|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Восточная диета الحمية الشرقيةУпотребление пищи строго регламентируется по времени и по количеству. استخدام الغذاء لقوانين صارمة في الوقت والكمية. 8 часов - один стакан чая, кусочек сахара. 8 ساعات -- كوب واحد من الشاي وقطعة من السكر. 11 часов - одно крутое яйцо и 8 ягод чернослива. 11 ساعة -- واحد مسلوق بيضة 8 التوت والخوخ. 14 часов - 200 г отварного постного мяса, 100 г гарнира (капуста или морковь), один апельсин или яблоко. 14 ساعة -- 200 غرام من اللحوم المسلوقة العجاف ، 100 غرام من الخضار (الملفوف والجزر) ، والبرتقال أو التفاح. 17 часов - 30 г сыра, одно яблоко или апельсин. 17 ساعة -- 30 غراما من الجبن وتفاحة أو برتقالة. 20 часов - один стакан простокваши или кефира. 20 ساعة -- واحد كوب اللبن الرائب أو الزبادي. Эту диету следует продолжать десять дней. هذا النظام الغذائي يجب أن تستمر لمدة عشرة أيام. Любое питье не ограничено. أي مشروب غير محدود. Через десять дней нужно перейти на четырехразовое питание, но есть понемногу, выходя из-за стола чуть голодным. عشرة أيام للذهاب إلى أربع وجبات الطعام ، ولكن هناك القليل ، وترك طاولة جائع قليلا. Избегать сладкого, мучного, соленого, жирного (черный хлеб в сутки не более 100-150 г). تجنب الحلويات والدقيق والملح والدهون (الخبز الأسود يوم واحد لا أكثر من 100-150 ز).
Обсудить диету на форуме >> مناقشة النظام الغذائي على المنتدى>>
Комментарии تعليقات(всего комментариев: 4) (مجموع التعليقات : 4)[06.04.2013 20:02:16] Написал: любопытная [06.04.2013 20:02:16] كتب بواسطة : الغريب У меня получилось сбросить только 1кг.Правда я حصلت لتفقد فقط 1kg.Pravda أنا объедалась этим количеством продуктов.Приходилось пропускать один из приёмов пищи. وجبة دسمة هذا produktov.Prihodilos كمية يغيب واحد من وجبات الطعام.
[24.03.2013 21:29:16] Написал: неземлячка [24.03.2013 21:29:16] كتب بواسطة : nezemlyachka 30 г сыра,а не 300 30 غراما من الجبن ، ولكن ليس 300
[14.03.2013 10:05:57] Написал: Svetik [14.03.2013 10:05:57] كتب بواسطة : سفيتيك 4-5 кг, на себе испробовала 4-5 كغم ، في نفسه حاول
[18.11.2005 6:12:58] Написал: jevgenija [18.11.2005 6:12:58] تاريخ النشر : jevgenija interesno a naskolko mowno na etoj diete pohudetj? interesno أ naskolko mowno غ etoj pohudetj diète؟
Добавить комментарий أضف تعليقДевочки! البنات! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". تعليقات -- وليس المكان المناسب لمناقشة نتائج فقدان الوزن الخاص بك. إذا كنت ترغب في التواصل مع مثل التفكير المسار إلى فقدان الوزن -- يرجى زيارة موقعنا منتدى "Khudeem معا. Для добавления комментария заполните все поля формы: لإضافة تعليق ملء في جميع المجالات : |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
