|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Йога المكتبة : يوجا Йога восстанавливает зрение. اليوغا استعادة البصر. Часть 1 جزء 1Многие ли из нас знают, что и как надо делать для того, чтобы глаза оставались всегда здоровыми? كم منا يعرف كيف وماذا يجب عمله لجعل عيني كانت دائما صحية؟ Среди всех впечатлений, воспринимаемых органами чувств из внешней среды, около трех четвертей информации поступает в мозг именно благодаря зрению. بين كل الانطباعات التي تتصورها الحواس من البيئة الخارجية ، ونحو ثلاثة أرباع من المعلومات تذهب إلى الدماغ ومن خلال الرؤية. Однако очень часто, не зная, что и как следует делать для его сохранения, мы методично ослабляем этот важнейший из органов чувств. ومع ذلك ، في كثير من الأحيان ، لا يعرف كيف وماذا ينبغي القيام به للحفاظ عليها ، ونحن منهجي إضعاف أهم الحواس.Большинство из нас злоупотребляют своими глазами, не дают им никакого отдыха, перенапрягают их, безответственно забывая, что работа глаз во время бодрствования не прекращается ни на секунду и все воспринимаемое ими передается для осмысления мозгу. معظمنا يتعاطون عيونهم ، لم تعطهم أي الراحة ، ونزيد من غير المسؤول متناسين ان العمل في العين خلال اليقظة لم تتوقف للحظة وكل شيء على ما يرونه هم تنتقل إلى فهم الدماغ. Но как же тогда уберечь зрение? ولكن بعد ذلك كيفية حماية الرؤية؟ КАК УБЕРЕЧЬ ЗРЕНИЕ كيفية حماية الرؤية Дети в силу здорового природного инстинкта непрерывно крутят и вертят своими глазами, но все идет хорошо до той поры, пока в это дело не вмешиваются взрослые: «Не крути!», «Не верти!», «Не дрыгай!», «Не прыгай!». الأطفال الذين تقل قوة من غريزة طبيعية صحية باستمرار تطور وبرم بعيني ، ولكن كل شيء يسير على ما يرام حتى ذلك الحين ، وحتى في حال لم يتم التدخل الكبار : "لا حيلة" ، وقال "لا عمودي" ، "لا النطر" ، "لا تتسرع !. Да, мы, взрослые, очень степенны. نعم ، نحن الكبار ، هو السلطة. Мы не только сами поворачиваем голову для того, чтобы увидеть предмет, который не находится прямо по линии нашего взгляда, лишая тем самым наши глаза полезных и укрепляющих движений, мы заставляем своих детей во всем подражать нам, руководствуясь какими-то ложными эстетическими соображениями или просто боясь, по своему невежеству, что ребенок ненароком получит косоглазие. لم نكن فقط يدير رأسه لرؤية وجوه غير مباشرة من خلال موقعنا خط الأفق ، وبالتالي حرمان أعيننا مفيدة وتعزيز الحركات ، نحن قوة أطفالنا لتقليد لنا ، بتوجيه من بعض أسباب جمالية كاذبة ، أو ببساطة خوفا على الجهل ، وبأن الطفل بطريق الخطأ يحصل على الحول. Между тем, какое множество людей, носящих очки, смогли бы через два-три или максимум шесть месяцев полностью восстановить здоровье своих глаз, если бы только набрались терпения и сказали решительное «нет!» своей лени и мнимой занятости и занялись прилежным выполнением соответствующих упражнений . وفي الوقت نفسه ، يمكن أن الكثير من الناس يرتدون النظارات ، ويكون اثنان أو ثلاثة أو مدة أقصاها ستة أشهر لاستعادة كامل لصحة عيونهم ، إلا إذا كان لدينا الصبر ، وقال ضيفه "لا!" ومن له الكسل والعمالة وهمية ، واشترك في التنفيذ الجاد للتمارين ذات الصلة. Помимо регулярного выполнения упражнений, о которых мы вам расскажем, при желании всегда можно непрерывно тренировать глаза даже в повседневной обстановке, глядя вдаль и наблюдая за движущимися объектами: людьми на улицах, едущими машинами, вывесками (когда сами едем в машине) и т.п. بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، والتي سنقوم أقول لك ، إذا كنت تريد أن تكون دائما باستمرار تدريب العين ، وحتى في بيئة الحياة اليومية ، وتبحث في المسافة ومشاهدة الأشياء المتحركة : الناس في الشوارع ، وركوب السيارات وعلامات (عندما يكونون هم أنفسهم الذهاب الى السيارة) ، الخ. . В наши дни зрение в среднем возрасте, как правило, ухудшается. اليوم ، والرؤية في منتصف العمر ، وعادة ما تزداد سوءا. Так называемое «старческое зрение» с бифокальными очками воспринимается нами как естественное положение дел. ما يسمى ب "الرجل العجوز عينيه نظارة ثنائية البؤرة التي تتصورها لنا كدولة الطبيعية للامور. Но вслед за «старческим зрением» возможны такие неприятности, как преждевременное ослабление зрения, появление болей, катаракта, глаукома и возникновение необходимости хирургического вмешательства. ولكن بعد "الرجل البالغ من العمر البصر هي المشاكل المحتملة مثل تخفيف من السابق لأوانه النظر ، وظهور الألم ، وإعتام عدسة العين ، والزرق ، وظهور الحاجة إلى عملية جراحية. Тем не менее, есть много людей, доживших до 90-100 лет и сохранивших хорошее зрение. ومع ذلك ، هناك العديد من الناس على قيد الحياة ل90-100 سنة ، والإبقاء على رؤية جيدة. Если ваши глаза потеряли свою естественную силу, то это произошло лишь потому, что вы не знали, как предотвратить нежелательные изменения. إذا عينيك فقدوا قوتهم الطبيعية ، إلا أنه حدث لأنك لا تعرف كيفية منع حدوث تغييرات غير مرغوب فيها. Между тем, возможности для улучшения и усовершенствования зрения есть у каждого и в любом возрасте. وفي الوقت نفسه ، والفرص المتاحة لتحسين وتطوير أجل الجميع ، ويكون في أي سن. По мнению йогов , имеется только один путь борьбы со временем – это ежедневное, ежечасное усовершенствование тела и ума под руководством духа. وفقا لاليوغا ، وليس هناك سوى طريقة واحدة للقتال مع مرور الوقت -- صحيفة يومية ، وتحسين كل ساعة من الجسم والعقل بتوجيه من الروح. Необходимо понять, что глаза – это не законченный, а развивающийся орган, независимо от того, взрослый вы, ребенок или старец. الحاجة إلى فهم أن أعين -- أنها لم تنته ، والجسم النامية ، بغض النظر عما إذا كنت راشدا ، الأطفال أو المسنين. В вашей власти сделать так, чтобы это изменение стало развитием, а не порчей. تقع عليك مسؤولية التأكد من أن هذا التغيير كان على التنمية ، بدلا من الفساد. Частично грядущее состояние ваших глаз зависит, разумеется, от их прошлого, но все же следует помнить, что большая его часть все еще зависит от вас самих. جزء من الدولة القادمة من عينيك يتوقف ، بطبيعة الحال ، من ماضيهم ، ولكن يجب أن نتذكر أن الكثير منها لا يزال يعتمد عليك. Используйте из системы йогов, как и из других систем, все, что вы считаете для себя приемлемым, исходя из привычного образа жизни. استخدام نظام لليوغا ، فضلا عن غيرها من النظم ، كل ما عليك التفكير لأنفسهم مقبولا ، استنادا إلى أنماط الحياة. Если хорошее зрение дорого вам, то меняйте свои привычки и берите из этой системы все, что только она может вам дать. إذا كانت الرؤية جيدة الأعزاء عليك ، ثم تغيير عاداتهم والخروج من هذا النظام هي الوحيدة التي تستطيع أن تعطيك. Не откладывайте на завтра, начните с сегодняшнего дня заботиться о ваших глазах. لا ننتظر للغد ، تبدأ اليوم لرعاية عينيك. Будьте терпеливы: чтобы исправить зрение может потребоваться много времени. يكون المريض : لتصحيح الرؤية قد يستغرق وقتا طويلا. Но Природа вас не подведет. ولكن الطبيعة لن نخذلكم. Самые первые успехи вы почувствуете довольно скоро. معظم النجاحات المبكرة ، وسوف ترون قريبا جدا. Заботьтесь о своих глазах и будете счастливы тем успехом, который вас ожидает. العناية عينيك وأنت ستكون سعيدة للنجاح الذي ينتظركم. Если вы хотите помочь глазам, необходимо заботиться о питании , кровообращении, мышечном тонусе и ровном расположении духа. إذا كنت تريد مساعدة في عينيك ، عليك أن تقلق بشأن التغذية ، والدورة الدموية ، وقوة العضلات وحتى نخفف. Природа на вашей стороне. الطبيعة على جانبك. Помните, что глаза самовосстанавливаемы и самоизлечимы. نتذكر أن أعين samovosstanavlivaemy وsamoizlechimy. Эта мысль придаст вам энтузиазма и энергии. هذه الفكرة سوف تعطيك الحماس والطاقة. ПРИНЦИПЫ, ЛЕЖАЩИЕ В ОСНОВЕ ЛЕЧЕНИЯ المبادئ الأساسية للعلاج Целью всех методов, которые используются при лечении плохого зрения без помощи очков, является, прежде всего, достижение состояния покоя, расслабление психики и только затем уже глаз. والهدف من كل الأساليب المستخدمة في علاج ضعف الرؤية بدون نظارة ، هو ، قبل كل شيء ، وتحقيق حالة من الراحة والاسترخاء للعقل ، وعندها فقط إلى العين. Покой всегда улучшает зрение. السلام دائما يحسن الرؤية. Это можно проверить на себе. ويمكنك التحقق من ذلك على نفسك. Чтобы убедиться в том, что напряжение ухудшает зрение, закройте глаза и подумайте о чем-нибудь неприятном, о каком-нибудь чувстве физического неудобства или о чем-нибудь плохо видимом. للتأكد من أن الضغط النفسي يؤثر على عينيه ، وتغمض عينيك وتفكر في شيء غير سارة ، عن بعض الراحة المادية أو الشعور شيء غير مرئي. Когда откроете глаза, то тут же обнаружите, что ваше зрение ухудшилось. عندما تفتح عينيك ، كنت على الفور لاحظت أن رؤيتك قد تدهورت. Точно так же попытка пристального разглядывания какой-либо буквы на проверочной таблице или какой-нибудь части этой буквы обязательно приведет к снижению зрения и может привести даже к полному исчезновению для вас этих букв. وبالمثل ، فإن محاولة لتمحيص دقيق من أي خطابات بشأن اختبار Snellen ، أو أي جزء من هذه الرسالة يؤدي بالضرورة إلى انخفاض في الرؤية ، بل ويمكن أن يؤدي إلى اختفاء كاملة من هذه الرسائل لك. Другим симптомом напряжения глаз и соответственно психики является подергивание век, которое заметно при взгляде со стороны и которое человек может ощутить сам, приложив к глазам пальцы. آخر من أعراض إجهاد العين ، وبالتالي النفس هو الوخز الأجفان ، والذي كان لافتا عندما ينظر اليها من الجانب ويمكن أن يشعر الشخص نفسه ، ويضع أصابعه في عينيه. Это подергивание обычно удается устранить, если период отдыха будет достаточно долог. وهذا يمكن أن الوخز وعادة ما يتم القضاء على ما إذا كان سيتم فترة راحة طويلة. Многим людям, правда, не удается обеспечить себе временного улучшения зрения путем закрытия глаз, но это происходит потому, что они не держат их в таком состоянии достаточно долго. كثير من الناس ، ومع ذلك ، لا توفر لتحسن مؤقت في الرؤية عن طريق إغلاق العينين ، ولكن لأنهم لا الاحتفاظ بها في هذه الدولة لفترة كافية. Дети вообще редко делают это, если взрослые не будут настаивать или если их не станут в этом их поощрять. الأطفال نادرا ما تفعل ذلك ، إذا كان الكبار لن أصر على ذلك ، أو إذا كانوا لن يكون في أن تعزز هذه البرامج. Многим взрослым также не помешал бы надзор. الكثير من الكبار أيضا من شأنه أن يمنع الرقابة. Итак, в основе лечения зрения, помимо релаксационных и динамических глазных упражнений, лежат следующие принципы: лечение солнцем (соляризация), оладонивание (паминг), центральная фиксация и моргание. وبالتالي ، على أساس المعاملة ، بالإضافة إلى الاسترخاء والدينامية للتمارين العين على أساس المبادئ التالية : علاج للشمس (التشميس) ، oladonivanie (paming) ، وتثبيت المركزية وامض. В следующий раз мы рассмотрим их по порядку. في المرة القادمة سننظر لهم في النظام. Продолжение следует… أن يستمر...
Свежие статьи в рубрике «Йога»: Йога и религиозность , Йог ты или не йог? , Медитация Випассана , Янтра-йога: постижение собственного совершенства , Взгляд на карму. المواد الطازجة في الفئة "اليوغا : اليوغا والدين ، والمدرب المدرب لك أو لا؟ ، Vipassana التأمل ، Yantra اليوغا : فهم من الكمال الخاصة ، ننظر في الكرمة. Часть 2 , Взгляд на карму. جزء 2 ، ننظر في الكرمة. Часть 1 , Питание в йоге. جزء 1 ، السلطة لليوجا. Часть 2 , Питание в йоге. جزء 2 ، التغذية في اليوغا. Часть 1 , Йога: практика массажа , Йога восстанавливает зрение. جزء 1 ، يوغا : ممارسة التدليك ، واليوغا استعادة البصر. Часть 5 الجزء 5 |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 لأنك النطر|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
