Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Диеты : الوجبات :

Лутца диета النظام الغذائي لوتز


Диета Лутца представляет собой мягкий вариант диеты Аткинса. النظام الغذائي لوتز هو نسخة ميسرة للحمية.

По этой диете разрешается небольшое количество продуктов, богатых балластными веществами, фруктов, овощей, салата, картофеля, риса, вермишели, а также продуктов из цельного зерна. على هذا النظام سمح لعدد قليل من الأطعمة الغنية بالمواد الصابورة ، والفواكه والخضروات والسلطة ، والبطاطا والارز والمعكرونة والحبوب الكاملة.

Жирная свиная поджарка и говяжьи рулеты допускаются лишь в пределах 800-1200 калорий в день. الزيتية ولحم الخنزير المشوي فائف لحوم البقر ويسمح فقط داخل 800-1200 سعرة حرارية في اليوم الواحد.

Углеводы запрещаются, т.к. الكربوهيدرات محظورة ، وذلك لأن якобы вызывают тучность. يزعم أن يسبب السمنة. Это давно опровергнутое основание диеты, конечно, восхитит фанатов мясных блюд. هذا منذ فترة طويلة فند حمية قاعدة ، بطبيعة الحال ، وستسعد عشاق أطباق اللحوم. Однако не следует забывать, что без достаточного количества углеводов у человека быстро наступает вялость, а из-за малого количества потребляемых овощей, фруктов и зерна создается сильный дефицит витаминов и минеральных веществ. ولكن علينا ألا ننسى أنه بدون وجود كمية كافية من الكربوهيدرات شخص يأتي بسرعة واللامبالاة ، ولكن نظرا لكمية صغيرة من استهلاك الفواكه والخضروات والحبوب يخلق عجزا قوية من الفيتامينات والمعادن.

Кроме того, рано или поздно начинает бастовать кишечник, поскольку отсутствуют балластные вещества, способствующие его деятельности. بالإضافة إلى ذلك ، عاجلا أم آجلا ، ليبدأ اضراب الأمعاء ، بسبب عدم وجود مواد الصابورة التي تساهم في أنشطتها. При подагре или плохих показателях содержания жира в крови диета Лутца с большим поступлением жира, мясных белков и холестерина может стать реально опасной для жизни. عندما النقرس أو ضعف الأداء لمحتوى الدهون في الدم والنظام الغذائي لوتز مع مجموعة كبيرة من الدهون ، ويمكن أن اللحوم البروتين والكوليسترول يكون حقا خطرا على الحياة.

Накопления жира в организме в первые дни диеты не расходуются. تراكم الدهون في الجسم في الأيام الأولى من الحمية ليست المستهلكة. Организм разрушает запасы углеводов в печени и мышцах, а вместе с ними вымывается вчетверо больше воды. الهيئة يدمر احتياطيات من الكربوهيدرات في الكبد والعضلات ، وجرفت معها أربعة أضعاف المياه. Следовательно, не обманывайте себя, если уже в первый день диеты вы потеряете полтора килограмма веса. ولذلك ، لا تخدع نفسك ، إذا كان في اليوم الأول من اتباع نظام غذائي ستفقد نصف كيلوغرام من الوزن. До жира из организма дело дойдет по-настоящему только на третий день диеты. حتى الدهون من الجسم يتعلق الأمر حقا إلا في النظام الغذائي لليوم الثالث.


<< Предыдущая диета <<السابق حمية Все диеты جميع الوجبات Следующая диета >> النظام الغذائي التالي>>


Обсудить диету на форуме >> مناقشة النظام الغذائي على المنتدى>>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении وانظر أيضا : مقال عن اتباع نظام غذائي ، تخطيط من السعرات الحرارية ، منتدى حول فقدان الوزن

Добавить комментарий أضف تعليق


Девочки! البنات! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". تعليقات -- وليس المكان المناسب لمناقشة نتائج فقدان الوزن الخاص بك. إذا كنت ترغب في التواصل مع مثل التفكير المسار إلى فقدان الوزن -- يرجى زيارة موقعنا منتدى "Khudeem معا.
Для добавления комментария заполните все поля формы: لإضافة تعليق ملء في جميع المجالات :
* Ваше имя или псевдоним: * اسمك أو اسم الشهرة :


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * البريد الإلكتروني الخاص بك (وليس عرض لجميع المستخدمين) :


* Ваш комментарий: * تعليقك :


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (تحذير : لا انقر فوق أكثر من مرة!)


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2021

Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact