|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Баррандовская диета Barrandov diyetПрименяется для снижения веса в течение 2-3-х недель. Ağırlık kaybı için 2-3 hafta içinde kullanılır. Завтрак одинаковый, ежедневно - кофе или чай без сахара или с некалорийными сладостями + 2 печенья или кусочек сыра. Kahvaltı her gün aynı - kahve veya çay şeker veya tatlılar olmadan kalori + 2 çerezler ya da bir dilim peynir. Понедельник Pazartesi обед - стакан простокваши, 2 апельсина или яблока; akşam yemeği - ekşi süt, 2 portakal veya elma bir bardak; ужин - 125 грамм нежирного творога, 1 яйцо, 2 огурца. Akşam yemeği - Düşük yağlı peynir, 1 yumurta, 2 salatalık 125 gram. Вторник Salı обед - 1/4 цыпленка, 2 огурца; Öğle yemeği - 1 / 4 tavuk, 2 salatalık; ужин - 125 грамм нежирного творога, 1/2 л молока. Akşam yemeği - Düşük yağlı peynir, 1 125 gram / 2 litre süt. Среда Çarşamba обед - 100 грамм сыра, 1 апельсин или яблоко; Öğle yemeği - 100 gram peynir, 1 portakal veya elma; ужин - 200 грамм салата, 2 яйца. Akşam yemeği - salata, 2 yumurta 200 gram. Четверг Perşembe обед - 1/4 цыпленка, 2 огурца; Öğle yemeği - 1 / 4 tavuk, 2 salatalık; ужин - 200 грамм салата, 1 яйцо, 50 грамм вареной колбасы без жира. Akşam yemeği - marul, 1 yumurta, pişmiş sosis 50 gram 200 gram yağ olmadan. Пятница Cuma обед - 125 грамм творога, 1 апельсин или яблоко; Öğle yemeği - süzme peynir, 1 portakal veya elma 125 gram; ужин - 100 грамм колбасы, 1 яйцо, 1 пучок редиски или 1 помидор. Akşam yemeği - sosis, 1 yumurta, turp veya 1 domates 1 demet 100 gram. Суббота Cumartesi обед - 1 стакан простокваши, 2 яблока или апельсина; Öğle yemeği - 1 bardak ekşi süt, 2 elma ve portakal; ужин - 125 грамм творога, 1 стакан молока. Akşam yemeği - peynir, süt 1 fincan ve 125 gram. Воскресенье Pazar обед - 100 грамм колбасы, 1 огурец; Öğle yemeği - sosis, 100 gram, 1 salatalık; ужин - 100 грамм сыра, 1 пучок редиски. Akşam yemeği - 100 gram peynir, turp 1 demet. Потребление жидкости, не содержащей калории, не ограничено. Sıvılar hiçbir kalori içeren Tüketim, sınırlı değildir.
Обсудить диету на форуме >> Forum> tartışın diyet>
Добавить комментарий Yorum ekleДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Yorum - değil yerleştirin kilo kaybı sonuçlarını tartışmak. Eğer sizinle gibi kilo kaybına yol fikirli - lütfen forumda "Khudeem birlikte gitmek iletişim kurmak istiyorum. Для добавления комментария заполните все поля формы: Yorum tüm alanları doldurun eklemek için: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
