|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Привыкание, диета التعود ، والنظام الغذائيДиета "привыкание" состоит из стадий, в каждой стадии по 3 дня: حمية "الادمان" وتتألف من مراحل ، كل مرحلة لمدة 3 أيام : 1 стадия: المرحلة 1 : Ничего не едим. أنا لا نأكل. Пьем только воду. نحن شرب الماء فقط. В этой стадии теряем 3,5 кг в сумме في هذه المرحلة ، تخسر 3.5 كلغ في مقدار 2 стадия: المرحلة 2 : По 200 г кефира 4 раза в день, например в 9-00, 12-00, 15-00, 18-00 200 غرام من الكفير مشروب فوار 4 مرات في اليوم ، مثل 9-00 ، 12-00 ، 15-00 ، 18-00 3 стадия: المرحلة 3 : В 9-00 пьем кефир и кушаем 100 г овсяной каши, можно «скороешку» или «быстров». في 9-00 كيفير شرب وأكل 100 غرام من دقيق الشوفان ، يمكنك "skoroeshku" او "سريع". Остальные 3 раза - 200 г кефира. الأوقات المتبقية 3 -- 200 غرام الكفير مشروب فوار. 4 стадия: المرحلة 4 : 09-00 кефир и овсянка, 12-00 куриный суп 200 г (бульон + мясо), остальные 2 раза кефир 09-00 الزبادي والشوفان ، 12-00 حساء الدجاج 200 غرام (+ مرق اللحم) ، وكيفير 2 مرات أخرى 5 стадия: المرحلة 5 : 09-00 кефир и овсянка, 12-00 куриный суп 200 г (бульон + мясо), 15-00 200 г любых фруктов или овощей кроме бананов и картофеля, 18-00 кефир 09-00 الزبادي والشوفان ، 12-00 حساء الدجاج 200 غرام (+ مرق اللحم) ، 15-00 200 غرام من أي نوع من الفواكه أو الخضروات باستثناء الموز والبطاطا والزبادي 18-00 6 стадия: المرحلة 6 : 09-00 кефир и овсянка, 12-00 куриный суп 200 г (бульон + мясо),15-00 200 г гречневой каши, 18-00 200 г любых фруктов или овощей кроме бананов и картофеля и кефир 100 г кефира 09-00 الزبادي والشوفان ، 12-00 حساء الدجاج 200 غرام (+ مرق اللحم) ،15 - 00 200 غ من الحنطة السوداء والعصيدة ، 18-00 200 غرام من أي نوع من الفواكه أو الخضروات باستثناء الموز والبطاطا ، واللبن الزبادي 100 غرام الكفير مشروب فوار Когда все стадии завершены, продолжаем питаться по 4 раза в день маленькими порциями, причем кушаем все. عندما تكون جميع مراحل يتم الانتهاء من الاستمرار في أكل تصل إلى 4 مرات يوميا في أجزاء صغيرة ، وتأكل كل شيء. Кушать много не захочется, т. к. во время этих стадий мы уменьшим желудок, и много просто физически в вас не влезет! لا أريد أن أكل الكثير ، لانه خلال هذه المراحل ، نحن لحد من المعدة ، والعديد من جسديا ببساطة لا يصلح لك! Возможно, будете оставлять еду не доеденную. ربما كنت لا تترك doedennuyu الغذاء.
Обсудить диету на форуме >> مناقشة النظام الغذائي على المنتدى>>
Комментарии تعليقات(всего комментариев: 2) (مجموع التعليقات : 2)[28.11.2013 14:01:45] Написал: Pyps [28.11.2013 14:01:45] كتب بواسطة : Pyps A я хочу знать,диета эта поможет وأريد أن أعرف حمية التي ستساعد
[26.07.2013 0:26:03] Написал: ы [26.07.2013 0:26:03] أرسلت بواسطة : ليالي хуйня какаето kakaeto القمامة
Добавить комментарий أضف تعليقДевочки! البنات! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". تعليقات -- وليس المكان المناسب لمناقشة نتائج فقدان الوزن الخاص بك. إذا كنت ترغب في التواصل مع مثل التفكير المسار إلى فقدان الوزن -- يرجى زيارة موقعنا منتدى "Khudeem معا. Для добавления комментария заполните все поля формы: لإضافة تعليق ملء في جميع المجالات : |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2023 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
