|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Трёхдневная диета Üç günlük diyetНазвание диеты говорит само за себя: ее предписания необходимо соблюдать в течение трех дней, за которыми следуют четыре дня нормального питания. Başlık diyetler kendisi için konuşur: gereksinimleri üç gün, normal beslenme dört gün takip uyulmalıdır. Повторять диету можно много раз подряд, пока не будут достигнуты желаемые результаты. Tekrar diyet olabilir birçok kez kadar istenen sonuçları elde. При ней также нужно очень много пить - 6-8 стаканов простой воды в день. Eğer aynı zamanda içme çok - düz su 6-8 bardak günde ihtiyacı var. Диета удобная и легко переносимая. Diyet uygun ve kolay taşınabilir. 1-й день 1 gün Завтрак: черный кофе или чай без сахара, ломтик хлеба, 2 ст. Kahvaltı: siyah kahve veya çay şekersiz, ekmek, 2 yk bir dilim. ложки арахисовой пасты или варенья. çorba kaşığı fıstık ezmesi veya reçel. 2-й завтрак: 1/2 грейпфрута. 2-nd kahvaltı: 1 / 2 greyfurt. Обед: 100 г (сырого веса) курицы без кожи и жира, стакан вареной зеленой фасоли, стакан вареной свеклы, хрустящий хлебец. Akşam Yemeği: 100 gr (çiğ ağırlık) tavuk cilt ve yağ, pişmiş yeşil fasulye, pişmiş pancar bir fincan, çıtır ekmek bir fincan olmadan. Курицу тонко нарезать, добавить ч. ложку соевого соуса и, постоянно помешивая, быстро обжарить на сухой тефлоновой сковородке. Ince, soya sosu bir kaşık ekleyin ve sürekli karıştırma, hızlı yavru kuru teflon tava tavuk dilim. Ужин: 1/2 банки тунца в масле (tuna), ломтик хлеба, 4 редиски. Akşam Yemeği: Yağda 1 / 2 kutu ton balığı (orkinos), ekmek bir dilim, 4 turp. Перед сном: небольшое яблоко. Uyku moduna küçük bir elma gitmeden önce. 2-й день: 2. Gün: Завтрак: черный кофе или чай без сахара, яйцо (в любом виде - вареное, всмятку, в виде омлета), ломтик хлеба. Kahvaltı: siyah kahve veya çay şekersiz, yumurta herhangi bir biçimde (in - buğulanmış, omlet şeklinde), bir dilim ekmek haşlanmış. 2-й завтрак: банан. 2-nd kahvaltı: bir muz. Обед: 2 сосиски, стакан вареной брокколи, 1/2 стакана морковки, хрустящий хлебец. Akşam yemeği: 2 sosis, pişmiş brokoli, bir fincan 1 / 2 fincan havuç, kıtır kıtır ekmek. Можно заменить следующим вариантом - брокколи + морковь на стакан диетического борща. Sen diyet borş bir bardak aşağıdaki seçenekleri - brokoli + havuç değiştirebilirsiniz. Ужин: стакан зернистого творога, 4 редиски, укроп, 5 крекеров. Supper: taneli lor peyniri, 4 turp, rezene, 5 kraker bir bardak. Перед сном: чай, 2 чернослива. Yatmadan önce: Çay, 2 kuru erik. 3-й день: 3. Gün: Завтрак: черный кофе или чай без сахара, 5 крекеров, ломтик сыра. Kahvaltı: siyah kahve veya çay 5 kraker, peynir, bir dilim şeker olmadan. 2-й завтрак: небольшое яблоко. 2-nd kahvaltı: küçük bir elma. Обед: 1/2 стакана тунца, стакан вареной свеклы, стакан цветной капусты, хрустящий хлебец. Öğle yemeği: 1 / ton balığının 2 kap, pişmiş pancar, karnabahar fincan fincan, çıtır ekmek. Можно заменить тунец на 200 г курицы, приготовленной, как описано выше. Sizin için orkinos yerini alabilir 200 tavuk g, yukarıda açıklandığı gibi hazırlanmış. Ужин: вареное яйцо, огурец (свежий или соленый), 4 редиски, ломтик хлеба. Akşam Yemeği:, salatalık (tatlı veya tuzlu), haşlanmış yumurta 4 turp, bir dilim ekmek. Перед сном: 1/2 небольшой дыни или маленькое яблоко. Yatmadan önce: 1 / 2 küçük kavun veya küçük elma.
Обсудить диету на форуме >> Forum> tartışın diyet>
Комментарии Yorumlar(всего комментариев: 4) (toplam yorum: 4)[06.08.2013 12:41:51] Написал: Rana [06.08.2013 12:41:51] Posted by: Rana Cлушайте, а кто слышал про диету Майо в Минисоте? Oyun, kim Mayo Minisote içinde diyet duydun mu? Кто нибудь на ней уже сидел? Bir şey zaten üzerinde kim oturuyor?
[27.05.2013 1:58:52] Написал: Valentina [27.05.2013 1:58:52] Posted by: Valentina Клево Serin
[05.04.2013 13:37:23] Написал: Avrora [05.04.2013 13:37:23] Posted by: Avrora Самая лучшая диета это пить низкоколорийное кислое молоко перед сом или после еды пить зеленый чай помогает рекомендую. En iyi diyet önce veya yayın balığı yedikten sonra nizkokoloriynoe yoğurt içeceği yeşil çay içmek tavsiye yardımcı olmasıdır.
[15.02.2013 19:12:39] Написал: Алена [15.02.2013 19:12:39] Posted by: Alena Диета понравилась, не голодная. Diyet, aç değilim sevdim. Иногда все продукты даже не съедала. Bazen ürün yok bile yemiş. Хотела сбросить последний лишний килограмм, но легко ушло 1,5кг за 2дня. Ben son ekstra kilo istedim, ama kolayca 2dnya başına 1,5 kg aldı. Рекомендую. Öneririz.
Добавить комментарий Yorum ekleДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Yorum - değil yerleştirin kilo kaybı sonuçlarını tartışmak. Eğer sizinle gibi kilo kaybına yol fikirli - lütfen forumda "Khudeem birlikte gitmek iletişim kurmak istiyorum. Для добавления комментария заполните все поля формы: Yorum tüm alanları doldurun eklemek için: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Malako cay|malako cay dieti|4 gunluk dieta|diyta icin cay|4 5 gunluk dietalar|dietalar|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
