Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Диеты : الوجبات :

Гречневая диета الحنطة السوداء حمية


الحنطة السوداء حمية На этой диете можно сбросить до 10 кг за неделю. على هذا النظام الغذائي يمكنك أن تفقد ما يصل إلى 10 كغم في الأسبوع. Диета достаточно суровая, но, как показывают результаты, действенная. حمية قاسية بما يكفي ، ولكن ، كما تظهر النتائج والكفاءة.

Всю неделю нужно питаться только специально приготовленной гречневой кашей. كل أسبوع ، بحاجة لتناول الطعام فقط أعدت خصيصا الحنطة السوداء.

Как приготовить гречку? كيفية طبخ الحنطة السوداء؟

Берем гречку из расчета как при обычной варке и заливаем крутым кипятком, но не варим ее, а просто ставим настаиваться на ночь. نأخذ الحنطة السوداء من الحساب كما في الطبخ المعتادة وسكب الماء المغلي ، ولكن لا تغلي ، ولكن ببساطة أن تصر على الليل.

Гречку можно есть с 1% кефиром, но не больше 1 литра в день. Grechka أن تأكل الزبادي مع 1 ٪ ولكن ليس اكثر من 1 ليتر يوميا.

Диета рассчитана на 1 неделю, потом следует сделать перерыв хотя бы на месяц. واتباع نظام غذائي مصمم ل1 أسبوع ، ثم يكون هناك انقطاع مدة شهر على الاقل.


<< Предыдущая диета <<السابق حمية Все диеты جميع الوجبات Следующая диета >> النظام الغذائي التالي>>


Обсудить диету на форуме >> مناقشة النظام الغذائي على المنتدى>>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении وانظر أيضا : مقال عن اتباع نظام غذائي ، تخطيط من السعرات الحرارية ، منتدى حول فقدان الوزن


Комментарии تعليقات

(всего комментариев: 541) (مجموع التعليقات : 541)

[06.12.2013 11:05:49] Написал: Девушка [06.12.2013 11:05:49] أرسلت بواسطة : انثى
На этой диете за три дня сбросила 2 кг, чувствую себя легко, единственное ближе к ночи мысли о еде спать не дают. على هذا النظام الغذائي لمدة ثلاثة أيام ، انخفض 2 كيلو ، وأنا أشعر بالراحة ، وإلا أقرب إلى التفكير ليلة من النوم عن الأكل لا تعطي.


[06.12.2013 10:43:14] Написал: катрин [06.12.2013 10:43:14] كتب بواسطة : كاترين
сижу 3 день уже привыкла первый день был ужасен, когда будут результаты???????????????? الجلوس لمدة 3 أيام استخدمت بالفعل في اليوم الأول كان مروعا ، وعندما ستكون النتائج؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


[04.12.2013 15:11:47] Написал: Helga [04.12.2013 15:11:47] كتب بواسطة : هيلغا
glavnoe byti silinimi duhom!rezulitati zaviseat ot moralinogo nastroia.uda4i! glavnoe byti silinimi duhom! rezulitati zaviseat بعد التمديد moralinogo nastroia.uda4i!


[04.12.2013 14:13:55] Написал: Лека [04.12.2013 14:13:55] أرسلت بواسطة : ليكا
Куколки,всем здравствуйте! دمى ، مرحبا بالجميع! Пришлось прервать диетку-заболела . كان ليقطع dietku السيئة. А вообще все было нормально на диете была 4 дня -легкость , но не взвешивалась.Джинсы на 2-4 см в талии стали свободнее.Подруга подсказала:лучше гречневые хлопья типа "Геркулес"- быстрее запариваются , и вместо воды для запаривания использовать овощной отвар (лук ,морковь,сладкий перец и тд и тп.) немного больше вкусовая гамма.И я для себя сделала вывод- можо 2-3шт сушеных кураги или чернослива для улучшения( у кого проблемы) работы кишечника. وكل شيء على ما يرام على نظام غذائي كان 4 أيام ، وخفة ، ولكن ليس vzveshivalas.Dzhinsy ل2-4 سم عند الخصر كانت svobodnee.Podruga اقترح : أفضل رقائق الحنطة السوداء مثل "هرقل" -- أسرع zaparivayutsya ، وبدلا من استخدام المياه لتبخير حساء الخضار (البصل والجزر والفلفل الحلو ، وغيرها ، ومينيسوتا.) gamma.I ذوق أكثر قليلا لنفسي خلص Moruo - 2 - 3pc من المشمش المجفف أو الخوخ لتحسين (الذين يعانون من المشكلة) للأمعاء. Всем ,привет буду делать вторую попытку. الجميع ، وجعل التحيات في المحاولة الثانية.


[04.12.2013 13:32:45] Написал: Мила [04.12.2013 13:32:45] كتب بواسطة : ميلة
Девченки рада за вас очень вот читаю последние комменты и вы все пишете что хотите похудеть на столько,а о результатах почти никто не пишет!!!Я сидела на диете в конце августа...и похудела с 69,5 до 63.....результат до сих пор держится...и меня все радует...нормализовался обмен вещест в организме и чувствую себя оболденно!!!Вот хочу немного еще скинуть...для меня идеально это 60 при росте 170...но в четверг я еду на свадьбу к подружке....поэтому когда приеду сяду и буду вам писать...сила воли у меня есть поэтому переношу диету офигенно...мне даже не хочется есть ни капельки!!!!вот....но еще один маленький нюансик...я 2,3 раза в неделю хожу на фитнес...можт поэтому и не набираю...правда уже 2 недели не была...но всеравно не набираю и ем по ночм,потому что дома бываю только ночью...и ем всякие вредные продукты и всерано не набираю...так что девченки добивайтесь результатов....они есть!!!!!Хотя и насиловать себя не надо...когда диета сочетается с хорошим настроением поверьте результат гораздо лучше!!!!!!Всем удачи и пишите если нужен совет и поддержка!!!! Devchenki سعيدة جدا لكنت الآن على قراءة التعليق الاخير وجميع من أن تكتب ما تريد لانقاص وزنه لطالما نتائج تقريبا لا أحد يكتب! جلست على نظام غذائي في نهاية آب / أغسطس... وفقدان الوزن من 69.5 إلى 63... .. والنتيجة حتى الآن... ويجعلني سعيدة... تطبيع تبادل veschest في الجسم وتشعر oboldenno! وهنا أريد أن تتخلص أكثر قليلا... بالنسبة لي المثل الأعلى هو 60 مع زيادة في 170... ولكن الخميس انا ذاهب الى حفل زفاف لصديقته.... حتى عندما أذهب للجلوس وسأكتب لك... الإرادة أنا لها ، ولذلك تتحمل ofigenno حمية... أنا لا أريد حتى أن لديها أدنى! ها.... ولكن آخر nyuansik الصغيرة... أنا 2،3 مرات في الأسبوع أذهب إلى اللياقة البدنية... mozht بالتالي لا مكسب... الحقيقة ل2 أسابيع لم يكن... ولكن لا vseravno الاتصال الهاتفي ، وتناول الطعام على nochm ، لأن الوطن يحدث فقط في الليل... ويأكل كل أنواع المنتجات الضارة وvserano لا اطلب... حتى devchenki تحقيق نتائج.... هم!!!!! على الرغم من أن الاغتصاب في حد ذاته وليس من الضروري اتباع نظام غذائي... عندما يتم دمجها مع مزاج جيد صدق والنتيجة هي أفضل بكثير!!!!!! جميع حظا سعيدا والكتابة إذا كنت تحتاج إلى المشورة والدعم!


[03.12.2013 16:50:12] Написал: Elena [03.12.2013 16:50:12] كتب بواسطة : إيلينا
вот завтра я снова сожусь на эту диету... حتى غدا أنا sozhus مرة أخرى على هذا النظام الغذائي... аж не посибе, но мне надо срочно как минимум 15 кг сбросить до нового года... posibe ليس بنفس القدر ، ولكني في حاجة ماسة إلى الحد الأدنى من 15 كجم إلى أن يخسر السنة الجديدة... слишком много от этого зависит... الكثير يتوقف على ذلك... буду строго придерживаться диеты... وسوف تلتزم بدقة حمية... вот удалось похудеть с 52го до 48-50....но мне надо 46размер, и я успокоюсь.... الآن قادرا على انقاص وزنه مع 52go ل48-50.... ولكن لدي 46razmer ، وأنا تهدئة.... хорошие гены я получила.... الجينات القوية الجيدة حصلت.... мама так вообще говорит, что это по женской линии и похудеть смогу только после родов. ماما تقول ذلك العام الذي هو خط الإناث ، ولا يمكن إلا أن فقدان الوزن بعد الولادة. так парадокс - если я сейчас не похудею, то и родов наверное никогда в жизни и не будет...вот так и буду в девках сидеть.... وهذه هي المفارقة -- إذا أنا لم يفقد وزنه ، ثم جنسا على الأرجح أبدا في حياتي ، وسوف لا يكون... سيكون هناك خادمة من العمر ، والجلوس.... Девчат поддержите! دعم الفتيات! мне не у кого поддержки просить.... أنا لا أؤيد أي شخص يطلب....


[01.12.2013 14:06:37] Написал: Светик [01.12.2013 14:06:37] كتب بواسطة : سفيتيك
Всем привет! كل التحية! Второй день на диете. لليوم الثاني على اتباع نظام غذائي. Скажите, а как вы справляетесь со слабостью? قل لي ، كيف تتعاملون مع الضعف؟ Или я что-то не так делаю? أو أنني لم تفعل شيئا خطأ؟ Вчера было ещё ничего, а сегодня голова кружится иногда. امس انها ما زالت لا شيء ، والآن بدوار أحيانا. Или это нормально? أم أنها طبيعية؟


[30.11.2013 18:33:08] Написал: ozoda [30.11.2013 18:33:08] كتب بواسطة : ozoda
u meny ves 70 . ش منى فيس 70. a rost 162 y doljna sbrosit minimum 10 kg . أ روست 162 ذ doljna sbrosit الحد الأدنى من 10 كجم.
mne 29 let .y doljna eta delat meny poderjiti . المؤسسات متعددة الجنسية 29 عاما. ذ doljna ايتا delat poderjiti منى.


[29.11.2013 17:38:08] Написал: Мулатка [29.11.2013 17:38:08] كتب بواسطة : المولد
Добрый вечер! مساء الخير! У меня сегодня подходит к концу 3-ий день диеты. وأنتقل الآن إلى وضع نهاية لنظام غذائي 3rd اليوم. Правда вчера вечером забыла замочить гречку и утром выпила немного кефира, днем съела 1киви и 1апельсин. ولكن الليلة الماضية نسيت أن نقع الحنطة السوداء في الصباح ويشرب قليلا من اللبن الزبادي ، ويأكلون 1kivi بعد ظهر اليوم و1apelsin. Вроде бы чувствую себя нормально, голова не болит, кушать не хочется, да и некогда - на работе полный завал! على ما يبدو ليكون على ما يرام الشعور ، ورأسي لا تؤذي ، لا تريد أن تأكل ، وحتى مرة واحدة -- في العمل كومة الكاملة! Днем много пью горячего зеленого чая. خلال اليوم الأول شرب الكثير من الشاي الأخضر الساخن. Девочки, а какие у вас результаты? الفتيات ، ونتائج ما بك؟


[28.11.2013 20:57:46] Написал: mashka [28.11.2013 20:57:46] كتب بواسطة : mashka
Dietu NE sovetuyu, sidela 2 dnya, golova bolela, vkusa ne kakogo, i NABRALA 1.5 kilo!!! Dietu شمال sovetuyu ، sidela 2 dnya ، golova bolela ، vkusa شمال شرق kakogo ، ط NABRALA 1.5 كيلو! reshila ne prodolzhat' raz poprovlyayus'!! reshila prodolzhat شمال شرق 'poprovlyayus راز'!


[28.11.2013 15:19:05] Написал: Мулатка [28.11.2013 15:19:05] كتب بواسطة : المولد
Девочки, от сижу и жую персик, как вы думаете - это сильно не повлияет на результаты или этого лучше не делать (фрукты кушать)??? الفتيات الجلوس ومضغه على خوخ ، هل تعتقد -- فإنه لا يؤثر كثيرا على النتائج أو أنه من الأفضل ألا تفعل (أكل الفواكه)؟


[28.11.2013 10:16:29] Написал: Мулатка [28.11.2013 10:16:29] كتب بواسطة : المولد
Добрый день, девочки! صباح الخير ، والفتيات! Сегодня начался второй день диеты, пока держусь :-) Правда я гречку ем только утром, днем съела 3 мандарина, а вечером - немного ананаса... بدأ اليوم في اليوم الثاني من الوجبة الغذائية ، في حين عقد :-) ولكن ليس لدي سوى أكل الحنطة السوداء الصباح وبعد الظهر ، ويأكلون 3 اليوسفي ، و في المساء -- قليلا من الأناناس... просто я не могу без фруктов :-D أنا فقط لا يمكن ان يعيش بدون الفاكهة : مد
Буду писать и дальше о своих результатах... سأكتب المزيد عن نتائجها...


[28.11.2013 1:56:30] Написал: маруся [28.11.2013 1:56:30] كتب بواسطة : Maroussia
девченки спасибо за поддержку завтра сяду и посмотрю что будет после этой диеты....мой рост 167 вес 66 хочется 10 кг скинуть devchenki شكره للدعم الذي غدا وسوف نجلس ونرى ما سيحدث بعد هذه الوجبة.... بلدي ارتفاع 167 الوزن 66 وتريد أن تتخلص من 10 كلغ


[28.11.2013 0:58:13] Написал: mashka [28.11.2013 0:58:13] تاريخ النشر : mashka
tak skolko kashi vi editi v den'?? تاك skolko كاشى السادس editi دن ت '؟

skolko kefira pyoti v den'?? skolko kefira pyoti دن ت '؟


[27.11.2013 22:10:19] Написал: Адриана [27.11.2013 22:10:19] كتب بواسطة : ادريان
Привет,девчонки!просидела неделю я на этой диете,весила 56 кг при росте 170,сбросила только один килограмм и все,короче,если честно зря только мучилась,и объемы кажется не уменьшились مرحبا ، والفتيات! قضيت مدة أسبوع على هذا النظام الغذائي ، وزنت 56 كجم مع زيادة في 170 ، وانخفض سوى كيلوغرام واحد وكل شيء ، باختصار ، أن يكون شيئا صادقا فقط يعاني ، وحجم لا يبدو أن تناقصت


[27.11.2013 13:25:16] Написал: Кэтти [27.11.2013 13:25:16] كتب بواسطة : كاثي
Да, чай зеленый можно в любых количествах, а вот насчет кофе не знаю, и про витамины не забудьте, комплекс какой нибудь принимайте, а то диета все таки довольно серьезная. نعم ، يمكن أن الشاي الأخضر يمكن في أي مبلغ ، ولكن لا نعلم شيئا عن القهوة ، وحول الفيتامينات لا ننسى أن مجموعة نوعا من خوضها ، ثم النظام الغذائي هو كل ما زالت جميلة خطيرة.


[27.11.2013 13:22:41] Написал: Кэтти [27.11.2013 13:22:41] كتب بواسطة : كاثي
На прошлой неделе сидела на этой диете, но не ради веса, а для очищения организма. في الأسبوع الماضي ، جالسا على هذا النظام الغذائي ، ولكن ليس لمصلحة من وزنه ، وتطهير الجسم. По моему вполне нормально, я не завтракаю, на обед гречку с кефиром, зато на ужин супчик и мясо с овощами. في رأيي انه امر طبيعي ، وأنا لا يتناولون وجبة الإفطار والغداء مع الحنطة السوداء واللبن الزبادي ، ولكن على وجبة عشاء وحساء اللحم مع الخضر. И всё равно сбросила 2 килограмма. ومازال انخفض 2 جنيه. Зато вроде печень очищается и поджелудочная, повышается гемоглобин и выводится холестерин. ولكن مثل الكبد والبنكرياس ، وتنقيتها ، ويزيد من خضاب الدم والكوليسترول الانتاج.


[27.11.2013 11:14:57] Написал: KA-PRI-ZU-LIA [27.11.2013 11:14:57] كتب بواسطة : كا بي ار - زو - رأسماله
ДЕВЧОНОЧКИ:), НАПИШИТЕ ПОЖАЛУЙСТА ПО ПОДРОБНЕЕ,ОЧЕНЬ ХОЧЕТЬСЯ ЗНАТЬ:) DEVCHONOCHKI :) ، يرجى الاتصال للحصول المزيد ونريد أن نعرف :)
КОФЕБЕЗ СЛИВОК И САХАРА И ЗЕЛЕНЫЙ ЧФЙ МОЖНО?? KOFEBEZ كريم والسكر والخضراء CHFY ممكن؟


[27.11.2013 10:56:47] Написал: KA-PRI-ZU-LIA [27.11.2013 10:56:47] كتب بواسطة : كا بي ار - زو - رأسماله
Девчоночки,ВСЕМ ПРИВЕТИК! Devchonochki ، جميع ПРИВЕТИК!
это снова Я! ان لي مرة أخرى! вот собиралась худеть с четверга,а решилась только вчера! ان الذهاب الى انقاص وزنه من يوم الخميس ، ولكنها قررت بالأمس فقط! на ночь заварила себе гречку,сегодня начинаю свой низкий старт!!! في ليلة يخمر والحنطة السوداء وبدأت الآن في بدايتها منخفضة!
НАДЕЮСЬ,ЧТО НЕ СОРВУСЬ! وآمل أن لا كوربا! а чтобы,не скучать еще подругу подсоеденила!при росте178,мой вес(70),хотелось бы похудеть аж на 10КГ,но реально ли это?буду сидеть 2 недели:) ولكي لا تفوت صديقة أخرى مرتبطة! في roste178 ، وزني (70) ، أود أن يفقد الحق في أن 10kg الوزن ، ولكن هل حقا؟ سيجلس 2 أسابيع :)
ДЕВЧОНКИ ПОДСКАЖИТЕ:МОЖНО ЛИ ГРЕЧКУ ВАРИТЬ,ИЛИ ОБЯЗАТЕЛЬНО НА НОЧЬ ЗАВАРИВАТЬ? فتاة Weácan : هل من الممكن GRECHKO الطبخ ، أو بالضرورة ليلة المشروب؟
И МОЖНО ЛИ С УТРА ПИТЬ УКОФЕ БЕЗ СЛИВОК И САХАРА? ويمكننا في الصباح امضوا UKOFE لا كريم والسكر؟
ВСЕ:М УДАЧИ! جميع : ذكر حظا سعيدا! ДЕРЖИТЕСЬ ДЕВЧОНКИ!!!:) ДЕРЖИТЕСЬ فتاة!!!:)
КРАСОТА-ТРЕБУЕТ ЖЕРТВ:) الجمال التضحيات الطلب :)


[27.11.2013 4:15:38] Написал: Mashka [27.11.2013 4:15:38] تاريخ النشر : Mashka
Segodnya moi pervii den'. Segodnya موي pervii دن '. A chto budet esli pit' 2% kefir no 500 mL a ne 1 liter?? وchto budet esli حفرة '2٪ الكفير مشروب فوار أي 500 مل في شمال شرق 1 ليتر؟ kto za skol'ko pohudel, i skol'ko kashi vi eli v den' i skol'ko kefira pili??? kto زا skol'ko pohudel ، ط skol'ko كاشى السادس ايلي دن ت 'ط skol'ko kefira النخبة؟؟


[25.11.2013 19:45:20] Написал: Emma [25.11.2013 19:45:20] كتب بواسطة : ايما
Privet Vsjem TINA ja toje staboj szavtrechnovo dnja .moi ves 79kg xochu poxudet 15-20kg :(.Poproboval na etu dietu no ne smogla poderjat posle 2 dnje ,nadejus etot raz polychitsja.Vsem ydachi الحناء Vsjem تينا جا toje staboj szavtrechnovo dnja. موى فيس 79kg xochu poxudet 15 - 20kg : (. Poproboval غ dietu etu أي شمال شرق smogla poderjat posle 2 dnje ، nadejus etot راز ydachi polychitsja.Vsem


[25.11.2013 14:29:15] Написал: Tina [25.11.2013 14:29:15] كتب بواسطة : تينا
Dev4enki ja toze s vami, nu vot toljko s zavtra6nego dnja! Dev4enki جا toze ق vami ، الان صوت تركيا toljko ق dnja zavtra6nego! A to uze sku6ala 2 jabloka i vipila kapu4inku! وقال لuze sku6ala 2 jabloka ط vipila kapu4inku! Moj vess 71 kg, moja celj skinutj 10 kg! وزارة العدل [فس] 71 كلغ ، موجا celj skinutj 10 كغم! Re6ila, 4to posizu nedeljku na etoj dietke, esli pojdjet vse normaljno, to postarajusj e6e nedeljku! Re6ila ، 4to posizu nedeljku غ etoj dietke ، esli pojdjet Vše normaljno ، لpostarajusj nedeljku e6e! Hotja ne sovetuju bolj6e dvuh nidelj! Hotja شمال شرق sovetuju bolj6e dvuh nidelj! Vsetaki, eto golodovka!!! Vsetaki ، فرص التجارة الالكترونية golodovka! Da i objazateljno vitamini pitj nado! دا أنا objazateljno vitamini pitj nado! A to mozet na4atsja plohoe somo4ustvije. وقال لmozet na4atsja plohoe somo4ustvije. Vob6jem ja s vami devo4ki!! Vob6jem جا ق vami devo4ki! :) Davajte dokazem vsem, 4to mi mozem bitj strojnije!!!! :) Davajte dokazem vsem ، 4to مي mozem strojnije bitj!! Kto so mnoj? Kto حتى mnoj؟


[23.11.2013 14:22:55] Написал: Мулатка [23.11.2013 14:22:55] كتب بواسطة : المولد
Добрый день! نهارك سعيد!
Помогите пожалуста мне, подскажите на сколько я могу похудеть сидя на этой диете? الرجاء مساعدتي ، وتساعد على كيف يمكن أن تفقد الوزن بينما كان يجلس على هذا النظام الغذائي؟ Мои параметры - вес 55, а рост 167. اعدادتي -- وزن 55 والارتفاع 167. Как вы думаете есть смысл сидеть на этой диете? هل تعتقد أنه من المنطقي أن تجلس على هذا النظام الغذائي؟ Я бы хотела скинуть 5кг. وأود أن تتخلص 5kg. Это возможно? هل هذا ممكن؟
Заранее, СПАСИБО :-) مقدما ، وشكرا لكم.


[23.11.2013 8:24:52] Написал: Лека [23.11.2013 8:24:52] أرسلت بواسطة : ليكا
Девченки ,всем БОДРОЕ УТРО! Devchenki ، كل صباح بودروف! День с гречкой прожит-полет нормальный,тяжелее вечером,но смогла! اليوم مع ليف الحنطة السوداء رحلة عادية ، وأثقل في المساء ، ولكن كان قادرا على! Такое чувство ,что "пузик" куда-то втянулся(пусть совсем немножко). وهناك شعور بأن "Puzik" متورط في مكان ما (ولو قليلة جدا). Я себя зауважала- могу. لقد بدأت لاحترام نفسي ، وأستطيع.


[22.11.2013 22:01:08] Написал: Апельсинка [22.11.2013 22:01:08] كتب بواسطة : Apelsinka
АНЯ! أنيا
два не очень большых яблока -Зеленых!-как отдельный прием пищи пойдет только на пользу. اثنان يست كبيرة جدا التفاح الأخضر! "، كما تناول وجبة منفصلة لن يستفيد منه سوى.


[22.11.2013 19:30:58] Написал: АНЯ [22.11.2013 19:30:58] كتب بواسطة : أنيا
девочки, скажите,пожалуйста, а если я пару яблок в день буду съедать- ничего страшного? الفتيات ، من فضلك قل لي ، وإذا كنت تفعل بضع تفاحات في اليوم سوف يأكل ، حسنا؟ или это категорически запрещено? أم هو ممنوع؟ заранее спасибо. يرجع الفضل في ذلك مسبقا.


[22.11.2013 19:30:16] Написал: Апельсинка [22.11.2013 19:30:16] كتب بواسطة : Apelsinka
KAPRIZULIA! KAPRIZULIA!
Давай с нами! يأتي معنا! я уже 2-ой день! لدي اليوم 2nd!

Лека ليكا
Я выпила сегодня 0.5 кефира с утра съела тарелку гречки ......брррр.......... شربت اليوم 0.5 كيفير في الصباح أكلت طبق brrrr الحنطة السوداء................
и еще 1 яблочко.........сегодня решила первый раз сходить на аэробику. و1 التفاح......... اليوم الأول قررت الذهاب الى التمارين الرياضية.
Я уже не знаю сколько вешу - около65 - но уменя был вес всегда 48-50 - а тут расползлась за последние 2 года. أنا لا أعرف كم تزن -- okolo65 -- ولكن القدرة على الدوام 48-50 الوزن -- ولكن الآن فقد امتدت على مدى السنوات الأخيرة (2). Мне 22 года.давай те поддерживать друг друга - и все получиться. عمري 22 goda.davay أنها تدعم كل منهما الاخرى -- وتتحول جميع. Моя мама в прошлом году похудела с 84 до 72 на этой диете - очень действенно! والدتي في العام الماضي ، فقدت الوزن 84 حتي 72 على هذا النظام الغذائي -- فعالة جدا!


[22.11.2013 17:50:30] Написал: lele79 [22.11.2013 17:50:30] كتب بواسطة : lele79
Девочки скажите а спиртное можно при гречневой диете? الفتيات والكحول يمكن ان اقول عندما حمية الحنطة السوداء؟


[22.11.2013 13:18:36] Написал: KAPRIZULIA [22.11.2013 13:18:36] كتب بواسطة : KAPRIZULIA
ДЕВЧОНКИ!всем приветик!прочитала ваши отзывы И ПРЯМО ЖИТЬ ЗА ХОТЕЛОСЬ:)завтра присоединяюь в ваши ряды:)ВМЕСТЕ,НЕ ТАК СТРАШНО!ГЛАВНОЕ НЕ СОРВАТЬСЯ!ВЕДЬ ТАК ХОЧЕТЬСЯ КЛАССНЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ,ВСЕМ УДАЧИ:) فتاة! مرحبا بالجميع! اقرأ تعليقاتك ومباشرة للعيش لHOTELOSX :) prisoedinyayu غدا في صفوفكم :) معا ، وخائفة جدا! المهم ليس كسرت! 'ق КЛАССНЫХ لذا نريد نتائج ، حظا سعيدا للجميع :)


[22.11.2013 9:18:20] Написал: Лека [22.11.2013 9:18:20] أرسلت بواسطة : ليكا
Привет, Апельсинка ! مرحبا Apelsinka! Первая чашка кефира выпита . الكأس الأولى من استنزاف زبادي. Будем вместе. نكون معا. Первая цель для меня-с 96кг до 80кг. الهدف الأول بالنسبة لي ، مع 96kg ل80kg.


[21.11.2013 22:13:14] Написал: Апельсинка [21.11.2013 22:13:14] كتب بواسطة : Apelsinka
ЛЕКА! Leça!
Давай вместе! تأتي على طول!
Я хочу завтра начать. أريد أن أبدأ غدا.


[21.11.2013 8:36:18] Написал: Лека [21.11.2013 8:36:18] أرسلت بواسطة : ليكا
Привет всем! مرحبا بالجميع! Попробую быть с вами. سأحاول أن أكون معكم.


[19.11.2013 18:11:06] Написал: Зефирка [19.11.2013 18:11:06] كتب بواسطة : Zefirka
читаю все это и понимаю, что все вроди бы хорошо.но заставить себя не могу. وأنا أقرأ كل هذا ، ونفهم أن كل شيء يبدو قوة horosho.no نفسي لا يمكن. нет силы воли. أي قوة الارادة. и боюсь - не сделаю ли хужеорганизму??.... وأخشى -- وأنا لن نفعل ذلك huzheorganizmu؟؟....


[19.11.2013 17:50:02] Написал: Лина [19.11.2013 17:50:02] أرسلت بواسطة : لينا
Сегодня 5-ый день -3кг. اليوم هو اليوم 5th - 3kg.
Всем удачи!!!!!!! جميع الحظ!!!!!!!


[18.11.2013 8:47:28] Написал: Рыжее солнце [18.11.2013 8:47:28] كتب بواسطة : الحمراء الشمس الشعر
Привет девченки! مرحبا devchenki! Я 4ый день на гречке- 3кг.На второй день чуть не сорвалась, но после 3го дня есть хочется меньше, даже забываю покушать. أنا في يوم من الحنطة السوداء 4th - 3kg.Na اليوم الثاني ، كاد أن يقع ، ولكن بعد يوم 3rd أقل من الجوع ، بل ينسى لتناول الطعام. Так что главное первые три дня пережить. لذلك فإن أهم شيء في الأيام الثلاثة الأولى من أجل البقاء. легкость такую чувствую, что кажется больше жирной пищи никогда и не захочется. تخفيف من الشعور الذي يبدو أكثر الأطعمة الدسمة من أي وقت مضى ، و لا تريد. Главное не сорваться!!!!!Короче, чувствую себя королевой!!!И вам этого желаю!!в талии уже 3см убралось! !!!!! الرئيسية عن مسارها وباختصار ، وأشعر وكأنني ملكة! وأنتم تريدون هذا! وفي وسطه هو 3cm أخلت! Всем удачи ! جميع الحظ! пишите о результатах! الكتابة عن النتائج!


[17.11.2013 17:30:34] Написал: Funny [17.11.2013 17:30:34] كتب بواسطة : مضحك
на самом деле диета очень действенна!пока 2 день заканчивается, уже -3кг, при росте 175, вес 85, нужно скинуть 10кг, главное продержаться недельки две и СОХРАНИТЬ ПОТОМ РЕЗУЛЬТАТ! في الحقيقة ، نظام غذائي فعال جدا! حتى يوم 2 الغايات ، بالفعل 3kg ، مع نمو 175 ، الوزن 85 ، للتخلص من 10kg ، وعقد الرئيسي أسبوعين ثم حفظ النتيجة!


[16.11.2013 20:54:20] Написал: Лина [16.11.2013 20:54:20] أرسلت بواسطة : لينا
Привет!!!! مرحبا! Сегодня заканчивается 2-ой день диеты, результатов пока нет, но надеюсь, что будут........ اليوم تنتهي اليوم 2nd من الحمية ، والنتائج حتى الآن ، ولكن آمل أن يكون هناك........ У меня через месяц день рождения, и я хочу к этому времени влезать во все наряды. لدي واحدة في الشهر بعيد ميلاده ، وأنا أريد أن أشارك هذا الوقت ، وجميع الجماعات.
За последние 4 мес. على مدى الأشهر ال 4 الماضية. я набрала 7-8 кг, а сейчас хочу их убрать. لقد اكتسبت 7-8 كغم ، ولكن الآن نريد منهم ازالتها.
Сейчас все мне говорят, что я бледная.......... الآن كل ما في ويقول لي انني كنت شاحب..........


[14.11.2013 9:35:50] Написал: Олька [14.11.2013 9:35:50] كتب بواسطة : Olka
И ещё, девченки! وحتى الآن ، devchenki! Советую правильно пить воду! أنصحك صحيح شرب الماء! Отлично помогает чистить организм. ممتاز مساعدة في تنظيف الجسم. Пить глоточков по 5, но часто! شرب رشفات من 5 ، ولكن في كثير من الأحيان! Главное, за 30 минут до еды и через 30 минут после - не пить! الشيء الرئيسي لمدة 30 دقيقة قبل وجبات الطعام وبعد 30 دقيقة -- لا تشرب! На себе испытала эффект! شهدت الأثر!
Один минус... سلبية واحدة... туалет должен быть рядом! ينبغي أن تكون بالقرب من المرحاض!


[14.11.2013 9:33:07] Написал: Лелик [14.11.2013 9:33:07] كتب بواسطة : Lelik
а ещё я бы посоветовала садиться на эту диету в первую неделю вашего менструального цикла, поверьте, эффект от любой диеты будет лучше!:) ولكن لا يزال أنصح على الجلوس على هذا النظام الغذائي في الأسبوع الأول من دورة الطمث الخاص بك ، صدقوني ، تأثير أي حمية هو أفضل! :)


[14.11.2013 9:31:24] Написал: Олька [14.11.2013 9:31:24] كتب بواسطة : Olka
Всем привет! كل التحية! Я тоже второй день на этой диете! أنا ، أيضا ، لليوم الثاني على التوالي على هذه الحمية! Чувствую себя превосходно! أشعر رائع! Главное, действительно настроиться! الشيء الرئيسي هو حقا! Утром смотрю в зеркало, улыбаюсь себе и говорю, что я самая обоятельная и привлекательная. في الصباح كنت أنظر في المرآة ويبتسم في نفسي وأنا أقول إن معظم oboyatelnaya وجذابة. Это элементарно, но действенно! هذا هو الابتدائية ، ولكنها فعالة! Днем ем только гречку, а за 30 минут до сна выпиваю стакан кефира! خلال النهار فقط أكل الحنطة السوداء ، ولمدة 30 دقيقة قبل النوم شرب كوب من الكفير مشروب فوار! Легкость необыкновенная! سهولة غير عادية! И настроение, как ни странно, замечательное! والمزاج ، ومهما كانت غريبة ، رائع! Я уже худела по этой диете давненько. لقد فقدت وزنا لهذا النظام الغذائي الكثير من الوقت.
Всем огромной удачи в этом трудном деле! كل التوفيق في هذه المهمة الصعبة! :-) :-)


[14.11.2013 9:27:38] Написал: Лёлик [14.11.2013 9:27:38] كتب بواسطة : Lelik
здраствуйте, девочки!с сегодняшнего дня и я с вами!При росте 1.60 вес-60.15кг.а хочется меньше.Конечно, не планирую за 2 недели скинуть 10 кг,ведь этот эффект ненадолго,но вот минус 4-5 кг лишних для начала,это будет в самый раз.Просто скоро у меня предстоит одно торжество и хотелось бы выглядеть соответственно:)А ещё я занимаюсь фитнесом.И могу вам сказать точно, что когда вы занимаетесь спортом, то меньше кушаете.А я обычно, когда хочу съесть чего-нить очень вредного, говорю себе, разве зря я каралась 2 часа в зале???:)Помогает, правда.Главное, начать.Но ведь мы с вами знаем,что нужно выбрать, что вам нравится больше: кушать вкусную,но вредную еду или ограничивать себя, но выглядеть, как ты хочешь.Если 2-е,то можно и потерпеть недельку-две.Однако увлекаться не стоит, без фанатизма, потому что головокружение и слабость-это не есть хорошо.Удачи вам, девочки.Думаю, у вас все получится...у нас все получится!Буду периодически с вами делиться ощущениями и результатами. مرحبا ، والفتيات اليوم وأنا معك! "وزيادة الوزن من 1.60 - 60.15kg.a menshe.Konechno تريد ، لا خطة ل2 أسابيع على القاء 10 كلغ ، وذلك لأن هذا التأثير طويل ، ولكن هذا الطرح 4.5 كجم من اضافية لبدء سيكون قريبا جدا raz.Prosto لي أن أكون واحد من الاحتفال وانها ستبحث مثل ، على التوالي :) وأنا لا fitnesom.I ان اقول لكم بالضبط ما يجب القيام به عند ممارسة ، وأقل kushaete.A أنا عادة عندما أريد أن آكل ما الخيط ضارة جدا ، وأنا أقول لنفسي ، لا شيء ، وكنت قد عوقبت مع 2 ساعة في قاعة؟؟؟:) يساعد ، وpravda.Glavnoe ، nachat.No لأننا نعرف ماذا سوف تختار ما تريد أكثر من ذلك : لتناول الطعام لذيذ ، ولكن الأغذية غير الصحية أو تحد نفسك ، ولكن تبدو لك hochesh.Esli 2 - ه ، ونستطيع ان نتحلى بالصبر لمدة اسبوع dve.Odnako لا ينبغي أن يتم بعيدا ، دون تعصب ، وذلك لأن والدوخة والضعف ، وأنها ليست الفتاة horosho.Udachi لك ،. أعتقد أنك يمكن أن يفعل ذلك... ونحن جميعا نصل الى هناك! سوف دوريا أشاطركم مشاعر والنتائج.


[14.11.2013 8:50:35] Написал: Катрин [14.11.2013 8:50:35] كتب بواسطة : كاترين
Адриана, если случится чудо, я похудею до 56 кг, и мне еще захочется, то я подумаю о визите к психоаналитику. أدريان ، اذا تمت معجزة يحدث ، وأنا يفقد وزنه إلى 56 كيلوغراما ، وأنا لا تزال تريد ، وأعتقد أن زيارة لالنفسي. Я второй день на гречке. أنا في اليوم الثاني من الحنطة السوداء. Чувствую себя более или менее, но уж очень сладенького хочется. أشعر أكثر أو أقل ، ولكنها حلوة جدا مثل. А вообще, счастья не прибавится, если похудеешь, но зато самооценка поднимется. وبصفة عامة ، والسعادة ليست إضافة إلى ذلك ، إذا pohudeesh ، ولكن الذات ارتفاع التقدير. Надо иметь стимул. يجب أن يكون حافزا. Всем успехов в начинаниях. كل النجاح في المساعي. Буду благодарна за поддержку. وسأكون ممتنا للدعم.


[13.11.2013 22:32:01] Написал: Julia [13.11.2013 22:32:01] كتب بواسطة : جوليا
Otsidela na grechke 2 dnya. Otsidela غ grechke 2 dnya. Pohudela na 1,5 kg. Pohudela غ 1،5 كيلوغرام. Sobirayus' sidet' dal'she, no ne znayu na skol'ko menya hvatit. Sobirayus 'sidet' dal'she ، لا znayu شمال شرق غ skol'ko hvatit المنيا. Do diety vesila 56,5 pri roste 160. لا vesila ألوهية 56،5 الحزب الثوري المؤسسي roste 160.
KATRIN : i sovsem ya ne schastliva. كاترين : ط sovsem يا schastliva شمال شرق. mne by escho 5kg sbrosit'. المؤسسات متعددة الجنسية من قبل sbrosit 5kg escho '. Ya schitayu, chto eto delo kazhdogo skol'ko on hochet vesit'. يا schitayu ، chto فرص التجارة الالكترونية delo kazhdogo skol'ko على vesit hochet '. vot naprimer moya sestra vesila vsegda bol'she chem ya, pri takom zhe roste, no vneshne ona vsegda vyglyadela hudee. naprimer صوت تركيا مويا sestra vesila vsegda bol'she يا علم ، حضرت المنظمة takom roste زهي ، لا vneshne العمانية vsegda vyglyadela hudee. Navernoe u nee kost' prosto tyazhelee. Navernoe ش ني kosť 'prosto tyazhelee. Poetomu ne vazhno skol'ko ty vesish', glavnoe ty chuvstvuesh' sebya uverenno pri etom vese. Poetomu شمال شرق vazhno skol'ko تاي vesish '، glavnoe تاي chuvstvuesh' sebya uverenno الحزب الثوري المؤسسي etom vese. A esli ya veshu 56, ili dazhe men'she pri srednem roste, no chuvstvuyu sebya ne uverennoj iz-za takogo vesa, to nuzhno hudet'. وesli يا veshu 56 ، ايلى dazhe men'she الحزب الثوري المؤسسي srednem roste ، لا chuvstvuyu sebya شمال شرق uverennoj عز زا takogo فيسا ، لnuzhno hudet '.
A o diete hochu skazat', chto dlya menya ona tyazhelovata. أ س diète هوتشو skazat '، chto dlya المنيا العمانية tyazhelovata. osobenno vecherom est' ohoto. osobenno vecherom بتوقيت شرق الولايات المتحدة 'ohoto. no nado derzhat'sya, hudoy to byt' chochetsya. لا derzhat'sya nado ، hudoy لbyt 'chochetsya.
D'YAVOLIZA_666: YA em 2raza v den' po 5-7 stolovyh lozhek, bolshe ne vlazit. D' YAVOLIZA_666 : يا 2raza م دن ت 'ص 5-7 stolovyh lozhek ، bolshe vlazit شمال شرق. no ya escho 2 frukta v den' s'edayu. لا يا escho 2 frukta دن ت 's'edayu.


[13.11.2013 21:55:47] Написал: Адриана [13.11.2013 21:55:47] كتب بواسطة : ادريان
Катрин,когда ты похудеешь до 56 кг,через некоторое время тебе захочется большего!Я тебя уверяю,раньше я весила где-то 61 кг,за лето сбросила и решила,что этого недостаточно.Тем более,что мне нужно похудеть(на это есть причины),ну к примеру килограмма на 3-4.Я уже 3 дня на диете,в принципе нормально,но я позволяю себе гречку с малым кол-вом соевого соуса,ну и конечно же яблоки,без них я просто не могу,а то,как говорит моя мама,мозги работать не будут,а учиться нужно,красота красотой,а учеба учебой.Жутко хочется адыгейского сыра и сухофруктов,очень-очень.Всем удачи,девчонки كاترين ، عند pohudeesh إلى 56 كيلوغراما ، بعد حين تريد أكثر من ذلك ، أود أن أؤكد لكم ، أنني قبل في مكان ما في وزنه 61 كغم ، انخفض خلال فصل الصيف ، وقررت أن هذا nedostatochno.Tem أكثر بأنني في حاجة لانقاص وزنه (وهذا هو الأسباب) ، كذلك ، على سبيل المثال للكيلوغرام الواحد في 3 - 4.YA لمدة 3 أيام على الحمية ، وأساسا حسنا ، ولكن أسمح لنفسي الحنطة السوداء مع عدد صغير من CMV صلصة الصويا ، من التفاح وبطبيعة الحال ، دون لهم ، لأنني لا أستطيع ، و ثم ، كما أن والدتي وأدمغة لا تعمل ، ولكن الحاجة إلى التعلم ، والجمال جمال ، والتعلم ucheboy.Zhutko تريد الجبن الشركسية والفواكه المجففة ، ochen.Vsem الحظ جدا ، والفتيات


[13.11.2013 17:32:11] Написал: Rina [13.11.2013 17:32:11] أرسلت بواسطة : رينا
Сегодня 4-й день на этой диете. اليوم 4 ايام عشر على هذا النظام الغذائي. Множество раз собиралась сесть на диету, но постоянно забивала, не успев и начать. وفي كثير من الأحيان سيذهب على الحمية ، ولكن باستمرار قتل ، وليس لديهم الوقت للبدء. Сила воли слабая и поесть люблю :) И вот собравшись с последними силами дала себе слово сидеть на гречке с кефиром неделю. ستكون السلطة ضعيفة وأحب الأكل :) والآن تجميعها مع قوات أحدث عدت نفسي على الجلوس على الحنطة السوداء مع الاسبوع الكفير مشروب فوار.
Что меня радует на этой диете - есть не хочется долго после порции гречки. ما يسعدني في هذا النظام الغذائي -- هناك لا يريدون لفترة طويلة بعد ذلك الجزء من الحنطة السوداء. Я немного соли всё же добавляю (где-то пол чайной ложки на дневную порцию). وأنا لا يزال قليلا من الملح إضافة (مكان نصف ملعقة يوميا لتبلغ قيمتها). Насчёт количества ушедших килограмм сказать ничего не могу (весы купила только сегодня), но по ощущениям эффект есть. فيما يتعلق بعدد من الجنيهات ذهبت لا أستطيع أن أقول أي شيء (أوزان فقط اشترى اليوم) ، ولكن النتيجة هي ضجة كبيرة. Осталось три дня - меньше половины! يبقى لمدة ثلاثة أيام -- أي أقل من نصف! Сейчас уже не так грустно, как первые два дня, хотя конечно мечтаю хоть что-то другое съесть :) Но самое сложное впереди, т.к. فمن المحزن حتى الآن لا كما في اليومين الأولين ، على الرغم من بالطبع الحلم من أي شيء آخر لتناول الطعام :) ولكن الجبهة أصعب ، لأن 4 дня я была на работе, а там нет особо соблазнов и пока приеду домой - уже и спать скоро. 4 أيام كنت في العمل ، ولكن ليس هناك إغراءات معينة والعودة الى الوطن لا تزال -- حتى في السرير في وقت قريب. А вот завтра-послезавтра выходные. ولكن غدا أو بعد غد في عطلة نهاية الاسبوع. Надо будет занять себя чем-то поактивнее, чтобы не думать о сыре или мясе :) قال انه كان لاحتلال نفسك مع poaktivnee شيء لا نفكر في اللحوم أو الجبن :)
Помогает образ себя трёхлетней давности в голове и юмор :) أنها تساعد على صورة لثلاث سنوات من العمر في رأسه والهزل :)
Всем успехов! حظ سعيد!


