Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





تعلم الحب لجسمك Библиотека : Красота&Стиль المكتبة : الجمال و الأناقة

Научитесь любить свое тело تعلم الحب لجسمك

Хотели ли вы когда-нибудь выглядеть как супермодель? نتمنى لكم من أي وقت مضى تبدو عارضة؟ Увы, только 3% россиянок могут похвастаться модельной фигурой. للأسف ، 3 ٪ فقط في روسيا على ليتباهى به شخصية نموذجية. Как ни странно, это еще не значит, что даже эти стройные создания довольны собой. الغريب ، وهذا لا يعني أنه حتى هذه مرهف خلق يسر مع أنفسنا. Согласно статистике, более половины россиянок недовольны своей внешностью и особенно своим телом. وفقا للاحصاءات ، أكثر من نصفهم في روسيا غير راضية عن مظهرها وخاصة جسده. Хотя приблизительно 80% женщин, независимо от того, есть у них лишний вес или нет, придерживаются хоть какой-нибудь диеты или принципов правильного питания, лишь очень немногие обладают идеальной фигурой. على الرغم من أن حوالي 80 ٪ من النساء ، بغض النظر عما إذا كانت لديهم زيادة في الوزن أو لا ، وتلتزم نوعا من الحمية أو مبادئ التغذية ، وعدد قليل جدا من الرقم المثالي. Но кто установил, что считать настоящими канонами красоты? ولكن الذين وجدوا أن تأخذ هذه شرائع من الجمال؟ Так может, дело не только и не столько в размере одежды?! ولذلك ربما يكون ليس فقط وليس ذلك بكثير في كمية من الملابس؟

RORER شبكة إعلانية
С приходом теплых летних дней настает пора для более открытых и легких нарядов . مع وصول أيام الصيف الحارة ، أن الوقت قد حان لفساتين أكثر انفتاحا والخفيفة. Для одних это удовольствие, для других – самый настоящий кошмар. لأنها هي بعض المرح ، وبالنسبة للآخرين -- إلى كابوس حقيقي. Последние сравнивают себя со стройными моделями в мини-юбочках с открытыми животиками на страницах модных журналов и телевизионных экранах и чувствуют разочарование собственной внешностью. آخر يقارنون أنفسهم مع نماذج ضئيلة في التنورات القصيرة البطن مع فتح صفحات مجلات الموضة وشاشات التلفزيون والإحباط مظهر الخاصة. Когда с экранов и с глянцевых страниц на нас глядят безупречные красавицы, трудно безоговорочно принять то, что дала нам природа и жизнь. عندما الشاشات وصفحات لامعة ننظر الجمال لا تشوبه شائبة ، فمن الصعب أن نقبل تماما ما قدم لنا الطبيعة والحياة.

От отношения к собственному телу во многом зависит самооценка. من التعامل مع الهيئة الخاصة يعتمد بدرجة كبيرة على الثقة بالنفس. Постоянное недовольство своим телом отрицательно сказывается как на вашей внешности, так и на психологическом состоянии. الاستياء المستمر مع جسده يؤثر سلبا على كل من مظهرك والحالة النفسية. Заниженная самооценка лишает женщину удовольствия носить красивую одежду, быть активной и чувствовать себя в согласии с окружающим миром. تدني تقدير الذات يحرم المرأة من متعة ارتداء ملابس جميلة ، وتكون نشطة ويشعر في وئام مع العالم المحيط. Но особенно негативное отношение к собственной внешности губительно для сексуальных отношений. لكن الموقف الأكثر سلبية تجاه مظهرهم يضر بالعلاقات الجنسية. Трудно сосредоточиться на удовольствии от занятий любовью, если ваши мысли заняты недостатками живота, груди или ягодиц (зонами, наиболее «нелюбимыми» женщинами). فمن الصعب التركيز على المتعة من ممارسة الجنس يساعد عندما أفكارك المحتلة الإعاقة البطن والصدر أو الأرداف (المناطق ، والأكثر "شعبية" في النساء). Важно научиться любить свое тело как уникальную и неповторимую часть самой себя. من المهم أن نتعلم الحب جسمك كجزء الفريدة التي لن تتكرر في حد ذاته. Избавление от негативного отношения к собственной внешности потребует времени и усилий, но результат того стоит. التخلص من المواقف السلبية تجاه مظهرهم سيتطلب وقتا وجهدا ، ولكن النتيجة لا يستحق كل هذا العناء. Преодоление этого комплекса высвободит огромное количество энергии, которое можно будет направить в полезное русло. التصدي لهذا المجمع سوف تطلق كميات هائلة من الطاقة ، والتي يمكن إرسالها في الاتجاه المفيد.

Сжальтесь над своим телом يشفق على جسدها

Не запихивайте в него всякую дрянь в виде чипсов или другого фаст-фуда. لا يشق عليه في جميع أنواع القمامة في شكل رقائق أو غيرها من الوجبات السريعة. Вашему телу нужна здоровая пища. جسمك بحاجة غذاء صحي. Кроме того, ему просто необходимо движение. بالإضافة إلى ذلك ، انه فقط بحاجة للتحرك. Если вам и думать противно о спорте, вспомните о том, что есть еще танцы, йога и плавание. إذا كنت بالاشمئزاز والتفكير الرياضي ، وتذكر أنه لا تزال هناك الرقص واليوغا والسباحة. Главное – любить свое тело и наслаждаться тем, что вы даете ему здоровье. الشيء الرئيسي -- الحب لجسمك والتمتع به ما يعطيه الصحة.

Не спешите привносить в свою внешность кардинальные изменения. لا تتعجل لجلب في مظهرها بشكل كبير. Поскольку, как правило, недовольство собой является психологическим комплексом (то есть определяется не вашей фигурой , а тем, что вы о ней думаете), то и избавление от него должно происходить не с помощью физического совершенствования, а с помощью исправления самооценки. منذ ذلك الحين ، وكقاعدة عامة ، هو الاستياء من عقدة نفسية (التي لا تتحدد بك الرقم ، وما رأيك في ذلك) ، ثم التخلص منه يجب ألا تحدث مع الكمال الجسدي ، ولكن من خلال التصحيح الذاتي.

Избавьтесь от критики تخلص من الانتقادات

Мало того, что зачастую мы позволяем другим людям (мужу, подругам, маме) критиковать свою внешность, так еще и сами себя критикуем. وعلاوة على ذلك ، وغالبا ما تركنا الآخرين (الزوج ، وصديقته ، والدة) انتقاد مظهرك ، وذلك أكثر وينتقدون أنفسهم. Вы не должны позволять своему мнению о себе разрушать свою жизнь. يجب أن لا ندع رأيه في نفسه لتدمير حياته. Разве кому-нибудь другому вы бы позволили так критиковать себя, как делаете это сами? هو أي شخص آخر من شأنه أن يسمح لك كلا لانتقاد أنفسهم كما فعل ذلك بنفسك؟ Да ни за что на свете! لا لشيء في العالم! Поистине, мы сами являемся своими злейшими врагами. في الواقع ، نحن أنفسنا هي ألد أعدائنا. Отныне ни за что не позволяйте ни себе, ни кому бы то ни было критиковать вашу внешность. من الآن فصاعدا ، لن يسمحوا لأنفسهم أو أي شخص آخر لانتقاد مظهرك. Скажите родным, что вы примете в расчет только конструктивную критику, то, что действительно можно и нужно исправить, а не какие-то мечты-побуждения: «Хорошо бы тебе похудеть на пару кило...» نقول للعائلة أن تأخذ بعين الاعتبار سوى النقد البناء ، وحقيقة ما يمكن وينبغي تصحيحه ، وليس بعض الحلم الدافع : "سيكون لطيفا بالنسبة لك لانقاص وزنه لبضع جنيهات..."

Кроме того, вспомните, когда же вам перестала нравиться та или иная часть тела. أيضا ، تذكر أنك عندما لم يعد مثل هذا أو ذلك الجزء من الجسم. Одна моя подруга всю жизнь считала, что у нее большая, извините, попа. بلدي واحد من صديق كل حياتي يعتقد أنها كبيرة ، آسف ، وموسيقى البوب. Но когда она глубже покопалась в себе, то вспомнила, что об этом ей сказала воспитательница еще в детском саду! ولكن عندما يبحث بدقة في عمق نفسه ، ثم تذكرت أنها أبلغت عن هذا المعلم لا يزال في دور الحضانة! Наверное, с тех пор у нее значительно изменилось телосложение, но критика в отношении себя осталась до сих пор. على الأرجح ، نظرا لأنه لم يطرأ تغيير كبير اللياقة البدنية ، ولكن الانتقادات لنفسه على قيد الحياة حتى الآن.

