|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Здоровье المكتبة : الصحة Целебные свойства восточного массажа الخصائص العلاجية للتدليك الشرقيةВсем известно, что массаж способствует сохранению молодости, помогает расслабиться, снять напряжение и улучшить функции различных систем организма. نحن نعلم جميعا ان التدليك يساعد في الحفاظ على الشباب ، ويساعد على الاسترخاء ، وإطلاق سراح التوتر وتحسين وظائف أجهزة الجسم المختلفة. Благодаря массажу ускоряются обменные процессы, происходит расщепление жиров и выведение шлаков, повышается эластичность мышц, улучшается состояние кожи. نظرا لتسريع عمليات التمثيل الغذائي ويؤدي الى تقسيم الدهون والتخلص من السموم ، وزيادة مرونة العضلات ، ويحسن حالة الجلد.Термин «массаж» возник в глубокой древности. مصطلح "تدليك" نشأت في العصور القديمة. В переводе с латыни он означает «месить, мять, поглаживать». الكلمة اللاتينية أنها وسيلة "لدلك ، دلك ، بات. На сегодняшний день существует множество видов массажа : косметический, лечебный, спортивный, самомассаж и другие. إلى الآن ، هناك أنواع عديدة من التدليك : مستحضرات التجميل والطبية والرياضية والتدليك الذاتي وغيرها. Отличие восточного массажа от других заключается в использовании уникальных вспомогательных ароматерапевтических средств – эфирных масел . تدليك الشرقية تختلف عن غيرها هو استخدام الدعم فريدة من الروائح -- الزيوت الأساسية. Массаж с аромамаслами является древним и одним из самых эффективных способов воздействия на организм. التدليك بالزيوت العطرية هو تأثير القديمة واحدة من أكثر الطرق فعالية لفي الجسم. Он обеспечивает быстрое проникновение аромавеществ в лимфу и кровяное русло. ويوفر سرعة انتشار aromaveschestv في الليمفاوية والدم. Помимо положительного воздействия на органы дыхания, кровообращение , центральную и периферическую нервную систему, происходит оздоровление печени, кишечника и желез внутренней секреции . بالإضافة إلى الآثار الإيجابية على الجهاز التنفسي ، الدم تداولها ، والنظام العصبي المركزي والمحيطي ، هناك انتعاش في الكبد والأمعاء والغدد الصماء. Массажисты, работающие в традиционных методиках, считают, что наиболее полезен массаж, выполняемый без каких-либо смазывающих средств. تدليك الذين يعملون في الأساليب التقليدية ، ونعتقد أن التدليك الأكثر فائدة القيام بها دون أي تزييت. Однако в массаже с лечебной целью допустимо применять масла или лекарственные средства. ومع ذلك ، في التدليك لأغراض علاجية لا يجوز استخدام النفط أو المخدرات. Например, эфирное масло лаванды используется для снятия стрессов, головной боли, при бессоннице и депрессиях. Имбирное особенно эффективно при отеках, а розмариновое помогает при лечение ревматизма. على سبيل المثال ، من الضروري النفط من الخزامى يستخدم لتخفيف الضغط ، والصداع ، والذين يعانون من الأرق ، والاكتئاب. الزنجبيل فعالة بشكل خاص للذمة ، وروزماري يساعد على علاج الروماتيزم. Смешайте 3-7 капель эфирного масла (лаванды, имбиря, розмарина, розы, аниса, апельсина, ананаса, бергамота, шалфея, можжевельника, герани, грейпфрута, ели, кедра, кипариса, лимона) с 10 г одного из масел для массажа (зверобой, миндаль, авокадо, жожоба, ростки пшеницы) и нанесите на кожу. مزيج 3.7 قطرات من الزيوت الأساسية (الخزامى ، والزنجبيل ، روزماري ، والورود ، والينسون ، والبرتقال ، والأناناس ، والبرغموت والمريمية والعرعر ، والمسك ، والجريب فروت ، تأنق ، الارز ، والسرو والليمون) مع 10 جرام واحد من الزيوت للتدليك (Hypericum واللوز ، الأفوكادو ، الجوجوبا والقمح الجرثومية) ، وتطبق على الجلد. После чего выполняйте массаж. ثم اتبع التدليك. Невозможно представить и эротический массаж без использования эфирных масел-афродизиаков (роза, корица, пачули). فمن غير المعقول والمثيرة التدليك من دون استخدام الزيوت العطرية ، ومنشطات (ارتفع ، والقرفة ، البتشول عشب عطر). Выполнение массажа الأداء تدليك Начинается массаж с поглаживания – при этом очищается кожное дыхание и активизируются функции сальных и потовых желез. فهو يبدأ مع السكتات الدماغية التدليك -- في حين تنظيف الجلد في التنفس ، وتتيح وظائف الدهنية والغدد العرقية. На спине прием выполняется вдоль позвоночника – от шеи до копчика и обратно. على خلفية استقبال يمتد على طول العمود الفقري -- من عجب الذنب