|
 |
Диеты : الوجبات : Фруктово-овощная диета الفاكهة والخضار حمية
Если вы хотите похудеть за 2 месяца на 3-5 кг, сохраняя прекрасное самочувствие, проведите 1-2 раза в неделю фруктово-овощную диету. اذا كنت تريد انقاص وزنه في الأشهر 2 من 3-5 كغم ، مع الإبقاء على الوضع الممتاز للصحة ، وقضاء 1-2 مرات في الأسبوع ، والفواكه والحمية النباتية. Перед ужином примите слабительное. قبل تناول العشاء ، واتخاذ ملين. Следующий день проведите на сырых и тушеных овощах, фруктах, сухофруктах и воде. في اليوم التالي ، نفذت على الخام والبخار والخضروات والفواكه والفواكه المجففة والمياه. Не употребляйте чай, кофе, сахар, картофель и хлеб. لا تشرب الشاي والقهوة والسكر ، والبطاطس والخبز. Вместо воды можно пить соки, разводя их на треть кипяченой водой. بدلا من الماء يمكنك شرب العصير ، ونشر لهم في الثالث الماء المغلي. Вечером, перед ужином, снова примите слабительное. في المساء ، وقبل العشاء ، ومرة أخرى ، أخذ المسهل.
Тем, кому трудно продержаться на такой диете целый день, можно попробовать выдержать хотя бы половину дня. أولئك الذين يجدون صعوبة في الابقاء على مثل هذا النظام الغذائي طوال اليوم ، يمكنك محاولة لتحمل ما لا يقل عن نصف يوم. Через 3-4 дня все можно повторить. بعد 3-4 أيام كل ما يمكنك تكرار.
Обсудить диету на форуме >> مناقشة النظام الغذائي على المنتدى>>
Добавить комментарий أضف تعليق
Девочки! البنات! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". تعليقات -- وليس المكان المناسب لمناقشة نتائج فقدان الوزن الخاص بك. إذا كنت ترغب في التواصل مع مثل التفكير المسار إلى فقدان الوزن -- يرجى زيارة موقعنا منتدى "Khudeem معا.
Для добавления комментария заполните все поля формы: لإضافة تعليق ملء في جميع المجالات :
|
|
