Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
Новости | Статьи | Рецепты | Сонник | Гороскоп | Журналы | Фотогалереи | Книги | Рукоделие Задай вопрос специалисту | Аэробика и фитнес | Диеты и похудение |    

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

Почитай!
Мода
Красота&Стиль
Парфюмерия и косметика
Карьера
Здоровье
Беременность, роды, воспитание детей
Йога
Психология
Истории из жизни
Интим
Мой дом и интерьер
Авто на шпильках
Мужчинам на заметку
Отдых
Куклы
В мире цветов
Дача, сад, огород
Праздники. История, традиции, поздравления
Чудеса своими руками
Магия, гадания, непознанное
В стране сновидений
Гороскоп
Астрологический прогноз на неделю
Литературная гостиная
Притчи и сказки
Колонка кинокритика
Разделы
Новости (архив)
В стране и мире
Кулинарный эксклюзив
Сонник
Рукоделие
Консультации
Аэробика и фитнес
Диеты и похудение
Женские журналы
Фотогалереи
Наши опросы





 





Депресія, імунітет і цілюща сила соків Библиотека : Здоровье Бібліотека: Здоров'я

Депрессия, иммунитет и живительная сила соков Депресія, імунітет і цілюща сила соків

Причиной плохого настроения, раздражительности, усталости, бессонницы или, наоборот, сонливости и не очень хорошего самочувствия является недостаток энергии. Причиною поганого настрою, дратівливості, втоми, безсоння або, навпаки, сонливості і не дуже гарного самопочуття є нестача енергії. Это, в свою очередь, приводит к снижению иммунитета и депрессиям. Це, у свою чергу, призводить до зниження імунітету і депресій. Какими же способами можно пополнить запас энергии? Якими ж способами можна поповнити запас енергії?

RORER advertising network
Генетически организм человека запрограммирован так, что может нормально функционировать в определенном температурном режиме внешней среды. Генетично організм людини запрограмований так, що може нормально функціонувати в певному температурному режимі зовнішнього середовища. И если температура по каким-то причинам выходит за эти границы, все равно в какую сторону - либо холода, либо жары, организм начинает срочно перестраиваться, чтобы поддержать себя в нормальном состоянии. І якщо температура з якихось причин виходить за ці межі, все одно в який бік - або холоду, або спеки, організм починає терміново перебудовуватися, щоб підтримати себе в нормальному стані.

На это ему требуются незапланированные энергетические затраты, которые могут привести к депрессии. Депрессия , в свою очередь, бывает сезонной, и подвержен ей может быть любой, даже самый тренированный, организм. На це йому потрібні незаплановані енергетичні витрати, які можуть призвести до депресії. Депресія, у свою чергу, буває сезонної, і схильний їй може бути будь-який, навіть самий тренований, організм. Значит, человек должен или искать дополнительные источники энергии, или научиться экономить ее. Значить, людина повинна або шукати додаткові джерела енергії, або навчитися економити її.

Чтобы не растрачивать по пустякам энергию, можно просто попытаться не злиться по мелочам и не нервничать, т.к. Щоб не витрачати на дрібниці енергію, можна просто спробувати не злитися по дрібницях і не нервувати, тому що любой нервный всплеск есть не что иное, как выброс энергии. будь-який нервовий сплеск є не що інше, як викид енергії. Кроме того, необходимо иногда давать себе отдых от переизбытка информации, то есть просто расслабиться и посидеть в тишине. Крім того, необхідно іноді давати собі відпочинок від надлишку інформації, тобто просто розслабитися і посидіти в тиші. И, наконец, постараться не поддаваться отрицательным эмоциям, научиться гнать прочь тоску, скуку, уныние и раздражение. І, нарешті, намагатися не піддаватися негативним емоціям, навчитися гнати геть тугу, нудьгу, смуток і роздратування.

Зимний и весенний авитаминоз, сезонные депрессии как всегда ведут к ослаблению иммунной системы организма, которая представляет собой широко разветвленную и развитую сеть, соединяющую в единое целое все органы и системы. Зимовий та весняний авітаміноз, сезонні депресії як завжди ведуть до ослаблення імунної системи організму, що являє собою широко розгалужену і розвинену мережу, що з'єднує в єдине ціле всі органи і системи. Поскольку иммунная система решает, на что дать человеку свое позволение - на болезнь или здоровье , именно она несет ответственность за наш организм. Оскільки імунна система вирішує, на що дати людині своє дозвіл - на хворобу або здоров'я, саме вона несе відповідальність за наш організм.

Тест «Проверь свой иммунитет» Тест «Перевір свій імунітет»

1. 1. Вы ощущаете на себе любые изменения погоды, часто зеваете днем, мечтаете поскорее добраться до постели? Ви відчуваєте на собі будь-які зміни погоди, часто позіхає вдень, мрієте швидше дістатися до ліжка?

Да, часто - 9 Так, часто - 9
Иногда - 6 Іноді - 6
Редко или никогда – 0 Рідко або ніколи - 0

2. 2. Вы с трудом выслушиваете продолжительный рассказ или следите за ходом дискуссии? Ви з працею вислуховує тривалий оповідання або слідкуйте за ходом дискусії?

Да - 10 Так - 10
Иногда - 5 Іноді - 5
Очень редко – 0 Дуже рідко - 0

3. 3. Подвержены ли вы аллергии? Піддані ви алергії?

Да - 8 Так - 8
Раньше страдала - 2 Раніше страждала - 2
Нет - 0 Ні - 0

4. 4. Просыпаетесь ли вы по утрам в разбитом состоянии, хотя накануне легли спать вовремя? Прокидаєтеся ви вранці в розбитому стані, хоча напередодні лягли спати вчасно?

Редко - 2 Рідко - 2
Часто - 5 Часто - 5
Почти всегда – 9 Майже завжди - 9

5. 5. Легко ли вы возбудимы и вспыльчивы? Чи легко ви збудливі і запальні?

Да - 8 Так - 8
Иногда - 4 Іноді - 4
Редко, почти никогда – 0 Рідко, майже ніколи - 0

6. 6. Вы не любите выходить из дома, отказываетесь от приглашений, по вечерам пребываете в заторможенном состоянии? Ви не любите виходити з дому, відмовляєтеся від запрошень, вечорами перебуваєте в загальмованому стані?

Часто - 10 Часто - 10
Иногда - 5 Іноді - 5
Почти никогда – 0 Майже ніколи - 0

7. 7. У вас сухая, шелушащаяся кожа? У вас суха, лущиться шкіра?

Да - 10 Так - 10
Временами - 5 Часом - 5
Нет – 0 Ні - 0

8. 8. Подвержены ли вы простудным заболеваниям; легко ли вы подхватываете насморк? Піддані ви простудних захворювань; чи легко ви підхоплюєте нежить?

Да - 10 Так - 10
По-разному - 5 По-різному - 5
Нет – 0 Ні - 0

9. 9. Если у вас начинается кашель, то это надолго? Якщо у вас починається кашель, то це надовго?

Да - 7 Так - 7
По-разному - 5 По-різному - 5
Нет – 0 Ні - 0

10. 10. Вы занимаетесь спортом? Ви займаєтесь спортом?

Регулярно - 0 Регулярно - 0
Время от времени - 3 Час від часу - 3
Нет - 10 Ні - 10

Теперь подсчитайте свои баллы и проверьте результат теста: Тепер підрахуйте свої бали і перевірте результат тесту:

2-31 балл. Можете поздравить себя: ваша иммунная система в норме и достаточно стабильна. 2-31 бал. Можете привітати себе: ваша імунна система в нормі і досить стабільна.

32-61 балл. Будьте осторожны, ваша иммунная система в опасности, хотя еще функционирует неплохо. 32-61 бал. Будьте обережні, ваша імунна система в небезпеці, хоча ще функціонує непогано. Но не нужно переоценивать свои возможности. Але не потрібно переоцінювати свої можливості. Не забывайте про здоровый образ жизни, употребляйте побольше витаминов ! Не забувайте про здоровий спосіб життя, вживайте побільше вітамінів!

62-90 баллов. Ваша иммунная система оставляет желать лучшего. 62-90 балів. Ваша імунна система залишає бажати кращого. Вы сможете ей помочь, если основательно перестроите режим питания, увеличите продолжительность сна, откажетесь от употребления алкоголя и никотина и уделите больше времени спортивным занятиям. Ви зможете їй допомогти, якщо грунтовно перебудувати режим харчування, збільшите тривалість сну, варто відмовлятися від вживання алкоголю і нікотину й приділіть більше часу спортивних занять.

Постарайтесь следовать незамысловатым правилам, которые помогут поддерживать вашу иммунную систему в норме , а также защитят организм от простудных заболеваний, усталости, бессонницы и плохого настроения. Постарайтеся дотримуватися нехитрим правилами, які допоможуть підтримувати вашу імунну систему в нормі, а також захистять організм від простудних захворювань, втоми, безсоння і поганого настрою.

1. 1. При составлении рациона питания обратите, в первую очередь, внимание на продукты, содержащие витамины А, Е, С. Натощак выпивайте соки (фруктовые или овощные). При складанні раціону харчування зверніть, в першу чергу, увагу на продукти, що містять вітаміни А, Е, С. Натщесерце випивайте соки (фруктові та овочеві).

2. 2. Ешьте медленно, тщательно пережевывая пищу. Їжте поволі, ретельно пережовуючи їжу.

3. 3. Помните, что занятия спортом и ежедневные прогулки на свежем воздухе активизируют обмен веществ и улучшают дыхание. Пам'ятайте, що заняття спортом і щоденні прогулянки на свіжому повітрі активізують обмін речовин і покращують дихання.

4. 4. Регулярно давайте отдых своей иммунной системе - расслабляйтесь душой и телом, научитесь регулярно "отключаться" от внешних раздражителей. Регулярно давайте відпочинок своєї імунної системи - розслабляйтеся душею і тілом, навчитеся регулярно "відключатися" від зовнішніх подразників.

5. 5. Попеременно принимайте холодный и теплый душ, а также посещайте сауну. Поперемінно приймайте холодний і теплий душ, а також відвідуйте сауну.

6. 6. Обратите внимание на свое психологическое здоровье. Зверніть увагу на свій психологічний здоров'я.

7. 7. С приближением эпидемии гриппа сократите до минимума употребление алкогольных напитков, кофе и сигарет. З наближенням епідемії грипу скоротіть до мінімуму вживання алкогольних напоїв, кави і сигарет.

8. 8. Позаботьтесь о достаточном сне, т.к. Подбайте про достатню сні, тому що именно в состоянии глубокого сна новой питающей энергией обеспечиваются гормоны, ответственные за регенерацию иммунной системы. саме в стані глибокого сну нової живить енергією забезпечуються гормони, відповідальні за регенерацію імунної системи.

Диета для поддержания душевных сил Дієта для підтримки душевних сил

Некоторые продукты являются антидепрессантами не хуже таблеток. Деякі продукти є антидепресантами не гірше таблеток. Это рыба, черный шоколад , орехи, бананы, апельсины. Це риба, чорний шоколад, горіхи, банани, апельсини. Организм, истощенный напряженной работой, стрессами и депрессивными состояниями, необходимо поддержать правильным и здоровым питанием. Організм, виснажений напруженою роботою, стресами і депресивними станами, необхідно підтримати правильним і здоровим харчуванням.

В этом нам помогут: У цьому нам допоможуть:

Магний. Влияет на центральную нервную систему, улучшает кровообращение и кровоснабжение сердечной мышцы. Магній. Впливає на центральну нервову систему, покращує кровообіг і кровопостачання серцевого м'яза. Кроме того, оказывает противовоспалительное действие и помогает организму противостоять стрессам и депрессии. Крім того, має протизапальну дію і допомагає організму протистояти стресам та депресії. Получить магний мы можем из какао, гречневой каши, фасоли, орехов, макарон, рыбы, ростков пшеницы, листовой зелени и из молочных продуктов. Отримати магній ми можемо з какао, гречаної каші, квасолі, горіхів, макаронів, риби, паростків пшениці, листової зелені і з молочних продуктів.

Витамин С. Восстанавливает иммунную систему и защищает организм от инфекций. Вітамін С. Відновлює імунну систему і захищає організм від інфекцій. Им богаты черная и белая смородина, киви, плоды шиповника, цитрусовые, овощи (брокколи, капуста, помидоры, листовой салат и соленые огурцы). Їм багаті чорна й біла смородина, ківі, плоди шипшини, цитрусові, овочі (броколі, капуста, помідори, листовий салат і солоні огірки).

Витамины группы В. Обеспечивают выработку серотонина, так называемого гормона счастья. Вітаміни групи В. Забезпечують вироблення серотоніну, так званого гормону щастя. Витамины этой группы мы найдем в мясе, птице, рыбе, молочных продуктах, хлебе из муки грубого помола. Вітаміни цієї групи ми знайдемо в м'ясі, птиці, риби, молочні продукти, хліб з борошна грубого помелу.

«Сокотерапия» «Сокотерапія»

И, конечно же, как отмечают многие врачи-диетологи, в периоды сезонных депрессий и ослабления иммунной системы ничто не помогает так, как «сокотерапия». І, звичайно ж, як відзначають багато лікарі-дієтологи, у періоди сезонних депресій і ослаблення імунної системи ніщо не допомагає так, як «сокотерапія». Постарайтесь не отказывать себе в ежедневном употреблении хотя бы 1-2 стаканов фруктового или овощного сока. Постарайтеся не відмовляти собі в щоденному вживанні хоча б 1-2 склянок фруктового або овочевого соку.

