|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Полужидкая диета Yarı-sıvı diyetПервый день: 1,5 л молока. İlk gün: süt 1,5 lt. Второй день: 2 баночки простокваши. İkinci Gün: ekşi 2 kavanozlarda. Третий день: 6 яиц, сваренных вкрутую. Üçüncü gün: 6 yumurta, haşlanmış zor. Четвертый день: 400 г отварного говяжьего мяса. Dördüncü gün: 400 gram haşlanmış sığır eti. Пятый день: 600 г овощей. Beşinci gün: 600 g sebze. Шестой день: 1,5 кг фруктов. Altıncı gün: meyve 1,5 kg. Те, кто выдержит эту диету, потеряют в весе около 3 кг веса. Olanlar ağırlık ağırlığı yaklaşık 3 kg kaybetmek için bu diyet hayatta. По окончании диеты следует помнить, что как и при всякой другой системе похудения, результатов хватит ненадолго, если сразу начать много есть. Diyetin sonunda da kilo kaybı başka bir sistem olduğu gibi, sonuçları uzun eğer, hemen çok yemeye başlar sürmedi akılda tutmak gerekir. Тем, кто хочет быть в форме, предлагаем перечень продуктов, которые можно съесть в течение дня, чтобы получить всего 1500-1800 ккал. Isteyenler formda olmak için, bu gün boyunca tüm 1500-1800 kcal almak yenebilir ürünlerin bir listesini sunuyoruz. На 1500 ккал: хлеб черный - 100 г; мясо, рыба - 200 г; масло растительное - 30 г; творог - 150-200 г; яйцо - 1 шт.; овощи - 600 г; фрукты - 300 г; молоко - 0,5 л; мед - чайная ложка. 1.500 kcal: siyah ekmek - 100 gr, et, balık - 200 g; bitkisel yağ - 30 g; peynir - 150-200 g; yumurta - 1 adet. Sebzeler - 600 g, meyve - 300 g; süt - 0, 5 l; bal - bir çay kaşığı. На 1800 ккал: хлеб черный - 100 г; мясо, рыба - 200 г; яйцо - 1 шт.; творог - 250 г; молоко, кефир - 0,5 л; масло растительное - 25 г; овощи - 500 г; фрукты - 300 г; картофель - 120 г. 1.800 kcal: siyah ekmek - az 100 g, et, balık - 200 g; yumurta - 1 adet. Cottage peynir - 250 gram süt, ekşi süt - 0,5 l; bitkisel yağ - 25 g; sebzeler - 500 gr meyve -- 300 g; patates - 120 g
Обсудить диету на форуме >> Forum> tartışın diyet>
Добавить комментарий Yorum ekleДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Yorum - değil yerleştirin kilo kaybı sonuçlarını tartışmak. Eğer sizinle gibi kilo kaybına yol fikirli - lütfen forumda "Khudeem birlikte gitmek iletişim kurmak istiyorum. Для добавления комментария заполните все поля формы: Yorum tüm alanları doldurun eklemek için: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
