|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Быстрая диета Hızlı diyetДень 1-й 1 gün Завтрак: 1 яблоко, чай (черный кофе) без сахара и молока. Kahvaltı: 1 elma, çay, şeker ve süt olmadan (siyah kahve). Обед: 1 яйцо, 1 помидор, 1 яблоко (или апельсин) Öğle: 1 yumurta, 1 domates, 1 elma (veya portakal) Ужин: 1 яйцо, капустный салат, чай. Akşam Yemeği: 1 yumurta, lahana salatası ve çay. День 2-й 2 gün Завтрак: 1 яйцо, 1 помидор, чай (черный кофе). Kahvaltı: 1 yumurta, 1 domates, çay (siyah kahve). Обед: отварная говядина (100г), капустный салат, 1 стакан виноградного сока. Öğle Yemeği: sığır eti (100g), lahana salatası, üzüm suyu 1 su bardağı haşlanmış. Ужин: 2 яблока. Akşam yemeği: 2 elma. День 3-й 3 gün Завтрак: 1 яйцо, 1 помидор (огурец), чай (кофе). Kahvaltı: 1 yumurta, 1 domates (salatalık), çay (kahve). Обед: котлета (жаренная без масла), квашеная капуста, 1 стакан яблочного сока. Öğle Yemeği: biftek (yağsız), lahana turşusu, kızarmış elma suyu 1 fincan. Ужин: 1 стакан обезжиренного кефира. Akşam Yemeği: 1 bardak yağsız yoğurt. День 4-й 4 gün Завтрак: 100 г творога, чай (кофе). Kahvaltı: 100 gr peynir, çay (kahve). Обед: отварная постная рыба, капустный салат, 1 стакан морковного сока Öğle: yağsız balık, lahana salatası, havuç 1 su bardağı haşlanmış suyu Ужин: 2 яблока. Akşam yemeği: 2 elma. День 5-й 5 gün Завтрак: 1 яйцо, капустный салат, чай. Kahvaltı: 1 yumurta, lahana salatası ve çay. Обед: 100 г говядины, 1 помидор, 1 огурец, 1 стакан яблочного сока. Akşam Yemeği: 100 gr dana eti, 1 domates, 1 salatalık, elma suyu 1 fincan. Ужин: 1 стакан обезжиренного кефира. Akşam Yemeği: 1 bardak yağsız yoğurt. День 6-й 6 gün Завтрак: 100 г творога, чай (кофе). Kahvaltı: 100 gr peynir, çay (kahve). Обед: отварная постная рыба (100г), квашенная капуста, 1 стакан морковного сока. Öğle: yağsız balık (100g), lahana turşusu, havuç suyu 1 bardak haşlanmış. Ужин: 2 яблока. Akşam yemeği: 2 elma. День 7-й 7 gün Завтрак: 1 плавленый сырок, 1 яблоко, чай (кофе). Kahvaltı: 1 işlenmiş peynir, 1 elma, çay (kahve). Обед: овощной суп, кусок отварной курицы, чай. Öğle yemeği: Sebze çorbası, bir parça tavuk ve çay haşlanmış. Ужин: 1 стакан обезжиренного кефира. Akşam Yemeği: 1 bardak yağsız yoğurt.
Обсудить диету на форуме >> Forum> tartışın diyet>
Комментарии Yorumlar(всего комментариев: 4) (toplam yorum: 4)[25.11.2013 23:23:57] Написал: пончик [25.11.2013 23:23:57] Posted by: donut не очень верется değil çok iğ
[22.11.2013 18:41:16] Написал: Aleksa [22.11.2013 18:41:16] Posted by: Aleksa Хорошая диета, за неделю похудела с 58 до 56б если так пойдет то примерное 8 кг за мес и достигру результата 50 Eğer giderse iyi bir diyet, bir hafta 58 den 56b ağırlık kaybetti o ay ve dostigru sonuç 50 başına yaklaşık 8 kg
[24.10.2013 0:44:06] Написал: Ангелок [24.10.2013 0:44:06] Posted by: melek никак не получается похудеть, пробовала разные диеты, даже Кремлевскую, и самый лучший результат 65кг, а хочу 59. kilo için değil almak, ve en iyi sonucu bile Kremlin'in farklı diyetleri denedim 65kg ve ben 59 istiyorum. Может сила есть, воля есть, а силы воли нет? Belki bir güç olacak, ve irade gücü değil mi?
[02.10.2013 10:37:39] Написал: jenny [02.10.2013 10:37:39] Posted by: jenny Эффективно ли, как диета, отказ от приёма пищи после 18:00? Etkili olup olmadığı gibi diyet, ret 18:00 sonra yenir?
Добавить комментарий Yorum ekleДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Yorum - değil yerleştirin kilo kaybı sonuçlarını tartışmak. Eğer sizinle gibi kilo kaybına yol fikirli - lütfen forumda "Khudeem birlikte gitmek iletişim kurmak istiyorum. Для добавления комментария заполните все поля формы: Yorum tüm alanları doldurun eklemek için: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Diyeta yemekleri|dietalar|hizli dieta|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
