Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Диеты : الوجبات :

Восточная диета الحمية الشرقية


Употребление пищи строго регламентируется по времени и по количеству. استخدام الغذاء لقوانين صارمة في الوقت والكمية.

8 часов - один стакан чая, кусочек сахара. 8 ساعات -- كوب واحد من الشاي وقطعة من السكر.

11 часов - одно крутое яйцо и 8 ягод чернослива. 11 ساعة -- واحد مسلوق بيضة 8 التوت والخوخ.

14 часов - 200 г отварного постного мяса, 100 г гарнира (капуста или морковь), один апельсин или яблоко. 14 ساعة -- 200 غرام من اللحوم المسلوقة العجاف ، 100 غرام من الخضار (الملفوف والجزر) ، والبرتقال أو التفاح.

17 часов - 30 г сыра, одно яблоко или апельсин. 17 ساعة -- 30 غراما من الجبن وتفاحة أو برتقالة.

20 часов - один стакан простокваши или кефира. 20 ساعة -- واحد كوب اللبن الرائب أو الزبادي.

Эту диету следует продолжать десять дней. هذا النظام الغذائي يجب أن تستمر لمدة عشرة أيام. Любое питье не ограничено. أي مشروب غير محدود. Через десять дней нужно перейти на четырехразовое питание, но есть понемногу, выходя из-за стола чуть голодным. عشرة أيام للذهاب إلى أربع وجبات الطعام ، ولكن هناك القليل ، وترك طاولة جائع قليلا. Избегать сладкого, мучного, соленого, жирного (черный хлеб в сутки не более 100-150 г). تجنب الحلويات والدقيق والملح والدهون (الخبز الأسود يوم واحد لا أكثر من 100-150 ز).


<< Предыдущая диета <<السابق حمية Все диеты جميع الوجبات Следующая диета >> النظام الغذائي التالي>>


Обсудить диету на форуме >> مناقشة النظام الغذائي على المنتدى>>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении وانظر أيضا : مقال عن اتباع نظام غذائي ، تخطيط من السعرات الحرارية ، منتدى حول فقدان الوزن


Комментарии تعليقات

(всего комментариев: 4) (مجموع التعليقات : 4)

[06.04.2013 20:02:16] Написал: любопытная [06.04.2013 20:02:16] كتب بواسطة : الغريب
У меня получилось сбросить только 1кг.Правда я حصلت لتفقد فقط 1kg.Pravda أنا
объедалась этим количеством продуктов.Приходилось пропускать один из приёмов пищи. وجبة دسمة هذا produktov.Prihodilos كمية يغيب واحد من وجبات الطعام.


[24.03.2013 21:29:16] Написал: неземлячка [24.03.2013 21:29:16] كتب بواسطة : nezemlyachka
30 г сыра,а не 300 30 غراما من الجبن ، ولكن ليس 300


[14.03.2013 10:05:57] Написал: Svetik [14.03.2013 10:05:57] كتب بواسطة : سفيتيك
4-5 кг, на себе испробовала 4-5 كغم ، في نفسه حاول


[18.11.2005 6:12:58] Написал: jevgenija [18.11.2005 6:12:58] تاريخ النشر : jevgenija
interesno a naskolko mowno na etoj diete pohudetj? interesno أ naskolko mowno غ etoj pohudetj diète؟


Добавить комментарий أضف تعليق


Девочки! البنات! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". تعليقات -- وليس المكان المناسب لمناقشة نتائج فقدان الوزن الخاص بك. إذا كنت ترغب في التواصل مع مثل التفكير المسار إلى فقدان الوزن -- يرجى زيارة موقعنا منتدى "Khudeem معا.
Для добавления комментария заполните все поля формы: لإضافة تعليق ملء في جميع المجالات :
* Ваше имя или псевдоним: * اسمك أو اسم الشهرة :


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * البريد الإلكتروني الخاص بك (وليس عرض لجميع المستخدمين) :


* Ваш комментарий: * تعليقك :


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (تحذير : لا انقر فوق أكثر من مرة!)


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2021

Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact