Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Диеты : الوجبات :

Баррандовская диета باراندوف حمية


Применяется для снижения веса в течение 2-3-х недель. تستخدم لانقاص الوزن في حدود 2 إلى 3 أسابيع.

Завтрак одинаковый, ежедневно - кофе или чай без сахара или с некалорийными сладостями + 2 печенья или кусочек сыра. نفس وجبة الإفطار كل يوم -- القهوة أو الشاي بدون سكر أو السعرات الحرارية الحلويات + 2 الكوكيز أو شريحة من الجبن.

Понедельник الاثنين

обед - стакан простокваши, 2 апельсина или яблока; العشاء -- كوب من اللبن الرائب ، 2 البرتقال أو التفاح ؛
ужин - 125 грамм нежирного творога, 1 яйцо, 2 огурца. العشاء -- 125 غراما من جبن منخفض الدهون المنزلية ، 1 بيضة ، 2 الخيار.

Вторник الثلاثاء

обед - 1/4 цыпленка, 2 огурца; وجبة غداء -- 1 / 4 الدجاج ، والخيار 2 ؛
ужин - 125 грамм нежирного творога, 1/2 л молока. العشاء -- 125 غراما من جبن منخفض الدهون المنزلية ، 1 / 2 لتر من الحليب.

Среда الأربعاء

обед - 100 грамм сыра, 1 апельсин или яблоко; وجبة غداء -- 100 غرام من الجبن ، 1 البرتقال أو التفاح ؛
ужин - 200 грамм салата, 2 яйца. العشاء -- 200 جرام من سلطة ، 2 بيضة.

Четверг الخميس

обед - 1/4 цыпленка, 2 огурца; وجبة غداء -- 1 / 4 الدجاج ، والخيار 2 ؛
ужин - 200 грамм салата, 1 яйцо, 50 грамм вареной колбасы без жира. العشاء -- 200 جرام من الخس ، 1 بيضة ، و 50 غراما من الدهون من دون طهي النقانق.

Пятница جمعة

обед - 125 грамм творога, 1 апельсин или яблоко; وجبة غداء -- 125 غراما من الجبن ، 1 البرتقال أو التفاح ؛
ужин - 100 грамм колбасы, 1 яйцо, 1 пучок редиски или 1 помидор. العشاء -- 100 غرام من النقانق ، 1 بيضة ، 1 باقة من الفجل والطماطم أو 1.

Суббота السبت

обед - 1 стакан простокваши, 2 яблока или апельсина; وجبة غداء -- 1 كوب لبن رائب ، 2 التفاح والبرتقال ؛
ужин - 125 грамм творога, 1 стакан молока. العشاء -- 125 غراما من الجبن ، 1 كوب من الحليب.

Воскресенье الأحد

обед - 100 грамм колбасы, 1 огурец; وجبة غداء -- 100 غرام من النقانق (1) ، والخيار ؛
ужин - 100 грамм сыра, 1 пучок редиски. العشاء -- 100 غرام من الجبن ، 1 باقة من الفجل.

Потребление жидкости, не содержащей калории, не ограничено. استهلاك السوائل التي لا تحتوي على سعرات حرارية ، ليست محدودة.


<< Предыдущая диета <<السابق حمية Все диеты جميع الوجبات Следующая диета >> النظام الغذائي التالي>>


Обсудить диету на форуме >> مناقشة النظام الغذائي على المنتدى>>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении وانظر أيضا : مقال عن اتباع نظام غذائي ، تخطيط من السعرات الحرارية ، منتدى حول فقدان الوزن

Добавить комментарий أضف تعليق


Девочки! البنات! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". تعليقات -- وليس المكان المناسب لمناقشة نتائج فقدان الوزن الخاص بك. إذا كنت ترغب في التواصل مع مثل التفكير المسار إلى فقدان الوزن -- يرجى زيارة موقعنا منتدى "Khudeem معا.
Для добавления комментария заполните все поля формы: لإضافة تعليق ملء في جميع المجالات :
* Ваше имя или псевдоним: * اسمك أو اسم الشهرة :


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * البريد الإلكتروني الخاص بك (وليس عرض لجميع المستخدمين) :


* Ваш комментарий: * تعليقك :


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (تحذير : لا انقر فوق أكثر من مرة!)


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2021

Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact