Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Диеты : الوجبات :

Навсегда диета حمية للأبد


Эта диета имеет все, что необходимо. هذا هو النظام الغذائي كل ما هو مطلوب. И лишнего веса не будет. والوزن الزائد لن. Если, конечно, принять во внимание комментарии к ней. ما لم يكن ، بالطبع ، أن تأخذ في الاعتبار تعليقات لبلدها. Диета и молниеносная, и длительная, и действенная, и научная, и женская. الحمية والبرق ، وعلى المدى الطويل ، وفعالة ، والعلمية ، والنساء. Она опирается на многие изыскания, но в какой-то степени имеет аналоги в различных школах по питанию. أنه يستند إلى الكثير من الدراسات الاستقصائية ، ولكن لبعض حد ما ، ونظرائهم في المدارس الأخرى في مجال التغذية. Живите по ней. يعيش به. А праздники и дни рождения посвящайте некоторым нарушениям - скажем, пирогам или пиццам, пельменям, или тортику. والاعياد واعياد ميلاد تكريس بعض الانتهاكات -- يقول ، أو فطيرة بيتزا ، رافيولي ، أو الكعكة. Единственное условие: чтобы не заболеть хроническим нарушением, выбирайте какое-то одно "зловредное любимое блюдо". الشرط الوحيد : أن أي انتهاك سوء المزمن ، واختيار أي واحد "المؤذية الطبق المفضل."

Привыкайте к этой диете, любите ее, расчищайте дорогу фантазии, живите по ней. التعود على هذا النظام الغذائي ، ومثلها ، وتمهيد الطريق من الخيال ، وأركز على ذلك. И здоровье, счастье, настроение, кожа, энергия будет обеспечены. والصحة والسعادة والمزاج ، والجلد ، وسيتم توفير الطاقة. В этой диете вы увидите некоторые принципы Ниши, Монтиньяка, диеты танцоров, диеты по часам, научного питания и пр., пр., пр. Система включает в себя и приемы витаминов, и БАДов, и травяных чаев, и воды, и всех необходимых продуктов. في هذا النظام الغذائي ، وسوف ترون بعض المبادئ نيشي ، مونتينا والراقصين الحمية ، حمية على مدار الساعة ، والعلوم الغذائية ، الخ ، الخ ، الخ. ويشمل هذا النظام على تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية ، وشاي الاعشاب ، والمياه ، وكلها ضرورية المنتجات. Хотя внешне диета выглядит достаточно просто. على الرغم من أن النظام الغذائي ظاهريا تبدو بسيطة للغاية. Не трудитесь спорить, просто пробуйте: لا تهتم مجادلا ، مجرد محاولة :

Первая половина дня (до 12 час.) في النصف الأول من اليوم (تصل إلى 12 ساعة.)
1. 1. 1-2 стакана теплой отличной воды (сразу как встали с постели). 1-2 أكواب من الماء الدافئ الكمال (مرة واحدة أنه نهض من الفراش). Кто-то добавит лимон с медом, кто-то шалфей, а кто-то... بعض الناس إضافة الليمون والعسل وبعض حكيم ، واحد... что нужно. تحتاج إليها. Вода очистит организм и от слизи, и от шлаков. المياه وتطهير الجسم من المخاط ، ومن الخبث.

2. 2. Фрукты или фруктовый сок (через полчаса после питья воды, можно через час, как заладится). الفاكهة أو عصير الفاكهة (لمدة نصف ساعة بعد أن المياه الصالحة للشرب ويمكن بعد ذلك بساعة ، والعزف على القيثار). Кислые фрукты подходят для одной группы крови, сладкие - для другой. الفواكه الحمضية هي مناسبة لمجموعة واحدة من الدم ، والحلو -- لأخرى. Одни могут позволить себе цитрусовые, другие - только яблоки или ананасы. بعض يستطيع أن الحمضيات ، وغيرها -- فقط التفاح أو الأناناس. Тут ваш выбор. ثم اختيارك. Главное - с удовольствием съеште любимые фрукты. الرئيسية -- بسرور seshte الفاكهة المفضلة لديك. Только дыню ни с чем не смешивайте. فقط البطيخ مع شيء لا يجتمعان. Желательно и банан тоже. من المرغوب فيه جدا والموز.

3. 3. Зерновая каша или ржаной хлеб с зеленью. عصيدة الحبوب أو خبز الجاودار مع الأعشاب. Выбор зерна - за вами. اختيار الحبوب -- بالنسبة لك. Можно выбирать (лучше - по группе крови) по восприимчивости, или по необходимости. يمكنك اختيار (أفضل -- فئة الدم) على قابلية ، أو حسب الحاجة. Можно чуть подсолить йодированной солью. يمكنك تقريبا podsolit الملح المعالج باليود. Варить или замачивать только на воде. يغلي أو مجرد ينقع في الماء.


Вторая половина дня (до 16 час.) في النصف الثاني من اليوم (لمدة 16 ساعة.)
1. 1. Зеленый чай с мятой. الشاي الأخضر بالنعناع. Прием витамина группы В (а кому-то надо А и Е). مجموعة فيتامين ب (وكان شخص ما قد لألف وهاء). А через полчаса или час, смотря, где и как... ونصف ساعة او ساعة ، اعتمادا أين وكيف... вы обедаете: لك العشاء :

2. 2. Курица (или рыба, или нежирное мясо, или другая птица, или яйца или другие морепродукты, или грибы, или бобовые, или фасоль, или соя, или орехи). الدجاج (أو السمك أو اللحوم الخالية من الدهون أو غيرها من الدواجن ، أو البيض ، أو غيرها من المأكولات البحرية ، أو الفطر ، أو الفاصوليا أو الفول ، أو فول الصويا ، أو المكسرات). Порция должна быть разумной, очень разумной. يجب أن يكون جزء معقول ، معقول جدا. И ощущайте - что выбрать на сегодняшний день. ويشعر -- لماذا اختيار هذا التاريخ.

3. 3. Салат ( опять же - кому-то можно капусту, кому-то нельзя, а некоторым - свеклу или латук. Выбирайте те овощи, что подходят или нужны только вам!). سلطة (مرة أخرى -- يمكن للشخص الملفوف ، ويمكن لأي شخص ، وبعض البنجر -- أو الخس. اختيار تلك الخضروات التي هي مناسبة أو فقط حاجة لكم!). Не заправляйте салат ни майонезом, ни сметаной. لا أي تهمة مباشرة مع سلطة المايونيز أو تعكر صفوة. Просто оливковым или растительным, или яблочным уксусом (неск. капелек), или натуральным йогуртом, или лимонным соком. ببساطة الزيتون أو الخضار ، أو عصير التفاح والخل (nesk. قطرات) ، أو الطبيعية اللبن ، أو عصير الليمون. Каждый раз вы должны менять не только овощи, но и заправку. في كل مرة تضطر إلى تغيير ليس الخضار فقط ، وإنما أيضا تعبئة. Не повторяйтесь. لا تكرر نفسك. Порция может быть не очень разумной. جزء قد لا يكون معقولا جدا.

Вечер ( до 19 час.) مساء (تصل إلى 19 ساعة.)
1. 1. Травяной чай с 1 лож. شاي الأعشاب من 1 مربعات. меда. عسل. (необходимо знать, что вам полезно - липа или ромашка, имбирь или корица...узнавайте!). (عليك أن تعرف أن كنت جيدة -- الجير أو البابونج ، الزنجبيل أو القرفة... تعلم!). Не забудьте принять витамины - кальций с магнием. لا تنس أن تأخذ الفيتامينات -- الكالسيوم والمغنيسيوم. Или еще какую-либо нужную вам группу. أو حتى أي جماعة تريد متنوعة. А через час... بعد ساعة...

2. 2. Кефир (от 1 стакана до 3-х) или натуральный йогурт, или любой кисло-молочный продукт. الكفير مشروب فوار (من 1 الى 3 كوب) أو اللبن الطبيعي ، أو أي منتج الحليب الحامض. Вот и все. هذا كل شيء. Хотя, можно в кефир добавить кусочки кураги... على الرغم من ذلك ، يمكنك إضافة قطعة من اللبن المجفف والمشمش...


Последний комментарий. تعليق آخر. Эта диета подходит для всех. هذا هو النظام الغذائي المناسب للجميع. Но особенно она подходит для женщин, которые измучились в поисках эффективной диеты. ولكنها مناسبة بصفة خاصة للنساء اللواتي يتم استنفاد في البحث عن نظام غذائي فعال. Не надо краткосрочных диет. لا قصير الوجبات الأجل. Просто питайтесь так, как здесь написано. مجرد تناول الطعام كما هو مكتوب هنا. А по воскресеньям иногда кушайте одно ненужное блюдо, для полноты жизни! ويوم الأحد في بعض الأحيان أكل وجبة واحدة لا لزوم لها ، لملء الحياة! И не забывайте менять разновидность того или иного продукта. و لا تنسى لتغيير شكل المنتج. Иначе забуксуете. zabuksuete خلاف ذلك. Эта диета - как озарение. هذا النظام الغذائي -- كما الإلهام. С ней будет очень легко идти по жизни, ведь она не даст расти жиру. نظرا لأنه سيكون من السهل جدا أن يذهب من خلال الحياة ، لأنها لن تنمو الدهون. Вообще. عامة. Ну и, конечно, же уменьшит его. وبطبيعة الحال ، كما أن نقصان.


<< Предыдущая диета <<السابق حمية Все диеты جميع الوجبات Следующая диета >> النظام الغذائي التالي>>


Обсудить диету на форуме >> مناقشة النظام الغذائي على المنتدى>>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении وانظر أيضا : مقال عن اتباع نظام غذائي ، تخطيط من السعرات الحرارية ، منتدى حول فقدان الوزن

Добавить комментарий أضف تعليق


Девочки! البنات! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". تعليقات -- وليس المكان المناسب لمناقشة نتائج فقدان الوزن الخاص بك. إذا كنت ترغب في التواصل مع مثل التفكير المسار إلى فقدان الوزن -- يرجى زيارة موقعنا منتدى "Khudeem معا.
Для добавления комментария заполните все поля формы: لإضافة تعليق ملء في جميع المجالات :
* Ваше имя или псевдоним: * اسمك أو اسم الشهرة :


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * البريد الإلكتروني الخاص بك (وليس عرض لجميع المستخدمين) :


* Ваш комментарий: * تعليقك :


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (تحذير : لا انقر فوق أكثر من مرة!)


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2021

Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact