Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Диеты : الوجبات :

Заменители продуктов بدائل المنتجات


Эта диета связана с потреблением готовых суррогатных питательных напитков или закусок вместо настоящей еды. هذا النظام الغذائي يرتبط استهلاك الجاهزة والمشروبات الغذائية البديلة أو الوجبات الخفيفة بدلا من المواد الغذائية الحقيقية. Таким образом потребление калорий резко снижается примерно до 1000 калорий в день. السعرات الحرارية وبالتالي انخفاض شديد لنحو 1000 سعرة حرارية يوميا.

Некоторые компании предлагают заменители пищи в качестве альтернативы завтраку и ланчу, а вы сами выбираете, что приготовить на обед. بعض الشركات تقدم بديلا وجبة كبديل لوجبة الإفطار والغداء ، ولكن يمكنك اختيار ما لطهي الطعام لتناول العشاء. Эта диета точно контролирует, что вы потребляете, так что вам не придется подсчитывать калории. هذا النظام هو بالتحديد الضوابط ما تأكله ، لذلك لم يكن لديك الى عد السعرات الحرارية. Вся беда в том, что заменители пищи не заменяют ее на самом деле и не содержат жизненно важных питательных веществ, в которых мы все нуждаемся. المشكلة هي أن البدائل لا محل لها الغذاء في الواقع ، و لا تحتوي على المغذيات الحيوية التي نحتاجها جميعا. Однако многие из этих продуктов содержат некоторое количество дополнительных питательных веществ, чтобы возместить отсутствие натуральной пищи. بيد أن العديد من هذه المنتجات تحتوي على بعض المواد المغذية مبلغ إضافي للتعويض عن نقص المواد الغذائية الطبيعية.

Типичное меню на сутки والقائمة نموذجي ليوم واحد
Завтрак: Питательный молочный коктейль. الإفطار : مشروب مثالي.
Ланч: Питательный суп. الغداء : حساء من المغذيات.
Обед: Индейка с гарниром из брокколи и грейпфрут. الغداء : تركيا مزخرف مع القرنبيط والجريب فروت.

Плюсы الإيجابيات
- Готовые блюда и заменители пищи, рассчитанные на эту диету, очень упрощают жизнь, поскольку не нужно считать калории или готовить по специальным рецептам. -- استبدال الوجبات الجاهزة والوجبات ، وتحسب على هذا النظام الغذائي ، ويبسط الحياة ، لأنه لا يحتاج إلى عد السعرات الحرارية أو طبخ وصفة خاصة. Диета лучше всего подходит тем, кто ведет активную жизнь и не располагает временем для соблюдения более сложной диеты. النظام الغذائي هو الأنسب لقيادة أولئك الذين يعيشوا حياة موفورة النشاط وليس لديها الوقت لتلبية حمية أكثر تعقيدا.
- Многие из пищевых заменителей содержат даже дневную дозу необходимых витаминов и минералов. -- كثير من بدائل غذائية تحتوي حتى الزاد اليومي من الفيتامينات والمعادن الأساسية.

Минусы سلبيات
- Поскольку заменители пищи содержат очень мало калорий, вес падает резко. -- منذ الغذائية تحتوي على عدد قليل جدا من السعرات الحرارية ، وانخفاض حاد في الوزن. Это может неблагоприятно сказаться на вашем здоровье. هذا قد يؤثر سلبا على صحتك.
- Эта диета, как и многие другие, очень сурова, поэтому вне дома могут возникнуть проблемы с едой. -- هذا النظام الغذائي ، مثل كثيرين آخرين ، شديد للغاية ، وبالتالي خارج المنزل قد تواجه مشاكل مع الطعام.
- Как только вы прекратили соблюдать эту диету, вес может вернуться обратно. -- بمجرد أن توقفت لمراقبة هذا النظام الغذائي ، يمكن أن الوزن يعود.
- Такая диета не дает никаких рекомендаций по поводу сохранения нужного веса, после того как вы перешли к обычному питанию. -- ومثل هذا النظام الغذائي لا يعطي أي توصيات فيما يتعلق بالحفاظ على الوزن الذي تريد ، بعد أن كنت قد انتقلت إلى نظام غذائي عادي.
- Многие из низкокалорийных закусок-заменителей содержат большое количество сахара, который утоляет желание съесть сладкое, но гораздо полезнее было бы перекусить фруктами. -- العديد من المنخفض بدائل وجبة خفيفة من السعرات الحرارية تحتوي على كميات عالية من السكر ، والذي يروي الرغبة في تناول الطعام الحلو ، ولكن أكثر من ذلك بكثير انه سيكون من المفيد تناول الفاكهة.


<< Предыдущая диета <<السابق حمية Все диеты جميع الوجبات Следующая диета >> النظام الغذائي التالي>>


Обсудить диету на форуме >> مناقشة النظام الغذائي على المنتدى>>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении وانظر أيضا : مقال عن اتباع نظام غذائي ، تخطيط من السعرات الحرارية ، منتدى حول فقدان الوزن


Комментарии تعليقات

(всего комментариев: 3) (مجموع التعليقات : 3)

[02.10.2013 18:01:39] Написал: ягодка [02.10.2013 18:01:39] كتب بواسطة : التوت
Коктели Гербалайф хорошая вещь. هرباليفي كوكتيل هو شيء جيد. Пью 3 года.Мне 20 лет.Но необходим сдержанный рацион питания(меньше конфет, макарон, булочек и т.д.).Хорошо бы добавить занятия спортом!И витамины от Гербалайф. بف 3 goda.Mne 20 let.No ضرورة اتباع نظام غذائي ضبط النفس (أقل الحلويات والمعجنات والكعك ، وما إلى ذلك) ، وسيكون من الرائع أن تضيف الرياضة! والفيتامينات من هرباليفي.


[31.03.2013 9:55:54] Написал: Gala [31.03.2013 9:55:54] كتب بواسطة : غالا
Идеальный завтрак - белково-витаминные коктейли торговой марки ShapeWorks компании Гербалайф. وجبة الإفطار المثالية -- البروتين وفيتامين (المولوتوف العلامات التجارية شابيووركس هرباليفي.


[21.02.2013 20:57:08] Написал: lelik [21.02.2013 20:57:08] كتب بواسطة : lelik
а где можно достать заменители еды,т.е коктели? وأين يمكنك الحصول على البدائل وجبة ، أي المولوتوف؟


Добавить комментарий أضف تعليق


Девочки! البنات! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". تعليقات -- وليس المكان المناسب لمناقشة نتائج فقدان الوزن الخاص بك. إذا كنت ترغب في التواصل مع مثل التفكير المسار إلى فقدان الوزن -- يرجى زيارة موقعنا منتدى "Khudeem معا.
Для добавления комментария заполните все поля формы: لإضافة تعليق ملء في جميع المجالات :
* Ваше имя или псевдоним: * اسمك أو اسم الشهرة :


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * البريد الإلكتروني الخاص بك (وليس عرض لجميع المستخدمين) :


* Ваш комментарий: * تعليقك :


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (تحذير : لا انقر فوق أكثر من مرة!)


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2021

Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact