Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





اللياقة البدنية على القواعد ودون Аэробика и фитнес : Фитнес التمارين الرياضية واللياقة البدنية : اللياقة البدنية

Фитнес по правилам и без اللياقة البدنية على القواعد ودون

Вы еще до сих пор не занимаетесь фитнесом? أنت لم تشارك في اللياقة البدنية؟ Но твердое решение начать тренировки уже есть? ولكن قرارا حازما لبدء التدريب بالفعل؟ Тогда Вам предстоит нелегкая задача выбрать место для занятий, то есть ваш будущий фитнес–клуб, в который Вы будете с радостью приходить чуть ли не каждый день, а возвращаясь домой, с нетерпением ждать новой встречи с тренерами. ثم هل ينبغي أن يكون مهمة سهلة لاختيار منطقة الدراسة التي يتم مستقبلك نادي اللياقة البدنية ، حيث كنت سأكون سعيدا أن يأتي كل يوم تقريبا والعودة الى الوطن ، ونتطلع إلى اجتماع آخر مع المدربين.

RORER شبكة إعلانية
Итак, собираясь начать занятия, прежде всего, стоит обратить внимание на те фитнес-клубы, которые находятся ближе всего к дому или работе. لذلك ، يستعد للبدء في الطبقات ، وفوق كل شيء ، يجب إيلاء الاهتمام لنوادي اللياقة البدنية ، والتي هي الأقرب إلى المنزل أو العمل. Это правильно, так как после тяжелого рабочего дня, как правило, не хочется никуда идти, и чем расстояние до клуба больше, тем сложнее заставить себя пойти позаниматься. هذا صحيح ، لانه بعد يوم عمل شاق ، وكقاعدة عامة ، لا أريد أن أذهب إلى أي مكان ، والمسافة للوصول إلى النادي أكثر ، وأكثر صعوبة لاجبار نفسي للذهاب تتمتع تجريب.

Ваш выбор во многом может зависеть также от той суммы, которую вы готовы потратить на приведение себя в хорошую физическую форму . اختيارك قد يعتمد إلى حد كبير أيضا على المبلغ الذي كنت على استعداد ليلقي نفسه في شكل بدنية جيدة. Советуем не экономить на важном - на качестве сервиса. ننصح بعدم إنقاذ على المهم -- على نوعية الخدمة. Согласитесь, всегда приятно, когда в клубе чисто, вам рады, сотрудники приветливые, а тренерский состав - профессионалы . نتفق ، ودائما سعداء عندما تبين للنادي هو النظيفة ، وكنت سعيدا ، ودية الموظفين ، والمدربين -- المهنيين.

Заглянув в любой фитнес-клуб, можно не только узнать о ценах предоставляемых услуг, но и полностью осмотреть все, что там могут предложить. Не стесняйтесь задавать любые интересующие вас вопросы. المشي في اي نادي اللياقة البدنية ، وليس فقط يمكنك معرفة المزيد حول أسعار الخدمات ، ولكن أيضا لأنها ترى كل شيء يمكن ان نقدمه. لا تتردد في طرح أية أسئلة قد تكون لديكم. Сотрудники клуба в любом случае обязаны вам ответить. Если же они не могут предоставить необходимую информацию, возможно, не стоит начинать занятия в этом клубе и лучше поискать другой. العاملين في النادي في أي حال اضطرت للرد عليكم. اذا لم يتمكنوا من تقديم ما يلزم من معلومات قد لا تكون بداية الدراسة في هذا النادي ، وأفضل للبحث عن آخر.

Обычно в фитнес-клубах, в зависимости от их размера, спектра услуг и качества сервиса, могут предложить несколько видов оплаты занятий. عادة ، يمكن للنوادي اللياقة البدنية ، وتبعا لحجمها ، مجموعة من الخدمات ونوعية الخدمة ، وعرض عدة أنواع من الأنشطة الدفع. В больших клубах и крупных компаниях – это, скорее всего, будет годовое членство. في الاندية الكبيرة والشركات الكبيرة -- من المرجح أن تكون العضوية السنوية. То есть Вы вносите сразу всю сумму на год вперед и занимаетесь в любое удобное для вас время в течение целого года. ذلك هو ، مرة قمت بدفع كامل المبلغ للسنة المقبلة ، وتقوم في أي وقت مناسب لكم خلال السنة بأكملها. Если через год фитнес-клуб по-прежнему вас устраивает, то контракт продлевается еще на год. إذا كانت سنة واحدة نادي اللياقة البدنية لا تزال كنت راضيا ، ثم مدد عقد لمدة عام آخر. В таких клубах могут быть предложены услуги на месяц, три месяца, полгода, но такие предложения не всегда являются выгодными. في هذه النوادي قد تكون الخدمات المقدمة لمدة شهر وثلاثة أشهر وستة أشهر ، ولكن هذه المقترحات ليست دائما مربحة.

