|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Психология المكتبة : علم النفس Победим раздражительность! التهيج يربح!Вы часто повышаете голос? كنت غالبا ما يرفع صوته؟ В голову бьет адреналин? في رأسي يضرب الأدرينالين؟ А ваша кровь буквально закипает, когда кто-то делает что-то не так? ودمك يغلي عندما يقوم شخص ما ، أي شيء خاطئ؟ Должна вас огорчить – вы раздражительны. يجب أن يخيب لكم -- أنت سريع الانفعال.Вам кажется, что человеку можно разъяснять ошибки, только накричав на него. كنت أعتقد أن الشخص يمكن أن تفسر خطأ ، إلا صرخ في وجهه. Но это не так. ولكنها ليست كذلك. Вы выливаете на него все свое негодование, успокаиваясь таким образом. كنت صب عليه كل سخطه ، والاسترخاء الطريق. Вам-то от этого становится хорошо, и вы даже не подозреваете, что весь этот негатив перешел к собеседнику и бурлит в нем, постепенно уничтожая положительные чувства к вам и подавляя собственное чувство вины. أنت من انه لامر جيد ، وحتى أنك لا تشك في أن كل هذه الأشياء السيئة ذهبت إلى المحاور ، ويحتدم في وجهه ، وتدمر بشكل تدريجي لمشاعر إيجابية تجاه مشاعر وكنت على قمع الخاصة بالذنب. Словно в математическом уравнении, ваша раздражительность как бы вытесняет, заменяет собой чувство вины другого человека, вследствие чего у собеседника не остается ничего кроме обиды . كما هو الحال في معادلة رياضية بأن ما تتمتعون به التهيج كما تشرد ، يحل محل إدانة شخص آخر ، والناجمة عن المحاور ليست سوى الشتائم. Если же ваша реакция будет спокойной или вы отнесетесь к ситуации с пониманием и чувством юмора , совесть и стыдливость человека не затмится чувством обиды, и он сам начнет анализировать и исправлять свои ошибки. إذا كان لديك رد الفعل سيكون هادئا أو أنت تتفاعل مع الوضع مع التفاهم والشعور النكتة ، والتواضع والضمير لرجل لا يحجب الشعور بالظلم ، وانه يبدأ في تحليل وتصحيح أخطائهم. А самое главное - он будет с вами консультироваться и доверять вам. والأهم من ذلك -- انها سوف تتشاور مع وكنت على ثقة من انكم. Согласитесь, что это намного приятнее, чем вранье и скрытность собеседника. نتفق على أنه من أجمل بكثير من الأكاذيب والسرية من المحاور. Опасаясь негативной реакции, он будет вести себя именно так. خوفا من رد فعل ، وسوف تتصرف بهذه الطريقة. И его нельзя обвинять в этом. وأنه لا يمكن توجيه اللوم لهذا الغرض. Ведь перед ним стоит простой выбор: либо сказать правду и, потратив кучу нервов, принять на себя волну вашей ярости и агрессии , или же соврать, избежав при этом серьезного конфликта. بعد كل شيء ، أنها تواجه خيار بسيط : إما أن تقول الحقيقة ، وبعد ان امضى الكثير من الأعصاب ، وتحمل موجة من غضبك والعدوان ، أو للكذب ، مع تفادي نزاع خطير. Раздражимость + вина = спокойствие + обида التهيج النبيذ = + السلام + يصب Спокойствие + вина = взаимопонимание и совместное исправление ошибок الهدوء النبيذ + = التفاهم المتبادل والمشاركة في تصحيح الأخطاء Все мы помним школьные и студенческие годы. وكلنا نتذكر المدرسة وسنوات الدراسة الجامعية. Наверняка вам попадались преподаватели с красными от гнева глазами, которые готовы были наорать и унизить ученика за незнание материала, в то время как другие терпеливо и с улыбкой спокойно «разжевывали» все до полного понимания. بالتأكيد كنت تأتي عبر المدرسين مع عيون حمراء من الغضب التي كانت مستعدة للصراخ ، وإذلال للطالب لعدم معرفة المادة ، في حين أن آخرين بصبر وبهدوء مع ابتسامة ، "حاول ان يشرح" كل شيء إلى فهم كامل. К кому вы относились с большим уважением и доверием? من أنت تعامل مع الاحترام الكبير والثقة؟ «Ну если я такой вот от рождения? "حسنا ، إذا كنت هنا منذ ولادته؟ Вряд ли я смогу с собой что-нибудь поделать», - скажете вы. فمن غير المرجح أن استطيع معها ان تفعل شيئا "-- يمكنك القول. Нет, дорогие мои, раздражительность – черта вовсе не врожденная и зависит она напрямую от вас и вашей воли . لا ، يا عزيزي ، والتهيج -- ليست سمة فطرية ، وأنها تعتمد بشكل مباشر على بك وسوف. Кстати, раздражительность зачастую говорит о скрытых комплексах человека и способствует нарушению сна и других психологических процессов. من جانب الطريق ، والتهيج غالبا ما يتحدث عن مجمعات خفية ، ويشجع اضطرابات النوم وغيرها من العمليات النفسية. Но если вам удастся победить свои эмоции, то все остальные недуги, возможно, тоже уйдут. ولكن اذا كنت تدير لكسب عواطفهم ، وجميع الأمراض الأخرى ، يمكن أيضا أن يغادر. Ну, начнем с того, что при вспышке раздражительности не стоит сразу нападать на собеседника и качать свои права. Встаньте и уйдите. В другую комнату или помещение, желательно туда, где вас никто не будет трогать. دعونا نبدأ مع حقيقة أن اندلاع التهيج ينبغي ليس فقط الاعتداء على الناس ويهز حقوقهم. الوقوف والسير بعيدا ، وفي غرفة أخرى أو بناء ، ويفضل حيث لا أحد سوف مسها. Встаньте перед зеркалом и выругайтесь хорошенько, выскажите все, что вы думаете об этом человеке, после этого вам, наверняка, уже не захочется повышать голос. الوقوف أمام المرآة وأقسم أنها كذلك ، يقول لنا كل ما هو رأيك حول هذا الرجل ، فإنك بالتأكيد لا تريد رفع صوتي. Старый добрый способ снимать раздражимтельность – бить тарелки ! وسيلة جيدة لإزالة القديمة razdrazhimtelnost -- فاز الصنج! Ну станет у вас одной тарелкой меньше, зато нервы успокоите. ما يمكن أن يكون لديك واحدة طبق أقل ، ولكن لي تهدئة الأعصاب. Если же вы слишком сильно дорожите своей посудой, купите грушу. إذا كنت قيمة جدا والأطباق ، وشراء شجرة الإجاص. Нет, не ту, которую на продуктовом рынке продают, а ту, которую можно бить изо всех сил. لا ، لا واحدة على سوق البقالة ، بيع ، واحد يمكن أن تغلب على أفضل وجه. Дайте кулакам волю! السماح للإرادة الكولاك! Для полного счастья можно приклеить туда фотографию недруга. لالسعادة الكاملة يمكن أن يكون عالقا هناك صورة العدو. Так что при первых признаках раздражительности бегите скорее к груше и колотите ее что есть мочи . حتى عندما تكون العلامات الأولى من التهيج تشغيل أكثر للفريق وضربوها على نحو ما هو البول. Затем возвращаетесь к собеседнику с улыбкой до ушей и спокойно обсуждаете проблему. ثم يعود لرفيقته مع ابتسامة من الأذن إلى الأذن وبهدوء مناقشة المشكلة. Если же раздражительность уже незаметно к вам подкралась и пытается вырваться наружу, а до спортивного магазина вы еще не добежали, и посуду до слез жалко, возьмите… карандаш . إذا التهيج بهدوء تسللت متروك لكم ، ويحاول الخروج ، وإلى الرياضة مخزن لديك لا يتعارض ، وأطباق لالدموع آسف ، يأخذ قلم رصاص.... Да, самый что ни на есть обычный простой карандаш . نعم ، والأكثر على أن هناك عادة فقط للرصاص. Можно взять сразу несколько. يمكنك أن تأخذ مجرد أمثلة قليلة. И ломайте, ломайте, ломайте их до тех пор, пока вся ярость не уйдет в эти карандаши. وانقطاع ، وانقطاع ، حتى كسر لهم كل الغضب لن أخوض في هذه الأقلام. Запомните, раздражительность, так же, как и ревность, имеет лишь разрушительное действие. تذكر ، والتهيج ، فضلا عن الغيرة ، وليس له سوى أثر مدمر. Доверие и спокойствие - вот залог счастливой и благополучной жизни. الثقة والسلام -- هؤلاء الثلاثة حياة سعيدة ومزدهرة.
Свежие статьи в рубрике «Психология»: Чего хотят мужчины? , Свекровь-монстр , Читайте сказки с поправками, или Молись, Дуся! , Связывать ли с НИМ свою жизнь? , Как сохранить любовь , Гражданский брак. المواد الطازجة في الفئة "علم النفس" : ماذا يفعل الرجال يريدون؟ ، Svekrov الوحش ، قراءة القصص الخيالية ، بصيغته المعدلة ، أو صل Dusya! ، ربط معه له الحياة؟ ، كيفية الحفاظ على الحب ، وقانون الزواج. Плюсы и минусы , Куда исчезла романтика? , Бабники: найти и обезвредить , TAKE IT EASY , Пусть будет послан мне душевный покой الإيجابيات والسلبيات ، وأين الرومانسية؟ ، الفاسق : العثور على وتحييدها ، تناول هذا الدواء سهل ، اسمحوا إرسالها لي راحة البال |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