Кстати, японские медики выяснили, что здоровье зависит не только от сока, который вы пьете, но и от цвета самих напитков. До речі, японські медики з'ясували, що здоров'я залежить не тільки від соку, який ви п'єте, а й від кольору самих напоїв.

Красный - ускоряет кровообращение, дает энергию, тепло, в том числе рукам и ногам. Червоний - прискорює кровообіг, дає енергію, тепло, у тому числі руках і ногах. Делают его из томатов, краснокочанной капусты, красного перца, горького перца, редиски, ржи, пшеницы, дыни и черешни. Роблять його з томатів, червонокачанної капусти, червоного перцю, гіркого перцю, редиски, жита, пшениці, дині та черешні.

Оранжевый - создает хорошее настроение, дает чувство радости, повышает жизненный тонус и помогает обрести душевное спокойствие. Помаранчевий - створює гарний настрій, дає відчуття радості, підвищує життєвий тонус і допомагає знайти душевний спокій. Получают оранжевые соки из апельсинов, моркови, абрикосов, тыквы, кунжута и тыквенных семечек. Отримують помаранчеві соки з апельсинів, моркви, абрикосів, гарбуза, кунжуту та гарбузового насіння.

Желтый - стимулирует двигательные функции. Жовтий - стимулює рухові функції. Действует освежающе. Діє Освіжаючі. Помогает нервной и пищеварительной системам и при запорах. Допомагає нервової і травної систем і при запорах. Делают его из лимонов, липы, ананаса, грейпфрутов, яблок, персиков, бананов, папайи, манго, желтой тыквы и кукурузы. Роблять його з лимонів, липи, ананаса, грейпфрутів, яблук, персиків, бананів, папайї, манго, жовтої гарбуза і кукурудзи.

Зеленый - очищает кровь, убивает бактерии, служит естественным успокаивающим средством. Зелений - очищає кров, вбиває бактерії, служить природним заспокійливим засобом. Получают зеленый сок из всех лиственных овощей и брюссельской капусты, зеленой части пшеницы, авокадо . Отримують зелений сік з усіх листяних овочів і брюссельської капусти, зеленої частини пшениці, авокадо.

Синий - полезен при головной боли, при выполнении духовной и умственной работы. Синій - корисний при головному болю, при виконанні духовної і розумової роботи. Ободряет и тонизирует. Підбадьорює й тонізує. Делают его из черники, сливы, винограда, картофеля, пастернака, аспарагуса, орехов, сельдерея. Роблять його з чорниці, сливи, винограду, картоплі, пастернаку, аспарагуса, горіхів, селери.

Восполнить недостаток витаминов зимой и весной можно, конечно же, консервированными соками, а вот летом просто грех не воспользоваться дарами природы и не приготовить соки из натуральных продуктов. Заповнити нестача вітамінів взимку та навесні можна, звичайно ж, консервованими соками, а от влітку просто гріх не скористатися дарами природи і не приготувати соки з натуральних продуктів. Выбор фруктов, овощей и ягод неограничен. Вибір фруктів, овочів і ягід необмежений. Главное - знать, чем каждый из них поможет организму. Головне - знати, чим кожен з них допоможе організму.

Абрикос содержит до 20% различных сахаров, витамины А, В2, С, Р, а также множество полезных микроэлементов, например, калий и магний. Абрикос містить до 20% різних цукрів, вітаміни А, В2, С, Р, а також безліч корисних мікроелементів, наприклад, калій і магній. Калий способствует выведению из организма жидкости и натрия и имеет противоатеросклеротический эффект. Калій сприяє виведенню з організму рідини і натрію і має протиатеросклерозну ефект. Магний обладает сосудорасширяющим, успокаивающим и мочегонным действием, поддерживает тонус стенок кровеносных сосудов и способствует восстановлению гемоглобина в крови. Магній має судинорозширювальною, заспокійливим і сечогінну дію, підтримує тонус стінок кровоносних судин і сприяє відновленню гемоглобіну в крові.

Кроме того, абрикосы стимулируют рост и укрепляют нервную систему. Крім того, абрикоси стимулюють ріст і зміцнюють нервову систему. Плоды абрикосов применяют для улучшения пищеварения, как несильное слабительное, а также как жаждоутоляющее и жаропонижающее средство. Плоди абрикосів застосовують для поліпшення травлення, як несильно проносне, а також як жаждоутоляющее і жарознижуючий засіб.