[13.11.2013 15:57:38] Написал: Катрин [13.11.2013 15:57:38] كتب بواسطة : كاترين
Я с сегодняшнего дня на этой диете. ولدي اليوم على هذا النظام الغذائي. Во мне 65 кг при росте 164 см. Хочу сбросить 8 кг. 65 كيلوغراما خلال فترة عملي مع ارتفاع 164 سم أريد أن يفقد 8 كيلوغرامات. И вообще, у кого меньше 56 кг при среднем росте, и вы худеете - это уже ненормально. وعلى أي حال ، الذين لديهم أقل من 56 كيلوغراما بمتوسط نمو ، وكنت تنمو رقيقة -- هذا امر طبيعي. Мне совсем не хочется быть шваброй. أنا لا أريد أن يكون ممسحة. Девчонки, не майтесь дурью. الفتيات لا حماقة عث. Я это не со зла. أنا ليس من حقد. Мне бы ваши 56 кг, я была бы счастлива. وأود أن لديك 56 كيلوغراما ، وسأكون سعيدا. Все спасибо. كل الشكر.


[13.11.2013 15:50:24] Написал: *Рыжее Солнце* [13.11.2013 15:50:24] كتب بواسطة : * * الأحد المحمر
Привет девченки!Я сидела на этой диете в прошлом году, у меня был мощный стимул, я очень сильно похудела по объемам за 8 дней. مرحبا devchenki ، جلست على هذا النظام الغذائي في العام الماضي ، كنت قد يشكل حافزا قويا ، وأنا جدا أرق بكثير من حيث الحجم لمدة 8 أيام. Похудела где-то на размер. رقيقة في مكان ما على حجمها. Но как-то постепенно набрала кг.За последнее время несколько раз пыталась посидеть на этой диетке, но более 2-3 дней не получалось. ولكن ما اكتسب تدريجيا kg.Za مؤخرا حاولت عدة مرات على الجلوس على هذا dietke ، ولكن أكثر من 2-3 أيام من دون نجاح. Поэтому, я решила, что нужно худеть сообща и бесконечно поодерживать друг друга. لذا ، قررت أنني بحاجة لانقاص وزنه معا والى ما لا نهاية pooderzhivat كل منهما الآخر. В этой диете мне нравится то, что 1. في هذا النظام الغذائي ، وأود أن 1. гречки можно есть сколько угодно- диета не голодная 2. الحنطة السوداء يمكن أن تأكل كل نظام غذائي لا الجياع 2. ощущается легкость с первых дней. هناك خفة في الأيام الأولى. Результаты у меня были видны на 7-8 день, не раньше, главное продержаться. النتائج لقد رأيت من 7-8 أيام ، وليس قبل ، وعقد الرئيسي. Моя проблема в том, что я могу на работе пить кефир, а потом придти домой ок.21-00 и наестья и лечь спать, а наутро опять кефир а вечером срываюсь, вообщем замкнутый круг! مشكلتي هي أني لا في العمل على شرب الكفير مشروب فوار ، ومن ثم العودة الى الوطن ok.21 - 00 ، وتناول الطعام والنوم ، ومرة أخرى في الصباح والمساء كيفير voobshchem بالاحباط حلقة مفرغة! поэтому я буду писать вам когда буду приходить домой чтоб не сорваться. ولذا فإنني سوف أكتب لك عندما أعود إلى البيت حتى لا تقع. Так я советую делать всем, старайтесь писать, что чувствуете, так легче.мой вес 73(2дня назад был 70), рост 178, хочу вес 65, но кг врядли сильно уйдут, главное объемы скинуть, мне бы на размерчик меньше стать, хотя бы 46.ЕЩЕ СОВЕТ! لذلك أنصح الجميع القيام به ، في محاولة لكتابة ما تشعر به ، لأن الوزن legche.moy 73 (2dnya كان قبل 70) ، والنمو من 178 ، وأريد أن وزن 65 كجم ولكن لا يكاد يترك كثيرا ، للتخلص من حجم الرئيسي ، وأود أن تكون على الأقل размерчик ، على الرغم من سوف 46.ESCHE مجلس! эта диетка слаба позитивом, старайтесь делать себе приятное на этой диете как можно чаще! هذا dietka ايجابيات ضعيفة ، في محاولة لنفسك لا لصالح هذا النظام الغذائي على قدر المستطاع!
1.Душитесь любимыми духами или нюхайте ароматические масла. 1.Dushites شم عطرك المفضل أو الزيوت المعطرة.
2. 2. позволяйте себе апельсины и яблоки(1-2) تسمح لنفسك والبرتقال والتفاح (1-2)
3.купите себе какую-нибудь мелочь! 3.kupite نفسك بعض تافه! напр. على سبيل المثال. журнал и смотрите, думайте, что скоро станете такой же девушкой с обложки! وترى المجلة ، واعتقد ، انه في وقت قريب سوف يصبح كما Covergirl! ЭТО РЕАЛЬНО! انها حقيقية!
4. 4. пейте фруктовый чай! شراب الفاكهة والشاي! чтобы вкусно пахло! ان رائحة!
5.слушайте любимую музыку! 5.slushayte الموسيقى المفضلة لديك!
Кстати, гречка классный антидепрессант! بالمناسبة ، الحنطة السوداء المضادة للاكتئاب باردة!
Я сажусь на гречку чтобы быстро похудеть, но я также понимаю, что кг легко возвращаюются, поэтому гречка должна быть лишь началом! اجلس على الحنطة السوداء الى فقدان الوزن بسرعة ، ولكني أفهم أيضا أن يسهل vozvraschayuyutsya كغم ، لذلك ينبغي أن تكون الحنطة السوداء سوى بداية! Я собираюсь изменить режим питания, а впоследствии и отказаться от вредных продуктов полностью! انا ذاهب الى تغيير النظام الغذائي ، وبالتالي التخلي عن المنتجات الضارة يمكن أن يكون!
Кто со мной? من الذي معي؟


[13.11.2013 13:10:07] Написал: Аленушка [13.11.2013 13:10:07] كتب بواسطة : Alenka
Margo مارجو
Я смотрю ты тоже разочеровалась в этой диете.. أرى لك ، razocherovalas جدا في هذا النظام..
Я считаю, что все зависит от того, сколько лишних КГ и все индивидуально.... وأعتقد أن كل هذا يتوقف على كيفية جنيه اضافية كثيرة وكل على حدة.... если я до этого питалась нормально и не поправлялась, то сидя на этой диете 5 дней - только мучалась!!!! إذا كان يأكل جيدا وأنا لم تشف ، ثم يجلس على هذا النظام الغذائي 5 أيام -- سوى العذاب! а результата 0... نتيجة ل... 0 так что ясчитаю, что надо ограничивать кол-во еди и следить за качеством!!!! حتى yaschitayu أنه ينبغي لنا أن تحد من عدد موحدة ورصد نوعية!
Все худеющим - терпения и удачи! جميع hudeyuschego -- الصبر وحظا سعيدا!


[11.11.2013 21:16:26] Написал: Адриана [11.11.2013 21:16:26] كتب بواسطة : ادريان
Сегодня первый день,да ничего,прожить можно,только пресная гречка-это жестоко اليوم هو أول يوم ، ولكن لا شيء يمكن أن يعيش ، فقط الحنطة السوداء الطازجة بشدة


[11.11.2013 20:24:33] Написал: Дьяволица_666 [11.11.2013 20:24:33] كتب بواسطة : Dyavolitsa_666
девчонки,а по скольку грамм вы едите гречку и сколько раз в день? الفتيات ، ولكن على كم كنت آكل غرام الحنطة السوداء وعدد المرات في اليوم؟


[10.11.2013 18:56:22] Написал: Margo [10.11.2013 18:56:22] كتب بواسطة : مارجو
Девчонки!!! البنات!
Просидела я на этой диете 5 дне, похудела на 3кг, а сегодня мне как стало хреново, меня и тошнило, и пару раз чуть сознание не потеряла, всю трусило, причем на конуне вечером чувствовала себя отлично... جلست على هذا النظام الغذائي 5 ايام ، وقالت انها فقدت 3kg ، ولكن اليوم كما كنت تواجه أوقاتا صعبة ، وشعرت بالغثيان ، وبضع مرات فقط لم يفقد وعيه ، كل جبان ، وعلى konun ليلة أشعر أنني بحالة جيدة...
Так вот, плюнула я на эту дурацкую диету, пошла в ЯКИТОРИЮ, поела малокалорийной еды (суши, ролы, осьминогов), чувствовать себя стала сразу отлично. لذلك ، وأنا بصق على أن النظام الغذائي سخيفة ، وذهب إلى yakitori ، ويأكلون المنخفضة الأطعمة من السعرات الحرارية (السوشي ، والقوائم ، الأخطبوط) ، تم على الفور على ما يرام.
Поэтому делаю вывод, что это не такая уж классная диета, из-за которой стоит себя насиловать. ثم يخلص إلى أنه لم يتم مثل هذا النظام الغذائي الفصول الدراسية ، وذلك بسبب وهو الاغتصاب. Перехожу на кремлевскую, там, где и кушать по чуть-чуть можно. تحول الى الكرملين ، حيث للأكل ويمكن قليلا. По опыту моей подруги могу сказать, что она очень эффективная!!! في تجربة من اصدقائي يقول انه فعال جدا!

А тем, кто продолжает себя мучить, девчоночки - есть диеты намного приятней и с не чем не худшим результатом!!! وأولئك الذين يستمرون في عذاب أنفسهم ، devchonochki -- اتباع نظام غذائي هو أكثر من ذلك بكثير لطيفا ودون تحقيق أي نتيجة أسوأ من عدم! УДАЧИ ВАМ!!! حظا سعيدا لكم!


[10.11.2013 15:13:24] Написал: БЕНЬКА [10.11.2013 15:13:24] كتب بواسطة : بينكو
Адриана.Можно конечно, только в микроволновке, а не на жареном сале Adriana.Mozhno بطبيعة الحال ، إلا في الميكروويف بدلا من لحم الخنزير المقدد المقلية


[10.11.2013 14:00:34] Написал: Адриана [10.11.2013 14:00:34] كتب بواسطة : ادريان
Девчонки,скажите пожалуйста,гречку можно подогревать или есть холодной?


[10.11.2013 10:53:47] Написал: LILI
Добрый день, девочки!
Сестра посоветовала гречневую диету.
Хотела попробовать.
Прочитала форум, но не нашла ответа на самый главный вопрос:
ВЕС "НЕ ВОЗВРАЩАЕТСЯ" ?
Как нужно питаться после диеты, чтобы вес не вернулся?
Кто уже прошел через это, поделитесь, пожалуйста.


[10.11.2013 10:43:35] Написал: Margaret
Девчоночки!!!
Я сегодня утром чуть не умерла, жутко кружилась голова, руки тряслись, тошнило.
Подскажите, с чем это может быть связано???
Или стоит бросать диету???


[09.11.2013 21:59:31] Написал: Адриана
Девочки,а гречку холодной что ли есть?Скажите,пожалуйста,на сколько см убираются объемы?я вешу 56,5 кг при росте 170см,как вы думаете смогу ли я за неделю скинуть килограмм а 4-5


[09.11.2013 15:52:47] Написал: Margo
Катюша!
Не пережмвай, лучше одна новая пара джинс, чем 5, в которых было не очень приятно смотреть на себя!!!
Я тоже на выходных пойду за новой парой джинс:)) ТАК ЭТО Ж КЛАССНО!!!
Что косаеться витамин, ничего страшного за две недели не произойдет. Я консультирывалась со своим врачом.

Sladusya!!!
Да, гречка - она такая, паршивая!!!
Тяжело она идет только первый день, на третий ее уже полюбишь:)))
Чесно, на собственной опыте говорю, я на ней уже 4 дня...


[09.11.2013 12:31:54] Написал: Sladusya
Привет девчонки! :) Я тоже решила отпробовать эту диету, т.к. мне срочно надо похудеть.
Вот только одна проблема, я никак не могу заставить себя есть её :( Она такая не вкусная, одну ложку чуть ли не минуты 3 жую..


[09.11.2013 12:23:24] Написал: Катюшка
Кстати, а здесь кто ни будь витамины, какие, ни будь, пьет? Ведь нельзя так вот, без Витаминов совсем?


[09.11.2013 12:18:48] Написал: Катюшка
На самом деле, после этой диеты, у нас с вами, девчонки, будет всего одна сложность!!! Сделать так чтобы все, что от нас ушло, к нам же и не возвратилась...


[09.11.2013 12:11:07] Написал: Катюшка
Приветик!!! Я с вами, я вот уже на гречке 7 дней 6 кг. как не дывало+4см. на талии испарились, куда-то!? Бедра мои меня тоже очень радуют, меньше стали. Одна у меня только проблема, джинсы новые покупать придется, а у меня их 5 пар и все весят. Ужассс!!!


[09.11.2013 0:53:16] Написал: Aqua
Я сегодня узнала, что голова и т.н. обмороки на этой диете совсем не от голода. Гречка с кефиром снижает уровень сахара в крови. Вот так. لذلك.


[08.11.2013 19:27:23] Написал: zai4ik
Девочки сидела я на этой диете...чутьв обморок не упала...потому что гречку с собой носить не будешь...а есть хочется,но за 13 дней похудела на 5 кг...при этом соблюдала строго...только кефир и гречка...зато потом не ела больше 900 ккал...и за 2 недели скинула 10 кг...


[08.11.2013 17:52:28] Написал: Aqua
Ну вот, первый день-полет нормальный ))) А вот Кремлевская диета хорошая штука. Даи не голодная она ))) В эти 40 единиц много что можно уместить ))) Только думаю, что слишком много холестерина приобретается, когда на ней сидишь. А результат есть. 2 месяца - 12 кг не напрягаясь.


[08.11.2013 17:31:09] Написал: Аленушка
Margo
Спасибо за поддержку :)
Мой вес 53кг про росте 168см... сказать честно, я себя не обмеряла... джинсы на мне стали свободнее, но нет так чтобы совсем болтались...
А вот после 17ч не кушать - это сложнее, т.к. люблю готовить и, особенно, печь :)))


[08.11.2013 12:57:09] Написал: Margo
Аленушка!!!
Так же на этой диете ты сможешь всегда держать себя в форме. Самое главное, перед тем, как купить покушай, посмлтри на упаковку, сколько там углеводов, не еш в день больше 40 и не кушай после 17.00.
УДАЧИ!!!
МЫ С ТОБОЙ!!! نحن معك!


[08.11.2013 12:53:49] Написал: Margo
Привет Аленушка!!!
Подскажи, плиз, вот вес , ты говоришь, остался тот же, а размеры меньше не стали???
Если тебе не помогает, попробуй Кремлевскую диету. Там то результат точно будет, только через определенное время, не сразу, сначала должен заработать механиз, а потом все будет ОК!!!


[08.11.2013 12:41:35] Написал: Аленушка
Сидела я на этой диете 5 дней... согласна, легкость чувствуется...гречкой давилась, но терпела...вес стоит на месте, как было 168/53, так и осталось :((( вот не выдержала до конца и бросила сегодня... кто-нибудь может подсказать диету чтобы сбросить 5кг... ПОЖАЛУЙСТА, помогите, очень хочу сбросить! А совсем голодать не хочу... я на диетах не сидела, а тут стукнул бзик и в 25лет решила, что я толстая... вот и надо похудеть... помогите!!!! заранее всем БОЛЬШОЕ СПАСИБО!


[08.11.2013 12:33:08] Написал: Aqua
Да уже вот сижу и жую. Гречку в термосочке запарила ))) //А компанией на диетке сидеть удобнее. Только вот как быть с субботой ((( Эх, как же я, да трезвая на днюхе (((


[08.11.2013 12:21:48] Написал: Margo
Aqua!!!
Стоит!!! И еще как!!!
Ниже ты можешь прочитать мой коментарий, по поводу того, как нужно соблюдать эту дету...

Дечонки, это супер!!!
Третий день на этой диете - нравиться, очень нраиться результат!!! Все лишнии места уходят!!!

Я с вами!!! Кому нужна поддержка - пишите!!! Только я вас умоляю - НЕ СРЫВАЙТЕСЬ!!!
НЕ НАЧИНАЙТЕ ЖРАТЬ!!!


[07.11.2013 21:33:26] Написал: Aqua
Стоит ли начинать? Или подождать? Но такие вещи нельзя откладывать на потом. Если решил, то надо начинать НЕМЕДЛЕННО!!! Или я ошибаюсь?


[07.11.2013 21:25:14] Написал: Aqua
Привет! مرحبا! Похоже, что ч тоже завтра присоединюсь к любителям гречки и кефира. Только есть одно но. Мне 11 на день рождения. А пью я исключительно водку ))) Что делать?


[07.11.2013 21:21:00] Написал: Мария.
Девченки,привет!Я сегодня кушала гречку с куриной грудкой,приготовленной на пару,и потом пила кефир,съела 5 ложек чайных яблочного пюре...Гадство!Но зато очень долго занималась фитнесом...Вес днем был 71кг.500гр.Завтра надо строже!!!Как думаете куриная грудка и эти 5 ложек сильно аукнутся?!


[07.11.2013 19:27:17] Написал: Margo
Девчоночки, подскажите, плиз, вот я читала, что на этой недели можно сидеть две недели, но не больше. А здесь написано, только одну.
Помогите мне с этим вопросом!!!
Я очень настроена на эту диету, а еще больше на результат:-))


[07.11.2013 15:52:03] Написал: Гретта
Margo!
Спасибо огромное за поддержку и совет, сегодня ничего не ем, кроме гречки и кефира. Посижу на день дольше, вчерашний буду считать разминкой)))


[07.11.2013 14:35:49] Написал: Margo
Гретта!
Есть яблоки, а уж темболее мясо и рыбу НЕЛЬЗЯ!!!
Весь прикол заключаеться в том, что можно есть одну гречку и пить кефир 1% жирности и как можно больше пить воды без газов!!!
Я уже второй день на этой диете и могу сказать, что чувствую себя легче. Только вот гречка без соли и масла в меня вчера туго влазила, но сегодня уже лучше:-))
Поэтому, девчоночки, давайте, держитесь!!!
Я С ВАМИ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


[07.11.2013 12:45:27] Написал: Гретта
Всем привет! كل التحية! Прочитала информацию и отзывы о многих диетах, решила попробовать гречневую, т.к. гречку люблю. Мой рост 165 см и вес 56 кг. Очень хочу убрать живот и уменьшить талию. Как вы думаете на этой диете это возможно? На разных сайтах разная информация, в некоторых источниках указано что на обед можно съедать 200 гр. постного мяса или рыбы, естествено без соли и специй. Также можно съедать пару яблок, а зеленый чай вообще приветствуется.Вчера села на нее, за день гречку кушала 2 раза+3 яблока и чай, кефир вообще не пила. Сегодня позавтракала гречкой и выпила стакан кефира. Очень хочу продержаться. Девченки помогайте))) И можно ли все-таки кушать мясо или рыбу, или вся диета пойдет насмарку??


[07.11.2013 7:38:50] Написал: Mila
Yulyа.
А помойму кофе можно.(естественно без сахара).
На многих сайтах про диеты,сказано,что можно и чай и кофе.


[06.11.2013 18:29:30] Написал: Yulya
Devochki!!! Naskol'ko ya znau - kofe nel'zya pri etoi diete! Ne yverena! Y menya 5-ui den', pozavtrakala grechei s kefirom! Samochyvstvie norma'lnoe!!!!


[06.11.2013 15:20:04] Написал: Линна
Да я с сегодняшнего дня на гречке!Тоже пью литр кефира.Еще купила капли - Стройность плюс в аптеке - типа биологическая добавка для снижения аппетита специально для тех кто сидит на диете - там одни травы и витамины - горьковата - но терпимо.Может это самовнушение - но мне помогает справляться с аппетитом.Хочу после 5 не есть!!!!Держитесь!!!


[06.11.2013 12:51:05] Написал: Mila
Margo!
Чай и кофе можно,но только без сахара.
Я еще пью кефир 1%.(не более 1 литра в день). И воды не менее 2 литров в день.
Мне ну очень помогает кофе снижать аппетит.


[06.11.2013 12:29:43] Написал: Margo
Девчоночки, я тоже с сегодняшнего дня с вами!!!

Только вот подскажите, можно что-нибудь пить - чай или кофе??? или только миниральную воду без газов???

Спасибо!!!


[06.11.2013 12:08:12] Написал: Шерил
Ну у меня 2 дня-2 кг,теперь вешу 55,300.Тлько я еще фрукты кушаю,без них не могу совсем.Но мне пришлось нарушить диету,т.к. сестра родила,надо же было отметить!Ну а так все сепер,талия на 1 см уменьшилась,так что девчонки,всем удачи,мы выдержим!!!


[06.11.2013 11:16:35] Написал: Mila
Завтрак из ГРечки и кефира. Достаточно нормально. Даже можно сказать "наелась".
Мне очень сбивает аппетит кофе без сахара.Чашки 3 наверно уже выпила.


[06.11.2013 9:56:31] Написал: Mila
Линна!
А ты с сегодняшнего дня на диете?


[06.11.2013 9:21:43] Написал: Линна
Mila!
Давай вмнсте!Вместе легче!Я вешу 64 кг - хочу весить 54.Главное мне кажется еще никому не рассказывать, что худеешь, а то все только мешают.


[06.11.2013 6:59:58] Написал: Mila
Девчонки! Все.С сегодняшнего дня я с Вами)))
ГРечку еще не ела,только чашечку кофе выпила.
Будем вместе? Вместе легче.


[06.11.2013 5:21:24] Написал: Yulya
Privetik! 4-ui den' zakanchivaetsya, vse horosho; grechy vecherom ne ela, tol'ko kefir vupila, ne hotela est'!


[05.11.2013 23:15:17] Написал: Линна
С завтрашнего дня я с вами!Мне так сложно держаться!Нужна поддержка!Девченки - как вы справляетесь с желанием поесть на работе в обед - когда все начинают поглощать вкусную еду или на учебе - когда все зовут попить чайку каждый перерыв?!!!


[05.11.2013 21:09:28] Написал: Мария.
Привет девченки!Итак-Вчера вечером было 72кг.900гр.,сегодня утром 72кг.100гр.,перед сном еще взвешусь...Съела сегодня утром 4 чайных ложки гречки без кефира,и в 18.00-один маленький свежий огурец...Пью сейчас сок яблочный-свежевыжатый...Самочувствие,слава Богу,вроде нормальное,капельку хочется кушать,но ничего,потерплю...


[05.11.2013 16:33:47] Написал: Yulya
Privetik!!! Y menya segodnya 4-ui den'! Yzhe pozavtrakala grechei! Seichas yezzhau na celui den', tak chto dymau, chto vse proidet OK!


[05.11.2013 0:49:11] Написал: Хинта
Прочитала отзывы, рискнула сама. Результат: в течение 3 дней ушло 2,5 кг. Есть не хочется, пока ничего не болит(т-т-т), после 18.00 не ем. Главное на кухню не заходить! :) Хотя соблазнов и вкусных запахов много...


[04.11.2013 23:48:56] Написал: Мария.
Девченки!Результат утром-74кг.200гр.,а сейчас-72кг.900гр.!!!Я конечно надеялась на меньшее!!Оченьрада!Голова болит немножко...Но,ничего,это я готова терпеть,главное-чтобы результат продолжал меня радовать.Ела 2 раза и нисколечко не голодная!!


[04.11.2013 18:33:35] Написал: Шерил
А я сегодня Проснулась покушала несоленой гречки и по магазинам,потом,не заходя домой,поехала в парикмахерскую,недавно пришла и поужинала гречкой,ну и чаек выпила,самочувствие хорошее голова не болит


[04.11.2013 12:41:18] Написал: Мария.
Итак,сегодня поснулась в 10 часов,и прошлепала на кухню,там на столе стояли блинчики и сметана,и...Маленькие шоколадки в вазочке...НО!!!Я как худеющая ПРОШЛА МИМО с гордо поднятой головой к своей гречке!Но и тут меня ждал облом!Мама выпила кефир!Я,как худеющая,взяла деньги и побежала в магазин!И тут мне сказочно повезло!Купила не 1%,а 0,5%!И сейчас сижу и жую эту гречку с моим кефиром!Вот такое у меня утро.


[03.11.2013 23:38:56] Написал: Шерил
Мария,с удовольствием


[03.11.2013 22:39:11] Написал: Мария.
Шерил,давай с завтрашнего дня вместе!Я тебя поддержу,а ты меня!У нас точно получится!Удачи!


[03.11.2013 20:00:55] Написал: Шерил
Все девчонки,завтра примкну к вам,обязательно,почитала ваши комментарии и решилась,сейчас пойду и приготовлю себе гречку.Только,ПОЖАЛУЙСТА,поддержите меня!!!


[03.11.2013 19:01:13] Написал: Юльча
Почитала ваши коменты.. эх вы девченки.. нет у вас силы воли.. даже на гречке толком отсидеть положенный срок не можите.. я не сижу на гречневой диете.. так как для меня лучший способ похудеть это просто голодать. Я не могу есть ограниченное кол-во еды..тоесть ставить себе какие то рамки.. по этому я выбираю голодание.. мне так проще.. ну пока сижу 4 день.. по утрам иногда бывает плохо. сил нет... но проходит два часа.. и опять бодрячек.. собираюсь просидеть 10 дней.. посмотрю. :) и вам девченки удачи.. давайте возьмем силу в кулак..и пойдем на встечу нашему огранизму. так как ему тоже не легко носить постоянно лишние 10-20 кг :)


[03.11.2013 17:29:26] Написал: Yulya
Privetik! Y menya vse OK!!!! Sizhy vtoroi den'!!! Samochyvstvie horoshee!!!! Ya em 2 raza v den': v 10 ytra iv 4 , em grechy i zapivau kefirom!!!! Yzhe zhivotik ymen'shilsya!!!!!


Добавить комментарий أضف تعليق


Девочки! البنات! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". تعليقات -- وليس المكان المناسب لمناقشة نتائج فقدان الوزن الخاص بك. إذا كنت ترغب في التواصل مع مثل التفكير المسار إلى فقدان الوزن -- يرجى زيارة موقعنا منتدى "Khudeem معا.
Для добавления комментария заполните все поля формы: لإضافة تعليق ملء في جميع المجالات :
* Ваше имя или псевдоним: * اسمك أو اسم الشهرة :


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * البريد الإلكتروني الخاص بك (وليس عرض لجميع المستخدمين) :


* Ваш комментарий: * تعليقك :


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (تحذير : لا انقر فوق أكثر من مرة!)


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2021
الحنطة السوداء المطحونة|galleries sizhy|أنا لا أفهم كيف أنا لا أفهم كيف ينسى الن г. уссурийск приморский край, росси|كيف اتخلص من15كجم من وزنى|skolko raz v den nado pit siroe molozivo|كيفية استخدام الحنطه السوداء|كيف تطبخ الحنطة السوداء|ما هي الحنطة السوداء|الحنطة السوداء|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода.
Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact