Аэробика и фитнес: ФИТНЕС التمارين الرياضية واللياقة البدنية : اللياقة

[28.10.2005 8:00:00] Покой нам только снится или где начинается дорога в фитнес? [28.10.2005 8:00:00] الراحة لنا سوى الحلم من ، أو حيث تبدأ الطريق إلى اللياقة البدنية؟ Многие девушки согласятся с тем, что первое увлекательное и пристрастное изучение себя начинается у зеркала лет в четырнадцать, когда «оформившиеся» пышногрудые подружки уже занимают лидирующие места в рейтинге школьных красавиц. كثير من الفتيات أن نتفق على أن أول رائعة ومنحازة تبدأ الدراسة نفسها في المرآة في اربعة عشر عاما ، عندما كان "جعل" Pyshnogrudye صديقة بالفعل تحتل مكانة رائدة في ترتيب الجمال المدرسة. В невозможности противостоять соблазнам булочек школьного буфета, «будь в форме» - звучит издевательски настолько, насколько маняще одновременно. Читать далее >> عدم القدرة على مقاومة إغراءات الكعك كافتيريا المدرسة ، "سواء في شكل" -- يبدو من السخرية ، حتى الآن على النحو مغرية في نفس الوقت. إقرأ المزيد>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) ترك الحافة (تعليقات : 0)

[18.10.2005 8:00:00] Индивидуальность программы – залог успеха в фитнесе! [18.10.2005 8:00:00] برامج فردية -- مفتاح النجاح في مجال اللياقة البدنية! Наверное, каждый человек слышал про персональный тренинг. ربما الجميع سمع عن التدريب الشخصي. При смене очередного фитнес-клуба или просто тренажёрного зала менеджеры по продажам и, тем более, тренеры постоянно заводят разговор про индивидуальные занятия. إذا قمت بتغيير العادية نادي اللياقة البدنية أو مجرد رياضي موظفي المبيعات ، وخاصة المدربين دائما يبدأ الحديث عن فصول الفردية. Их назойливость порой начинает надоедать, поскольку мало-мальски грамотный человек, казалось бы, сам разберётся с тренажёрами и гантелями. والبراغماتية أحيانا يبدأ عناء ، منذ أكثر أو أقل تعليما الشخص ، على ما يبدو ، فإن معرفة مع أجهزة اللياقة البدنية والدمبل. Чего сложного подойти к любой чудо-машине (коими и являются тренажёрные устройства), полюбоваться картинкой с человечком, посмотреть на выделенные части тела, задействованные на данном агрегате, на ломаном английском перевести инструкцию по эксплуатации и, взявшись за поручни, привести в исполнение всю сложную систему рычагов! Читать далее >> مما يجعل من الصعب على أي نهج عجب السيارة (التي هي ، وجهاز لياقة) ، ونعجب لصورة مع الرجل قليلا ، وننظر في مناطق مختارة من الجسم المتورطين في هذه الوحدة ، في الانكليزية مكسورة ، لترجمة الدليل وتناول السكك الحديدية ، لتنفيذ جميع معقدة النفوذ! اقرأ المزيد>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) ترك الحافة (تعليقات : 0)

[12.10.2005 8:00:00] Шейпинг [12.10.2005 8:00:00] تشكيل В 1988 г. ленинградскими специалистами под руководством И.В. في عام 1988 ، والمتخصصين لينينغراد تحت قيادة الرابع Прохорцева была разработана и научно обоснована программа занятий, использующая гимнастические и танцевальные движения и придерживающаяся принципа строгой регламентации упражнений, направленных на физическое и духовное развитие человека, ориентированная на людей всех возрастов и физических возможностей. Эта программа стала единственной запатентованной российской системой оздоровительной тренировки, получившей широкое распространение, прошедшей путь от разработки, экспериментального опробования до рыночного уровня продаж. Prokhortseva تم تطويره على أساس علمي ، وبرنامج التدريب الذي يستخدم في الجمباز وحركاته الراقصة وإصرارها على تطبيق مبدأ تنظيم صارم من التدريبات الرامية إلى تحقيق التنمية المادية والروحية للإنسان المنحى الناس من جميع الأعمار والقدرات البدنية ، وهذا البرنامج هو النظام الوحيد على براءة اختراع في روسيا التدريب الترفيهية ، والتي كانت على نطاق واسع التوزيع ، والتي أخذت في مسار التنمية ، والتجريب ، الى مستويات السوق من المبيعات. Речь идет о шейпинге. Читать далее >> انها في صدد تشكيل. إقرأ المزيد>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) ترك الحافة (تعليقات : 0)

[03.10.2005 8:10:00] Жиросжигатели [03.10.2005 8:10:00] فات بلوكير Человек, ведущий здоровый образ жизни и стремящийся хорошо выглядеть, рано или поздно задается вопросом - а быть может, есть на свете волшебная пилюля, которая поможет в кратчайшие сроки привести себя в порядок к предстоящему отпуску? والرجل الذي يقود أسلوب حياة صحي وتسعى جاهدة لتبدو جيدة ، وعاجلا أو آجلا طرح الأسئلة -- وربما في العالم هو حبة سحرية لمساعدتك بسرعة وضع نفسه في سبيل لقضاء العطلة القادمة؟ Возможно, где-то и выпускают волшебные таблетки, однако, как правило, и эффект от них «волшебный», а не реальный. Читать далее >> ربما في مكان ما وتنتج حبة سحرية ، ولكن كقاعدة عامة ، وتأثير هذه "سحرية" وليس حقيقيا. إقرأ المزيد>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) ترك الحافة (تعليقات : 0)

[22.09.2005 8:00:00] Остеохондроз и фитнес [22.09.2005 8:00:00] Osteochondrosis واللياقة البدنية Многим наверняка приходилось слышать о таком заболевании, как остеохондроз. كثير من الناس ربما قد سمعت من هذا المرض ، كما osteochondrosis. Само слово происходит от греческих слов «osteon» - «кость» и «chondros» - «хрящ», и означает «заболевание воспалительного характера, связанное с качественными изменениями в организме». Читать далее >> كلمة تأتي من الكلمات اليونانية »osteon« -- «العظم" و»chondros« -- «الغضروف" ، وتعني "مرض الطبيعة التحريضية ، المرتبطة التغيرات النوعية في الجسم." إقرأ المزيد>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) ترك الحافة (تعليقات : 0)

[12.09.2005 8:10:00] Советы для тех, кто решил заняться фитнесом [12.09.2005 8:10:00] نصائح لأولئك الذين قرروا أن تفعل اللياقة البدنية Первый шаг в правильном направлении — это уже половина пути… Восточная мудрость Сезон отпусков подходит к концу. الخطوة الأولى في الاتجاه الصحيح -- هو بالفعل في منتصف الطريق... الشرقية الحكمة موسم العطلات اقتربت من نهايتها. Все отдыхающие с чувством выполненного долга возвращаются с курортов, санаториев, дач. جميع المعسكر بشعور من الإنجاز مع عودة المنتجعات والمصحات والبيوت الصيفية. Как правило, большинство проводит свой отдых на пляже, лениво подставляя бока ласковому солнышку. عادة ، فإن معظم قضاء عطلاتهم على الشاطئ ، وبتكاسل الاستعاضة عن الشمس العطاء الجانب. А так как «энергия» лени самая неисчерпаемая, то мысли о том, чтобы сходить на аэробику вместо пляжа почему-то откладываются до осени, когда на пляже делать нечего. Читать далее >> ومنذ الطاقة "" الكسل هو الأكثر لا ينضب ، والأفكار التي تذهب إلى الشاطئ بدلا من التمارين الرياضية لسبب ما ، تأجل حتى الخريف ، وعلى الشاطئ عندما لا يفعلون شيئا. إقرأ المزيد>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) ترك الحافة (تعليقات : 0)

[01.09.2005 8:10:00] Что отличает специалиста по персональному фитнес-тренингу? [01.09.2005 8:10:00] ما يميز متخصص في تدريب اللياقة البدنية الشخصية؟ Как и во многих областях человеческого существования, уровень специалистов – один из ключевых моментов в сфере физической культуры, спорта и фитнеса. كما هو الحال في العديد من مجالات الوجود البشري ، على مستوى الخبراء -- واحدة من لحظات مهمة في مجال الثقافة البدنية والرياضة واللياقة البدنية. Однако уровень мастерства не всегда зависит от образования или статуса учреждения, где тренер или инструктор получил это образование. Читать далее >> ومع ذلك ، ومستوى المهارة ليست دائما تعتمد على التعليم أو وضعية المؤسسة حيث مدرب أو معلم تلقى هذا التعليم. إقرأ المزيد>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) ترك الحافة (تعليقات : 0)

[25.08.2005 8:00:00] Девять советов для улучшения равновесия [25.08.2005 8:00:00] تسعة نصائح لتحسين التوازن В молодости мы обычно не заботимся о своём умении балансировать, поскольку многие движения на координацию выполняются в большинстве случаев легко и непринуждённо. في الشباب ونحن عادة لا يهتمون قدرته على التوازن ، لأن العديد من التنسيق في الحركة هي التي نفذت في الحالات الأكثر ، بسهولة وبشكل طبيعي. Однако когда мы становимся старше, понимаем, что наше равновесие (а это способность чувствовать, где находится наше тело в пространстве и регулировать это положение мышечным напряжением) уже не то, каким оно было раньше. Читать далее >> ومع ذلك ، عندما نتقدم في السن ، ونحن نفهم ان لدينا رصيد (والذي هو القدرة على الشعور حيث هيئتنا في الفضاء ، وتنظيم تقديم توتر العضلات) ليست ما كانت عليه من قبل. إقرأ المزيد>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) ترك الحافة (تعليقات : 0)

[16.08.2005 8:00:00] Красота походки [16.08.2005 8:00:00] مشية الجمال Многие женщины согласятся с тем, что основной лозунг фитнеса - «to be fit» - не ограничивается только стройной фигурой и бронзовым загаром. وكثير من النساء يتفقون على أن الشعار الرئيسي لياقة -- «أن» صالح -- لا يقتصر على الشكل مرهف وتان الميدالية البرونزية. Занятия аэробикой, танцами, в тренажерном зале - все это, безусловно, помогает сформировать стройную фигуру. التمارين الرياضية ، والرقص ، ونادي رياضي -- كل هذا ، بطبيعة الحال ، يساعد على شكل الرقم ضئيل. Однако, даже добившись желаемых результатов, не каждый способен «преподнести» все достоинства своей фигуры. ومع ذلك ، حتى تحقيق النتائج المرجوة ، وليس كل من هو قادر على "تلقين" كل من له كرامة الأرقام. Для этого важно уметь красиво и изящно двигаться. Читать далее >> لهذا فإنه من المهم أن تعرف كيف تتحرك جميلة ورشيقة. إقرأ المزيد>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) ترك الحافة (تعليقات : 0)

[08.08.2005 8:00:00] Аква-аэробика для всех [08.08.2005 8:00:00] أكوا التمارين الرياضية للجميع О целебных свойствах воды написано очень-очень много, так много, что порой трудно разобраться во всем разнообразии предоставляемых услуг, связанных с использованием H2O. على الخصائص العلاجية للمياه هو مكتوب جدا ، جدا ، والكثير من ذلك في بعض الأحيان من الصعب أن نفهم بكل تنوعها من الخدمات المرتبطة باستخدام H2O. Одним из наиболее современных, эффективных и, соответственно, популярных средств быть в форме является аква-аэробика. Читать далее >> واحدة من أكثر حداثة وكفاءة ، وبالتالي تكون وسيلة شعبية في شكل أكوا - التمارين الرياضية. إقرأ المزيد>> Оставить отзыв ( Комментариев : 4 ) ترك ردود الفعل (التعليقات : 4)