Удивительно, но факт: в кураге содержится в шесть раз больше микроэлементов, чем в свежих плодах. Дивно, але факт: у куразі міститься в шість разів більше мікроелементів, ніж у свіжих плодах. Богатая железом и калием курага незаменима при малокровии и заболеваниях сердечно-сосудистой системы. Багатий залізом і калієм курага незамінна при недокрів'ї і захворюваннях серцево-судинної системи. Конечно, сока из кураги не приготовишь, но залив кипятком горсть вымытых сушеных плодов, можно приготовить чудесный витаминный напиток. Звичайно, соку з кураги не приготуєш, але заливши окропом жменю вимитих сушених плодів, можна приготувати чудовий вітамінний напій.

Вишня содержит большое количество витамина В, С и очень много меди (11,7 мг в 1 кг!). Вишня містить велику кількість вітаміну В, С і дуже багато міді (11,7 мг на 1 кг!). А медь, как известно, в организме человека регулирует процессы снабжения клеток кислородом, ускоряет образование гемоглобина. А мідь, як відомо, в організмі людини регулює процеси постачання клітин киснем, прискорює утворення гемоглобіну.

Вишня целительно действует на центральную нервную систему. Вишня цілюще діє на центральну нервову систему. Древние лекари применяли отвар вишневых косточек для лечения психических заболеваний. Стародавні лікарі застосовували відвар вишневих кісточок для лікування психічних захворювань. Плоды кислой вишни полезны при артритах. Плоди кислої вишні корисні при артритах. Мякоть вишни - прекрасное отхаркивающее средство. М'якоть вишні - прекрасний відхаркувальний засіб. Вишня обладает вяжущим, закрепляющим действием, успокаивает тошноту и рвоту. Вишня володіє терпким, що закріплює дією, заспокоює нудоту і блювоту.

Правда, для желудка вишня тяжеловата, поэтому в некоторых случаях лучше применять черешню . Правда, для шлунка вишня важкувата, тому в деяких випадках краще застосовувати черешню. И усваивается она гораздо легче и по целебным свойствам не уступает вишне, хотя витаминов в ней, конечно меньше, чем в вишне. І засвоюється вона набагато легше і за цілющими властивостями не поступається вишні, хоча вітамінів в ній, звичайно менше, ніж у вишні. Черешня прекрасно санирует кишечник, укрепляет сосуды и обладает желчегонным и противоанемическим действием. Черешня чудово сануючих кишечник, зміцнює судини і має жовчогінну і протианемічну дію.

В землянике содержится много фосфора, 4% фруктозы, а по количеству витамина С она не уступает цитрусовым. У суниці міститься багато фосфору, 4% фруктози, а за кількістю вітаміну С вона не поступається цитрусовим. Земляника богата витамином В и органическими кислотами: лимонной, салициловой, щавелевой и яблочной. Суниця багата на вітамін В і органічними кислотами: лимонної, саліцилової, щавлевої і яблучної. В ягодах земляники в четыре раза больше железа, нежели в яблоках и винограде. У ягодах суниці в чотири рази більше заліза, ніж у яблуках і винограді. Применяют плоды земляники как мочегонное и потогонное, вяжущее и улучшающее обмен веществ средство, при болезнях пищеварительного тракта, подагре, почечных и печеночных камнях, гипертонии и атеросклерозе. Застосовують плоди суниці як сечогінний і потогінний, в'яжучий і поліпшує обмін речовин засіб, при хворобах травного тракту, подагрі, ниркових та печінкових каменях, гіпертонії і атеросклерозі. Полезна земляника и для повышения гемоглобина . Чи корисна суниця і для підвищення гемоглобіну.

Целебные свойства малины известны с древних времен. Цілющі властивості малини відомі з давніх часів. В лечебных целях используют не только ягоды, но также цветки и листья растения. У лікувальних цілях використовують не лише ягоди, а також квіти і листя рослини. А в ягодах гармонично сочетаются сахар, органические кислоты, витамины С, Р, В и гематогенные соединения. А в ягодах гармонійно поєднуються цукор, органічні кислоти, вітаміни С, Р, В і гематогенні з'єднання. Поэтому ягоды малины полезны при малокровии, язвенных болезнях и нарушении проницаемости кровеносных сосудов. Тому ягоди малини корисні при недокрів'ї, виразкових хворобах і порушенні проникності кровоносних судин.

Малина обладает жаропонижающим и потогонным свойствами, мочегонным, желчегонным, противоанемическим действием, способствует укреплению стенок кровеносных сосудов и оздоровлению кишечника. Малина володіє жарознижуючим і потогінною властивостями, сечогінну, жовчогінну, протианемічну дію, сприяє зміцненню стінок кровоносних судин і оздоровлення кишечника. В малине много салициловой кислоты, благодаря которой свежие ягоды, если их поместить в чистую холодную воду, долго не теряют своих первоначальных качеств. У малині багато саліцилової кислоти, завдяки якій свіжі ягоди, якщо їх помістити в чисту холодну воду, довго не втрачають своїх початкових якостей. А сок из малины особенно полезен при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. А сік з малини особливо корисний при виразковій хворобі шлунка та дванадцятипалої кишки.

Ежевика очень похожа внешне на малину, но по содержанию витаминов, полезных веществ и микроэлементов значительно ее превосходит. Ожина дуже схожа зовні на малину, але за вмістом вітамінів, корисних речовин і мікроелементів значно її перевершує. Ежевика богата антоцианами, дубильными и пектиновыми веществами, провитамином А, витаминами группы В, калием, витамином С. Ожина багата антоціаном, дубильні і пектинові речовини, провітамін А, вітаміни групи В, калієм, вітаміном С.

Оптимальное соотношение в ягодах железа, кобальта и меди благотворно сказывается на кроветворении. Оптимальне співвідношення в ягодах заліза, кобальту і міді благотворно позначається на кровотворенні. Поэтому ежевика особенно полезна в реабилитационный период людям, которые перенесли инфаркт или инсульт. Тому ожина особливо корисна в реабілітаційний період людям, які перенесли інфаркт або інсульт. Ввиду того, что ежевика не содержит большое количество углеводов , есть ягоды можно и больным сахарным диабетом. З огляду на те, що ожина не містить велику кількість вуглеводів, є ягоди можна і хворим на цукровий діабет. Ежевика обладает умеренным желчегонным действием. Ожина має помірну жовчогінну дію. Сок полезен при заболеваниях желудка и тонкого кишечника. Сік корисний при захворюваннях шлунка і тонкого кишечника. Но если у вас повышенная кислотность, к соку следует отнестись с осторожностью, то есть не пить более одного стакана в день. Але якщо у вас підвищена кислотність, до соку слід поставитися з обережністю, тобто не пити більше однієї склянки на день.

Зрелые ягоды голубики богаты растительными белками и углеводами, преимущественно глюкозой и фруктозой, содержат лимонную и яблочную кислоты, витамин С, провитамин А, а также калий, кальций, магний, фосфор и железо. Зрілі ягоди лохини багаті рослинними білками і вуглеводами, переважно глюкозою і фруктозою, містять лимонну і яблучну кислоти, вітамін С, провітамін А, а також калій, кальцій, магній, фосфор і залізо. Голубика полезна при сердечно-сосудистых заболеваниях, нарушениях кроветворения и функций пищеварительной системы. Лохина корисна при серцево-судинних захворюваннях, порушеннях кровотворення і функцій травної системи. Морс, квас и сок из голубики прекрасно утоляют жажду. Морс, квас і сік з лохини прекрасно втамовують спрагу.

Слива. Издревле китайцы пели дифирамбы этой ягоде. Слива. Здавна китайці співали дифірамби цієї ягоди. Гурманы Востока ценят сливу за то, что она возбуждает аппетит, дезинфицирует кишечник, усиливает его перистальтику и улучшает пищеварение и обладает противоанемическим действием. Гурмани Сходу цінують сливу за те, що вона збуджує апетит, дезінфікує кишечник, посилює його перистальтику, покращує травлення і має протианемічну дію. Свежий сливовый сок с мякотью избавляет от изжоги и желудочно-кишечных болей, способствует снижению кислотности желудочного содержимого. Свіжий сливовий сік з м'якоттю позбавляє від печії і шлунково-кишкових болів, сприяє зниженню кислотності шлункового вмісту. Полезна слива при атеросклерозе, болезнях почек и ревматизме. Корисна зливу при атеросклерозі, хворобах нирок і ревматизмі.

Смородина черная занимает второе место по содержанию витамина А и четвертое по витамину С (уступает только шиповнику, рябине и грецкому ореху). Смородина чорна посідає друге місце за вмістом вітаміну А і четверте за вітаміну С (поступається тільки шипшині, горобині і волоському горіху). Витамин А улучшает зрение, способствует заживлению ран, ожогов , лечению желудочных заболеваний. Вітамін А покращує зір, сприяє загоєнню ран, опіків, лікуванню шлункових захворювань.

В 100 г смородины содержится 300-400 мг природной аскорбиновой кислоты. У 100 г смородини міститься 300-400 мг природного аскорбінової кислоти. Смородина уникальна тем, что выводит из организма вредные вещества, в том числе соли тяжелых металлов и радиоактивные элементы. Смородина унікальна тим, що виводить з організму шкідливі речовини, у тому числі солі важких металів і радіоактивні елементи. Совместное действие витаминов С и Р положительно сказывается на состоянии сердечно-сосудистой системы. Спільна дія вітамінів С і Р позитивно позначається на стані серцево-судинної системи.

Свежий смородиновый сок полезен при язве желудка и двенадцатиперстной кишки, гастритах. Свіжий смородиновий сік корисний при виразці шлунка і дванадцятипалої кишки, гастритах. Смородина возбуждает аппетит, стимулирует желчевыделение, угнетает гнилостность и бродильные процессы в кишечнике, улучшает кроветворение и повышает прочность капилляров. Смородина збуджує апетит, стимулює жовчовиділення, пригнічує гнильного і бродильні процеси в кишечнику, поліпшує кровотворення і підвищує міцність капілярів. Кроме того, сок смородины с медом или сахаром хорошо помогает при кашле, хрипоте, малокровии и гипертонии. Крім того, сік смородини з медом або цукром добре допомагає при кашлі, хрипоті, недокрів'ї та гіпертонії.

Не менее полезна для организма смородина красная и белая . Не менш корисна для організму смородина червона і біла.

Теперь, имея представление о ценном содержимом ягод, можно готовить соки на свой вкус, фантазируя и соединяя ягоды. Тепер, маючи уявлення про цінне вмісті ягід, можна готувати соки на свій смак, фантазуючи і з'єднуючи ягоди. Так, например, яблоки превосходно сочетаются со сливой, виноградом, ревенем, а морковь - с крыжовником, клюквой, брусникой, яблоками. Так, наприклад, яблука чудово поєднуються з сливою, виноградом, ревенем, а морква - з агрусом, журавлиною, брусницею, яблуками. Следует только помнить, что пить сильно концентрированный сок не сильно полезно. Варто тільки пам'ятати, що пити сильно концентрований сік не дуже корисно. Лучше разбавлять его водой хотя бы наполовину. Краще розбавляти його водою хоча б наполовину. Пейте соки утром, днем и вечером; и все хвори, стрессы и депрессии пройдут стороной. Пийте соки вранці, вдень і ввечері, і всі хвороби, стреси і депресії пройдуть стороною.

Диетологи выяснили, что регулярное потребление свежевыжатого сока капусты способствует похуданию. Дієтологи з'ясували, що регулярне споживання свіжого соку капусти сприяє схудненню. Пить его следует 2-3 раза в день до еды по половине стакана подогретым. Пити його слід 2-3 рази на день до їжі по половині склянки підігрітим. Это придаст стройность фигуре, легкость походке и хорошее самочувствие. Це додасть стрункість фігури, легкість ходи і хороше самопочуття. А еще лучше сочетать потребление капустного сока с морковным, что поможет работе пищеварительного тракта, нормализует работу кишечника, а также придаст коже приятный золотистый оттенок. А ще краще поєднувати споживання капустяного соку з морквяним, що допоможе роботі травного тракту, нормалізує роботу кишечника, а також надасть шкірі приємний золотистий відтінок.

А корейские диетологи предлагают чудодейственный коктейль, который придаст вам сил, бодрость, легкость и избавит от лишних килограммов. А корейські дієтологи пропонують чудодійний коктейль, який додасть вам сил, бадьорість, легкість і позбавить від зайвих кілограмів.

Корейский коктейль Корейська коктейль

Смешайте три четверти стакана свежего рассола квашеной капусты, одну столовую ложку морковного и половину стакана апельсинового соков. Змішайте три чверті склянки свіжого розсолу квашеної капусти, одну столову ложку морквяного та половину склянки апельсинового соків. Пусть вас не смущает такое необычное сочетание. Нехай вас не бентежить таке незвичайне поєднання. Белокочанная капуста - прирожденный помощник тем, кто борется с лишним весом, так как в ней содержится винно-каменная кислота, которая замедляет процесс отложения жиров. Білокачанна капуста - природжений помічник тим, хто бореться із зайвою вагою, тому що в ній міститься винно-кам'яна кислота, яка уповільнює процес відкладення жирів. Выпивайте по стакану этого чудесного напитка два раза в день. Вживайте по склянці цього чудового напою два рази на день. Замените им завтрак или легкую закуску. Замініть їм сніданок або легку закуску.

Какой сок вы любите? Який сік ви любите?

Самое интересное, что и по тому, какой сок предпочитает человек, можно определить его характер. Найцікавіше, що і по тому, який сік віддає перевагу людина, можна визначити його характер.

Апельсиновый сок Апельсиновий сік

Его предпочитают любвеобильные натуры. Йому віддають перевагу велелюбні натури. Такие люди, как правило, энергичны, деятельны, любят выделяться и находиться в центре внимания. Такі люди, як правило, енергійні, діяльні, люблять виділятися і перебувати в центрі уваги. Отношения с противоположным полом у них особые. Відносини з протилежною статтю у них особливі. Они способны в считанные минуты располагать к себе людей, причем так же легко сходятся со своими партнерами, как и расстаются с ними. Вони здатні в лічені хвилини розташовувати до себе людей, причому так само легко сходяться зі своїми партнерами, як і розлучаються з ними. Недаром итальянцы называют апельсины яблоками любви! Недарма італійці називають апельсини яблуками кохання!

Яблочный сок Яблучний сік

Этот сок предпочитают люди консервативных взглядов. Цей сік віддають перевагу люди консервативних поглядів. Они с трудом принимают технический прогресс и окружают себя предметами старины. Вони з трудом сприймають технічний прогрес і оточують себе предметами старовини. Жизненное кредо этих людей - "проверенное старое лучше непроверенного нового". Життєве кредо цих людей - "перевірене старе краще неперевіреного нового". Эксперименты не для них. Експерименти не для них.

Грушевый сок Грушевий сік

Его любят люди оптимистического склада характера. Його люблять люди оптимістичного складу характеру. С этими людьми всегда весело, они не унывают, вокруг них постоянно круговорот событий и ощущение праздника. З цими людьми завжди весело, вони не сумують, навколо них постійно круговорот подій і відчуття свята. Это замечательные, преданные друзья , которые всегда придут на помощь. Це чудові, віддані друзі, які завжди прийдуть на допомогу.

Черешневый сок Черешневий сік

Этот сок предпочитают люди мягкие и добросердечные. Цей сік віддають перевагу люди м'які й добросердечні. Они искренни в своих чувствах и способны на жертвы ради другого человека. Вони щирі у своїх почуттях і здатні на жертви заради іншої людини. По сути, подобные люди в душе еще дети, они так же любят сюрпризы и маленькие шалости. По суті, такі люди в душі ще діти, вони так само люблять сюрпризи і маленькі пустощі.

Клубничный сок Полуничний сік

Клубничный сок, оказывается, предпочитают ревнивцы. Полуничний сік, виявляється, вважають за краще ревнивці. Этим людям нравятся компании и вечеринки, они прекрасно ладят с людьми, но если их друг или подружка позволят себе легкий флирт с кем-нибудь другим, скандала не избежать. Цим людям подобаються компанії і вечірки, вони прекрасно ладять з людьми, але якщо їх друг чи подружка дозволять собі легкий флірт з ким-небудь іншим, скандалу не уникнути.
Автор: Оливка Инесса Автор: Оливка Інеса


Пожалуйста, оцените эту статью. Будь ласка, оцініть цю статтю. Ваше мнение очень важно для нас (1 - очень плохо, 5 - отлично) Ваша думка дуже важлива для нас (1 - дуже погано, 5 - відмінно)
<< Предыдущая статья <<Попередня стаття Рубрика Здоровье Рубрика Здоров'я Следующая статья >> Наступна стаття>>

Свежие статьи в рубрике «Здоровье»: Новый взгляд на природу боли , Чувствительная кожа лица. Нові статті у рубриці «Здоров'я»: Новий погляд на природу болю, Чувствительная шкіра обличчя. Как за ней ухаживать , Маленькие секреты большой кулинарии - 2 , Искусство жить. Як за нею доглядати, Маленькі секрети великої кулінарії - 2, Мистецтво жити. Часть 2 , Оранжевая красавица , Как правильно выбрать ароматические продукты , Секреты женского здоровья , Пять лучших «С», или Как пережить зиму , Маленькие секреты большой кулинарии , Клептомания – хобби, болезнь или преступление? Частина 2, Помаранчева красуня, Як правильно вибрати ароматичні продукти, Секрети жіночого здоров'я, П'ять кращих «З», або Як пережити зиму, Маленькі секрети великої кулінарії, клептоманія - хобі, хвороба або злочин?





 


Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2024
Цілющі властивості гарбуза|сок гарбуза - лечение|приготування грейпфрутового соку|йида що призводыть до зныженн артериального тыску|від печії таблетки с малиной|артериальный тыск|яблучний сок.|сок гарбуза|консервація гарбузів|як пити гарбузовий сік|как приготовить сливовий сок дома ?|лечение нервных стресов депресий|імунна система|сок з малини|імунітет соки|анти стрес с группой витамина в|витамины погане заживления ран|витамин с в волоському орехе|вживання лохини|артериальный тыск це|вітаміни винограда|вітамін с.|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода.
Журнал современной женщины Pani.kiev.ua,
Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на / при обязательном уведомлении редакции по e-mail.  
Главный редактор проекта
По общим и административным вопросам обращайтесь