News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
|
Экономная диета Yalın DiyetПотеря в весе при соблюдении экономной диеты должна составить 4-6 кг за неделю. Kilo Kaybı konu tutumlu diyet haftada 4-6 kg yapmaktır. Предлагается чередовать предложенные 2 варианта питания. Bu alternatif önerilen 2 seçenekleri beslenme önerilmiştir. 1 вариант 1 varyant Первый завтрак: чай с молоком, яйцо всмятку, зеленый салат, тосты. İlk kahvaltı: sütlü çay, yumurta, yeşil salata, haşlanmış tost. Второй завтрак (полдник): молоко, черствый белый хлеб с ветчиной, помидор. Ikinci kahvaltı (öğle): süt, jambon ile bayat beyaz ekmek, domates. Обед: красный борщ, картофель, фрикадельки в соусе из петрушки, спагетти, салат из свежей моркови, желе из смородины. Öğle yemeği: kırmızı pancar çorbası, patates, havuç gelen taze maydanoz, makarna, salata bir sos köfte, üzümü jöle. Ужин: ленивые вареники, томатный сок, чай. Akşam Yemeği: tembel köfte, domates suyu, çay. 2 вариант Seçenek 2 Первый завтрак: кофе ячменный с молоком, творог с помидорами, хлеб из муки грубого помола. İlk Kahvaltı: süt ile Arpa kahve domates, peynir, kaba un ekmek. Второй завтрак (полдник): молоко, бисквит, фрукты. Ikinci kahvaltı (öğle): süt, bisküvi, meyve. Обед: крупник, заправленный молоком; жаркое из говядины, приготовленное без жира; шпинат; картофель; салат из сырых овощей. Öğle yemeği: Krupnik, süt dolu, biftek, çiğ sebze ile, ıspanak, patates, salata yağ olmadan pişirilir. Ужин: заливная рыба, овощной салат с растительным маслом, черствый хлеб, сливочное масло. Akşam Yemeği: bitkisel yağ, bayat ekmek, tereyağı ile etli jöle, sebze salatası balık.
Обсудить диету на форуме >> Forum> tartışın diyet>
Комментарии Yorumlar(всего комментариев: 6) (toplam yorum: 6)[21.11.2013 4:54:23] Написал: Катя [21.11.2013 4:54:23] Posted by: Katia наконецто я нашла её.как раз для меня.вот только бы ещё немножко жира в жаркое добавить и побольше бисквитов.__)) I menya.vot sadece biraz daha kavurun yağ olması ve daha eklemek biskvitov.__ ee.kak için zaman buldum son)) [06.11.2013 12:12:27] Написал: Shmelik [06.11.2013 12:12:27] Posted by: Shmelik Что это за прикол и как это здесь оказалось...? Ne bir şaka, ve o orada oldu ...? [16.08.2013 16:14:27] Написал: serafima [16.08.2013 16:14:27] Posted by: serafima eto 4to, shutka takaya? ETO 4to, shutka Takaya? da eto ze dieta dlya popravki, a ne dlya pohudaniya! da eto ze dieta dlya popravki, a ne dlya pohudaniya! [21.02.2013 22:37:03] Написал: Selya [21.02.2013 22:37:03] Posted by: Selya Dumau effect vsego na nedelu,a potom prejni rezultat esli ne huje!!!! Nedelu deki Dumau etkisi vsego bir potom prejni rezultat esli ne huje!! [11.08.2005 14:34:03] Написал: Cевиндж [11.08.2005 14:34:03] Posted by: Cevindzh Я думаю при такой диете не похудеешь, лишь бы еще не поправится Böyle bir diyet ile düşünmek, sadece geri değil pohudeesh değildir [26.07.2005 3:02:40] Написал: cHIZHIK [26.07.2005 3:02:40] Tarih: cHIZHIK o, DA! O, DA! pRI TAKOJ DIETE, JA POPRAVLJUS NA4-5 KG. PRI TAKOJ DIETE, JA POPRAVLJUS NA4-5 KG. ZA MESJAC, AQ NE POHUDEJU!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ZA MESJAC, AQ NE POHUDEJU !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Добавить комментарий Yorum ekleДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Yorum - değil yerleştirin kilo kaybı sonuçlarını tartışmak. Eğer sizinle gibi kilo kaybına yol fikirli - lütfen forumda "Khudeem birlikte gitmek iletişim kurmak istiyorum. Для добавления комментария заполните все поля формы: Yorum tüm alanları doldurun eklemek için: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
© 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |