News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
|
Круглая десятка Yuvarlak TenЗа весь день вы можете съесть только 10 съедобных вещей . Bütün gün boyunca sadece 10 yenilebilir şeyler yiyebilirsiniz. Например: Örneğin: 1) Утром я ем хлеб 1) Sabah ekmek yemek 2) с маслом 2) tereyağı ile 3) и сыром (колбасой, помидором-чем угодно.) 3) ve peynir (sosis, domates, füme şey.) 4) Потом ем яблоко 4) Ardından bir elma yemek 5) В обед ем суп, 5) akşam yemeği için çorba yemek 6) на второе рис 6) ikinci pirinç için 7) с сосиской. 7) sosis ile. (Сколько сосисок(котлет, мяса)-столько и очков) (Kaç sosis (köfte, et) öylesine çok, ve puan) И еще 3 очка распределить на вечер. Ve başka bir 3 puan akşam için dağıtmak için. На вечер лучше оставлять минимум. Akşamı en az bırakmak daha iyidir. Внимание! Uyarı 1 очко равняется или штучному товару (например, один помидор) или маленькой порции чего-то развесного (суп, каша, кефир) ~150-200мл или 100-150г. 1 puan ya da parça mal (örneğin eşittir, bir domates) falan ağırlık (çorbası, Kasha, kefir) ~ 150-200ml veya 100-150g satılan küçük bir bölümü. Не считается: вода, чай, можно немного соков. Kabul değil: Su, çay, meyve suları biraz olabilir. Газированные напитки нельзя. Gazlı içecekler can't. Исключаются сладости, сахар, шоколад, мучные изделия и пр. Hariç şeker, şeker, çikolata, pasta, vs
Обсудить диету на форуме >> Forum> tartışın diyet>
Добавить комментарий Yorum ekleДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Yorum - değil yerleştirin kilo kaybı sonuçlarını tartışmak. Eğer sizinle gibi kilo kaybına yol fikirli - lütfen forumda "Khudeem birlikte gitmek iletişim kurmak istiyorum. Для добавления комментария заполните все поля формы: Yorum tüm alanları doldurun eklemek için: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
© 2004-2024 Diyetler|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |