News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
|
Николь Ронсар против целлюлита Nicole Ronsard, anti-selülitЭто даже не диета, а 10-дневный курс лечебно-очистительного питания, поскольку именно общая очистка организма в конечном итоге и приводит к избавлению от целлюлита. Hatta bir diyet değildir ve 10-tedavi ve arıtma malzemeleri günlük kurs, vücudun çünkü genel temizlik sonunda yol alma selülit kurtulun. Автор методики - Николь Ронсар, книга “Как победить целлюлит“. Yazar teknikleri - Nicole Ronsard, nasıl selülit dövmek kitabı ". На все дни строго исключаются соль, сахар, алкоголь, кофеин. Kesinlikle hariç tuz, şeker, alkol, kafein tüm gün. Пить не меньше 1,5 л воды. Su için en az 1,5 litre. В ПЕРВЫЙ ДЕНЬ (и все нечетные дни) можно есть только сырые фрукты и овощи. Ilk gün (ve tek gün) sadece çiğ meyve ve sebze yiyebilirsiniz. ЗАВТРАК - фрукты, Kahvaltı - meyve, ОБЕД - салат из овощей с минимальным количеством оливкового масла, строго без соли!!! ÖĞLE YEMEĞİ - zeytinyağı az miktarda sebze salatası, tuz kesinlikle olmadan! и прочих соусов. ve diğer soslar. Можно добавить миндаль, семечки подсолнечника и тыквы, кунжут. Sen badem, ayçiçeği tohumu ve kabak çekirdeği, susam ekleyebilirsiniz. УЖИН - как обед или сначала фрукты, потом салат. AKŞAM YEMEĞİ - öğle veya ilk meyve gibi, o salata. Строго исключены молочные продукты! Kesinlikle süt ürünleri hariç! В салаты рекомендуется добавлять всякие проростки - ростки сои, фасоли, пророщенные пшеничные зерна и т.д. Salatalarda lahanasi her türlü eklemek için önerilir - soya, fasulye, germinated buğday taneleri, vb ile lahanası ВТОРОЙ ДЕНЬ - только фрукты (кроме бананов) İKİNCİ GÜN - sadece meyve muz (hariç) ЧЕТВЕРТЫЙ и все четные, кроме второго - то же самое, что и по нечетным дням, только часть овощей разрешается употреблять вареными (лучше на пару) и добавить немного крупы (рис, гречка, овсянка или чечевица). Ve hatta ikinci hariç Dördüncü - tek gün aynı, sebze yalnızca bir bölümünü pişmiş yemek (tercihen) atmak ve biraz tahıllar (pirinç, buğday, yulaf unu, ya da mercimek) eklemek izin verilir. Можно, но нежелательно добавить обезжиренный йогурт. Bu mümkün, ama az yağlı yoğurt eklemek için arzu. В эти дни СНАЧАЛА есть сырые продукты, а потом - вареные. Bu günlerde İLK ve sonra çiğ yemek yemek - haşlanmış. А из фруктов лучше есть ананас, грейпфрут, апельсины, мандарины, манго, киви, виноград, яблоки, груши. Bir meyve iyi ananas, greyfurt yenir, portakal, mandalina, mango, kivi, üzüm, elma, armut. Ронсар особо рекомендует манго, ананас, киви и папайю. Ronsard özellikle mango, ananas, kivi ve papaya önerir.
Обсудить диету на форуме >> Forum> tartışın diyet>
Добавить комментарий Yorum ekleДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Yorum - değil yerleştirin kilo kaybı sonuçlarını tartışmak. Eğer sizinle gibi kilo kaybına yol fikirli - lütfen forumda "Khudeem birlikte gitmek iletişim kurmak istiyorum. Для добавления комментария заполните все поля формы: Yorum tüm alanları doldurun eklemek için: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
© 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |