiyorum. За последние 4 мес. Son 4 ay içinde. я набрала 7-8 кг, а сейчас хочу их убрать. Ama 7-8 kg kazandı şimdi onları çıkarmak istiyorum. Сейчас все мне говорят, что я бледная.......... Şimdi tüm bunlar benim .......... solgun tell me
[14.11.2013 9:35:50] Написал: Олька [14.11.2013 9:35:50] Posted by: Olka И ещё, девченки! Ve henüz, devchenki! Советую правильно пить воду! Sana doğru su içmek tavsiye edilir! Отлично помогает чистить организм. Mükemmel yardımcı vücut temiz. Пить глоточков по 5, но часто! 5 İçme yudumluyor, ama çoğu zaman! Главное, за 30 минут до еды и через 30 минут после - не пить! Yemek ve 30 dakika sonra - içmem önce 30 dakika boyunca ana şey! На себе испытала эффект! Has etkisi deneyimli! Один минус... Bir negatif ... туалет должен быть рядом! tuvalet yakın olmalı!
[14.11.2013 9:33:07] Написал: Лелик [14.11.2013 9:33:07] Posted by: Lelik а ещё я бы посоветовала садиться на эту диету в первую неделю вашего менструального цикла, поверьте, эффект от любой диеты будет лучше!:) ama yine de senin adet döngüsünün ilk haftasında bu diyet üzerine oturup, önereceğiz inan bana, herhangi bir diyetin etkisi daha iyidir!:)
[14.11.2013 9:31:24] Написал: Олька [14.11.2013 9:31:24] Posted by: Olka Всем привет! All greetings! Я тоже второй день на этой диете! Ben de, bu diyeti ikinci günü! Чувствую себя превосходно! I feel wonderful! Главное, действительно настроиться! Ana şey gerçekten! Утром смотрю в зеркало, улыбаюсь себе и говорю, что я самая обоятельная и привлекательная. Sabah ben aynaya bakmak ve gülümsemek ben ve benim en oboyatelnaya am ve çekici söylüyorlar. Это элементарно, но действенно! Bu, basit ama etkili! Днем ем только гречку, а за 30 минут до сна выпиваю стакан кефира! Gün boyunca sadece buğday ve yiyecek içecek Yatmadan 30 dakika önce bir bardak kefir! Легкость необыкновенная! Olağanüstü kolaylığı! И настроение, как ни странно, замечательное! Ve ruh, ne kadar, acayip tuhaf! Я уже худела по этой диете давненько. Bu diyet çok bir süre kilo kaybettim. Всем огромной удачи в этом трудном деле! Tüm şans en iyi bu zor görevi de! :-) :-)
[14.11.2013 9:27:38] Написал: Лёлик [14.11.2013 9:27:38] Posted by: Lelik здраствуйте, девочки!с сегодняшнего дня и я с вами!При росте 1.60 вес-60.15кг.а хочется меньше.Конечно, не планирую за 2 недели скинуть 10 кг,ведь этот эффект ненадолго,но вот минус 4-5 кг лишних для начала,это будет в самый раз.Просто скоро у меня предстоит одно торжество и хотелось бы выглядеть соответственно:)А ещё я занимаюсь фитнесом.И могу вам сказать точно, что когда вы занимаетесь спортом, то меньше кушаете.А я обычно, когда хочу съесть чего-нить очень вредного, говорю себе, разве зря я каралась 2 часа в зале???:)Помогает, правда.Главное, начать.Но ведь мы с вами знаем,что нужно выбрать, что вам нравится больше: кушать вкусную,но вредную еду или ограничивать себя, но выглядеть, как ты хочешь.Если 2-е,то можно и потерпеть недельку-две.Однако увлекаться не стоит, без фанатизма, потому что головокружение и слабость-это не есть хорошо.Удачи вам, девочки.Думаю, у вас все получится...у нас все получится!Буду периодически с вами делиться ощущениями и результатами. Çünkü bu etkisi uzun, 10 kg yanılmaya Merhaba kızlar bugün I'm with you! "1,60 artan ağırlığı-60.15kg.a menshe.Konechno istiyorsanız, 2 hafta için plan yok, ama bu ekstra 4,5 kg eksi başlamak's be it çok yakında bir kutlama olması beni raz.Prosto ve bu gibi sırasıyla görünür:) Ve fitnesom.I tam olarak ne zaman egzersiz yapmanız gerektiğini anlayabilirsiniz yapmak, daha az genelde ben yemek istiyorum kushaete.A Çünkü ne daha fazla ne istiyorsan seç karar veririz ne-iplik çok zararlı kendime söylemek hiçbir şey yapmak, ben salonda ???:) 2 saati ile cezalandırıldı, pravda.Glavnoe, nachat.No yardımcı olur: lezzetli, ama yemek çünkü baş dönmesi ve halsizlik, bir sen, horosho.Udachi kız değil uzakta, fanatizm olmadan yapılmamalı sağlıksız yiyecek veya limit kendiniz gibi gözüken ancak 2 hochesh.Esli-e, biz bir hafta hasta-dve.Odnako edilip. Ben bunu yapabileceğini düşünüyorum ... hepimiz oraya ben aralıklarla sizinle duygu ve sonuçlarını paylaşacağız.
