ДИЕТЫ. النظام الغذائي. ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ. غطاء محرك السيارة معا.

[21.04.2013 8:00:02] Легкие правила здорового питания [21.04.2013 8:00:02] خفيفة قواعد الأكل الصحي Как быть, если вы приглашены на праздничное застолье, а фигуру нужно беречь? ماذا لو كنت مدعوة الى وليمة احتفالية ، وهذا الرقم يجب أن تكون محمية؟ Или к вам пришли гости, а вы на диете? أو انك تأتي هذه الزيارة ، وكنت على الحمية؟ Просто помните самые простые правила, соблюдение которых не нанесет вреда организму. Читать далее >> نتذكر فقط أن معظم القواعد الأساسية التي لن تضر الجسم. إقرأ المزيد>> Оставить отзыв ( Комментариев : 2 ) ترك الرد (التعليقات : 2)

[18.04.2013 8:00:03] «Правильный» салат для желающих похудеть [18.04.2013 8:00:03] "تصحيح" للسلطة ملتزمات В меню любого человека, желающего похудеть, одно из первых мест занимает салат. في القائمة من أي شخص يرغب في انقاص وزنه ، واحدة من الأماكن الأولى هي سلطة. В нем мало калорий, много витаминов и минералов, а разнообразие возможных ингредиентов не позволяет ему приедаться. أنها منخفضة السعرات الحرارية ، والكثير من الفيتامينات والمعادن ، ومجموعة متنوعة من المكونات لا يمكن السماح له بأن يصبح مملا. Но, как говорится, не все салаты одинаково полезны! ولكن كما يقولون ، ليست كلها على نفس القدر من السلطة مفيدة! Будьте осторожны: пара лишних ложек майонеза или сыра может сравнять салат по количеству калорий и жиров с порцией жареной картошки! Читать далее >> كن حذرا : بضعة ملاعق طعام اضافية من سلطة المايونيز أو الجبن يمكن تحقيق المساواة في عدد من السعرات الحرارية والدهون من جزء من البطاطا المقلية! "اقرأ المزيد>> Оставить отзыв ( Комментариев : 3 ) ترك الرد (التعليقات : 3)

[12.04.2013 8:00:03] Голливудские рекордсменки [12.04.2013 8:00:03] هوليوود حامل الرقم القياسي Как известно, Голливуд - это не только фабрика грез, но и беспощадная конкуренция стройных красоток. كما تعلمون ، هوليوود -- ليست فقط مصنعا للأحلام ، ولكن أيضا الجمال المنافسة الشرسة مرهف. Папарацци фиксируют каждый потерянный или набранный той или иной звездой килограмм. المصورون تسجيل كل أو فقدت الزخم كيلوغرام نجمة. Но знаменитые голливудские звезды не родились такими совершенными, почти всегда их идеальные фигуры - результат огромных усилий. Читать далее >> لكن نجوم هوليوود الشهيرة لم يولدوا حتى الكمال ، على الدوام تقريبا على الشكل المثالي -- نتيجة لجهود جبارة. إقرأ المزيد>> Оставить отзыв ( Комментариев : 1 ) ترك ردود الفعل (التعليقات : 1)

[29.03.2013 8:00:00] Кулинарный поединок с желудком. [29.03.2013 8:00:00] نوبة الطبخ مع المعدة. Обед на работе الغداء يوم عمل Мой любимый сегодня в очередной раз поставил меня в тупик вопросом: «Чем мы сегодня будем обедать?» Мне надо было выбрать меню, а ему - купить уже готовой еды или найти место, где выбранное мною меню можно употребить. بلدي المفضل اليوم ، مرة أخرى ، وضعني في ميتة السؤال نهاية : "ماذا نحن ذاهبون لتناول الطعام اليوم؟" كان لي لاختيار القائمة ، وأنها -- على شراء الملابس الجاهزة وجبات الطعام أو العثور على المكان الذي اخترت القائمة متوفرة للاستخدام. Вот я и подумала о здоровом питании на рабочем месте. Читать далее >> لذلك فكرت في تناول الطعام الصحي في أماكن العمل. إقرأ المزيد>> Оставить отзыв ( Комментариев : 4 ) ترك ردود الفعل (التعليقات : 4)

[15.03.2013 8:10:00] Ищем спрятанные калории [15.03.2013 8:10:00] نحن نبحث عن السعرات الحرارية المخفية Если вы придерживаетесь какой-либо диеты, но ваши успехи более, чем скромные, или ваш вес упорно возвращается к начальному, это может означать, что вы неправильно рассчитываете порции потребляемых вами продуктов. إذا كنت اتباع نظام غذائي معين ، ولكن نجاحكم أكثر من متواضعة ، أو وزنك باستمرار العودة إلى النسخة الأصلية ، وهذا قد يعني أنك الخطأ توقع الوجبات التي يستهلكها منتجاتك. Зачем нужно рассчитывать порции? Читать далее >> لماذا أحتاج إلى الاعتماد أجزاء؟ اقرأ المزيد>> Оставить отзыв ( Комментариев : 2 ) ترك الرد (التعليقات : 2)

[12.03.2013 8:00:00] Красота требует жертв [12.03.2013 8:00:00] الجمال يتطلب تضحية «Надо худеть. وقال "اننا يجب انقاص وزنه. Да-а-а, что-то бедра увеличились, да и талия пропала куда-то. آه ، نعم ، شيء ارتفع الوركين ، والخصر قد اختفى في مكان ما. Нужно срочно что-то делать, поищу-ка я средства для похудения или на массаж схожу – точно пару килограммов сброшу!» Не узнаете себя в этих словах? Читать далее >> نحن بحاجة ماسة لعمل شيء ، والبحث ، وأنا وسيلة نقل لفقدان الوزن أو الذهاب massage'll -- مجرد بضعة جنيه صب أسفل! "لا نعترف لك نفسك في هذه الكلمات؟ اقرأ المزيد>> Оставить отзыв ( Комментариев : 6 ) ترك الرد (التعليقات : 6)

[07.03.2013 8:10:00] Можно ли похудеть в определенных частях тела? [07.03.2013 8:10:00] هل يمكنني فقدان الوزن في أجزاء معينة من الجسم؟ Миф 1 : Вы не можете похудеть в определенных частях тела. Считается, что похудеть в какой-то определенной части тела (будь то живот, спина, лицо или ноги) очень трудно, если не невозможно. الخرافة 1 : لا يمكنك أن تفقد الوزن في أجزاء معينة من الجسم ، ومن المعتقد أن لانقاص وزنه في جزء معين الجسم (سواء البطن والظهر والوجه والساقين) صعبة جدا إن لم يكن مستحيلا. Многие инструкторы по фитнесу уверены, что, чтобы, к примеру, ваша талия была стройнее, вы должны сначала сбросить общий вес. اللياقة البدنية العديد من المدربين واثقون من أنه ، من أجل ، على سبيل المثال ، كانت نحيلة الخصر ، يجب أولا إعادة الوزن الإجمالي. А диетологи жалуются, что не существует диет, нацеленных на похудение в нужном месте. ولكن خبراء التغذية ويشكو أنه لا توجد وجبات تهدف الى انقاص الوزن في المكان المناسب. Это не совсем так, и многие недавние исследования опровергают сложившееся мнение. Читать далее >> ذلك ليس صحيحا تماما ، والعديد من الدراسات التي أجريت مؤخرا دحض الرأي السائد. اقرأ المزيد>> Оставить отзыв ( Комментариев : 9 ) ترك الرد (التعليقات : 9)

[03.03.2013 8:00:00] Сколько калорий вам нужно? [03.03.2013 8:00:00] كم عدد السعرات الحرارية التي تحتاجها؟ Многие из нас думают о калориях с ужасом и забывают, что мы без них не можем жить. Чтобы нормально функционировать, разные организмы нуждаются в разном количестве калорий. كثير منا يفكر في السعرات الحرارية في حالة رعب وننسى أن لدينا من دونها لا نستطيع أن نعيش ، ليعمل على نحو سليم ، والكائنات المختلفة تتطلب أعدادا مختلفة من السعرات الحرارية. Определить это оптимальное количество очень просто. تحديد العدد الأمثل هو في غاية البساطة. А выяснив его, вы сможете потреблять ровно столько пищи, сколько нужно именно вам. Читать далее >> وبعد أن اكتشف ذلك ، فسوف تكون قادرة على تستهلك سوى كمية الغذاء كما من الضروري بالنسبة لك. إقرأ المزيد>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) ترك الحافة (تعليقات : 0)

[24.02.2013 8:10:00] Кулинарный поединок с желудком. [24.02.2013 8:10:00] نوبة الطبخ مع المعدة. Да здравствуют макароны! تحيا السباغيتي! На кулинарные эксперименты чаще всего решаются именно женщины. في التجارب الطهي غالبا ما تحل عن طريق النساء. В то время как они изобретают очередной шедевр на кухне, их мужчинам остается только мучаться в ожидании блюда, запах которого уже распространился по всей квартире. في الوقت الذي يخترع آخر تحفة فنية في المطبخ ، ويمكن فقط من الرجال يعانون تحسبا من الغذاء ، والرائحة التي قد انتشر في جميع أنحاء الشقة. На протяжении нескольких дней на вопрос: «Любимый, что ты хочешь на ужин?» - я слышала один и тот же ответ: «Макароны». Читать далее >> لعدة أيام على السؤال التالي : "أيها الأحباء ، ماذا تريد أن تأكل؟" -- سمعت الجواب نفسه : "معكرونة". إقرأ المزيد>> Оставить отзыв ( Комментариев : 4 ) ترك ردود الفعل (التعليقات : 4)

[18.02.2013 8:00:00] Кулинарный поединок с желудком. [18.02.2013 8:00:00] نوبة الطبخ مع المعدة. Пейте, дети, молоко, будете здоровы شرب حتى ، الاطفال ، والحليب ، وتكون صحية Недавно мой мужчина простудился. في الآونة الأخيرة ، بلدي رجل بنزلة برد. Как настоящая верная подруга, я ринулась отчаянно его лечить. باعتباره صديقا حقيقيا صحيحا ، لقد هرعت ماسة إلى علاج له. Один из действенных способов лечения простуды – теплое молоко с маслом и медом. واحدة من أكثر الطرق فعالية لعلاج البرد -- كوب من الحليب الدافئ مع الزبدة والعسل. Его я помню с детства. Читать далее >> وأذكر له من الطفولة. إقرأ المزيد>> Оставить отзыв ( Комментариев : 1 ) ترك ردود الفعل (التعليقات : 1)