|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Двадцатидневная диета 20饮食Строго запрещено диетой следующее: пить вино, пиво, лимонад, есть сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель, макаронные изделия. 严禁饮食如下：喝葡萄酒，啤酒，柠檬汁，吃食糖，糖果，饼干，白面包，土豆，面条。 1 - 2 Голодные дни. 1 - 2天挨饿。 За весь день 1-2 литра молока или кефира, один стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба.整整一天1-2牛奶或酸奶，一个番茄汁，2黑面包片玻璃升。 3 - 4 Белковые дни. 3 - 4蛋白天。 8-9 часов: кофе с молоком, половина чайной ложки сливочного масла с кусочком черного хлеба, половина чайной ложки меда. 8-9小时：牛奶咖啡，半茶匙黄油的黑面包片，半茶匙蜂蜜。 12-13 часов: один стакан бульона (мясного или рыбного), 100 гр отварного мяса или рыбы, один кусок черного хлеба. 12-13小时：一杯汤（牛肉或鱼），100克煮熟的肉或鱼，一件黑面包。 16-17 часов: один стакан молока или чая с половинкой чайной ложки меда. 16-17小时：一杯牛奶或茶，半茶匙的蜂蜜。 19 часов: 100 гр отварного мяса или 2 яйца и 50 гр сыра и один стакан кефира. 19个小时：100克煮熟的肉类或2个鸡蛋和50克的奶酪和一杯酸牛奶。 5 - 6 Овощные дни. 5 - 6天蔬菜。 8 часов: 2 яблока или 2 апельсина. 8小时：2个苹果或2个橘子。 12 часов: овощной суп и винегрет без картошки. 12小时：蔬菜汤和沙拉没有土豆。 16-17 часов: 2 яблока или 2 апельсина. 16-17时间：2个苹果或2个橘子。 19 часов: овощной салат из капусты, свеклы и моркови, 1 кусок черного хлеба, 1 стакан чая с половинкой чайной ложки меда. 19个小时：蔬菜卷心菜，甜菜，胡萝卜，1片面包，1杯茶沙拉半茶匙蜂蜜。 Соблюдать диету 20 дней.按照20天的饮食。 Принимать по 1 поливитамину.采取多种维生素1。 Потеря веса при соблюдении диеты составит примерно 12-15 килограммов.失去约12日至15公斤体重的饮食。 После диеты можно есть все, но соблюдая умеренность.饮食后，你都可以吃，但观察放缓。 Обязательно нужно есть творог.一定要吃干酪。 А повторить диету можно через месяц.阿饮食可重复一个月。
Обсудить диету на форуме >> 饮食讨论在论坛上“”
Комментарии评论(всего комментариев: 159) （总评论：159）[06.12.2013 21:15:11] Написал: Гуля [2013年6月12号21时15分十一秒]发布人：居尔 Сижу на этой диете уже четвертый день Потеря веса 3кг Я довольна,но первые два дня дались очень тяжело Сильно болела голова,но сейчас уже все нормально Да и результаты радуют Так что к Новому году буду стройная и красивая我坐在这个第四天，减肥3公斤，我很高兴的饮食，但第2天，容易实现很难强烈头痛，但现在一切都很好，而且结果非常满意，在新的一年将是超薄和美丽
[06.12.2013 12:25:02] Написал: valentina79 [2013年6月12号12点25分02秒]发布者：valentina79 privet!!!女贞！ Нюта Niuta u menja takojeze ves i rost toze 171-ves 79,mne 17 let ü梅妮雅takojeze新村i罗斯特特泽171 -新村79，让跨国公司17 ja sezuse na etu dietu s segodnja ,dovaj dilitca rezultatomi,na Skype,Valentinaabc ja sezuse纳ETU的dietu仛segodnja，dovaj dilitca rezultatomi，纳Skype公司Valentinaabc peshi budu zdate! peshi布杜zdate！
[28.11.2013 9:29:09] Написал: Ленка-пенка [2013年11月28日九时二十九分09秒]发布人：伦卡泡沫 Интересно для кормящих грудью эта диета подойдет?有趣的是，母乳喂养是一个合适的饮食？ Начала сегодня.从今天开始。 Посмотрим....让我们来看看....
[27.11.2013 18:48:36] Написал: Ляля [2013年11月27日18时48分36秒]发布者：利亚利亚 Всем привет!所有的问候！ Я завтра тоже начинаю!我开始明天呢！ Хотелось бы найти у вас поддержки, т.к.我想找到您的支持，因为 сила воли вообще отсутствует!毅力是不存在的！ У меня 63 кг весу при росте 176 см. Вроде немного, но хочется 57кг!我在对176公分，似乎有点增长63公斤体重，但我想57公斤！
[24.11.2013 11:30:50] Написал: Нюта [09年11月24日11点30分五十○秒]发布者：Niuta Здрасьте всем!您好大家！ Вот просидела на этой диете 4 дня, сегодня 5-ый.那留在这个饮食4天，今天的第五位。 Первые три дня сдерживалась, сброся при этом 2 кг а на четвёртый день в 10 часов вечера съела кое-что запрещённое...头三天我，扔东西吃10时禁止2第四天公斤... Ну я думаю, что это не так страшно, правда?嗯，我觉得这不是那么糟糕，不是吗？ Сегодня пятница, так вот я сегодня и завтра буду пить только зелёный чай и пойду на фитнес схожу, чтобы тот мой грешок исправить...今天是星期五，所以我在这里今天和明天我会只喝绿茶和到fitness'll到一个正确的...我的轻罪 :-) :-) Я вешу 79 кг при росте 1,71.我体重与在1,71增加79公斤。 Надо сбросить как минимум 20 кг.我们必须至少损失20公斤。 Но я и хочу для этого на данной диете не 20 дней сидеть, а 30 дней, то есть месяц.但我想这样做，这比20饮食天的逗留30天，即1个月。 Как думаете, нормально будет?你认为会安然无恙？ Приветы.嗨。
[08.11.2013 11:02:28] Написал: Moska [2013年8月11日十一时02分28秒]发布者：莫什卡 Приветик всем сеня уже 8 день как я села на ету диету,ну что то результата нет вообще как была 60 так и осталась!!!Ну воду я пью мало может поэтому???Скажите пожалуйста а то очень обидно терплю терплю и пока все напрастно,заранее ооогромное спасибо!!!您好所有千也有8天，我就坐在ETU的饮食，还有什么是没有结果的是60和从来没有过！好吧，我喝了点水可能是这样？？请告诉我们，很可惜，忍受，忍受，直到所有naprastno提前ooogromnoe感谢！
[01.11.2013 2:55:29] Написал: Альбиноска [09年11月1日2时55分29秒]发布者：Albinoska Заработала гастрит на ней, за что ха-ха - громадное спасибо.胃炎获得它，原因哈哈-十分感谢。 Буду теперь головой думать, блин.我现在想煎饼头。
[29.10.2013 21:33:26] Написал: mAlinka [2013年10月29号21点33分二十六秒]发布者：马林卡 Комментарии воодушевляют, надо попробовать..评论鼓励，我们必须努力..
[29.10.2013 19:19:40] Написал: Масечка [2013年10月29号19点19分四十秒]发布者：Masechka Привет всем!大家好！ Я решила воспользоваться этой диетой, хотя немного её изменила.我决定采取这种饮食，尽管它已经改变了一点。 Но только в лучшую сторону.但是，只有更好。 Я сократила употребление каллорий в некоторых продуктах и что вы думаете...我已经减少了某些食品中的热量消耗，你怎么想... За пять дней минйс 5 кг. 5天minys 5公斤。 Я так рада.我很高兴。 Мне 16 лет и я весила раньше 85 кг.我16岁了，我刚才体重85公斤。 Была таким ужасным бочёнком.它是一个如此可怕的博琴科夫。 Потом похудела на десять.然后，她失去了10。 И овт опять поправилась.和电压互感器再次恢复。 А используя эту диету вновь прихожу в норму.并再次使用这种饮食来恢复正常。 Всем советую.所有建议。 И не ругайте себя если в голодный день вы съедите например яблоко вместе с литром молока.不骂你，如果饿了一天，你会像吃苹果，还有一升牛奶。 Это не страшно.这不是可怕的。 Вы же не картошки жареной поели.你不要吃油炸土豆。 Всем удачи!所有的好运！
[26.10.2013 9:27:10] Написал: tester [2013年10月26日9时27分10秒]发布者：测试仪 Preview comment预览评论
[20.10.2013 18:56:15] Написал: Chrissti ... [2013年10月20号18点56分十五秒]发布者：Chrissti ... девочки !!!女孩！ какая бы диета не была без участия диетолога не следует поддерживать её...无论饮食也不是没有营养师不应该支持... некоторым она будет впустую не которым принесёт большой вред...其中一些将浪费没有做更多的伤害... а вообще самый простой способ похудеть это меньше кушать...但一般最简单的方法减肥是吃得少... меньше кушать калорийных блюд...МЕНЬШЕ...摄入较少的卡路里少... ... и больше двигаться БОЛЬШЕ!和移动更多更多！
[18.10.2013 8:20:32] Написал: Вера [18.10.2013八时20分32秒]发布者：维拉 Диета понравилась сразу.国会立即喜欢。 Первые дни вообще не замечала чуства голода.不注意到感觉饥饿的第一天。 Сейчас уже последние дни.现在是最后的日子。 Иногда в белковые дни позволяла на завтрак бутерброт с икрой.有时允许蛋白质天早餐buterbrot鱼子酱。 А в голодные сухарики собственого производства из черного хлеба.和饥饿自己生产的面包片黑面包。 В овощные дни ела спросто овощной суп борщ или щи без мяса.在吃的菜不无反射肉类通心粉汤或汤的日子。 Мне понравилась.我喜欢它。 Все время заниамалась аэробикой.所有有氧运动的时间zaniamalas。 Три раза в неделю.每周三次。 Похудела на 5 кг.失落的5公斤。 мне достаточно.足够了。 Теперь я опять влезаю в 42 размер.现在，我再次攀升至42的大小。 Желаю всем таких же успехов.我衷心祝愿大家相同的成功。
[09.10.2013 20:46:05] Написал: наташка [09.10.2013二十点四十六分05秒]发布者：娜塔莎 села на диету, при росте 165 вес 77 мне 21год, ужасно да?!坐在饮食与身高165体重77余- 21队，这样可怕，？ :) сижу на диете уже 12ый день, такое ощущение как-будто вчера села, протекает легко, иногда облизываюсь на бутербротик с колбаской и сыром, тоскую по сушам....как вспоминаю....эх, нет, я держусь:) ну так вот сбросила я уже 6 кг, хочу еще....что-то окружающие еще не замечают, все ждут когда я сдуюсь сразу, моментом, а некоторые ругаются что мол такая хорошенькая сейчас, форми отличные, а я нет я вом еще покажу отличные формы))) ДЕВЧЕНКИ! ：）饮食上坐的是第12天，仿佛村昨天，流动很容易，有时在与舔香肠和奶酪buterbrotik，错过susham ....感觉....我记得哦，不，我持有：）那么我已经下降了6公斤，我想....东西不在身边的通知，当我sduyus立即等待，目前，一些发誓，他们说现在这么漂亮，形式很好，但我不是，我仍然商标局表现出了极好的形式）））的姑娘！ ВПЕРЕД!开始！
[08.10.2013 19:43:53] Написал: *viva* [2013年8月10号19点43分53秒]发布人：* *万岁 вот тоже первый день отсидела - почти - ну ништяк всё бывает в первый раз.在这里，也度过了第一天-几乎-好，nishtyak一切首次发生。 год назад я весила 45 при росте 163, щас у меня рост 169 и вешу я 62 оч хочу похудеть на 7 кг!一年前，我体重约45个，与163的增长，现在我增加了169体重62，我不想失去的分数由7公斤的重量！ только в первый же день не выдержала и СОЖРАЛА яблоко посмотрим что будет завтра!仅第一天无法忍受，并吃了一个苹果看看明天会发生什么！
[04.10.2013 9:33:49] Написал: Babybooka [2013年4月10日9点33分49秒]发布：Babybooka Сегодня первый день=)))今天是第一天=））） надеюсь полет пройдет успешно=)我希望航班一定会取得成功=） Расскажите мне вот что: я варю овощной суп - я овощи съедаю из супа?告诉我的东西：我煮蔬菜汤-我吃蔬菜汤？ И можно ли в течении дня пить молокочай?另外，你在一天喝molokochay？
[03.10.2013 9:23:06] Написал: "Худышка" [09年3月10号9时二十三分06秒]发布人：“Hudyshka” Cегодня четвертый день, чувствую себя нормально.今天，到了第四天，我感觉很好。 Пока сбросила только один кг.虽然只丢了一公斤。 Переживаю, но пока не здаюсь.经验丰富，但尚未zdayus。 Всем удачки.所有udachki。
[02.10.2013 18:11:49] Написал: Alexsandra [2013年10月2号18时11分49秒]发布者：Alexsandra opjat ja wot gramotejka rost napisala skolko let napisala a wes net !! opjat ja WOT的gramotejka罗斯特napisala skolko让napisala 1环境卫生网！ a na wesah ja 68 !!一娜wesah ja 68！
[02.10.2013 18:10:03] Написал: Alexsandra [2013年10月2号18时十分03秒]发布者：Alexsandra Priwet wsem hudejuschim !!! Priwet wsem hudejuschim！ Mne 23 goda rost 165 sm , hotelos bi s kinut kilo tak desjaz .Dwa goda nasad pila herbalife , pomoglo horoscho skinula sa pol goda 20 kg, No stoit o4en dorogo .跨国公司23戈达罗斯特165钐，hotelos双向拧kinut公斤德desjaz。侏戈达nasad皮拉康宝，pomoglo horoscho skinula山波勒戈达20公斤，无stoit o4en多罗戈。 Wot reschila poprobowat etu dietu segodnja na4ala perwij den i utrom ele kak sapihala w sebja kefir , tak kak s detstwa neljublju ego iw gisn nepila . WOT的reschila poprobowat ETU的dietu segodnja na4ala perwij登i utrom埃列隔sapihala瓦特sebja酸牛奶，德隔拧detstwa neljublju全球流感监测网络nepila自我信息战。 Tak wobschem dieta mne nrawitsja wot tolko eti dwa golodnih dnja !!??德wobschem dieta跨国公司nrawitsja WOT的托尔科ETI的矮golodnih dnja！？？ Kak dumaete mogno samenit 4em-nibud kefir ja gotowa zelij den sok tomatnij pit !!珏dumaete莫尼奥samenit 4em - nibud酸牛奶ja gotowa zelij登索tomatnij坑！ Po)l(alujsta otwete mne , o4en budu rada !!!Resultati dieti soobschu !! esli do)l(uwu宝）升（alujsta otwete跨国公司，o4en布杜拉达！Resultati迭蒂soobschu！埃什利做）升（uwu
[26.09.2013 21:29:29] Написал: наташка [2013年9月26日21点29分29秒]发布者：娜塔莎 а как же сила воли?但对于意志力？ откуда она берется?来自那里？ откуда достать, как себя настроить на голодание?到哪里，作为饥饿设置？
