|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Здоровье المكتبة : الصحة Стресс ведет к целлюлиту الإجهاد يؤدي إلى السيلوليتКак известно, целлюлит - это проблема разбалансированного организма и كما تعلمون ، السيلوليت -- وهي مشكلة من هيئة غير متوازن وнездорового образа жизни. أنماط الحياة غير الصحية. Причин, ведущих к образованию целлюлита, الأسباب التي تؤدي إلى تشكيل من السيلوليت много и одна из главных - стресс. واحدة من الكثير الرئيسية -- الإجهاد. Чем же опасен стресс?!! ما هو التوتر الخطير؟! Стресс это причина чуть ли не 90 % всех заболеваний. الإجهاد هو السبب وراء ما يقرب من 90 ٪ من جميع الأمراض. Он ослабляет иммунитет, انه يضعف الجهاز المناعي ، нарушает работу всех систем организма, просто сжигает тело изнутри. يعطل تشغيل جميع أنظمة الجسم ببساطة حروق داخل الجسم. При стрессе разрушаются многие необходимые витамины, происходит нарушение عندما نشدد دمرت العديد من الفيتامينات الضرورية ، هناك انتهاك обменных процессов, что зачастую ведет к набору лишнего веса. العمليات الأيضية ، والذي غالبا ما يؤدي إلى توظيف الوزن الزائد. Все это оказывает губительное воздействие, как на психику человека, كل هذا له أثر مدمر ، سواء على النفس الإنسانية ، так и на его физическое состояние. وعلى حالته البدنية. Возникают тревожность, депрессия, неврозы, эмоциональная неустойчивость, هناك القلق والاكتئاب والاضطرابات العصبية وعدم الاستقرار العاطفي ، упадок настроения, или, наоборот, перевозбуждение, агрессивность, гнев, هبوط في المعنويات ، أو ، على العكس ، overexcitation والعدوانية والغضب ، нарушения памяти, бессонница, хроническая усталость, повышенная ضعف الذاكرة ، والأرق ، والتعب المزمن ، وزيادة утомляемость и прочее. التعب وهلم جرا. Причины возникновения стрессов разнообразны и многочисленны. أسباب التوتر عديدة ومتنوعة. Особенно стрессовым переживаниям подвержены жители больших городов. وخاصة المجهدة يتعرض سكان المدن الكبيرة. Стресс вызывают все серьезные события жизни: учеба, работа, не всегда الاجهاد يتسبب كل الأحداث الرئيسية في الحياة : التعليم والعمل ، وليس دائما гладкие отношения с любимым человеком, отсутствие этого любимого علاقات سلسة مع أحد أفراد أسرته ، نظرا لغياب الحبيب человека или разрыв с ним. رجل أو كسر معه. У многих бывает хроническое недовольство كثيرة هي عدم الرضا المزمنة тем, что они видят в зеркале. ما يرون في المرآة. Девушки сравнивают себя с моделями الفتيات يقارنوا أنفسهم مع النماذج или просто с другими девушками и часто расстраиваются, считая أو فقط مع فتيات أخريات ، وغالبا ما يصابون بالإحباط ، معتقدين себя недостаточно привлекательными. أنفسهم ليس جذابا بما فيه الكفاية. И это тоже ведет к стрессу. كما أنه يؤدي إلى الإجهاد. Постоянному, хроническому. الدائمة والمزمنة. А особенно, как это часто бывает, достается женщинам. وخاصة ، كما هو الحال غالبا يذهب إلى النساء. Почему?!! لماذا؟! Основная причина стрессов у мужчин - работа, где надо что-то кому-то السبب الرئيسي للتوتر بالنسبة للرجال -- العمل حيث يكون لديك شيء لشخص ما доказывать. يثبت. Ну, может быть, еще и проигрыш любимой команды. حسنا ، ربما أكثر من ذلك ، ويفقد فريقك المفضل. Помните يتذكر песню про мужской стресс: أغنية عن رجل الإجهاد : "Какая боль, какая боль, - Аргентина - Ямайка, 5:0". وقال "ما ألم ، أي ألم -- الارجنتين -- جامايكا 5:0. :-) :-) А у женщин и на работе проблем зачастую ничуть не меньше, т.к. وقضايا المرأة والعمل في كثير من الأحيان ولا أقل ، وذلك لأن надо يجب доказывать не только что ты специалист, но и точно такой же работник ليس فقط أن يثبت كنت خبيرا ، ولكن بالضبط نفس عامل и человек, а не просто друг человека. والرجل ، وليس مجرد شخص واحد. А еще на женщине забота о домашнем благополучии, о детях, о том же وعلى المرأة رعاية رفاه الأسرة ، والأطفال ، عن نفسه мужчине, о его проблемах, ну и о своей красоте… Если сил на нее хватит. الرجل عن مشاكله ، بشكل جيد ، وجمالها... وإذا كان في ذلك ما يكفي من القوات. А еще если любимый выпивает, не уделяет должного внимания وحتى لو كان المشروب المفضل ، لا تولي اهتماما كبيرا ل или изменяет… то тут уже и до длительной депрессии рукой подать. أو التغيرات... فمن هنا بالفعل ، وقبل اكتئاب طويلة قاب قوسين أو أدنى. Кстати, депрессии у женщин случаются в два раза чаще, чем у мужчин. من جانب الطريق ، والاكتئاب في النساء ضعف ما يحدث في كثير من الأحيان أكثر من الرجال. Но какова бы ни была причина стресса, реакция организма на него ولكن أيا كان السبب في التأكيد على أنه رد فعل практически одинаковая: متطابقة تقريبا : Надпочечники начинают активно вырабатывать адреналин и другие гормоны стресса. الكظرية يبدأ العمل بنشاط على انتاج هرمونات الأدرينالين وغيرها من الإجهاد. Это ведет к усиленному сердцебиению, повышается давление, учащается هذا يؤدي إلى عدم انتظام دقات القلب ، وزيادة الضغط ، ويصبح أكثر تواترا дыхание, изменяется водно-солевой баланс, повышается содержание التنفس ، وتغيير توازن المياه المالحة ، والزيادات сахара в крови и т.д. الدم والسكر ، إلخ. Стресс, как и расстройства органов пищеварения, проявляется и на коже. الإجهاد ، فضلا عن اضطرابات في الجهاز الهضمي ، والذي تجلى في الجلد. В коже гормоны стресса тормозят рост и деление фибробластов, что приводит في الجلد لهرمونات الاجهاد تعوق النمو وانقسام الخلايا الليفية ، الأمر الذي يؤدي к истончению кожи, ее легкой повреждаемости, растяжкам, плохому الى ترقق في الجلد ، وإلحاق أضرار في ضوء ذلك ، وتمتد ، وسوء заживлению ран. الشفاء. В костной ткани - к подавлению поглощения кальция. في الأنسجة والعظام -- لمنع امتصاص الجسم للكالسيوم. На женский организм стресс вообще действует крайне губительно: على جثة امرأة في العام ، هو التأكيد على أثر ضار للغاية : частые или постоянные головные боли, панические реакции, бесплодие, المتكرر أو المستمر والصداع ، وذعر ، والعقم ، нарушение в сексуальной сфере, быстрое старение кожи и ухудшение اضطراب في المجال الجنسي ، وسرعة الشيخوخة في الجلد وتدهور ее состояния, гастриты, боли в желудке, набор лишних килограммов, حالتها والتهاب المعدة وآلام في المعدة ، ومجموعة من الوزن الزائد ، целлюлит. الخلوي. Все это от стресса. كل هذا التوتر. Зачастую при стрессе человек начинает много есть (заедать стресс) في كثير من الأحيان تحت ضغط شخص يبدأ في أكل الكثير (مربى الإجهاد) и накапливать жир, главным образом на внешних и внутренних частях وتراكم الدهون ، لا سيما في الأجزاء الداخلية والخارجية бедер и ягодицах. والأرداف والفخذين. Какое уж тут правильное здоровое питание, когда ما الحق حقا هنا عند الأكل الصحي на глазах слезки и хочется сделать хоть что-то, чтобы себя порадовать. الدموع في عينيه ، ونريد أن نفعل أي شيء لإرضاء نفسه. Затяжной стресс может привести как к анорексии, так и к булемии. الإجهاد لفترة طويلة يمكن أن يؤدي إلى كل من فقدان الشهية والشره المرضي لل. И, конечно же, буйным цветом начинает расцветать целлюлит. وبطبيعة الحال ، لون مترف يبدأ إزهار السيلوليت. Ведь стрессом нарушена нормальная работа всего организма. بعد الضغط تعطل العمل العادي الكائن الحي كله. Нарушена нормальная работа лимфатической системы, малого круга تعطل العمل العادي للالجهاز اللمفاوي ، دائرة صغيرة кровообращения и венозного кровотока, совершенно нарушен تدفق الدم وتدفق الدم الوريدي ، تعطلا كاملا и разбалансирован обмен веществ. والايض disbalanced. А ведь именно обменные процессы, وكانت عمليات التمثيل الغذائي ، нормальное кровообращение и нормальное функционирование лимфатической الدورة الدموية الطبيعية والأداء الطبيعي للاللمفية системы необходимы для поддержания жировых тканей в здоровом состоянии. هناك حاجة إلى أنظمة للحفاظ على الدهون في حالة صحية جيدة. А любые нарушения лимфотока и кровообращения непременно وأي انتهاك للالليمفاوية والدورة الدموية بالضرورة приводят к возникновению целлюлита. يؤدي إلى ظهور السيلوليت. Так что же делать?!! لذا ماذا تفعل؟! Со стрессом необходимо бороться. ويجب التأكيد على أن تعالج. 