Хвалите себя и других الثناء نفسك والآخرين

Сколько времени вы проводите перед зеркалом , созерцая части своего тела, которые вам не нравятся? كم من الوقت الذي تقضيه في الجبهة من المرآة ، متأملا في أجزاء من جسمك ان كنت لا تحب؟ Потратьте столько же времени, чтобы полюбоваться теми частями, которые вы находите привлекательными. تنفق الكثير من الوقت للاستمتاع الأجزاء التي تجد جاذبية. Если же вы думаете что-то плохое о своей фигуре, похвалите потом что-то, что вам в ней нравится: «Может, ноги и тонковаты, зато какие изящные щиколотки!» Перестаньте считать себя непривлекательной, и тогда так перестанут считать другие. إذا كنت تعتقد أن شيئا سيئا عن بلدي الرقم ، والثناء ، ثم ان اردت شيئا عنها : "ربما قدميه وtonkovaty ، ولكن ما الكاحلين رشيقا!" أوقفوا أن تعتبر نفسها غير جذابة ، وإذا كان الأمر كذلك وقف النظر في الآخرين. То, как вы видите свое тело, не обязательно совпадает с тем, как его видят остальные. لذلك ، وكما ترون جسده ، لا تتطابق بالضرورة مع كيف يرى الآخرون عليه. Если друг или любимый говорит вам, что вы выглядите очень сексуально, у вас нет оснований сомневаться в этом, а мнение всех остальных теряет всякую ценность в ваших глазах . إذا كان صديقا أو الحبيبة يخبرك ان نظرتم مثير للغاية ، لديك أي سبب للشك في ذلك ، ولكن في رأي جميع أخرى يفقد كل قيمة بك في العينين. Не менее важно научиться хвалить и других людей. من المهم أيضا أن يتعلم الثناء وغيرها. Если вы будете позитивно относиться к фигурам чужих людей, то со своей-то примиритесь точно. إذا كنت موقفا ايجابيا على الأشكال الأخرى من الناس ، ثم معها إلى التوفيق بين بالضبط.

Не прячьтесь под одеждой ولا اخفي تحت الملابس

Слишком многие люди зацикливаются на размере одежды и носят просторные бесформенные наряды, хотя на самом деле гораздо более важны пропорции тела. أيضا كثير من الناس تركز اهتمامها على كمية من الملابس وارتداء الثياب ، واسعة لا شكل له ، في الواقع أكثر أهمية من جوانب الجسم. Даже на очень худых людях та или иная одежда не всегда выглядит выгодно, а на человеке большего размера смотрится лучше. وحتى على الشعب رقيقة جدا أو الملابس التي لا تبدو دائما مربحة ، ولكن على الرجل أكبر تبدو أفضل. Необходимо научиться одеваться в зависимости от типа фигуры, скрывать недостатки и подчеркивать достоинства фигуры с помощью гардероба. يجب على المرء أن يتعلم اللباس وفقا لنوع من الشكل ، وإخفاء العيوب ، ونشدد على كرامة الشخصيات بمساعدة خزانة. Не попадайтесь в ловушки моды . لا نقع في فخ من أزياء. Не бойтесь носить, скажем, оранжевый цвет, если вы его любите и он вам идет, когда оранжевый не в моде. لا تخافوا على ارتداء ، ويقول ، اللون البرتقالي ، إذا كنت أحبه وانه سوف يذهب عند البرتقالي ليس في رواج. Никто не скажет, что вы одеты немодно, если одежда хорошо на вас сидит. لا أحد سيقول لكم ان ارتداء غير عصري ، إذا كانت الملابس جيدا على تجلس هناك. Если уж вам во что бы то ни стало хочется одеваться на пике моды, отдайте предпочтение модным аксессуарам: обуви, сумкам, поясам, украшениям. إذا أردنا أن كنت في كل ما تريد لباس كان في ذروة أزياء ، تفضل الأزياء والإكسسوارات : الأحذية والحقائب والأحزمة والمجوهرات.
Автор: Марина Аль-Рабаки الكاتب : مارينا Rabaki


Пожалуйста, оцените эту статью. يرجى معدل هذه المادة. Ваше мнение очень важно для нас (1 - очень плохо, 5 - отлично) رأيك مهم جدا بالنسبة لنا (1 -- سيئة جدا ، 5 -- ممتاز)
<< Предыдущая статья <<المقال السابق Рубрика Красота&Стиль الفئة الجمال و الأناقة Следующая статья >> المقال التالي>>

Свежие статьи в рубрике «Красота&Стиль»: 7 причин сломать ноготь , 10 рамок для иконы стиля , Добавьте в свою коллекцию роскошный аксессуар , Маски – «скорая помощь» для лица , 10 мифов о красоте , Наращивание волос - быстрое решение проблем , Твой малиновый ротик , Косметика для тех, кому за… , Короткие волосы – тоже сексуально , Лучший мужчина المواد الطازجة في فئة "الجمال ونمط" : 7 أسباب لكسر الظفر ، 10 إطارا للأيقونات النمط ، إضافة إلى مجموعته من الاكسسوارات الفاخرة ، أقنعة -- سيارة إسعاف تابعة لشخص ، 10 أساطير عن الجمال ، والشعر -- المشكلة السريع لحل ، لدنك الفم قرمزي. ، مستحضرات التجميل لأكثر من تلك... الشعر القصير -- جدا مثير ، وأفضل رجل


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2024

Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact