|
|
|
|
Новости |
Статьи |
Рецепты |
Сонник |
Гороскоп |
Журналы |
Фотогалереи |
Книги
|
Рукоделие | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Психология Бібліотека: Психологія Молодая мама? Молода мама? Поздравляю, вы входите в группу риска. Вітаю, ви входите до групи ризику.Чем вы рискуете? Чим ви ризикуєте? Прежде всего, вы рискуете своей психикой и здоровьем. Перш за все, ви ризикуєте своєю психікою і здоров'ям. Необходимо успеть приготовить на всю семью, позаниматься с детьми, спланировать ряд организационных вопросов, которые нередко мужчины перекладывают на хрупкие женские плечи. Необхідно встигнути приготувати на всю сім'ю, позайматися з дітьми, спланувати низку організаційних питань, які нерідко чоловіки перекладають на тендітні жіночі плечі.Психологические исследования показывают, что мужчины перекладывают решение ряда весьма ответственных вопросов на своих жен, мотивируя это нехваткой времени. Психологічні дослідження показують, що чоловіки перекладають вирішення низки дуже відповідальних питань на своїх дружин, мотивуючи це браком часу. К этим вопросам относятся выбор места и времени отдыха, распоряжение имуществом, решение вопросов образования детей. До цих питань відносяться вибір місця і часу відпочинку, розпорядження майном, вирішення питань освіти дітей. Эти факторы дополняют картину мотивационного перенапряжения, нередко встречающегося у неработающих женщин, занимающихся детьми. Ці фактори доповнюють картину мотиваційного перенапруги, нерідко зустрічається у непрацюючих жінок, що займаються дітьми. Любая женщина, родившая ребенка, подтвердит, что всю жизнь можно разделить на два периода: до рождения малыша и после. Будь-яка жінка, яка народила дитину, підтвердить, що все життя можна розділити на два періоди: до народження малюка і після. Появление нового человечка очень сильно меняет вашу жизнь, особенно, если вы воспользуетесь отпуском по уходу за ребенком, и будете заниматься ребенком самостоятельно, без помощи няни. Поява нового чоловічка дуже сильно міняє ваше життя, особливо, якщо ви скористаєтеся відпусткою по догляду за дитиною, і будете займатися дитиною самостійно, без допомоги няні. До рождения ребенка вы могли : До народження дитини ви могли: • сходить в тренажерный зал • сходити в тренажерний зал • пройтись по магазинам • пройтися по магазинах • встретиться с подругами после работы • зустрітися з подругами після роботи • на выходных подольше поваляться в постели • на вихідних довше повалятися в ліжку После рождения ребенка вы можете : Після народження дитини ви можете: • большую часть времени проводить дома • велику частину часу проводити вдома • плохо спать • погано спати • плохо выглядеть • погано виглядати • часто раздражаться • часто дратуватися Так называемая « послеродовая депрессия » может задержаться и остаться с вами на год или на два. Так звана «післяродова депресія» може затриматися і залишитися з вами на рік або на два. Может быть, пора принять новые условия игры и организовать свою жизнь? Може, пора прийняти нові умови гри і організувати своє життя? Все в ваших руках! Все у ваших руках! Многие боятся планировать потому, как считают, что это отнимет у них свободу действий. Багато хто боїться планувати тому, як вважають, що це забере в них свободу дій. Совсем наоборот, заранее продумывая и планируя свои дела, вы сможете обрести ту самую свободу, которой так не доставало раньше. Зовсім навпаки, заздалегідь продумуючи та плануючи свої справи, ви зможете знайти ту саму свободу, якої так не вистачало раніше. Задайте себе следующие вопросы: Поставте собі наступні питання: Вопрос 1. Питання 1. Как я выгляжу? Як я виглядаю? Да, вы сидите с ребенком. Так, ви сидите з дитиною. Да, вы мало куда выходите. Так, ви мало куди виходите. Но ведь если вы в кои-то веки выбираетесь в ресторан, вы краситесь в течение часа и полвечера выбираете, что надеть. Але ж якщо ви вряди-годи вибирайтеся в ресторан, ви фарбуєтеся протягом години і полвечера вибираєте, що вдягти. Для кого вы одеваетесь? Для кого ви одягаєтеся? Для себя? Для себя? Тогда что вам мешает носить дома красивую и удобную одежду ? Тоді що вам заважає носити будинку красиву і зручну одяг? Попробуйте! Спробуйте! Изменится ваше сознание! Зміниться вашу свідомість! Вы будете чувствовать себя совсем по-другому! Ви будете почувати себе зовсім по-іншому! Вы воспитываете детей, вы прививаете им вкус. Ви виховуєте дітей, ви прищеплюєте їм смак. Пусть они запомнят красивую маму не только на улице, но и дома. Нехай вони запам'ятають красиву маму не лише на вулиці, але і вдома. Если не хватает времени, попробуйте встать хотя бы на 15 минут раньше, чем обычно. Якщо не вистачає часу, спробуйте встати хоча б на 15 хвилин раніше, ніж зазвичай. Вы удивитесь, как много вы успеете. Ви здивуєтеся, як багато ви встигнете. Вывод 1: Носите дома удобную, красивую одежду и с удовольствием смотрите на себя в зеркало. Висновок 1: Носіть будинку зручну, гарний одяг і з задоволенням дивіться на себе в дзеркало. Вопрос 2: Как я питаюсь? Питання 2: Як я питаюсь? В 3 часа дня вы вспоминаете, что за весь день съели две ложки каши , которые не доел ваш малыш? О 3 годині дня ви згадуєте, що за весь день з'їли дві ложки каші, які не доїв ваш малюк? Зато, дождавшись мужа, в 9 вечера вы съедаете две порции? Зате, дочекавшись чоловіка, в 9 вечора ви їсте дві порції? Питайтесь полноценно и регулярно! Харчуйтеся повноцінно і регулярно! Особенно это важно, когда вы кормите грудью . Особливо це важливо, коли ви годуєте грудьми. Жевать на ходу и постоянно «пробовать» - тоже не выход. Жувати на ходу і постійно «пробувати» - теж не вихід. Решите для себя, в какое время вы завтракаете, обедаете и ужинаете. Вирішіть для себе, в який час ви снідати, обідати і вечеряєте. Это будет полезно не только для вас, но и для всей вашей семьи. Це буде корисним не тільки для вас, а й для всієї вашої сім'ї. Вывод 2: Соблюдайте режим питания. Висновок 2: Дотримуйтесь режим харчування. Вопрос 3: Чем я занимаюсь? Питання 3: Чим я займаюся? Ребенок действительно отнимает уйму времени. Дитина справді забирає багато часу. Кроме того, есть масса домашних дел, выполнению которых препятствует ребенок. Крім того, є маса домашніх справ, виконання яких перешкоджає дитина. Когда мы живем жизнью, в которой одновременно моем холодильник и разговариваем по телефону, печем булочки и играем с ребенком, дни, недели и месяцы пролетают. Коли ми живемо життям, в якому одночасно моєму холодильник і розмовляємо по телефону, печемо булочки і граємо з дитиною, дні, тижні і місяці пролітають. Вы пытаетесь сделать все и сразу, в итоге ничего не получается и вы испытываете стресс , у вас нет сил, и вы неминуемо близитесь к душевному кризису. Ви намагаєтеся зробити все і відразу, в результаті нічого не виходить і ви відчуваєте стрес, у вас немає сил, і ви неминуче наближається до душевної кризи. Распланируйте свой день. Розплануйте свій день. Вы уже знаете режим своего ребенка, знаете, когда он спит, а когда бодрствует. Ви вже знаєте режим своєї дитини, знаєте, коли він спить, а коли не спить. В соответствии с этим, можно всю работу распланировать по дням. Відповідно до цього, можна всю роботу розпланувати по днях. Вы удивитесь, как мало времени будете тратить на домашние дела, и сколько свободного времени останется на малыша. Ви здивуєтеся, як мало часу будете витрачати на домашні справи, і скільки вільного часу залишиться на малюка. Вывод 3: Распланируйте свой день и радуйтесь малышу. Висновок 3: Розплануйте свій день і радійте маляті. Вопрос 4: Как я развиваюсь интеллектуально? Питання 4: Як я розвиваюсь інтелектуально? Хотя в каком-то смысле вы выпали из общего ритма жизни, необходимо продолжать развиваться: читать книги , смотреть фильмы, слушать музыку. Хоча в певному сенсі ви випали з загального ритму життя, необхідно продовжувати розвиватися: читати книги, дивитися фільми, слухати музику. Следите за тем, ЧТО вы смотрите, читаете и слушаете. Слідкуйте за тим, ЩО ви дивитесь, читаєте і слухаєте. Не стоит ограничиваться «Колобком» и ток-шоу. Не варто обмежуватися «Колобка» та ток-шоу. Это удивительным образом действует на мозги. Це дивним чином діє на мізки. А вы же не хотите деградировать? А ви ж не хочете деградувати? Вывод 4: Сходите в книжный магазин, возьмите в прокате видеофильмы и узнавайте то, что вам хочется, а не то, что вам навязывают. Висновок 4: Сходіть до книгарні, візьміть у прокаті відеофільми і дізнавайтеся те, що вам хочеться, а не те, що вам нав'язують. Вопрос 5: Как я развиваюсь физически? Питання 5: Як я розвиваюсь фізично? Если у вас есть возможность оставить с кем-то ребенка, запишитесь на шейпинг, в бассейн, на йогу – куда угодно. Якщо у вас є можливість залишити з кимось дитину, запишіться на шейпінг, в басейн, на йогу - куди завгодно. Это зависит от вашего желания. Це залежить від вашого бажання. Если оставить не с кем – не беда! Якщо залишити ні з ким - не біда! Современные технологии всегда придут вам на помощь. Сучасні технології завжди прийдуть вам на допомогу. Возьмите видеокассету с аэробикой , найдите в Интернете йогу для женщин, цигун – все, что вам хочется. Візьміть відеокасету з аеробікою, знайдіть в Інтернеті йогу для жінок, цигун - все, що вам хочеться. Следующий шаг – найти подходящее время для занятий. Наступний крок - знайти підходящий час для занять. Посчитайте, сколько времени вы смотрите телевизор, сколько разговариваете по телефону. Порахуйте, скільки часу ви дивитеся телевізор, скільки розмовляєте по телефону. Можете смело делить на два и втискивать туда свою гимнастику. Можете сміливо ділити на два і втискати туди свою гімнастику. Вывод 5: Отыщите подходящий курс упражнений, найдите время и занимайтесь. Висновок 5: Пошукайте відповідний курс вправ, знайдіть час і займайтеся. Вопрос 6: Как я отдыхаю? Питання 6: Як я відпочиваю? Подумайте, сколько часов сна вам необходимо, а сколько вы спите. Подумайте, скільки годин сну вам необхідно, а скільки ви спите. Если вы не высыпаетесь, попробуйте спать днем вместе с ребенком. Якщо ви не висипаєтеся, спробуйте спати вдень разом з дитиною. В идеале один раз в неделю у вас может быть «выходной». В ідеалі один раз на тиждень у вас може бути «вихідний». Поговорите с родственниками, если они согласятся, вы сходите к зубному , погуляете по магазинам, зайдете в кафе, встретитесь с подругами. Поговоріть з родичами, якщо вони погодяться, ви сходіть до зубного, погуляти по магазинах, зайдете в кафе, зустрінетесь з подругами. У вас будет свободное время, применение которому вы, без сомнения, найдете. У вас буде вільний час, застосування якого ви, без сумніву, знайдете. Если вам не с кем оставить ребенка, берите его с собой! Якщо вам ні з ким залишити дитину, беріть його з собою! Возьмите все, что вам может понадобиться в дороге (питание, памперсы, игрушки, запасная одежда, и т.д.), и вперед! Візьміть все, що вам може знадобитися в дорозі (харчування, памперси, іграшки, запасна одяг, і т.д.), і вперед! Вывод 6: Выберите время для ежедневного отдыха. Висновок 6: Виберіть час для щоденного відпочинку. Вопрос 7: Что я думаю и чувствую? Питання 7: Що я думаю і відчуваю? Поделитесь с близкими тем, что вас тревожит. Поділіться з близькими тим, що вас турбує. Ответы на многие вопросы вы найдете в сети, в книгах, у подруг. Відповіді на багато запитань ви знайдете в мережі, в книгах, у подруг. Наверняка, у вас есть знакомые молодые мамы , которые поймут как никто другой. Напевно, у вас є знайомі молоді мами, які зрозуміють як ніхто інший. Можно вести дневник, это поможет лучше разобраться со своими проблемами и понять, что на самом деле ими не является. Можна вести щоденник, це допоможе краще розібратися зі своїми проблемами і зрозуміти, що насправді ними не є. Не срывайтесь на ребенке, он не виноват в том, что еще многого не понимает и не умеет. Не зриватися на дитину, він не винен в тому, що ще багато чого не розуміє і не вміє. Со временем он всему научится, будьте терпеливы и ласковы с ним. З часом він всьому навчиться, будьте терплячі і добрі до них. Вывод 7: Не взваливайте на ребенка свои проблемы, лучше обратиться к взрослым. Висновок 7: не звалювати на дитину свої проблеми, краще звернутися до дорослих. Рождение ребенка – это самое прекрасное в жизни любой женщины. Народження дитини - це найпрекрасніше у житті будь-якої жінки. Познавайте и любите мир вместе с ребенком, ведь мы часто не замечаем удивительного и интересного вокруг себя. Пізнавайте і любіть світ разом з дитиною, адже ми часто не помічаємо дивного і цікавого навколо себе. Наша жизнь состоит из обычных моментов, и глупо отбрасывать их в сторону, пытаясь найти нечто большее, лучшее, более яркое. Наше життя складається з звичайних моментів, і нерозумно відкидати їх убік, намагаючись знайти щось більше, краще, більш яскраве. Научитесь радоваться обычным вещам. Навчіться радіти звичайним речам. Постепенно вы научитесь смаковать эту "будничность". Поступово ви навчитеся смакувати цю "буденність". Начните прямо сейчас. Почніть прямо зараз. А если не понравится контролировать свою жизнь, вы всегда сможете вернуться к тому, как жили раньше. А якщо не сподобається контролювати своє життя, ви завжди зможете повернутися до того, як жили раніше.
Свежие статьи в рубрике «Психология»: Чего хотят мужчины? , Свекровь-монстр , Читайте сказки с поправками, или Молись, Дуся! , Связывать ли с НИМ свою жизнь? , Как сохранить любовь , Гражданский брак. Нові статті у рубриці «Психологія»: Чого хочуть чоловіки?, Свекруха-монстр, читайте казки з поправками, або Молись, Дуся!, Пов'язувати чи з НИМ своє життя?, Як зберегти любов, Цивільний шлюб. Плюсы и минусы , Куда исчезла романтика? , Бабники: найти и обезвредить , TAKE IT EASY , Пусть будет послан мне душевный покой Плюси і мінуси, Куди зникла романтика?, Бабій: знайти і знешкодити, TAKE IT EASY, Хай буде посланий мені душевний спокій |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Игри з дитьми?|игри для дитей|игри уход за детьми|игри для дитей дивитеся за дитьми|игри ухаживать за дитьми|игри мами родять дитей|игри гадания для дитей|играть в игри уход за немовлятами|игри одяг маленких дитей|играть в игри уход за дитьми|игри уход за дитьми|домик з падонив для дитей|игри про дитей в дома|игри з 15 месечним ребенком|игри уход|игри для дитей кормить и поить|игри воспитание дитей|игри уход за дитьми и дашай|игри для 4рьох детей на вулици|игри для дитей мір чудесних рецептов сари|игри домашние задание для дитей|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Журнал современной женщины Pani.kiev.ua, Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на / при обязательном уведомлении редакции по e-mail. Главный редактор проекта По общим и административным вопросам обращайтесь |
|