Если же Вы пока не готовы внести за занятия всю сумму денег сразу, попробуйте найти какой-нибудь небольшой клуб или фитнес-студию. إذا كنت غير مستعد بعد لفئات لجعل كامل مبلغ من المال دفعة واحدة ، في محاولة لايجاد بعض ناد صغير أو استوديو للياقة البدنية. Таких сейчас достаточно много, стоит просто присмотреться. هناك الكثير جدا ، هو مجرد نظرة. Возможно, там вам смогут предложить оплачивать отдельно каждое занятие или приобрести абонемент на месяц. ربما عندها لن تكون قادرة على تقديم لدفع كل نشاط على حدة أو شراء اشتراك لمدة شهر. Не покупайтесь сразу на низкие цены. لا تشتري بأسعار منخفضة على الفور. Сначала опять же осмотрите все, что там могут предложить, задайте необходимые вопросы. الأولى ، مرة أخرى بتفتيش جميع أنه لا يمكن أن تقدم ، طرح الأسئلة الضرورية. И только если вас в целом все устраивает, покупайте карту. وفقط إذا كنت سعيدا بصفة عامة مع كل شيء ، شراء خريطة.

Если в фитнес-клубе предлагают за определенную сумму осуществить гостевой визит на любой урок или в тренажерный зал, ни в коем случае не отказывайтесь. إذا كان نادي اللياقة البدنية توفر قدرا معينا من أجل ممارسة كل ضيف زيارة درسا أو في صالة الألعاب الرياضية ، في أي حال أن ترفض. Ведь таким образом можно не просто сформировать о клубе первое (порой обманчивое) представление, но и взглянуть на обстановку клуба изнутри, пообщаться с другими занимающимися на тему интересующих вас услуг. وبالتالي فإنه لا يمكن ببساطة بناء على أول ناد (في بعض الأحيان مضللة) التمثيل ، ولكن أيضا إلقاء نظرة على الوضع داخل النادي ، وعلى التواصل مع غيرهم من المعنيين في هذا الموضوع من أهمية بالنسبة لك الخدمات.

Если Вы выберете недорогой фитнес-клуб, то советуем обратить внимание на то, с кем Вы тренируетесь . إذا اخترت لنادي اللياقة البدنية ، نقترح عليك الاهتمام الذي يمكنك الممارسة. Прежде всего, тренер должен быть Вам интересен. بادئ ذي بدء ، يجب على المدرب أن يكون من مصلحة لكم. Если он в любой ситуации показывает свой профессионализм, если он отзывчив и внимателен и искренне хочет помочь в достижении целей, то Вы не пожалеете о занятиях, даже если занимаетесь в одном из самых дешевых клубов. إذا كان في أي موقف يدل على الاحتراف إذا كانت الاستجابة والانتباه ويريد حقا أن تساعد في تحقيق الأهداف ، فلن نأسف الفصول الدراسية ، وحتى لو كنت تفعل في احد النوادي أرخص. Ведь хороший тренер, имея в арсенале даже минимум оборудования, может сделать тренировку эффективной и интересной. بعد كل شيء ، مدرب جيد ، ويمكن لها في ترسانة حتى الحد الأدنى من المعدات ، وتقديم برامج تدريبية فعالة ومثيرة للاهتمام.

Итак, подведем итоги. Для начала занятий наиболее важными являются три пункта: близость клуба, качество сервиса и та цена, которая запрашивается за оказание услуг. Среди множества предложений постарайтесь выбрать одно. لذا ، دعونا نوجز ، وللاطلاع على بدء الدورة هي أهم ثلاث نقاط : على مقربة من النادي ، وجودة الخدمة والسعر الذي يتم طلب لتقديم الخدمات ، ومن بين مقترحات عديدة ، في محاولة لاختيار واحد. То, в котором Вас будут хотя бы отчасти устраивать все три пункта. ان الذي سوف يكون لكم على الأقل جزئيا ، لترتيب جميع النقاط الثلاث. Конечно, при определенных условиях, можно заниматься и дома. بطبيعة الحال ، في ظل ظروف معينة ، يمكنك القيام به في المنزل. Но согласитесь, это менее интересно и лишает вас возможности общения с другими любителями фитнеса, поддержки и обмена опытом. لكن الاتفاق ، وهو أقل اهتمام ، ويحرم عليك من فرص التواصل مع الهواة الآخرين اللياقة البدنية ، ودعم وتبادل الخبرات.

Поэтому не скупитесь на покупку абонементов и персональных тренировок в фитнес-клубе, ведь здоровье и общение, которые Вы получите, бесценны! لذلك لا تبخل على شراء الاشتراكات الشخصية والتدريب في نادي اللياقة البدنية ، وذلك لأن الصحة والاتصالات ، وسوف تتلقى لا تقدر بثمن!

Автор: الكاتب :

Ванюшкина Мария —инструктор групповых фитнес-программ Федерации Фитнес Аэробики и Центра персонального фитнес-тренинга «ПРОФЕССИОНАЛ» , студентка Российского Государственного Университета Физической Культуры Спорта и Туризма, координатор рубрики «Аэробика и фитнеса» журнала «MyPANI» Vanyushkina ماريا مدرب اللياقة البدنية لفريق الاتحاد برامج التمارين الرياضية واللياقة البدنية مركز لتدريب اللياقة البدنية الشخصية "الفنية" ، وهو طالب من جامعة ولاية لروسيا الفيزيائية الثقافة والرياضة والسياحة ، ومنسق عنوان "اللياقة البدنية والتمارين الرياضية" مجلة «MyPANI»

Внимание! تحذير Российский Государственный Университет Физической Культуры Спорта и Туризма и Центр персонального фитнес-тренинга «ПРОФЕССИОНАЛ» приглашает всех желающих на ВЕЧЕРНИЕ курсы «Персональный тренер по фитнесу-инструктор тренажерного зала» روسيا جامعة الدولة البدنية الثقافة والرياضة والسياحة ، ومركز للتدريب اللياقة البدنية الشخصية "الفنية" تدعو الجميع في الفصول المسائية "الشخصية مدرب اللياقة البدنية ، ونادي رياضي مدرب"
Срок обучения 3.5 месяца التلمذة الصناعية 3.5 أشهر
Занятия проходят 2-3 раза в неделю с 16.00-20.00 تقام الصفوف 2-3 مرات في الأسبوع من الساعة 16.00-20.00
Начало обучения 21 ноября 2013 г تواريخ البدء نوفمبر 21 ، 2013 ، السيد

Информация по телефону: Infolink :
(495) 642-47-72; 544-85-78 (495) 642-47-72 ، 544-85-78
e-mail: [email protected] البريد الإلكتروني : [email protected]
[email protected] [email protected]


Пожалуйста, оцените эту статью. يرجى معدل هذه المادة. Ваше мнение очень важно для нас (1 - очень плохо, 5 - отлично) رأيك مهم جدا بالنسبة لنا (1 -- سيئة جدا ، 5 -- ممتاز)
<< Предыдущая статья <<المقال السابق Рубрика Фитнес الفئة ياقة Следующая статья >> المقال التالي>>

Свежие статьи в рубрике «Фитнес»: Фитнес-туры , Фитнес — это не только упражнения, или Делай раз, два, три , Болят мышцы? المواد الطازجة في الفئة "اللياقة : لياقة والجولات ، لياقة -- هذه ليست مجرد ممارسة ، أو جعل واحد ، إثنان ، ثلاثة ، تؤذي العضلات؟ Смени тренера… , Акваоборудование , Хорошо там, где… балет! , Ирландские танцы , Всё будет Джаз! , Спиннинг – это не рыбалка! , Фитнес-мамочки , Хип-хоп - танцы до упада! اختيار مدرب... ، Akvaoborudovanie ، حيث الحق... الباليه! ، الرقص الأيرلندي ، وسوف يكون كل شيء جاز! ، غزل -- أنه ليس من الصيد! ، لياقة الامهات ، الهيب هوب -- الرقص حتى لكم قطرة!


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2024

Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact