
News \| Articles \| Recipes \| Dream book \| Daily Horoscope \| Magazines \| Galleries \| Books \| Needlework \| Ask an Expert \| Aerobics and Fitness \| Diets and weight loss \|

Honor!

		Fashion
		Beauty & Style
		Perfumes and cosmetics
		Career Center
		Health
		Pregnancy, childbirth, parenting
		Yoga
		Psychology
		Stories of life
		Adult
		My house and interior
		Cars for stiletto
		Men's Tips
		Holidays
		Dolls
		In the world of colors
		Cottage, garden, vegetable garden
		Holidays. History, tradition, greetings
		Wonders of his hands
		Magic, divination, paranormal
		In a country of dreams
		Daily Horoscope

		Astrological forecast for the week

		Literary room
		Proverbs and tales
		Column film criticism

Sections

		News (archive)
		In the country and the world
		Culinary exclusive
		Dream book
		Needlework
		Consultation
		Aerobics and fitness
		Diets and weight loss
		Women's magazines
		Galleries

Диеты : Diyetler:

Летняя диета Yaz Beslenme

Это по-настоящему вкусная 7-мидневная диета, которой совсем нетрудно придерживаться несколько раз в месяц. Bu gerçekten lezzetli 7-midnevnaya diyet, oldukça ayda birkaç kez sopa kolaydır. Особенно хорошо эту диету использовать летом, ведь это время года изобилует всевозможными фруктами и овощами. Özellikle yaz aylarında bu diyet kullanmak için, yıl tüm bu zaman sonra meyve ve sebzeler her türlü doludur iyi.

Итак, выберите для себя те овощи и фрукты, которые вы любите больше всего, и поглощайте их целый день — на завтрак, обед и ужин. Yani, kendileri için, size en çok seviyorum, bu meyve ve sebzeleri seçin ve tüm gün bunları emer kahvaltı, öğle ve akşam yemeği - için.

Понедельник Pazartesi
Первый день овощной. Sebze ilk gün. Допустим, вы выбрали огурцы. Sen salatalık seçtiniz varsayalım. Вы можете есть их в любых количествах: хоть 10 кг в течение дня, но какими бы сочными ни были огурцы, они не восполнят в достаточном количестве нехватку жидкости в вашем организме. Herhangi bir miktar onları yemek yapabilirsiniz: Günde en az 10 kg, ama ne kadar sulu ya da salatalık vardı, bunlar vücutta sıvı yeterli miktarda eksikliği telafi yok. Так что советуем вам в этот день пить побольше минеральной воды. Dolayısıyla bu gün size tavsiyelerde, maden suyu bol miktarda.

Вторник Salı
Если предыдущий день был овощным, то за ним должен следовать фруктовый. Onu meyve takip Eğer önceki gün sebze, o zaman. Распределите выбранный вами фрукт (в любом количестве) их на четыре-пять приемов и основную часть съешьте в обед. Onları tercih onların dört ya da beş resepsiyonlar ve toplu yemek yemek için (herhangi bir sayı) ve meyve Spread. Если при этом вы почувствуете нестерпимый голод, то выпейте стакан кефира или йогурта. Eğer kefir yoğurt veya bir bardak içki, bu dayanılmaz açlık hissediyorum.

Среда Çarşamba
Сегодня разрешается есть ягоды. Bugün meyveleri yemeye izin verilir. Это может быть ароматная свежая клубника, слива или крыжовник. Bu, taze çilek, erik veya bektaşi üzümü flavorful olabilir. Ешьте ягоды в течение всего дня и пейте в неограниченном количестве минеральную или кипяченую воду. Bütün gün meyveler yiyin ve mineral sınırsız miktarda içme suyu veya kaynatılmış.

Четверг Perşembe
В этот день вы должны отдать предпочтение кисломолочным продуктам. Bu gün üzerinde, sen yoğurt ürünleri tercih vermelidir. Выберите кефир, йогурт или ряженку и пейте маленькими глоточками в течение дня. Gün boyunca seçin kefir, yoğurt veya ryazhenka ve içecek küçük yudumluyor. Если ваш пустой желудок постоянно напоминает о себе, то съешьте немного нежирного творога с небольшим количеством сахара без сметаны. Eğer sürekli hatırlatıyor boş mide, biraz şeker ile biraz düşük yağlı peynir yemek, hiçbir krem var. Закончить этот день лучше всего стаканом кефира. Bu gün Yapıldı kefir en iyi cam.

Пятница Cuma
Снова вас ждут овощи. Tekrar sebze bekliyor. Выберите их по своему усмотрению. Seçin kendi takdirine bağlı. Это может быть капуста, тыква, картофель (но не жареный, а отварной) или сочные помидоры. Bu lahana, kabak, patates (kızartılmış değil ve haşlanmış) veya sulu domates olabilir. Ешьте только овощи в течение всего дня и запивайте минеральной водой. Gün ve içecek maden suyu boyunca sadece sebze yiyin.

Суббота Cumartesi
Этот день посвятите какой-нибудь ягоде. Bu gün bazı meyveler ayrılmış. На ночь не забудьте выпить полный стакан кефира. Gece kefir tam bir bardak içmeyi unutmayın.

Воскресенье Pazar
Самый, пожалуй, тяжелый и трудный день на протяжении всей диеты. Tüm diyetler için muhtemelen, ağır ve zor bir gün. В течение дня вы должны будете только пить какой-нибудь фруктовый сок — яблочный, виноградный или апельсиновый. Gün boyunca, sadece biraz meyve suyu içmek - elma, üzüm veya portakal gerekir.

<< Предыдущая диета <<Önceki diyet

Все диеты Tüm diyetler

Следующая диета >> Sonraki diyet>>

Обсудить диету на форуме >> Forum> tartışın diyet>

Комментарии Yorumlar

(всего комментариев: 7) (toplam yorum: 7)

[07.08.2013 15:04:31] Написал: Анна [07.08.2013 15:04:31] Posted by: Anna
Мой опыт: Benim deneyim:
день 1й - ем только морковку, поскольку при ее погрызании теряется больше калорий, чем приобретается. 1. Gün - Ben sadece havuç yiyin, çünkü o elde daha fazla kalori kaybedersiniz pogryzanii. Под вечер, после 2х с лишним кг морковки, появляется чувство легкости бытия и происходит, извините, постоянное очищение организма с интервалом в 10 минут...неприятно. Akşam doğru, fazla 2x kg havuç, bir hafiflik duygusu sonra varlık, beni mazur, 10 dakika ... hoş olmayan bir zaman aralığı ile vücudun sürekli temizlik.
день 2й - держусь дальше, выбираю груши, снова 2 кг (ем в 4 приема, как и написано), под вечер - снова очищение... Olarak yazılır 2. gün - Hadi, yine 2 kg armut seçmek tutunmak (4 saat), akşam yemek - Tekrar temizlik ... после 21 очень хочется блинов, пирожков, ну или хотя б сухариков!!! 21 sonra gerçekten krepler, tartlar, iyi, ya da en azından kullanılan croutons istiyorum!
день 3й - с утра влезаю в джинсы, которые раньше еле сходились на пузике, это мотивирует, решаю продолжать. 3. gün sabah - dan hangi zorlukla kot vardı, içine tum üzerinde yakınsak, bu, devam etmek için motive karar var. Уходит 3 кг черешни, литры зеленого чая (чай пью на протяжении всех 3 дней), под вечер наступает полное отупение на тему - ну вот, ща похудею на 3 см может быть, а дальще-то что?? Kiraz 3 kg Yapraklar, tüm 3 gün yeşil çay litre (çay içmek), akşam konuda tam uyuşma geliyor - Evet, 3 cm ща kaybetme ağırlığı ve dalsche-ne olabilir? Что делать, как ВЫХОДИТЬ с этой диеты, чем питаться (советов на эту тему не прописано в рецепте "летней" ), поскольку уже сейчас хочется сожрать носорога. Çünkü artık bir gergedan yalayıp yutmak istiyor tarifi "yaz"), dile değil, nasıl ne bu konuda (danışmanlık yemek için bu diyet ile çıkmak için ne yapmak. Представляю, как срываюсь по истечении 7ми дней, и в тоске съедаю пару сухарей... Nasıl 7mi gün sonra ve acı içinde kraker birkaç yemek koparmak Imagine ... Животик пучит от черешни, жить не хочется. Kiraz Tummy puchit, yaşamak istemiyorum.
день 4й - плевать на все, жарю блины, ем на завтрак и на ужин+кефирчик...Организма не воспринимает еду в больших кол-вах. 4. günü - her şey zharyu krep üzerine, tükürmek için kahvaltı ve akşam yemeği yemek + kefirchik ... organizma sayıda Adaları gıda kabul etmez.

Во время диеты постоянно сомневаюсь - а можно ли И огурцы, И морковку в 1 день или нет? Diyet sürekli şüphe - ve 1 olup olmadığını ve salatalık, havuç ve günlük veya sırasında? Что значит "яблоки, апельсины..."=ИЛИ то ИЛИ другое, или оба вместе? "Elma, portakal ..."= veya bir ya da diğer veya her ikisi birlikte ne? Тоже самое с ягодами... Meyveleri ile aynı ... А АРБУЗ можно в ягодный день? Bir karpuz çilek gün içinde mi? Что значит какие-нибудь ягоды? Ne bazı üzüm nelerdir? Не верю, что кото-то может есть весь день ТОЛЬКО сливу, при этом далеко отходя от туалета...А что, если есть одну морковь вредно (вычитано на другом сайте)? Ben Coto sadece erik bütün gün olabilir, süre uzak tuvalet uzak hareket ... Ve ne varsa bir havuç olduğunu zararlı olduğunu (başka bir sitede) mahsup inanmıyor musun? Какие-то нечеткие указания. Bazı belirsiz talimatları.

Делаю вывод: Sonuç:
полностью согласна с написанным выше - день такой разгрузки-да, но никак не ..."7-мидневная диета, которой совсем нетрудно придерживаться несколько раз в месяц" ...Это ж получается несколько раз в месяц по 7 дней - минимум 2 недели! Tam olarak yukarıda yazılı kabul eder - bu Terhis gün, evet, ama ... "7-oldukça bir ay" Evet birkaç kez sopa kolaydır midnevnaya diyet, ... Bu 7 gün bir ay birkaç kez çıkıyor - en az 2 hafta !
Результат: похудение в области предполагаемой талии на 3 см, грудь - на 2 см (чего конечно не хотелось). Sonuç: iddia edilen bel kilo kaybı 3 cm, göğüs - 2 cm (bu dersin için) istemiyordu. Бедра -нифига. Hip-Nifiga. Посмотрим насколько хватит... Nasıl yeterince görelim ...
Если кто продержался дольше, пишите, это мотивирует! Eğer kimse uzun yazmak kaldı, onu motive!

[10.07.2013 12:30:38] Написал: Utka [10.07.2013 12:30:38] Posted by: Utka
Юль......если ты додержишься до етого дня.... Yul ...... eğer doderzhishsya gün .... etogo için
то можно любой йогурт....... herhangi bir yoğurt ....... olabilir
конечно не 8% но до 5% точно=) kesinlikle 8% ancak sadece% 5 =)

[04.07.2013 11:21:30] Написал: Юля [04.07.2013 11:21:30] Posted by: Julia
Вот только непонятно йогурт какой пить простой или обезжиреный?Может кто ответит?....=(( Bu sadece ne basit bir yoğurt veya yağsız içmek için açık değil? Kimse cevap miyim ?....=((

[04.07.2013 11:18:17] Написал: Юля [04.07.2013 11:18:17] Posted by: Julia
Я попробовала сесть на эту диету.Уже 2 день сижу,а килограмчика уже нет........=))) Bu dietu.Uzhe 2 günlük oturma oturmak, ve artık kilogramchika ........=))) çalıştı
Буду продолжать дальше! I devam edecektir!

[19.03.2013 19:37:32] Написал: Кузенька [19.03.2013 19:37:32] Posted by: Kuzenka
Не знаю сколько можно сбросить за неделю на такой диете.Я продержалась 4 дня ,а потом наступил полный упадок сил.А вот устроить раз в неделю разгрузочный день совсем не трудно.... Ben ne kadar haftada böyle diete.Ya Doğum kaybedebilir bilmiyorum 4 gün sürdü ve ardından tam çürümesi sil.A burada haftada bir kez deşarj tarih düzenlemek geldi zor değil ....

[19.03.2013 19:36:53] Написал: Кузенька [19.03.2013 19:36:53] Posted by: Kuzenka
Не знаю сколько можно сбросить за неделю на такой диете.Я продержалась 4 дня ,а потом наступил полный упадок сил.А вот устроить раз в неделю разгрузочный день совсем не трудно.... Ben ne kadar haftada böyle diete.Ya Doğum kaybedebilir bilmiyorum 4 gün sürdü ve ardından tam çürümesi sil.A burada haftada bir kez deşarj tarih düzenlemek geldi zor değil ....

[21.02.2013 21:48:28] Написал: дошеедшая до ручки!! [21.02.2013 21:48:28] Posted by: dosheedshaya ele!
да это не диета, ЭТО ПРОСТО ПРАЗДНИК КАКОЙТО, а сколько можно сбросить за неделю? Evet bu bir diyet değil, ve sadece TATİL KAKOYTO's ne kadar haftada kaybedebilir?

Добавить комментарий Yorum ekle

Девочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Yorum - değil yerleştirin kilo kaybı sonuçlarını tartışmak. Eğer sizinle gibi kilo kaybına yol fikirli - lütfen forumda "Khudeem birlikte gitmek iletişim kurmak istiyorum.
Для добавления комментария заполните все поля формы: Yorum tüm alanları doldurun eklemek için:

Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...