|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Баррандовская диета باراندوف حميةПрименяется для снижения веса в течение 2-3-х недель. تستخدم لانقاص الوزن في حدود 2 إلى 3 أسابيع. Завтрак одинаковый, ежедневно - кофе или чай без сахара или с некалорийными сладостями + 2 печенья или кусочек сыра. نفس وجبة الإفطار كل يوم -- القهوة أو الشاي بدون سكر أو السعرات الحرارية الحلويات + 2 الكوكيز أو شريحة من الجبن. Понедельник الاثنين обед - стакан простокваши, 2 апельсина или яблока; العشاء -- كوب من اللبن الرائب ، 2 البرتقال أو التفاح ؛ ужин - 125 грамм нежирного творога, 1 яйцо, 2 огурца. العشاء -- 125 غراما من جبن منخفض الدهون المنزلية ، 1 بيضة ، 2 الخيار. Вторник الثلاثاء обед - 1/4 цыпленка, 2 огурца; وجبة غداء -- 1 / 4 الدجاج ، والخيار 2 ؛ ужин - 125 грамм нежирного творога, 1/2 л молока. العشاء -- 125 غراما من جبن منخفض الدهون المنزلية ، 1 / 2 لتر من الحليب. Среда الأربعاء обед - 100 грамм сыра, 1 апельсин или яблоко; وجبة غداء -- 100 غرام من الجبن ، 1 البرتقال أو التفاح ؛ ужин - 200 грамм салата, 2 яйца. العشاء -- 200 جرام من سلطة ، 2 بيضة. Четверг الخميس обед - 1/4 цыпленка, 2 огурца; وجبة غداء -- 1 / 4 الدجاج ، والخيار 2 ؛ ужин - 200 грамм салата, 1 яйцо, 50 грамм вареной колбасы без жира. العشاء -- 200 جرام من الخس ، 1 بيضة ، و 50 غراما من الدهون من دون طهي النقانق. Пятница جمعة обед - 125 грамм творога, 1 апельсин или яблоко; وجبة غداء -- 125 غراما من الجبن ، 1 البرتقال أو التفاح ؛ ужин - 100 грамм колбасы, 1 яйцо, 1 пучок редиски или 1 помидор. العشاء -- 100 غرام من النقانق ، 1 بيضة ، 1 باقة من الفجل والطماطم أو 1. Суббота السبت обед - 1 стакан простокваши, 2 яблока или апельсина; وجبة غداء -- 1 كوب لبن رائب ، 2 التفاح والبرتقال ؛ ужин - 125 грамм творога, 1 стакан молока. العشاء -- 125 غراما من الجبن ، 1 كوب من الحليب. Воскресенье الأحد обед - 100 грамм колбасы, 1 огурец; وجبة غداء -- 100 غرام من النقانق (1) ، والخيار ؛ ужин - 100 грамм сыра, 1 пучок редиски. العشاء -- 100 غرام من الجبن ، 1 باقة من الفجل. Потребление жидкости, не содержащей калории, не ограничено. استهلاك السوائل التي لا تحتوي على سعرات حرارية ، ليست محدودة.
Обсудить диету на форуме >> مناقشة النظام الغذائي على المنتدى>>
Добавить комментарий أضف تعليقДевочки! البنات! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". تعليقات -- وليس المكان المناسب لمناقشة نتائج فقدان الوزن الخاص بك. إذا كنت ترغب في التواصل مع مثل التفكير المسار إلى فقدان الوزن -- يرجى زيارة موقعنا منتدى "Khudeem معا. Для добавления комментария заполните все поля формы: لإضافة تعليق ملء في جميع المجالات : |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