في الرقبة والظهر. Поперечное растирание – следующий прием. الاحتكاك الجانبي -- الخطوة التالية. Происходит смещение, передвижение и растяжение тканей тела. هناك تحول ، حركة والتي تمتد من أنسجة الجسم. Растирание делается от копчика до шейного отдела, при этом кожа слегка сдвигается. طحن يتم ذلك من العصعص في الفقرات العنقية ، مع الجلد قليلا تحول. Благодаря разминанию улучшается циркуляция крови, лимфы и тканевой жидкости. بفضل عجين يحسن دوران الدم والانسجة الليمفاوية والسوائل. Весь процесс можно разделить на три фазы: захват мышцы, оттягивание и сжимание, а затем раскатывание и сдавливание . والعملية برمتها يمكن أن تنقسم إلى ثلاث مراحل : الاستيلاء على العضلات ، والتأخير في الضغط ، ومن ثم التصفيح والضغط. Интенсивность разминания нужно увеличивать постепенно. كثافة العجن وينبغي أن يتم زيادتها تدريجيا. В минуту делается около 50-60 движений. في هذه اللحظة هو حوالي 50-60 الحركات. Руки не должны соскальзывать. يد لا ينبغي أن الشريحة قبالة. Валик-перекат относится к приему разминания. والأسطوانة ، عبر أكثر من يشير إلى استقبال عجين. Образуется складка, которая перекатывается по всей поверхности спины. التجاعيد ، والتي تتحرك عبر السطح من الجهة الخلفية. В результате повышается эластичность мышц, а из тканей удаляется молочная кислота . باعتباره نتيجة لذلك ، يزيد من مرونة العضلات والأنسجة المزالة من حامض اللبنيك. При воспалительных явлениях в мышечной, нервной, соединительной ткани прекрасно помогает методика растирания, воздействующая на лимфатическую систему, позвоночный столб, системы дыхания и кровообмена. عندما التهاب في العضلات والأعصاب ، ويساعد النسيج الضام غرامة طحن الأسلوب الذي يعمل على الجهاز اللمفاوي ، والعمود الفقري ، والجهاز التنفسي وkrovoobmena. В 10 г масла для массажа добавьте эфирное масло, нанесите на больное место и втирайте сильными энергичными движениями. في 10 غراما من الزيت للتدليك ، إضافة النفط الأساسية ، وتطبق على الفور وقرحة فرك حركات قوية نشطة. Массаж можно проводить при температуре воздуха не ниже 20 градусов. التدليك لا يمكن أن يؤديها في درجة حرارة الهواء لا تقل عن 20 درجة. Перед процедурой необходимо принять теплый душ или обтереться влажным полотенцем. قبل أن الإجراء ينبغي أن تأخذ حمام دافئ أو يمسح بمنشفة مبللة. Все приемы массажа выполняются по направлению к ближайшим лимфатическим узлам . كل تقنيات التدليك تتم على نحو أقرب العقد اللمفاوية. Спина массируется от области таза к шее и от позвоночного столба в стороны. تدليك الوجه الخلفي من الحوض في الرقبة والعمود الفقري من الجانب. Бедро – от коленного сустава к паху. الفخذ -- من الركبة إلى أعلى الفخذ. Голень – от пальцев стопы к коленному суставу. Шея – от волосяного покрова головы к спине. السيقان -- من اصابع القدم الى الركبة. الرقبة -- من شعر الرأس الى الخلف. При острых воспалительных процессах, кожных заболеваниях, повреждениях или сильном раздражении кожи, варикозном расширении вен и опухолях массаж ни в коем случае делать нельзя. في حالات الالتهابات الحادة ، والأمراض الجلدية ، والإصابات ، أو تهيج شديد في الجلد ، والدوالي والأورام من التدليك في أي حال لا. Помните, полезный массаж – тот, который выполняется правильно и по назначению. تذكر ، والتدليك مفيد -- واحد هو أن يتم بشكل صحيح وعن طريق التعيين.
Свежие статьи в рубрике «Здоровье»: Новый взгляд на природу боли , Чувствительная кожа лица. المواد الطازجة في فئة "الصحة" : نظرة جديدة على طبيعة الألم وحساسية الجلد في الوجه. Как за ней ухаживать , Маленькие секреты большой кулинарии - 2 , Искусство жить. كيفية الاعتناء به ، اسرار الطبخ قليلا كبيرة -- 2 ، وفن العيش. Часть 2 , Оранжевая красавица , Как правильно выбрать ароматические продукты , Секреты женского здоровья , Пять лучших «С», или Как пережить зиму , Маленькие секреты большой кулинарии , Клептомания – хобби, болезнь или преступление? جزء 2 ، والجمال أورانج ، كيفية اختيار المنتجات العطرية ، أسرار المرأة الصحية ، أفضل خمس "جيم" ، أو كيفية البقاء على قيد الحياة في الشتاء ، والقليل أسرار الطبخ كبيرة ، دغر -- الهوايات ، أو المرض أو الجريمة؟ |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 التدليك المثيرة|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
