News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
|
Восточная диета Doğu diyetУпотребление пищи строго регламентируется по времени и по количеству. Gıda kullanımı kesinlikle zaman ve miktar olarak düzenlenmiştir. 8 часов - один стакан чая, кусочек сахара. 8 saat - bir fincan çay, şeker bir parça. 11 часов - одно крутое яйцо и 8 ягод чернослива. 11 saat - bir sabit yumurta ve 8 çilek erik haşlanmış. 14 часов - 200 г отварного постного мяса, 100 г гарнира (капуста или морковь), один апельсин или яблоко. 14 saat - 200 g, yağsız et haşlanmış sebze 100 gram (lahana ve havuç), bir portakal veya elma. 17 часов - 30 г сыра, одно яблоко или апельсин. 17 saat - 30 peynir, bir elma veya bir portakal g. 20 часов - один стакан простокваши или кефира. 20 saat - bir fincan ekşi süt veya yoğurt. Эту диету следует продолжать десять дней. Bu diyet on gün devam edilmelidir. Любое питье не ограничено. Herhangi bir içki sınırlı değildir. Через десять дней нужно перейти на четырехразовое питание, но есть понемногу, выходя из-за стола чуть голодным. On gün dört yemek, ama gitmek için çok az ise, masa biraz aç bırakarak. Избегать сладкого, мучного, соленого, жирного (черный хлеб в сутки не более 100-150 г). , Yağ (siyah ekmek bir gün fazla 100-150 tatlılar, un, tuz kaçının g).
Обсудить диету на форуме >> Forum> tartışın diyet>
Комментарии Yorumlar(всего комментариев: 4) (toplam yorum: 4)[06.04.2013 20:02:16] Написал: любопытная [06.04.2013 20:02:16] Posted by: meraklı У меня получилось сбросить только 1кг.Правда я Ben sadece 1kg.Pravda kaybetmek var объедалась этим количеством продуктов.Приходилось пропускать один из приёмов пищи. Bu miktar produktov.Prihodilos bir yemek yemek özledim. [24.03.2013 21:29:16] Написал: неземлячка [24.03.2013 21:29:16] Posted by: nezemlyachka 30 г сыра,а не 300 30 g peynir, ancak 300 [14.03.2013 10:05:57] Написал: Svetik [14.03.2013 10:05:57] Posted by: Svetik 4-5 кг, на себе испробовала 4-5 kg, at kendini denedi [18.11.2005 6:12:58] Написал: jevgenija [18.11.2005 6:12:58] Tarih: jevgenija interesno a naskolko mowno na etoj diete pohudetj? interesno bir naskolko mowno diete pohudetj etoj na? Добавить комментарий Yorum ekleДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Yorum - değil yerleştirin kilo kaybı sonuçlarını tartışmak. Eğer sizinle gibi kilo kaybına yol fikirli - lütfen forumda "Khudeem birlikte gitmek iletişim kurmak istiyorum. Для добавления комментария заполните все поля формы: Yorum tüm alanları doldurun eklemek için: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
© 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |