|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Зимняя кефирная диета Kış kefir diyetЗимой меньше витаминов, и поэтому нужно особое внимание обращать на рациональность питания. Kış yılında, daha az vitamin ve bu nedenle beslenme özellikle önem vermelidir. Чем разнообразнее будет рацион, тем богаче в нем набор необходимых минеральных веществ. Daha çeşitli diyet, kendi koleksiyonu temel mineralleri daha zengin olacak. Завтрак - омлет, кофе с молоком, салат из квашеной капусты Kahvaltı - yağda yumurta, sütlü kahve, lahana turşusu ve salata Второй завтрак - стакан кефира Ikinci kahvaltı - kefir bir bardak Обед - винегрет, куриный суп, тушеная морковь, кусочек хлеба Öğle yemeği - salata, tavuk çorbası, haşlanmış havuç, bir dilim ekmek Полдник - печеные яблоки Snack - Baked Apples Ужин - рыба, жареная на растительном масле, печеный картофель, чай Akşam yemeği - balık, bitkisel yağ, pişmiş patates, çay kızartılmış Перед сном - стакан кефира или молока Yatmadan önce - kefir ya da bir bardak süt ДРУГОЙ ВАРИАНТ: Başka bir seçenek: Завтрак - яйцо, манная каша, чай с медом, хлеб со сливочным маслом Kahvaltı - yumurta, irmik, bal ile çay, tereyağlı ekmek Второй завтрак - яблоко, кусочек сыра Ikinci kahvaltı - elma, peynir bir parça Обед - суп грибной, тушеное мясо с капустой Akşam yemeği - Mantar çorbası, lahana ile güveç Полдник - стакан кефирного коктейля Snack - kefir sallamak bir bardak Ужин - морковная запеканка с черносливом, чай с медом Akşam yemeği - erik ile havuç puding, ballı çay Перед сном - стакан кефира или простокваши Yatmadan önce - kefir veya Curdled bir bardak
Обсудить диету на форуме >> Forum> tartışın diyet>
Добавить комментарий Yorum ekleДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Yorum - değil yerleştirin kilo kaybı sonuçlarını tartışmak. Eğer sizinle gibi kilo kaybına yol fikirli - lütfen forumda "Khudeem birlikte gitmek iletişim kurmak istiyorum. Для добавления комментария заполните все поля формы: Yorum tüm alanları doldurun eklemek için: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