[14.11.2013 8:50:35] Написал: Катрин [14.11.2013 8:50:35] Posted by: Catherine Адриана, если случится чудо, я похудею до 56 кг, и мне еще захочется, то я подумаю о визите к психоаналитику. Adrian, eğer mucize olur, ben 56 kg ağırlık kaybetme ediyorum ve hala istiyorum, sanırım bir psikanalist bir ziyaret edin. Я второй день на гречке. Ben karabuğday ikinci gün PM. Чувствую себя более или менее, но уж очень сладенького хочется. Daha fazla veya daha az hissediyorum, ama çok gibi tatlı. А вообще, счастья не прибавится, если похудеешь, но зато самооценка поднимется. Ve genel olarak, mutluluk, eklemek değilse pohudeesh, ama benlik saygısı yükselir. Надо иметь стимул. Teşvik olmalı. Всем успехов в начинаниях. Tüm çabalar başarı. Буду благодарна за поддержку. Ben destek için minnettar olacaktır.
[13.11.2013 22:32:01] Написал: Julia [13.11.2013 22:32:01] Posted by: Julia Otsidela na grechke 2 dnya. Otsidela 2 dnya grechke na. Pohudela na 1,5 kg. Pohudela 1,5 kg na. Sobirayus' sidet' dal'she, no ne znayu na skol'ko menya hvatit. Sobirayus 'sidet' dal'she na, hayır ne znayu skol'ko menya hvatit. Do diety vesila 56,5 pri roste 160. Tanrı vesila 56,5 pri 160 roste musunuz. KATRIN : i sovsem ya ne schastliva. Katrin: Sana ne schastliva sovsem. mne by escho 5kg sbrosit'. escho 5kg sbrosit by 'mne. Ya schitayu, chto eto delo kazhdogo skol'ko on hochet vesit'. Ya schitayu, chto eto Delo kazhdogo skol'ko Doğum hochet vesit '. vot naprimer moya sestra vesila vsegda bol'she chem ya, pri takom zhe roste, no vneshne ona vsegda vyglyadela hudee. VOT naprimer moya sestra vesila vsegda bol'she kimya ya, pri takom zhe roste, hayır vneshne ona vsegda vyglyadela hudee. Navernoe u nee kost' prosto tyazhelee. Navernoe u nee kost 'Prosto tyazhelee. Poetomu ne vazhno skol'ko ty vesish', glavnoe ty chuvstvuesh' sebya uverenno pri etom vese. Poetomu ne vazhno skol'ko ty vesish ', glavnoe ty chuvstvuesh' sebya uverenno pri etom vese. A esli ya veshu 56, ili dazhe men'she pri srednem roste, no chuvstvuyu sebya ne uverennoj iz-za takogo vesa, to nuzhno hudet'. Bir esli ya veshu 56, ili dazhe men'she pri srednem roste, hayır chuvstvuyu sebya ne uverennoj iz-za takogo VESA, nuzhno için hudet '. A o diete hochu skazat', chto dlya menya ona tyazhelovata. Bir o diete hochu skazat ', chto dlya menya ona tyazhelovata. osobenno vecherom est' ohoto. osobenno vecherom est 'ohoto. no nado derzhat'sya, hudoy to byt' chochetsya. büyüt 'hayır nado derzhat'sya, hudoy chochetsya. D'YAVOLIZA_666: YA em 2raza v den' po 5-7 stolovyh lozhek, bolshe ne vlazit. D'YAVOLIZA_666: YA 2raza v den 'po 5-7 stolovyh lozhek, bolshe ne vlazit em. no ya escho 2 frukta v den' s'edayu. yok ya 2 frukta v den 's'edayu escho.
[13.11.2013 21:55:47] Написал: Адриана [13.11.2013 21:55:47] Posted by: Adrian Катрин,когда ты похудеешь до 56 кг,через некоторое время тебе захочется большего!Я тебя уверяю,раньше я весила где-то 61 кг,за лето сбросила и решила,что этого недостаточно.Тем более,что мне нужно похудеть(на это есть причины),ну к примеру килограмма на 3-4.Я уже 3 дня на диете,в принципе нормально,но я позволяю себе гречку с малым кол-вом соевого соуса,ну и конечно же яблоки,без них я просто не могу,а то,как говорит моя мама,мозги работать не будут,а учиться нужно,красота красотой,а учеба учебой.Жутко хочется адыгейского сыра и сухофруктов,очень-очень.Всем удачи,девчонки Önce bir yerlerde 61 kg ağırlığındaydı siz daha istediğiniz Catherine, zaman 56 kg, bir sonra pohudeesh, ben, sizi temin yaz üzerine çöktü ve bu nedostatochno.Tem daha ki ağırlığı (bu kaybetmek gereken karar nedenlerle), şey, örneğin bir kilogram 3-4.YA 3 gün boyunca bir diyet için temelde Tamam, ama kendimi CMV soya sosu küçük bir sayıda buğday izin ve elbette elma, onlar olmadan, I just can't, ve sonra, annem gibi, beyin, çalışmıyor ama, güzellik güzellik öğrenmemiz gerekiyor ve ucheboy.Zhutko öğrenme Çerkez peyniri istiyorum ve kurutulmuş meyve, çok ochen.Vsem şanslar kızlar
[13.11.2013 17:32:11] Написал: Rina [13.11.2013 17:32:11] Posted by: Rina Сегодня 4-й день на этой диете. Bu diyet Bugün 4. gün. Множество раз собиралась сесть на диету, но постоянно забивала, не успев и начать. Birçok kez diyet gidecek, ama sürekli öldürdü ve zaman değil having başlatın. Сила воли слабая и поесть люблю :) И вот собравшись с последними силами дала себе слово сидеть на гречке с кефиром неделю. Irade gücü zayıf ve ben yemek severim:) Ve şimdi son güçleriyle monte kendimi kefir hafta ile buğday oturmak söz verdi. Что меня радует на этой диете - есть не хочется долго после порции гречки. Bu diyet beni mutlu - Orada uzun istemiyor karabuğday kısmını sonra yapın. Я немного соли всё же добавляю (где-то пол чайной ложки на дневную порцию). Hala değer gün (her yerde yarım çay kaşığı) eklemek biraz tuz am. Насчёт количества ушедших килограмм сказать ничего не могу (весы купила только сегодня), но по ощущениям эффект есть. Olarak kilo sayısı bakımından hiçbir şey (ağırlık sadece bugün satın diyemeyiz) gitmiş ama etkisi bir duygu olduğunu. Осталось три дня - меньше половины! Üç gün kalır - az yarım! Сейчас уже не так грустно, как первые два дня, хотя конечно мечтаю хоть что-то другое съесть :) Но самое сложное впереди, т.к. Yemek için başka bir şey olarak tabii ki her ne kadar ilk iki gün, rüya Artık çok üzücü değil:) Ama en zor ön, çünkü 4 дня я была на работе, а там нет особо соблазнов и пока приеду домой - уже и спать скоро. Işimin başındaydım 4 gün, ama hiç belli Temptations ve hala eve - hatta yatağa yakında. А вот завтра-послезавтра выходные. Ama hafta sonu sonra yarın veya gün. Надо будет занять себя чем-то поактивнее, чтобы не думать о сыре или мясе :) Bir şey poaktivnee kendinizi işgal etmek peynir veya et düşünmemeye:) olurdu Помогает образ себя трёхлетней давности в голове и юмор :) Bu üç yıllık eski başkanı ve mizah içinde görüntü yardımcı olur:) Всем успехов! Iyi şanslar!
[13.11.2013 15:57:38] Написал: Катрин [13.11.2013 15:57:38] Posted by: Catherine Я с сегодняшнего дня на этой диете. Bugün bu diyeti var. Во мне 65 кг при росте 164 см. Хочу сбросить 8 кг. Ben yüksekliği 8 kg kaybetmek istiyorsan 164 cm 65 kg sırasında benim. И вообще, у кого меньше 56 кг при среднем росте, и вы худеете - это уже ненормально. Ve zaten olan bir ortalama büyüme ile en az 56 kg vardır ve ince büyümek - Bu normaldir. Мне совсем не хочется быть шваброй. Bir paspas olmak istemiyorum. Девчонки, не майтесь дурью. Girls mite ahmaklık yoktur. Я это не со зла. Ben değil inadına. Мне бы ваши 56 кг, я была бы счастлива. Ben senin 56 kg, mutlu olur olur. Все спасибо. Tüm teşekkürler.
[13.11.2013 15:50:24] Написал: *Рыжее Солнце* [13.11.2013 15:50:24] Posted by: * kızıl * Paz Привет девченки!Я сидела на этой диете в прошлом году, у меня был мощный стимул, я очень сильно похудела по объемам за 8 дней. Hello devchenki, bu diyete geçen yıl oturdu, ben güçlü bir teşvik vardı, ben çok 8 gün hacimce ince am. Похудела где-то на размер. Ince boyutu yerlerde. Но как-то постепенно набрала кг.За последнее время несколько раз пыталась посидеть на этой диетке, но более 2-3 дней не получалось. Ama nedense son zamanlarda yavaş yavaş bu dietke oturmak için birkaç kez denedi, ama başarı daha 2-3 gün olmadan kg.Za kazandı. Поэтому, я решила, что нужно худеть сообща и бесконечно поодерживать друг друга. So, Ben birlikte kilo vermeye hiç durmadan birbirlerine pooderzhivat gerekir karar verdi. В этой диете мне нравится то, что 1. Bu diyet olarak, ben aslında bu gibi 1. гречки можно есть сколько угодно- диета не голодная 2. karabuğday tüm diyet yiyebilir 2 aç değildir. ощущается легкость с первых дней. orada ilk gün bir hafiflik olduğunu. Результаты у меня были видны на 7-8 день, не раньше, главное продержаться. Ben 7-8 gün, daha önce gördüğümüz için sonuçları, ana tutun. Моя проблема в том, что я могу на работе пить кефир, а потом придти домой ок.21-00 и наестья и лечь спать, а наутро опять кефир а вечером срываюсь, вообщем замкнутый круг! Benim problem ben çalışıyorum, sonra eve ok.21 gel-00 ve yemek ve uyku ve yine sabah ve akşam kefir boşa voobshchem içinde kısır döngü kefir içmek olabilir! поэтому я буду писать вам когда буду приходить домой чтоб не сорваться. ben size yazacağım zaman eve böylece düşmeye değil gelmek. Так я советую делать всем, старайтесь писать, что чувствуете, так легче.мой вес 73(2дня назад был 70), рост 178, хочу вес 65, но кг врядли сильно уйдут, главное объемы скинуть, мне бы на размерчик меньше стать, хотя бы 46.ЕЩЕ СОВЕТ! Çünkü legche.moy ağırlığı 73 (2dnya önce 70 idi), 178 büyüme, ama 65 kg ağırlığa pek çok, ana ses kurtulmak için ayrılmak istiyorum Ben herkesin yapmak, ne hissetmek yazmaya çalıştığınızda, tavsiye, en azından размерчик olacaktı ancak cekti 46.ESCHE KURULU! эта диетка слаба позитивом, старайтесь делать себе приятное на этой диете как можно чаще! Bu dietka zayıf pozitif, kendinizi mümkün olduğunca sık bu diyet bir iyilik yapmayı deneyin! 1.Душитесь любимыми духами или нюхайте ароматические масла. 1.Dushites Sniff favori parfüm veya kokulu yağlar. 2. 2. позволяйте себе апельсины и яблоки(1-2) portakal ve elma (1-2) kendinize izin 3.купите себе какую-нибудь мелочь! Bazı oyalanmak kendinizi 3.kupite! напр. örneğin. журнал и смотрите, думайте, что скоро станете такой же девушкой с обложки! dergi ve görmek, yakında Kapak kızı gibi olacağını düşünüyorum! ЭТО РЕАЛЬНО! It's Real! 4. 4. пейте фруктовый чай! içecek meyve çay! чтобы вкусно пахло! Bu kokuyordu! 5.слушайте любимую музыку! 5.slushayte sevdiğiniz müzik! Кстати, гречка классный антидепрессант! Arada, buğday cool antidepresan! Я сажусь на гречку чтобы быстро похудеть, но я также понимаю, что кг легко возвращаюются, поэтому гречка должна быть лишь началом! Ben karabuğday hızla kilo oturup, ama aynı zamanda kolayca vozvraschayuyutsya kg, bu nedenle buğday sadece başlangıcı olmalıdır anlamak! Я собираюсь изменить режим питания, а впоследствии и отказаться от вредных продуктов полностью! Ben diyet değişikliği ve gidiyorum daha sonra olabilir zararlı ürünleri terk! Кто со мной? Who's with me?
[13.11.2013 13:10:07] Написал: Аленушка [13.11.2013 13:10:07] Posted by: Alenka Margo Margo Я смотрю ты тоже разочеровалась в этой диете.. Ben, .. Bu diyet çok razocherovalas sizi görmek Я считаю, что все зависит от того, сколько лишних КГ и все индивидуально.... Ben her ne kadar fazla kilolu ve tek tek .... bağlıdır düşünüyorum если я до этого питалась нормально и не поправлялась, то сидя на этой диете 5 дней - только мучалась!!!! Eğer iyi yemiş değil iyileşti, bu diyeti 5 gün - sadece acı oturma! а результата 0... 0 bir sonucu ... так что ясчитаю, что надо ограничивать кол-во еди и следить за качеством!!!! böylece yaschitayu ki sayısını sınırlamak gerekir birleşik ve kalitesini izlemek! Все худеющим - терпения и удачи! Tüm hudeyuschego - sabır ve iyi şanslar!
[11.11.2013 21:16:26] Написал: Адриана [11.11.2013 21:16:26] Posted by: Adrian Сегодня первый день,да ничего,прожить можно,только пресная гречка-это жестоко Bugün ilk gün, ama hiçbir şey, sadece taze buğday yaşayabileceği ciddi bir
[11.11.2013 20:24:33] Написал: Дьяволица_666 [11.11.2013 20:24:33] Posted by: Dyavolitsa_666 девчонки,а по скольку грамм вы едите гречку и сколько раз в день? kızlar, fakat ne kadar ve kaç kez bir gün buğday gram yemek?
[10.11.2013 18:56:22] Написал: Margo [10.11.2013 18:56:22] Posted by: Margo Девчонки!!! Girls! Просидела я на этой диете 5 дне, похудела на 3кг, а сегодня мне как стало хреново, меня и тошнило, и пару раз чуть сознание не потеряла, всю трусило, причем на конуне вечером чувствовала себя отлично... Ben zor zamanlar geçirdiğini Bu diyet 5 gün, dedi, ama bugün 3kg kaybetti oturdu ve ben hasta hissetti ve birkaç kez sadece bilinç kaybetmemiştir, tüm korkak ve gece konun iyi hissediyorum ... Так вот, плюнула я на эту дурацкую диету, пошла в ЯКИТОРИЮ, поела малокалорийной еды (суши, ролы, осьминогов), чувствовать себя стала сразу отлично. O aptal diyet Ben tükürdü, Yakitori gitti, düşük kalorili gıdalar (suşi, rulo, ahtapot), hemen iyi hissediyorum oldu yedik. Поэтому делаю вывод, что это не такая уж классная диета, из-за которой стоит себя насиловать. Bu nedenle, çünkü bu bir tecavüz olan bu tür bir sınıf diyet değildir sonucuna varılıyor. Перехожу на кремлевскую, там, где и кушать по чуть-чуть можно. Kremlin, nerede ve biraz olabilir yemek Torna. По опыту моей подруги могу сказать, что она очень эффективная!!! Arkadaşlarımın tecrübelerime dayanarak bunun çok etkili olduğunu söylüyorlar! А тем, кто продолжает себя мучить, девчоночки - есть диеты намного приятней и с не чем не худшим результатом!!! Olanlar, kendilerini devchonochki işkence devam ediyor - bir diyet çok daha hoş değil, daha daha kötü sonuç! УДАЧИ ВАМ!!! SİZİN İÇİN İYİ ŞANSLAR!
[10.11.2013 15:13:24] Написал: БЕНЬКА [10.11.2013 15:13:24] Posted by: Benko Адриана.Можно конечно, только в микроволновке, а не на жареном сале Adriana.Mozhno kursu, kızarmış domuz yerine mikrodalga sadece
[10.11.2013 14:00:34] Написал: Адриана [10.11.2013 14:00:34] Posted by: Adrian Девчонки,скажите пожалуйста,гречку можно подогревать или есть холодной?
[10.11.2013 10:53:47] Написал: LILI Добрый день, девочки! Сестра посоветовала гречневую диету. Хотела попробовать. Прочитала форум, но не нашла ответа на самый главный вопрос: ВЕС "НЕ ВОЗВРАЩАЕТСЯ" ? Как нужно питаться после диеты, чтобы вес не вернулся? Кто уже прошел через это, поделитесь, пожалуйста.
[10.11.2013 10:43:35] Написал: Margaret Девчоночки!!! Я сегодня утром чуть не умерла, жутко кружилась голова, руки тряслись, тошнило. Подскажите, с чем это может быть связано??? Или стоит бросать диету???
[09.11.2013 21:59:31] Написал: Адриана Девочки,а гречку холодной что ли есть?Скажите,пожалуйста,на сколько см убираются объемы?я вешу 56,5 кг при росте 170см,как вы думаете смогу ли я за неделю скинуть килограмм а 4-5
[09.11.2013 15:52:47] Написал: Margo Катюша! Не пережмвай, лучше одна новая пара джинс, чем 5, в которых было не очень приятно смотреть на себя!!! Я тоже на выходных пойду за новой парой джинс:)) ТАК ЭТО Ж КЛАССНО!!! Что косаеться витамин, ничего страшного за две недели не произойдет. Я консультирывалась со своим врачом. Sladusya!!! Да, гречка - она такая, паршивая!!! Тяжело она идет только первый день, на третий ее уже полюбишь:))) Чесно, на собственной опыте говорю, я на ней уже 4 дня...
[09.11.2013 12:31:54] Написал: Sladusya Привет девчонки! :) Я тоже решила отпробовать эту диету, т.к. мне срочно надо похудеть. Вот только одна проблема, я никак не могу заставить себя есть её :( Она такая не вкусная, одну ложку чуть ли не минуты 3 жую..
[09.11.2013 12:23:24] Написал: Катюшка Кстати, а здесь кто ни будь витамины, какие, ни будь, пьет? Ведь нельзя так вот, без Витаминов совсем?
[09.11.2013 12:18:48] Написал: Катюшка На самом деле, после этой диеты, у нас с вами, девчонки, будет всего одна сложность!!! Сделать так чтобы все, что от нас ушло, к нам же и не возвратилась...
[09.11.2013 12:11:07] Написал: Катюшка Приветик!!! Я с вами, я вот уже на гречке 7 дней 6 кг. как не дывало+4см. на талии испарились, куда-то!? Бедра мои меня тоже очень радуют, меньше стали. Одна у меня только проблема, джинсы новые покупать придется, а у меня их 5 пар и все весят. Ужассс!!!
[09.11.2013 0:53:16] Написал: Aqua Я сегодня узнала, что голова и т.н. обмороки на этой диете совсем не от голода. Гречка с кефиром снижает уровень сахара в крови. Вот так.
[08.11.2013 19:27:23] Написал: zai4ik Девочки сидела я на этой диете...чутьв обморок не упала...потому что гречку с собой носить не будешь...а есть хочется,но за 13 дней похудела на 5 кг...при этом соблюдала строго...только кефир и гречка...зато потом не ела больше 900 ккал...и за 2 недели скинула 10 кг...
[08.11.2013 17:52:28] Написал: Aqua Ну вот, первый день-полет нормальный ))) А вот Кремлевская диета хорошая штука. Даи не голодная она ))) В эти 40 единиц много что можно уместить ))) Только думаю, что слишком много холестерина приобретается, когда на ней сидишь. А результат есть. 2 месяца - 12 кг не напрягаясь.
[08.11.2013 17:31:09] Написал: Аленушка Margo Спасибо за поддержку :) Мой вес 53кг про росте 168см... сказать честно, я себя не обмеряла... джинсы на мне стали свободнее, но нет так чтобы совсем болтались... А вот после 17ч не кушать - это сложнее, т.к. люблю готовить и, особенно, печь :)))
[08.11.2013 12:57:09] Написал: Margo Аленушка!!! Так же на этой диете ты сможешь всегда держать себя в форме. Самое главное, перед тем, как купить покушай, посмлтри на упаковку, сколько там углеводов, не еш в день больше 40 и не кушай после 17.00. УДАЧИ!!! МЫ С ТОБОЙ!!!
[08.11.2013 12:53:49] Написал: Margo Привет Аленушка!!! Подскажи, плиз, вот вес , ты говоришь, остался тот же, а размеры меньше не стали??? Если тебе не помогает, попробуй Кремлевскую диету. Там то результат точно будет, только через определенное время, не сразу, сначала должен заработать механиз, а потом все будет ОК!!!
[08.11.2013 12:41:35] Написал: Аленушка Сидела я на этой диете 5 дней... согласна, легкость чувствуется...гречкой давилась, но терпела...вес стоит на месте, как было 168/53, так и осталось :((( вот не выдержала до конца и бросила сегодня... кто-нибудь может подсказать диету чтобы сбросить 5кг... ПОЖАЛУЙСТА, помогите, очень хочу сбросить! А совсем голодать не хочу... я на диетах не сидела, а тут стукнул бзик и в 25лет решила, что я толстая... вот и надо похудеть... помогите!!!! заранее всем БОЛЬШОЕ СПАСИБО!
[08.11.2013 12:33:08] Написал: Aqua Да уже вот сижу и жую. Гречку в термосочке запарила ))) //А компанией на диетке сидеть удобнее. Только вот как быть с субботой ((( Эх, как же я, да трезвая на днюхе (((
[08.11.2013 12:21:48] Написал: Margo Aqua!!! Стоит!!! И еще как!!! Ниже ты можешь прочитать мой коментарий, по поводу того, как нужно соблюдать эту дету... Дечонки, это супер!!! Третий день на этой диете - нравиться, очень нраиться результат!!! Все лишнии места уходят!!! Я с вами!!! Кому нужна поддержка - пишите!!! Только я вас умоляю - НЕ СРЫВАЙТЕСЬ!!! НЕ НАЧИНАЙТЕ ЖРАТЬ!!!
[07.11.2013 21:33:26] Написал: Aqua Стоит ли начинать? Или подождать? Но такие вещи нельзя откладывать на потом. Если решил, то надо начинать НЕМЕДЛЕННО!!! Или я ошибаюсь?
[07.11.2013 21:25:14] Написал: Aqua Привет! Похоже, что ч тоже завтра присоединюсь к любителям гречки и кефира. Только есть одно но. Мне 11 на день рождения. А пью я исключительно водку ))) Что делать?
[07.11.2013 21:21:00] Написал: Мария. Девченки,привет!Я сегодня кушала гречку с куриной грудкой,приготовленной на пару,и потом пила кефир,съела 5 ложек чайных яблочного пюре...Гадство!Но зато очень долго занималась фитнесом...Вес днем был 71кг.500гр.Завтра надо строже!!!Как думаете куриная грудка и эти 5 ложек сильно аукнутся?!
[07.11.2013 19:27:17] Написал: Margo Девчоночки, подскажите, плиз, вот я читала, что на этой недели можно сидеть две недели, но не больше. А здесь написано, только одну. Помогите мне с этим вопросом!!! Я очень настроена на эту диету, а еще больше на результат:-))
[07.11.2013 15:52:03] Написал: Гретта Margo! Спасибо огромное за поддержку и совет, сегодня ничего не ем, кроме гречки и кефира. Посижу на день дольше, вчерашний буду считать разминкой)))
[07.11.2013 14:35:49] Написал: Margo Гретта! Есть яблоки, а уж темболее мясо и рыбу НЕЛЬЗЯ!!! Весь прикол заключаеться в том, что можно есть одну гречку и пить кефир 1% жирности и как можно больше пить воды без газов!!! Я уже второй день на этой диете и могу сказать, что чувствую себя легче. Только вот гречка без соли и масла в меня вчера туго влазила, но сегодня уже лучше:-)) Поэтому, девчоночки, давайте, держитесь!!! Я С ВАМИ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
[07.11.2013 12:45:27] Написал: Гретта Всем привет! All greetings! Прочитала информацию и отзывы о многих диетах, решила попробовать гречневую, т.к. гречку люблю. Мой рост 165 см и вес 56 кг. Очень хочу убрать живот и уменьшить талию. Как вы думаете на этой диете это возможно? На разных сайтах разная информация, в некоторых источниках указано что на обед можно съедать 200 гр. постного мяса или рыбы, естествено без соли и специй. Также можно съедать пару яблок, а зеленый чай вообще приветствуется.Вчера села на нее, за день гречку кушала 2 раза+3 яблока и чай, кефир вообще не пила. Сегодня позавтракала гречкой и выпила стакан кефира. Очень хочу продержаться. Девченки помогайте))) И можно ли все-таки кушать мясо или рыбу, или вся диета пойдет насмарку??
[07.11.2013 7:38:50] Написал: Mila Yulyа. А помойму кофе можно.(естественно без сахара). На многих сайтах про диеты,сказано,что можно и чай и кофе.
[06.11.2013 18:29:30] Написал: Yulya Devochki!!! Naskol'ko ya znau - kofe nel'zya pri etoi diete! Ne yverena! Y menya 5-ui den', pozavtrakala grechei s kefirom! Samochyvstvie norma'lnoe!!!!
[06.11.2013 15:20:04] Написал: Линна Да я с сегодняшнего дня на гречке!Тоже пью литр кефира.Еще купила капли - Стройность плюс в аптеке - типа биологическая добавка для снижения аппетита специально для тех кто сидит на диете - там одни травы и витамины - горьковата - но терпимо.Может это самовнушение - но мне помогает справляться с аппетитом.Хочу после 5 не есть!!!!Держитесь!!!
[06.11.2013 12:51:05] Написал: Mila Margo! Чай и кофе можно,но только без сахара. Я еще пью кефир 1%.(не более 1 литра в день). И воды не менее 2 литров в день. Мне ну очень помогает кофе снижать аппетит.
[06.11.2013 12:29:43] Написал: Margo Девчоночки, я тоже с сегодняшнего дня с вами!!! Только вот подскажите, можно что-нибудь пить - чай или кофе??? или только миниральную воду без газов??? Спасибо!!!
[06.11.2013 12:08:12] Написал: Шерил Ну у меня 2 дня-2 кг,теперь вешу 55,300.Тлько я еще фрукты кушаю,без них не могу совсем.Но мне пришлось нарушить диету,т.к. сестра родила,надо же было отметить!Ну а так все сепер,талия на 1 см уменьшилась,так что девчонки,всем удачи,мы выдержим!!!
[06.11.2013 11:16:35] Написал: Mila Завтрак из ГРечки и кефира. Достаточно нормально. Даже можно сказать "наелась". Мне очень сбивает аппетит кофе без сахара.Чашки 3 наверно уже выпила.
[06.11.2013 9:56:31] Написал: Mila Линна! А ты с сегодняшнего дня на диете?
[06.11.2013 9:21:43] Написал: Линна Mila! Давай вмнсте!Вместе легче!Я вешу 64 кг - хочу весить 54.Главное мне кажется еще никому не рассказывать, что худеешь, а то все только мешают.
[06.11.2013 6:59:58] Написал: Mila Девчонки! Все.С сегодняшнего дня я с Вами))) ГРечку еще не ела,только чашечку кофе выпила. Будем вместе? Вместе легче.
[06.11.2013 5:21:24] Написал: Yulya Privetik! 4-ui den' zakanchivaetsya, vse horosho; grechy vecherom ne ela, tol'ko kefir vupila, ne hotela est'!
[05.11.2013 23:15:17] Написал: Линна С завтрашнего дня я с вами!Мне так сложно держаться!Нужна поддержка!Девченки - как вы справляетесь с желанием поесть на работе в обед - когда все начинают поглощать вкусную еду или на учебе - когда все зовут попить чайку каждый перерыв?!!!
[05.11.2013 21:09:28] Написал: Мария. Привет девченки!Итак-Вчера вечером было 72кг.900гр.,сегодня утром 72кг.100гр.,перед сном еще взвешусь...Съела сегодня утром 4 чайных ложки гречки без кефира,и в 18.00-один маленький свежий огурец...Пью сейчас сок яблочный-свежевыжатый...Самочувствие,слава Богу,вроде нормальное,капельку хочется кушать,но ничего,потерплю...
[05.11.2013 16:33:47] Написал: Yulya Privetik!!! Y menya segodnya 4-ui den'! Yzhe pozavtrakala grechei! Seichas yezzhau na celui den', tak chto dymau, chto vse proidet OK!
[05.11.2013 0:49:11] Написал: Хинта Прочитала отзывы, рискнула сама. Результат: в течение 3 дней ушло 2,5 кг. Есть не хочется, пока ничего не болит(т-т-т), после 18.00 не ем. Главное на кухню не заходить! :) Хотя соблазнов и вкусных запахов много...
[04.11.2013 23:48:56] Написал: Мария. Девченки!Результат утром-74кг.200гр.,а сейчас-72кг.900гр.!!!Я конечно надеялась на меньшее!!Оченьрада!Голова болит немножко...Но,ничего,это я готова терпеть,главное-чтобы результат продолжал меня радовать.Ела 2 раза и нисколечко не голодная!!
[04.11.2013 18:33:35] Написал: Шерил А я сегодня Проснулась покушала несоленой гречки и по магазинам,потом,не заходя домой,поехала в парикмахерскую,недавно пришла и поужинала гречкой,ну и чаек выпила,самочувствие хорошее голова не болит
[04.11.2013 12:41:18] Написал: Мария. Итак,сегодня поснулась в 10 часов,и прошлепала на кухню,там на столе стояли блинчики и сметана,и...Маленькие шоколадки в вазочке...НО!!!Я как худеющая ПРОШЛА МИМО с гордо поднятой головой к своей гречке!Но и тут меня ждал облом!Мама выпила кефир!Я,как худеющая,взяла деньги и побежала в магазин!И тут мне сказочно повезло!Купила не 1%,а 0,5%!И сейчас сижу и жую эту гречку с моим кефиром!Вот такое у меня утро.
[03.11.2013 23:38:56] Написал: Шерил Мария,с удовольствием
[03.11.2013 22:39:11] Написал: Мария. Шерил,давай с завтрашнего дня вместе!Я тебя поддержу,а ты меня!У нас точно получится!Удачи!
[03.11.2013 20:00:55] Написал: Шерил Все девчонки,завтра примкну к вам,обязательно,почитала ваши комментарии и решилась,сейчас пойду и приготовлю себе гречку.Только,ПОЖАЛУЙСТА,поддержите меня!!!
[03.11.2013 19:01:13] Написал: Юльча Почитала ваши коменты.. эх вы девченки.. нет у вас силы воли.. даже на гречке толком отсидеть положенный срок не можите.. я не сижу на гречневой диете.. так как для меня лучший способ похудеть это просто голодать. Я не могу есть ограниченное кол-во еды..тоесть ставить себе какие то рамки.. по этому я выбираю голодание.. мне так проще.. ну пока сижу 4 день.. по утрам иногда бывает плохо. сил нет... но проходит два часа.. и опять бодрячек.. собираюсь просидеть 10 дней.. посмотрю. :) и вам девченки удачи.. давайте возьмем силу в кулак..и пойдем на встечу нашему огранизму. так как ему тоже не легко носить постоянно лишние 10-20 кг :)
[03.11.2013 17:29:26] Написал: Yulya Privetik! Y menya vse OK!!!! Sizhy vtoroi den'!!! Samochyvstvie horoshee!!!! Ya em 2 raza v den': v 10 ytra iv 4 , em grechy i zapivau kefirom!!!! Yzhe zhivotik ymen'shilsya!!!!!
Добавить комментарий Yorum ekleДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Yorum - değil yerleştirin kilo kaybı sonuçlarını tartışmak. Eğer sizinle gibi kilo kaybına yol fikirli - lütfen forumda "Khudeem birlikte gitmek iletişim kurmak istiyorum. Для добавления комментария заполните все поля формы: Yorum tüm alanları doldurun eklemek için: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Karabuğday|grechka diyeti kilo verme|maroussia parfum etkisi|kara bugday diyeti|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
