|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Смешанная диета Diyet KarışıkСмешанная диета рассчитана на 20 дней и основана на чередовании белковых и овощных продуктов. Karışık diyet 20 gün için tasarlanmıştır ve protein ve sebze ürünleri münavebe dayanmaktadır. Потеря веса при соблюдении этой диеты составляет от 5 до 7 килограммов. Kilo kaybı, bu diyete tabi 5-7 kilogram değil. Начинается диета с двух голодных дней. Iki gün aç bir diyet ile başlar. В эти дни разрешается только выпить 1 л молока, 1 стакан томатного сока и съесть 2 кусочка черного хлеба. O günlerde sadece 1 litre süt, domates suyu 1 fincan içmeye ve siyah ekmek 2 dilim yemek izin olarak. После этого необходимо перейти к чередованию пары белковых и пары фруктово-овощных дней. Daha sonra protein çiftlerinin münavebe ve meyve ve sebze gün bir çift gitmek gerekir. 2 дня белковых Protein 2 gün Завтрак: половина чайной ложки подсолнечного масла, чашка кофе с молоком, кусочек черного хлеба. Kahvaltı: ayçiçek yağı, süt, siyah bir parça ekmek ile bir fincan kahve, yarım çay kaşığı. Обед: чашка мясного или рыбного бульона, кусочек мяса (рыбы) отварной, столовая ложка горошка (можно консервированного), кусочек черного хлеба. Öğle yemeği: et veya balık suyu, et (balık), bir parça, bir çorba kaşığı haşlanmış bezelye () konserve olabilir, siyah bir parça ekmek bir fincan. Полдник: стакан молока или чая с медом. Snack: ballı süt veya bir bardak çay. Ужин: кусочек отварного мяса (рыбы), или 2 кусочка ветчины, или 2 вареных яйца, или 50 г сыра, или стакан кефира с черным хлебом. Akşam Yemeği: bir parça et (balık) veya 2 dilim jambon, veya 2 yumurta, peynir veya 50 g veya siyah ekmek ile kefir bir bardak haşlanmış haşlanmış. 2 дня фруктово-овощных 2 gün, meyve ve sebze Завтрак: 2 яблока или апельсина. Kahvaltı: 2 elma veya portakal. Обед: овощной суп, заправленный постным маслом, кусочек черного хлеба, салат или винегрет (или тушеная капуста, или морковные котлеты, или овощное рагу без картофеля на постном масле). Öğle: sebze çorbası, bitkisel yağ, siyah bir parça ekmek, salata veya salata (veya lahana, havuç ve köfte veya sebze güveç terbiye patates olmadan bitkisel yağda). Полдник: фрукты. Snack: meyve. Ужин: салат (винегрет), кусочек черного хлеба, стакан чая с медом. Akşam yemeği: salata (salata), siyah bir parça ekmek, bal ile bir fincan çay.
Обсудить диету на форуме >> Forum> tartışın diyet>
Добавить комментарий Yorum ekleДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Yorum - değil yerleştirin kilo kaybı sonuçlarını tartışmak. Eğer sizinle gibi kilo kaybına yol fikirli - lütfen forumda "Khudeem birlikte gitmek iletişim kurmak istiyorum. Для добавления комментария заполните все поля формы: Yorum tüm alanları doldurun eklemek için: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