1. 1. Уделяйте время всевозможным водным процедурам: расслабляющие ванны قضاء بعض الوقت في جميع أنواع معالجة المياه : الاسترخاء والحمامات с пеной и ароматическими маслами, бассейн, контрастный душ, обтирания الرغوة والزيوت العطرية ، وحمام سباحة ، والدوش ، التدليك мокрым холодным полотенцем, а можно и просто постоять 5-10 минут منشفة مبللة الباردة ، ويمكنك ببساطة الوقوف ل5-10 دقائق под теплыми, приятными, обволакивающими струйками душа. في الحارة ، لطيفا ، يغلف مجاري الروح. Этакий легкий وهناك نوع من الضوء гидромассаж. hydromassage. Вода прекрасно уносит стресс. المياه تحيط التوتر الشديد. 2. 2. Старайтесь высыпаться. محاولة النوم. Это очень важно! ومن المهم جدا! 3. 3. Очень желательно уделять время физическим упражнениям. ومن المستحسن أن تكرس وقتا للتمارين البدنية. Необязательно اختياري даже идти в спортзал. حتى الذهاب الى الصالة الرياضية. Просто подвигайтесь дома. ببساطة التحرك المنزل. Приседания, отжимания, مستقطنات ، دفع عمليات ، танцы, - все что угодно, любая физическая активность. الرقص -- أي شيء ، أي النشاط البدني. 4. 4. Расслабляющий массаж. الاسترخاء والتدليك. Все мы испытываем жуткий дефицит прикосновений. نحن جميعا نشعر بنقص مروع في اللمسات. А они так необходимы телу!! وكلاهما بحاجة إلى هيئة! Как проще всего утешить человека? وأسهل طريقة لراحة الرجل؟ Как всегда успокаивают детей?!! كما هو الحال دائما تهدئة الاطفال؟! Обнимают и гладят по спине. أنا عناق وبات على ظهره. Интуитивно мы понимаем, что прикосновение имеет огромную силу. بداهة ، نفهم أن لمسة له تأثير كبير. Дети часто просят, чтобы их просто погладили. الأطفال وغالبا ما يطلب أن يكون مجرد القوية. Это очень успокаивает. انه مريح جدا. И дает ощущение надежности и безопасности. ويعطي احساسا من الموثوقية والأمن. Ощущение защищенности الشعور بالأمان и покоя. والراحة. Вы можете пойти на профессиональный расслабляющий, يمكنك الذهاب إلى الاسترخاء المهنية ، релаксационный массаж, а можете делать массаж и дома. التدليك والاسترخاء ، ولكن لا يمكن للتدليك في المنزل. Расслабляющий الاسترخاء массаж может сделать муж, друг, подруга. التدليك يمكن أن يجعل للزوج ، صديق ، صديقة. Важно только, чтобы они, فمن المهم أن поглаживая и легонько растирая Ваше тело, были спокойны и уравновешены, التمسيد وفرك جسمك ، كانت هادئة ومتوازنة ، т.к. لأن через руки того, кто делает массаж, очень передается его состояние. من خلال يد شخص لا والتدليك ، وأنه نقل إلى دولة. Берегите себя. تعتني بنفسك. Здоровье - оно действительно дороже всего. صحة -- هو فعلا فوق كل اعتبار. Если будете здоровы и спокойны, то обязательно будете и красивы!! إذا كنت بالصحة والسعادة ، وتأكد من أنك جميلة!
Свежие статьи в рубрике «Здоровье»: Новый взгляд на природу боли , Чувствительная кожа лица. المواد الطازجة في فئة "الصحة" : نظرة جديدة على طبيعة الألم وحساسية الجلد في الوجه. Как за ней ухаживать , Маленькие секреты большой кулинарии - 2 , Искусство жить. كيفية الاعتناء به ، اسرار الطبخ قليلا كبيرة -- 2 ، وفن العيش. Часть 2 , Оранжевая красавица , Как правильно выбрать ароматические продукты , Секреты женского здоровья , Пять лучших «С», или Как пережить зиму , Маленькие секреты большой кулинарии , Клептомания – хобби, болезнь или преступление? جزء 2 ، والجمال أورانج ، كيفية اختيار المنتجات العطرية ، أسرار المرأة الصحية ، أفضل خمس "جيم" ، أو كيفية البقاء على قيد الحياة في الشتاء ، والقليل أسرار الطبخ كبيرة ، دغر -- الهوايات ، أو المرض أو الجريمة؟ |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
