|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Освежающая диета يجدد الحميةОсвежающую диету лучше применять летом, в сезон овощей, два раза в неделю в течение месяца. حمية منعشة من الأفضل استخدام الخضراوات في موسم الصيف ، مرتين في الأسبوع خلال شهر. Завтрак: стакан кислого молока (простокваши) или стакан чуть теплой воды, подслащенной ложечкой меда. الإفطار : كوب من اللبن الرائب (اللبن الرائب) أو كوب من الماء الفاتر ، المحلاة مع ملعقة من العسل. 2-й завтрак (10 ч.): стакан фруктового сока или немного фруктов или овощей в сыром виде. 2 - الافطار الثانية (10 ساعة) : كوب من عصير الفواكه أو القليل من الفاكهة أو الخضار في شكل مواد خام. Обед: салат из сырых овощей (зеленый салат, зеленый лук и чеснок, редиска, огурцы, петрушка, укроп, шпинат, капуста и пр.) и стакан фруктового сока. الغداء : سلطة من الخضار النيئة (السلطة الخضراء والبصل الأخضر والثوم والفجل والخيار والبقدونس والشبت ، والسبانخ ، والملفوف ، الخ) ، وكوب من عصير الفاكهة. Ужин: мюсли. العشاء : هذا المزيج. Столовую ложку овсяных хлопьев замочите на 12 часов в трех столовых ложках прохладной воды. الجدول ملعقة من الشوفان تنقع لمدة 12 ساعة في ثلاث ملاعق من الماء البارد. Перед подачей на стол добавьте к ним столовую ложку пчелиного меда, сок половины или целого лимона, тщательно размешайте. قبل العاملين ، إضافة إلى عليها ملعقة من العسل ، وعصير الليمون ونصف أو كله ، وإثارة وافية. Натрите на терке около 200 граммов неочищенных яблок или других фруктов и выложите их на овсяные хлопья. الصوديوم لكل 200 غرام من التفاح المبشور الخام أو غيرها من الفواكه ويضعهما للشوفان. Сверху посыпьте мюсли столовой ложкой толченых грецких орехов, миндаля или арахиса. رش ملعقة كبيرة من الحبوب وسحقت الجوز واللوز والفول السوداني.
Обсудить диету на форуме >> مناقشة النظام الغذائي على المنتدى>>
Добавить комментарий أضف تعليقДевочки! البنات! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". تعليقات -- وليس المكان المناسب لمناقشة نتائج فقدان الوزن الخاص بك. إذا كنت ترغب في التواصل مع مثل التفكير المسار إلى فقدان الوزن -- يرجى زيارة موقعنا منتدى "Khudeem معا. Для добавления комментария заполните все поля формы: لإضافة تعليق ملء في جميع المجالات : |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2023 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
