|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Медовая диета Bal DiyetМедовая диета рассчитана на 14–16 дней, за которые человек теряет от 2 до 6 кг. Bal diyet hangi bir kişi 2 den 6 kg kaybeder 14-16 gün için tasarlanmıştır. Степень утраты лишнего веса зависит от первоначального состояния организма. Aşırı kilo kaybı derecesi organizmanın ilk durumuna bağlıdır. Обычно полные люди худеют достаточно стремительно. Genellikle insanlarla dolu oldukça hızla kilo kaybederler. Те, у кого росто-весовой показатель близок к норме, теряют килограммы чуть труднее, но в любом случае диета дает несомненный результат. Olanlar Rostov-ağırlıklı kütüğü normale yakın, biraz daha ağırlık, ama kaybedecek bir diyet kesin sonuç verir her durumda. Итак, помимо меда включите в свой рацион обезжиренные кисломолочные продукты. Yani, bal diyetinizde az yağlı süt ürünleri de, açmak için ek olarak. Кроме них разрешается есть вареные некрахмалистые овощи, цитрусовые, ягоды и пить кислые соки. Bunlara ek olarak sebze, narenciye, meyveler ve içme suyu asitli haşlanmış nekrahmalistye yiyebilirsiniz. Список разрешенных продуктов достаточно широк, поэтому можно придумать много вариантов полноценного меню. Onaylanmış ürün listesi oldukça, bu yüzden tam menü birçok çeşitleri düşünebilirsiniz geniştir. Нужно только помнить, что на завтрак, обед и ужин нужно съедать по чайной ложке меда. Bir de sadece kahvaltı, öğle ve akşam bir çay kaşığı bal yemek için hatırlamak gerek. Что касается овощей, то их нужно употреблять один раз в сутки, лучше днем. Sebze gelince, onlar günde bir kez, daha iyi gün yemek gerekir. При этом порция не должна превышать 200 г. То же самое относится и к ягодам. Bu bölümü aynı g. 200 geçmemelidir meyveler için de geçerlidir. Суточный объем сока не должен превышать 0,75 л. Suyu günlük hacmi 0,75 litre geçmemelidir. Чай и минеральную воду можно пить без ограничений. Çay ve herhangi bir kısıtlama olmaksızın maden suyu içebilirsiniz. Принимать пищу нужно пять раз в день. Beş kez bir gün yiyin. ЗАВТРАК: 150 г обезжиренного творога, чайная ложка меда, чай с лимоном. Kahvaltı: 150 gr yağsız peynir, bal ve bir çay kaşığı, limon ile çay. Второй завтрак: 125 г диетического йогурта, сок. Ikinci kahvaltı: 125 gr diyet yoğurt, meyve suyu. ОБЕД: 200 г вареной цветной капусты, 200 г клубники, теплый чай, чайная ложка меда. Akşam yemeği: 200 gram, sıcak çay, bal bir çay kaşığı karnabahar, çilek 200 gram haşlanmış. ПОЛДНИК: апельсин. Öğle yemeği: turuncu. УЖИН: стакан кефира, чайная ложка меда. Supper: kefir bir bardak, bal bir çay kaşığı. В промежутках между приемами пищи разрешено пить сок, воду и чай. Yemekler arasında aralıklarla, su meyve suyu ve çay içmek için izin verilir.
Обсудить диету на форуме >> Forum> tartışın diyet>
Добавить комментарий Yorum ekleДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Yorum - değil yerleştirin kilo kaybı sonuçlarını tartışmak. Eğer sizinle gibi kilo kaybına yol fikirli - lütfen forumda "Khudeem birlikte gitmek iletişim kurmak istiyorum. Для добавления комментария заполните все поля формы: Yorum tüm alanları doldurun eklemek için: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
