News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
|
Зерновая диета Tahıl diyetЗерновая диета восстанавливает нормальную работу желудочно-кишечного тракта, придает разнообразие повседневному рациону, снабжает организм биологически активными веществами, витаминами, минералами и особенно клетчаткой. Tahıl diyet, gastrointestinal sistemin normal işlevine geri günlük diyet çeşitli yapan, biyolojik aktif maddeler, vitaminler, mineraller ve özellikle fiber organizma sağlar. В дни диеты запрещены соль, сахар, алкоголь. Diyet tuz, şeker, alkol yasaklanan günlerde. Зерновая диета продолжается 1 неделю. Tahıl diyet 1 hafta sürer. Пшеничный день Buğday gün 180 г зерен засыпать в 3/4 л воды и варить 20 минут на слабом огне. Tahıl 180 gram 3 doldurmak için / su ve düşük ısı 20 dakika pişirin ve 4 litre. Завтрак — каша + сахарин + 1/2 стакана молока. Kahvaltı - hapsedilme sakarin + + 1 / 2 bardak süt. Обед — стебелек лука + 1 стакан овощного бульона (чуть отварить) + каша. Öğle yemeği - soğan bir sapı + 1 bardak sebze suyu (yaklaşık kaynatın) + püresi. Ужин — каша + йогурт (125 г) + сахарин + корица. Akşam yemeği - tahıl + (125 gr) yoğurt + sakarin + tarçın. Пшенный день Millet gün 180 г пшена в 3/4 л воды вскипятить и оставить на слабом огне на 30 минут. 3 yılında 180 g buğday / 4 litre su kaynatın ve 30 dakika için düşük ısı bırakın. Завтрак — 1/2 стакана теплого молока + каша + сахарин. Kahvaltı - 1 / ılık süt 2 fincan yulaf lapası + + sakarin. Обед — 1 стакан овощного бульона + каша. Öğle yemeği - 1 bardak sebze suyu + tahıl. Ужин — 1 тертое яблоко + сок лимона + сахарин. Akşam Yemeği - 1 rendelenmiş elma + limon suyu + sakarin. Овсяный день Yulaf gün 178 г овса в 3/4 л воды вскипятить, варить 10 минут на слабом огне. Su 178 g yulaf 3 / 4 litre, düşük ısı 10 dakika pişirin boil. Завтрак — 1/2 стакана молока + сахарин + каша. Kahvaltı - 1 / 2 su bardağı süt + sakarin + püresi. Обед — 1 стакан овощного бульона + каша + чеснок, петрушка. Öğle yemeği - 1 bardak sebze suyu + tahıl + sarımsak, maydanoz. Ужин — 80 г творога + 3 ст. Akşam yemeği - 80 peynir g + 3 yemek kaşığı. ложки молока + 1 ст. çorba kaşığı süt + 1 yk. ложка какао + каша + сахарин. Kaşığı kakao + püresi + sakarin. Рисовый день Pirinç Günü 140 г риса варить 35 минут. Pirinç 140 g 35 dakika pişirmeye. 1/2 кг очищенных яблок нарезать и потушить в небольшом количестве воды. 1 / soyulmuş elma 2 kg kesme ve su az miktarda söndürüldü. Смешать яблоки, рис, лимонный сок, сахарин, корицу. Elma, pirinç, limon suyu, sakarin, tarçın içinde karıştırın. Ячменный день Arpa gün 180 г ячменя в 3/4 литра воды довести до кипения и варить 10 минут на слабом огне. Su 180 3 gr arpa / 4 litre Çıban getirmek ve düşük ısı 10 dakika kaynamaya. Завтрак — каша + сахарин + 1/2 стакана молока. Kahvaltı - hapsedilme sakarin + + 1 / 2 bardak süt. Обед — 1 стакан овощного бульона + каша + стебелек лука + перец. Öğle yemeği - 1 bardak sebze suyu + tahıl + soğan sap + biber. Ужин — каша + 1/2 стакана апельсинового сока + 2 ст. Akşam yemeği - Kasha + 1 / 2 su bardağı portakal suyu + 2 yemek kaşığı. ложки сгущенки + сахарин. Konsantre süt kaşık + sakarin. Гречневый день Karabuğday gün 180 г гречки в 3/4 литра воды довести до кипения и варить 10 минут на слабом огне. Su 180 3 gr buğday in / 4 quart Çıban getirmek ve düşük ısı 10 dakika kaynamaya. Завтрак — каша + 1/2 стакана молока + сахарин. Kahvaltı - püresi + 1 / 2 su bardağı süt + sakarin. Обед — 1 стакан овощного бульона + каша + специи. Öğle yemeği - 1 bardak sebze suyu + tahıl + baharat. Ужин — 1 стакан кефира + каша + сахарин. Akşam yemeği - 1 bardak yoğurt + tahıl + sakarin. Смешанный день Karışık Günü По 60 г пшеницы, гречки, овса всыпать в 3/4 литра воды и довести до кипения, варить 20 минут на слабом огне. Su anda 60 buğday, buğday g, yulaf Pour 3 / 4 litre ve Çıban, düşük ısı 20 dakika pişirin getirmek. Завтрак: 1/2 стакана теплого молока + каша + сахарин. Kahvaltı: 1 / ılık süt 2 fincan yulaf lapası + + sakarin. Обед — каша + 3 ст. Öğle yemeği - hapsedilme + 3 yk. ложки томатной пасты + 1 стакан овощного бульона (все это согреть) + чеснок, приправы. domates hamur kaşık + 1 bardak sebze suyu (tüm) sıcak +, sarımsak baharat. Ужин — каша + тертое яблоко + сахарин + лимонный сок + корица. Akşam yemeği - rendelenmiş elma püresi + + + sakarin limon suyu ve tarçın.
Обсудить диету на форуме >> Forum> tartışın diyet>
Комментарии Yorumlar(всего комментариев: 1) (toplam yorum: 1)[16.07.2005 0:09:24] Написал: ольга [16.07.2005 0:09:24] Posted by: Olga Девочки я сидела на этой диете 1.5 месяц похудела на 8.5 кг при росте 174см и весе 67 кг.Но я чуть-чуть ее изменила.Я ела кашм любые с изюмом и курагой ,а так же фрукты и овощи.При этом у меня прошли все прыщи.Советую.Диету держать просто. Bu diyet üzerine, o 174cm ve ağırlığı 67 büyüme sırasında zorlukla o yanı sıra meyve herhangi bir kuru üzüm ve kuru kayısı kashm izmenila.Ya ve ben bütün bu geçmiş ovoschi.Pri yedik kg.No 8,5 kg kayıp 1,5 ay oturuyordu kız pryschi.Sovetuyu.Dietu basitliğini korudular. Добавить комментарий Yorum ekleДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Yorum - değil yerleştirin kilo kaybı sonuçlarını tartışmak. Eğer sizinle gibi kilo kaybına yol fikirli - lütfen forumda "Khudeem birlikte gitmek iletişim kurmak istiyorum. Для добавления комментария заполните все поля формы: Yorum tüm alanları doldurun eklemek için: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
© 2004-2024 Dietalar|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |