Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Аэробика и фитнес: ФИТНЕС В ОФИСЕ التمارين الرياضية واللياقة البدنية : الصحة في المكتب

Страницы: صفحات :
[ 1 ] [ 2 ] [ 3 ] [ 4 ] [ 5 ] [1] [2] [3] [4] [5]


[08.05.2013 8:00:01] Мы писали, мы стучали - наши пальчики устали [08.05.2013 8:00:01] وكتبنا ، ونحن طرقت -- أصابعنا تعبوا

كتب علينا ، نحن طرقت -- أصابعنا تعبوا От долгой работы за компьютером или письменной работы с документами мышцы кисти и предплечья устают в первую очередь. من العمل لفترات طويلة وراء جهاز الكمبيوتر أو العمل مع وثائق مكتوبة باليد والساعد العضلات بالتعب في المقام الأول. В процессе работы мышцы предплечья или все время напряжены, но бездействуют (если вы все-время что-то пишите) или, наоборот, слишком много работают (если вы за компьютером). في عملية للعمل عضلات الساعد أو كل الوقت تمدد ، ولكن غير نشط (إذا كنت في كل ما تكتب) أو ، على العكس ، الكثير من العمل (إذا كنت في الكمبيوتر). И то, и другое приводит к усталости рук и кистей. Читать далее >> ومن ثم ، وآخر يؤدي الى التعب من يده وذراعه. إقرأ المزيد>>
Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) ترك الحافة (تعليقات : 0)


[27.04.2013 8:00:02] Красота со всех сторон! [27.04.2013 8:00:02] الجمال من كل جانب!

الجمال من كل جانب! Красота женских ножек не ограничивается понятием «прямые - значит красивые». جمال المرأة القدمين لا يقتصر على مفهوم "مباشرة -- جميلة للغاية." В большинстве случаев, представительницы прекрасного пола в процессе работы над своими ногами уделяют повышенное внимание ягодицам, внутренней и наружной части бедер. Читать далее >> في معظم الحالات ، والجنس عادلة في عملية يعمل على قدميه الخاصة ، إيلاء الاهتمام لالأرداف والفخذين الداخلي والخارجي. إقرأ المزيد>>
Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) ترك الحافة (تعليقات : 0)


[17.04.2013 8:00:00] Почему болит голова? [17.04.2013 8:00:00] لماذا لديك صداع؟

لماذا لديك صداع؟ Во время длительной работы с бумагами возникают неприятные и дискомфортные ощущения в области верхней части спины и шеи. خلال الاوراق طويلة تنشأ الأحاسيس غير السارة وغير مريحة في الجزء الأعلى من الظهر والرقبة. Многие решают эту проблему периодическими попытками расслабить мышцы наклонами головы вправо-влево, вперед-назад и растираниями шеи руками. Читать далее >> كثير من حل هذه المشكلة عن طريق محاولات الدوري للاسترخاء العضلات والرأس يميل يمينا ويسارا وإلى الأمام والخلف وطحين من الرقبة ويداه. إقرأ المزيد>>
Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) ترك الحافة (تعليقات : 0)


[06.04.2013 8:00:01] Боремся с плоскостопием [06.04.2013 8:00:01] نحن نناضل مع شقة

نحن نقاتل مع شقة В современном мире вряд ли удастся найти человека, не страдающего таким заболеванием как плоскостопие. في عالم اليوم ، ليس من المرجح أن تجد أي شخص لا يعاني من مرض مثل أقدام مسطحة. В детском возрасте проблему правильной постановки и формирования стопы берут на себя родители, стараясь покупать детям обувь с жесткой пяткой, небольшим каблучком и применяя специальные стельки. Читать далее >> في الطفولة ، ومشكلة انتاج وتشكيل سفح أنفسهم ، الآباء والأمهات والأطفال الذين يحاولون شراء الأحذية مع كعب جامدة ، وكعب منخفض ، وتطبيق النعال الخاصة. اقرأ المزيد>>
Оставить отзыв ( Комментариев : 1 ) ترك ردود الفعل (التعليقات : 1)


[27.03.2013 8:00:00] Тянем–потянем. [27.03.2013 8:00:00] سحب سحب. Часть вторая الجزء الثاني

سحب الانسحاب. الجزء الثاني В физической культуре и спорте существуют различия между такими понятиями, как гибкость, подвижность и гипермобильность. في التربية البدنية والرياضة هي الاختلافات بين مفاهيم مثل المرونة والتنقل وhypermobility. Эти три слова вовсе не являются синонимами. Читать далее >> هذه الكلمات الثلاث ليسا مترادفين. إقرأ المزيد>>
Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) ترك الحافة (تعليقات : 0)


[16.03.2013 8:10:00] Фитнес для женского здоровья [16.03.2013 8:10:00] لياقة لصحة المرأة

اللياقة البدنية من أجل صحة المرأة Достаточно часто у женщин встречается неправильное расположение половых органов. الى حد بعيد في كثير من الأحيان ، وجدت المرأة في مكان خطأ من المنطقة التناسلية. При медицинских обследованиях основное внимание уделяется положению матки и несколько меньшее — влагалища. إذا الفحوص الطبية تركزت على الوضع في الرحم وأصغر نوعا ما -- في المهبل. А проблемы могут быть как в первом, так и во втором случае. Читать далее >> وهناك مشكلة قد يكون كل من الأولى والحالة الثانية. إقرأ المزيد>>
Оставить отзыв ( Комментариев : 1 ) ترك ردود الفعل (التعليقات : 1)


[06.03.2013 8:00:00] Пилатес для спины [06.03.2013 8:00:00] بيلاتيس للعودة

البيلاتس للعودة Проблемы со спиной, увы, очень распространены. مشاكل الظهر ، للأسف ، شائع جدا. Особенно часто они встречаются у людей, чья профессия связана с длительным времяпрепровождением за столом. Читать далее >> كثيرا جدا ما يحدث في الناس الذين يمتهنون يرتبط هواية طويلة على طاولة. إقرأ المزيد>>
Оставить отзыв ( Комментариев : 3 ) ترك الرد (التعليقات : 3)


[23.02.2013 8:00:00] О том, как «подтянуть» живот, не вставая со стула [23.02.2013 8:00:00] تعلم كيفية "تشديد" في المعدة ، وحتى من دون الحصول على مقعد

لمعرفة كيفية "تشديد" في المعدة ، وحتى من دون الحصول على مقعد Область живота, с точки зрения любого ценителя фигуры, это зона повышенного внимания. البطن ، من حيث الأرقام أي متذوق ، هو مساحة من الاهتمام. Поэтому для каждого, кто хочет иметь стройную и подтянутую фигуру, заняться прессом на тренировке – «святое» дело. Читать далее >> ولذلك ، لكل من يريد أن يكون الرقم ضئيلة ومناسبا ، والضغط من اجل القيام به في التدريب -- "المقدسة" سبب. إقرأ المزيد>>
Оставить отзыв ( Комментариев : 2 ) ترك الرد (التعليقات : 2)


[13.02.2013 8:10:00] Тянем-потянем [13.02.2013 8:10:00] سحب سحب

سحب الانسحاب В одной из наших статей мы в очередной раз подтвердили давно известный факт о необходимости стретчинга, или, проще говоря, растяжки для наших мышц непосредственно после упражнения. في واحدة من المواد ، ونؤكد مرة أخرى على تأكيد حقيقة معروفة منذ فترة طويلة عن ضرورة تمتد ، أو ، ببساطة أكثر ، لافتات لدينا العضلات مباشرة بعد التمرين. Сегодня мы предлагаем вам еще один блок упражнений на растяжку. Читать далее >> نحن نقدم لك اليوم أحد أكبر كتلة تمتد المناورات. إقرأ المزيد>>
Оставить отзыв ( Комментариев : 2 ) ترك الرد (التعليقات : 2)


[02.02.2013 8:00:00] Тренируем устойчивость [02.02.2013 8:00:00] المقاومة القطار

قطار المقاومة Офисная работа (благодаря сидячему характеру) имеет свои минусы: она приводит к гиподинамии (снижению двигательной активности) и способствует развитию нарушения координации и равновесия. Читать далее >> مكتب العمل (وذلك بفضل الطبيعة المستقرة) له عيوبه : أنه يؤدي إلى hypodynamic (انخفاض النشاط الحركي) ، ويعزز تطوير لانتهاك التنسيق والتوازن. إقرأ المزيد>>
Оставить отзыв ( Комментариев : 2 ) ترك الرد (التعليقات : 2)

Страницы: صفحات :
[ 1 ] [ 2 ] [ 3 ] [ 4 ] [ 5 ] [1] [2] [3] [4] [5]
Раздел «Аэробика и фитнес» الفرع "التمارين الرياضية واللياقة البدنية"


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2024

Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact