|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Лутца диета النظام الغذائي لوتزДиета Лутца представляет собой мягкий вариант диеты Аткинса. النظام الغذائي لوتز هو نسخة ميسرة للحمية. По этой диете разрешается небольшое количество продуктов, богатых балластными веществами, фруктов, овощей, салата, картофеля, риса, вермишели, а также продуктов из цельного зерна. على هذا النظام سمح لعدد قليل من الأطعمة الغنية بالمواد الصابورة ، والفواكه والخضروات والسلطة ، والبطاطا والارز والمعكرونة والحبوب الكاملة. Жирная свиная поджарка и говяжьи рулеты допускаются лишь в пределах 800-1200 калорий в день. الزيتية ولحم الخنزير المشوي فائف لحوم البقر ويسمح فقط داخل 800-1200 سعرة حرارية في اليوم الواحد. Углеводы запрещаются, т.к. الكربوهيدرات محظورة ، وذلك لأن якобы вызывают тучность. يزعم أن يسبب السمنة. Это давно опровергнутое основание диеты, конечно, восхитит фанатов мясных блюд. هذا منذ فترة طويلة فند حمية قاعدة ، بطبيعة الحال ، وستسعد عشاق أطباق اللحوم. Однако не следует забывать, что без достаточного количества углеводов у человека быстро наступает вялость, а из-за малого количества потребляемых овощей, фруктов и зерна создается сильный дефицит витаминов и минеральных веществ. ولكن علينا ألا ننسى أنه بدون وجود كمية كافية من الكربوهيدرات شخص يأتي بسرعة واللامبالاة ، ولكن نظرا لكمية صغيرة من استهلاك الفواكه والخضروات والحبوب يخلق عجزا قوية من الفيتامينات والمعادن. Кроме того, рано или поздно начинает бастовать кишечник, поскольку отсутствуют балластные вещества, способствующие его деятельности. بالإضافة إلى ذلك ، عاجلا أم آجلا ، ليبدأ اضراب الأمعاء ، بسبب عدم وجود مواد الصابورة التي تساهم في أنشطتها. При подагре или плохих показателях содержания жира в крови диета Лутца с большим поступлением жира, мясных белков и холестерина может стать реально опасной для жизни. عندما النقرس أو ضعف الأداء لمحتوى الدهون في الدم والنظام الغذائي لوتز مع مجموعة كبيرة من الدهون ، ويمكن أن اللحوم البروتين والكوليسترول يكون حقا خطرا على الحياة. Накопления жира в организме в первые дни диеты не расходуются. تراكم الدهون في الجسم في الأيام الأولى من الحمية ليست المستهلكة. Организм разрушает запасы углеводов в печени и мышцах, а вместе с ними вымывается вчетверо больше воды. الهيئة يدمر احتياطيات من الكربوهيدرات في الكبد والعضلات ، وجرفت معها أربعة أضعاف المياه. Следовательно, не обманывайте себя, если уже в первый день диеты вы потеряете полтора килограмма веса. ولذلك ، لا تخدع نفسك ، إذا كان في اليوم الأول من اتباع نظام غذائي ستفقد نصف كيلوغرام من الوزن. До жира из организма дело дойдет по-настоящему только на третий день диеты. حتى الدهون من الجسم يتعلق الأمر حقا إلا في النظام الغذائي لليوم الثالث.
Обсудить диету на форуме >> مناقشة النظام الغذائي على المنتدى>>
Добавить комментарий أضف تعليقДевочки! البنات! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". تعليقات -- وليس المكان المناسب لمناقشة نتائج فقدان الوزن الخاص بك. إذا كنت ترغب في التواصل مع مثل التفكير المسار إلى فقدان الوزن -- يرجى زيارة موقعنا منتدى "Khudeem معا. Для добавления комментария заполните все поля формы: لإضافة تعليق ملء في جميع المجالات : |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2023 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
