|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Здоровье Kütüphane: Sağlık Как сделать грудь красивой Ne kadar güzel bir göğüs yapmakЧасто приходится слышать вопрос о том, можно ли улучшить состояние груди с помощью массажа. Sık sık olup biz masajla Meme koşullarını iyileştirmek için bir soru duyarsınız.Ответ - ДА!! Cevap - EVET! И сегодня вы узнаете о том, как с помощью массажа (или вернее сказать, самомассажа) укрепить грудь и улучшить ее внешний вид. Ve bugün ne kadar (veya daha doğru, masaj kullanmak için kendi kendine masaj) göğüs güçlendirmek ve görünümünü iyileştirmek öğreneceksiniz. Упругая, крепкая, красивая, с нежной гладкой кожей… О такой груди мечтает каждая женщина, ведь красивая грудь - предмет гордости и восхищения. Elastik, güzel, yumuşak pürüzsüz cilt ile güçlü ... her kadının göğüs hayallerini günü, çünkü güzel göğüsler - gurur ve hayranlık. Но много ли толку в том, чтобы просто предаваться мечтам о красивой груди, не прикладывая никаких усилий для воплощения своих желаний в реальность?! Ama nasıl kafa karıştırıcı çok basitçe güzel göğüsler hayal, herhangi bir çaba içine onların isteklerine gerçeğe çevirmek için koyarak değil şımartmak için? Любая женщина собственными усилиями способна сделать так, чтобы ее грудь была в наилучшей форме. Herhangi bir kadının kendi çabaları göğüsleri en iyi şekli vardı yapabilirsiniz. При помощи специальной гимнастики и массажа можно не только подкорректировать форму бюста, но даже изменить размер! Özel egzersizleri ve masaj yardımıyla sadece Büstün şekli ayarlayamazsınız bile boyutunu değiştirmek! Для этого нужно не так и много: ежедневно уделять своему телу 1-2 часа, возвращая ему молодость и красоту. So, so much yapmak için: Her gün senin beden, gençlik ve güzellik döndükten 1-2 saat vermektir. Массаж – это один из эффективнейших методов сохранения упругости и эластичности кожи. Masaj - Bu bir esneklik ve cildin elastikiyetini sürdürmenin en etkili yöntemlerden biridir. Благодаря массажу улучшается кровообращение, усиливается отток лимфы, нормализуется обмен веществ. Yoluyla masaj dolaşımı iyileştirir, lenf akımı artar, metabolizma. Кроме того, практически в любом косметическом магазине или салоне имеется огромный выбор специальных кремов и бальзамов, подтягивающих дряблую обвислую грудь и восстанавливающих тургор кожи в области груди и декольте. Sagged Ayrıca, hemen her kozmetik mağaza veya salonda, sarkık göğüsler sıkma özel kremler ve down büyük bir seçim var ve göğüs ve boyun deri Turgor kesmeyin. В сочетании с массажем применение подобных средств может дать реальные результаты. Böyle bir araç masaj uygulaması ile birlikte gerçek sonuç verebilir. Главное – с умом подойти к выбору подходящего крема или т.п. Ana şey - bir zihin ile uygun bir krem veya gibi seçim yaklaşım Важно знать, как правильно выполнять тот или иной вид массажа. Nasıl veya masaj bu tür bunu bilmek önemlidir. В частности, всегда рассчитывайте силу воздействия на кожу и мышцы своего тела. Özellikle, her cilt ve vücut kasları üzerinde etkili kuvvet bekliyoruz. От массажа с сильными давящими движениями предпочтительно отказаться, поскольку он может навредить вашей груди. Güçlü baskıcı masaj hareketleri ile, tercihen atılır, düşük çünkü senin meme zarar verebilecek. Наиболее простым и одним из самых эффективных видов массажа является аква- или гидромассаж, то есть массаж водой. Basit ve bir masaj en etkili türlerinden su veya hidro olduğunu-masaj, o, su masajı olduğunu. Вода посредством мягкого, щадящего воздействия на кожу способствует повышению тонуса мышц. Su cilde yumuşak, tutumlu etkisi ile kas sesi artırır. Гидромассаж можно проводить, используя струю воды, компрессы, контрастный душ или просто принимая ванну. Hidro-su jeti kullanılarak yapılabilir masaj, veya DOUCHES, sıkıştırır sadece bir banyo. Каждый из нас так или иначе ежедневно принимает водные процедуры, так почему бы не совместить приятное с полезным и уделить внимание здоровью и красоте груди. Bize her biri öyle ya da böyle, her gün su, tedaviyi, neden zevk ile iş birleştirmeyin ve sağlık ve göğüs güzelliğine dikkat. Тем более что эта процедура займет всего несколько минут, а результат не заставит долго себя ждать. Ayrıca, bu işlem birkaç dakika sürer, ancak sonucu uzun bir süre içinde gelme yapmaz. Массируя грудь струей воды, вы тем самым укрепляете мышцы, которые "поддерживают" бюст. Meme su masaj jeti, sen böylece kaslarınızı güçlendirmek bu "destek" yanmış. Самое главное здесь - это регулярность процедуры. En önemli şey burada - bu prosedürün düzenli olduğunu. Ее желательно проводить каждое утро. Her sabah yürütmek için arzu edilir. В крайнем случае, если не всегда хватает свободного времени, необходимо выполнять массаж хотя бы 3-4 раза в неделю. Aşırı durumda, her zaman en az 3-4 haftada yeterli boş zaman masaj yapmak için gerekli var. Только так вы сможете добиться результата: подтянуть грудные мышцы, улучшить местное кровообращение, усилить обмен веществ в клетках и тканях, повысив их регенерацию, то есть обновление старых отмерших клеток. Tek yolu, sonuç: göğüs kasları getirmek için, yerel kan dolaşımını artırmak mümkün olacaktır, hücre ve doku artış metabolizma, onların rejenerasyonu artan, bu ise, eski ölü hücrelerin güncellenmesi. Теперь о технике массажа струей воды. Masaj su jetleri ile teknik Şimdi hakkında. Направьте струю воды на грудь, предварительно отрегулировав напор. Göğsünde, basınç ayarlama sonra su akışı Amaç. Он не должен быть ни слишком сильным, чтобы не травмировать грудь, ни слишком слабым, так как в этом случае не будет должного эффекта. O ne çok güçlü, bu nedenle, ne de çok zayıf, bu durumda olduğu gibi doğru etkisi olmayacaktır göğüs zarar için olmamalıdır. Вода может быть любой температуры - главное, чтобы во время процедуры вы чувствовали себя комфортно. Herhangi bir su sıcaklığı tüm - Yukarıdaki işlem sırasında, sen rahat olabilir. Необходимо делать круговые движения (минимум по 10 на каждую сторону), плавно направляя струю воды снизу вверх, а затем к подмышечным впадинам. Her tarafında dairesel bir hareket (en az 10 in), yavaşça aşağıdan yukarıya, ve sonra koltukaltı suyun bir jet yönetmenlik olmalı. Под грудью и в области межреберья движения должны быть более интенсивными, так как именно эти зоны отвечают за высоту груди. Bu alanlarda Meme yüksekliği sorumlu göğüs ve interkostal alanı hareket altında daha yoğun olmalıdır. Сильного давления на соски и околососковую зону нужно избегать, поскольку в этой области кожа особенно чувствительная и нежная. Meme ve peripapiller diliminde Güçlü basınç, kaçınılmalıdır bu alanda özellikle hassas cilt ve hassas olarak. При массаже непосредственно груди напор струи желательно немного убавить, а массаж окологрудной зоны требует более сильного нажима и интенсивной стимуляции. Tercihen hafif olmak üzere uygulanır göğüs basıncı jet için masaj doğrudan ve masaj okologrudnoy dilimini gerektirir güçlü bir baskı ve yoğun stimülasyon. Продолжительность этой процедуры составляет 8-10 минут, после чего необходимо хорошенько растереться полотенцем и нанести на грудь специальный бальзам для коррекции груди или просто хороший питательный крем. Bu işlem süresi 8-10 dakika, sonra bir havlu ile kendini ovmak ve göğsüne Meme düzeltme ya da sadece iyi bir besleyici krem için özel melisa uygulamak iyi olduğunu. Не менее эффективен массаж рассеянной струей. Daha az etkili masaj jeti dağınık. Его отличие заключается в том, что он более интенсивно воздействует на кожу, а также затрагивает неглубоко залегающие мышцы груди и стимулирует нервные окончания, тем самым, повышая чувствительность кожи и сосков. Farkını olması cilt üzerinde daha yoğun bir etkisi ve sığ göğüs kasları etkiler ve uyarır sinir uçları, böylece cilt ve meme duyarlılığı arttırmak yatıyor. Массаж груди рассеянной струей проводится следующим образом: круговыми движениями нужно продвигать струю от ребер до плеч, захватывая зону декольте. Meme Masaj dağınık jet olarak yapılan şu: Bir dairesel hareket omuzlarını için, bölge neckline açgözlü Jet kenarları itmek. Продолжительность такой процедуры составляет уже 15-20 мин. Bu yöntemin süresi zaten 15-20 min. Затем вы должны просто постоять под душем, промокнуть кожу мягким махровым полотенцем и нанести питательный крем. Sonra basitçe, yumuşak bir havlu ıslak cildinize duş ve besleyici krem uygulamak durmak gerekir. Хороший результат для поддержания груди в великолепной форме дают обливания холодной водой. İyi bir sonuç soğuk su ile dousing vermek büyük şeklinde meme korumaktır. Полезен также контрастный душ, то есть чередование холодного душа с горячим: сначала вы принимаете горячий душ, затем холодный. DOUCHES olarak, bu, sıcak duş soğuk münavebe olduğunu Faydalı: ilk önce sıcak, sonra soğuk duş alın. Горячая вода очищает кожу, раскрывает поры, расслабляет мышцы, в то время как холодная оказывает стимулирующее воздействие, усиливает циркуляцию крови и повышает тонус мышц. Sıcak su, açar, rahatlatır kas, deri gözenekleri temizler süre soğuk uyarır, kan dolaşımını artırır ve kas sesi artırır. Широко известна польза морской воды для поддержания фигуры. Bu yaygın şekli korumak için deniz suyu kullanmak bilinmektedir. Для того чтобы провести сеанс массажа морской водой, совсем необязательно ехать к морю. Amacıyla deniz suyu ile masaj için, denize gitmek için gerekli değildir. Вы можете приобрести морскую соль в любой аптеке и сделать ванну из расчета 100 г соли на 1 л воды. Herhangi bir eczaneden satın deniz tuzu ve su 1 litre tuz 100 gram oranında bir banyo yapmak. Принимая такую ванну, осторожно помассируйте грудь круговыми движениями без нажима. Yavaşça dairesel hareket basınç olmadan meme masaj banyo almak. Светлана Колосова Svetlana Kolosova http://cellulitu-net.narod.ru/ http://cellulitu-net.narod.ru/ Комментарии к данной статье: Bu yazı hakkında yorum: 1. 1. Хотя в статье сказано, что с помощью массажа и ухода за грудью можно изменить ее размер, я бы посоветовал на это не рассчитывать. Her ne kadar makale, masaj ve bakım meme için yardımı ile boyutunu değiştirebilirsiniz diyor, bu sayılmaz öneririz. Иногда может СЛЕГКА измениться форма груди, но размер… маловероятно. Bazen biraz, ama boyutu ... olası memenin şeklini değiştirebilir. Но зато правдой является то, что с помощью массажа (самомассажа) и перечисленных процедур грудь можно сделать крепкой, упругой и подтянутой. Ama gerçek şu ki, bu işlemler masajı (self-masaj) yardımıyla, ve ile göğüs, sıkı ve formda güçlü yapabilirsiniz olduğunu. 2. 2. Массаж груди действительно (ЭТО ВАЖНО!!) надо делать крайне аккуратно, воздействуя именно на кожу, т.к. Masaj meme gerçekten (bu önemli!) Çok dikkatli, bu ciltte, hareket yapılması gerektiğini, çünkü в самой груди мышц нет. göğüs kasları var içinde. Мышцы есть (и они способствуют поддержанию груди) над грудью. Kaslar (ve Meme bakımı için) göğüs üzerinde katkıda bulunmaktadır. Вот эти мышцы, которые расположены чуть выше груди, можно массировать несколько интенсивнее. Olan meme hemen üstünde bulunan Bu kaslar, birkaç yoğurmak daha yoğun olabilir. Но все равно аккуратно!! Ama hala temiz! Хотя к этому вопросу мы вернемся, когда будем говорить о мануальном массаже груди. Rağmen, zaman hakkında manuel masaj meme konuşma bu konuda geri dönecek. Валентин Мельников. Valentin Melnikov.
Свежие статьи в рубрике «Здоровье»: Новый взгляд на природу боли , Чувствительная кожа лица. Kategoriye Taze makaleleri "Sağlık": ağrı doğası, hassas yüz cildi de yeni bir görünüm. Как за ней ухаживать , Маленькие секреты большой кулинарии - 2 , Искусство жить. Nasıl bu bir, küçük sırları büyük pişirme - 2, Living Sanat bakmak. Часть 2 , Оранжевая красавица , Как правильно выбрать ароматические продукты , Секреты женского здоровья , Пять лучших «С», или Как пережить зиму , Маленькие секреты большой кулинарии , Клептомания – хобби, болезнь или преступление? Part 2, Portakal Güzellik, nasıl, Kadın Sağlığı, Secrets of Beş İyi "C", ya da nasıl, küçük sırlar büyük pişirme, Kleptomania - Hobiler, hastalık veya suç kış hayatta kalmak için aromatik ürünler seçmek için? |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Meme icin masaj|menuel masaj|ğüzel ğögüsler|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