[20.09.2013 21:08:23] Написал: Олька [09年9月20号21点08分23秒]发布者：Olka Прочитала комментарии,супер!!!!с завтрашнего дня тоже сажусь на эту диету,хочу сбросить 10 кило!!!Сейчас вешу 64 при росте 165 см.,о результатах обязательно сообщу!!!!Пожелайте мне удачки:))阅读此评论，超强！从明天！，也加入这个减肥，我要减掉10磅！现在体重与身高165厘米64，，结果会通知！祝我udachki：））
[17.09.2013 15:08:17] Написал: jungman [2013年9月17号15点08分17秒]发布人：容曼 u menij gastrit, ne powlijaet li eta dieta na moi zeludok? ü menij gastrit，东北powlijaet李埃塔dieta娜教学zeludok？
[17.09.2013 15:05:33] Написал: jungman [2013年9月17号15点○五分33秒]发布人：容曼 u menij gastrit, ne powlijaet li eta dieta na moi zeludok? ü menij gastrit，东北powlijaet李埃塔dieta娜教学zeludok？
[12.09.2013 15:29:09] Написал: Divona [2013年12月9日15点29分09秒]发布者：Divona Сидим с мужем на этой диете 9ый день.坐在她对这个饮食第9天的丈夫。 Ушло 4 кг у меня и 5 у него.出4公斤的他，我和5。 Я ещё в спорт зал хожу ежедневно, но у меня очень большой вес, 103.7..我还是去健身房每天，但我有非常大的重量，103.7 .. Теперь 98.7))) Посмотрим что то да получится)现在，98.7）））看到的，是获得）
[12.09.2013 12:33:30] Написал: Зая [2013年12月9日12点33分30秒]发布者：扎亚 Привет девчонки.您好女孩。 Сегодня 5 день.今天是第5天。 Чувствую себя нормально.我感觉很好。 Подскажите мне, пожалуйста, после 6 дня опять два голодных?请给我，请你，再经过6天2饿了吗？ или овощные дни?或蔬菜天？ спасибо за помощь)))) Удачи всем)))感谢的帮助））））好运所有）））
[12.09.2013 0:21:11] Написал: Nonka [2013年12月9日○时21分11秒]发布：农卡 alla, а можно узнать, с какого веса вы начинали?尔阿拉，你可以从中学到什么重量你开始？
[11.09.2013 16:13:02] Написал: Katya_24 [2013年9月11日16点13分○二秒]发布者：Katya_24 Всем привет!所有的问候！ Комменты впечатляют...评论令人印象深刻... :)) Решила с завтрашнего дня сесть на эту диету, кто со мной? ：））我决定明天出任这个饮食谁我？ Вместе веселее!但是，有趣！
[07.09.2013 19:10:21] Написал: Larisa [2013年9月7日19点10分21秒]发布者：拉里莎 POdskazhite, chto mozhno pit dniami i vkakih ob'iomah. POdskazhite，chto mozhno坑dniami i vkakih ob'iomah。
[01.09.2013 9:20:21] Написал: alla [2013年1月9日9时二十零分21秒]发布者：尔阿拉 Я на этой диете 22 года назад заработала камни в почках.我在这22年来，饮食获得肾结石。 При этом я похудела на 20 кг.与此同时，我失去了20公斤的重量。 Пожалуйста, пейте побольше воды во время диеты, чтобы шлаки вымывались请在饮食喝大量水渣洗脱
[27.08.2013 21:43:24] Написал: Альбиноска [2013年8月27日21时43分24秒]发布者：Albinoska Я в июне весила 70.我的体重在6月70。 Отсидела на низкокалорийной, начался в августе срыв.花了低热量，开始在8月破裂。 Но потеряла 10 кг.但是，失去了10公斤。 И все же хочу 53-55 кг.仍然希望53-55公斤。 Потому с сегодняшнего дня пробую эту диету.由于今天尝试这种饮食。 Сегодня 1й день.今天第一天。 Ничего, нормально.什么是正常的。 Только в глазах темнеет.只有在眼睛变暗。 Думаю, не слишком ли это лоя организма, после низкокаллорийной на 20ти дневку садиться?我认为，这太支有机体，后20 nizkokalloriynoy一天的休息坐下吗？ И есть вопросы - кусок чёрного хлеба - это отрезанный полный ломоть, или разрезанный напополам?也有问题-黑一块面包-而是降低了全片，或减少了一半？ Пол чайной ложки меда...Не вижу смысла - каллорий мало, чай подсластить- маловато будет.保罗茶匙蜂蜜...没有看到这一点-没有足够的热量，糖茶，是不够的。 Может отказаться?也许做的呢？ И 100 грамм мяса или рыбы- как определить примерно на глаз вес?和100克肉或鱼类的一些眼睛的重量界定？ Ну нет у меня весов!:)那么我没有重量！：）
[23.08.2013 4:21:32] Написал: Татьяна [2013年8月23日4点21分32秒]发布者：塔季扬娜 Я сидела на этой диете 25 лет назад.我坐在这个饮食25年前。 Тогда я весила 72 кг после родов.然后，我的体重，分娩后72公斤。 За 20 дней похудела на 12 кг. 20天，她失去了12公斤。 Два месяца назад эта диета позволила похудеть только на 6кг.两个月前，只允许本饮食减肥6公斤。 Так что результат зависит от возраста, но мне кажется, что и 6 кг за 20 дней - это очень хорошо!因此，结果取决于年龄，但在我看来是，6公斤和20天-这是非常好！ А для молодых эта диета очень подходит!和年轻的，这是非常合适的饮食！
[22.08.2013 21:00:31] Написал: Sabina [2013年8月22日21时零零分三十一秒]发布者：臭 Почитала, понравилось..буду пробывать...каждый день буду отчитываться) что-то не вериться, что так быстро возможно)荣幸，我会像.. probyvat ...每一天，我会报告）不veritsya可能这么快）
[20.08.2013 13:47:01] Написал: катюша [2013年8月20号十三点47分01秒]发布者：Katusha и я так ХОЧУУУУУУУУ !所以我很HOCHUUUUUUUU！ Пишите мне !写信给我！ Я завтра тоже сажусь 1 мне нужно збросить 10 кг !我也明天我要坐1 zbrosit 10公斤！ ето реально ?弥真的吗？ ЛАДНО Удачкы вам .好Udachky你。
[10.08.2013 16:54:52] Написал: Leyla [2013年8月10号16点54分52秒]发布者：雷拉 Всем привет!Поправилась жутко за лето, сейчас вешу 78 кг при росте 165.所有的问候！恢复可怕的夏天，现在权衡在165增加78公斤。 Хочу сесть на эту диету.我想加入这个饮食。 Возникли вопросы.一个问题。 Овощные салатики из свёклы, моркови и капусты, нужно ли отваривать свёклу и морковь или всё в сыром виде?Можно ли съесть один апельсин и одно яблоко, или нужно обязательно есть что-то одно, но по две шт.?Какой вы ели сыр- брынзу, голландский, разрыхлённый беленький, как творожок?Спасибо заранее!蔬菜沙拉，甜菜，胡萝卜，白菜，是否要煮沸甜菜和胡萝卜，或所有原料？“我可以吃一个橘子，一个苹果，还是必然的一件事，但在两件。？”你吃什么奶酪奶酪，荷兰，放松一点，作为凝乳白？预先感谢您！
[04.08.2013 16:05:24] Написал: Катя [09年8月4日16:05:24]发布者：卡蒂娅 Жень-Шень, я когда сидела на этой диете вообще не пила сок, я думаю без него вполне можно обойтись.人参，我已经在这个饮食坐在不要喝果汁，我觉得没有他，这是可行的。 Удачи вам!!祝您好运！ Выдержать можно!条件可以！ Я выдержала и очень довольна.我打破了下来，非常高兴。 - 10 кг. - 10公斤。
[03.08.2013 17:45:10] Написал: Жень-Шень [2013年8月3日17时45分10秒]发布者：人参 А вот у меня вопрос: я терпеть не могу томатный сок, можно ли его другим заменить?这里是我的问题：我讨厌番茄汁，我可以换成另外一个呢？
[01.08.2013 16:23:50] Написал: АНЮТИК!!!!!!!! [09年8月1日16点23分五十秒]发布者：ANYUTIK !!!!!!!! Приветик всем!я прочитала все отзывы и то же решилась!各位好！我读了所有的审查和相同敢！ завтра сажусь на диету!明天坐在饮食！ но хочу вам посаветовать кефир лучше пить не весь сразу а по чайной ложке неторопясь!удачки!!!!!!!!!!!!!但我希望你posavetovat酸牛奶最好不要喝酒，在一次对一茶匙netoropyas所有！udachki !!!!!!!!!!!!!
[30.07.2013 17:15:59] Написал: angel [09年7月30号17时15分五十九秒]发布者：天使 завтра сажусь на эту диету!明天加入这个饮食！
[26.07.2013 18:09:46] Написал: Саша [2013年7月26日18时09分46秒]发布者：萨沙 Год назад сидела на этой диете.一年前，坐在这个饮食。 Супер.超级。 Результат на лицо.结果每人。 А еще мне очень понравилось в этой диете то что мой организм чуствовал себя великолепно, полно энергии, оптимизма...我真的有这样的饮食是喜欢我的身体感觉很好，充满活力，乐观... :) ：）
[23.07.2013 23:51:20] Написал: ОлЕчка [2013年7月23日23时51分20秒]发布者：奥尔加 Привет) прост не знаю что с собой делать...165 см - рост,вес - 60 чувствую ся коровой необъятной...你好），只是不知道如何处理自己做... 165厘米-身高，体重- 60夏感到巨大的牛... столько диет попробовала...на японской похудела на 13 кг за 2 недели..спустя 2 года вот набрала назад....хочу опять,чтоб пропали..почитала ваши комментарии..воодушевилась..завтра сажусь на эту диету..пасиб большое..чмак всех)这么多的饮食尝试...在日本已经失去了13 .. 2年后夺回了....现在我想再次，所以失去了..尊敬你的意见受到启发.. ..明天加入这个饮食..пасиб2周公斤伟大的.. chmak所有）
[22.07.2013 20:27:56] Написал: Нэнси [2013年7月22日20点27分56秒]发布者：南希 В свои 15 лет я весила 84 кг!!!在其15年来，我的体重84公斤！ Это ужасно.这是可怕的。 Взялась за диету!拿起饮食！ Пока 5 день- минус 2 кг...это успокаивает...虽然5天减2公斤... ...它平静
[21.07.2013 11:21:45] Написал: Анна [2013年7月21日11时21分45秒]发布人：安娜 Здравствуйте!喂！ Хотела бы узнать, а можно ли при такой диете семечки!我想知道，这样的饮食习惯是否与种子！ Если бы ни они то я наверное не выдержу!如果他们不那么我可能不会举行！ Спасибо!谢谢您！
[18.07.2013 17:50:03] Написал: Gora [2013年7月18号十七点50分03秒]发布者：山城 Так подскажите - два голодных-молочных дня потом опять повторять?它会显示-两个饥饿的一天，日记，然后再次重复？ Моя мама сидела когда-то на этой диете, очень удачно, так она, кажется, только вначале молоко пила, и все.我妈妈曾经坐在这饮食，非常好，所以似乎只有先喝牛奶，和一切。
[04.07.2013 21:38:35] Написал: Missy [09年4月7日21时38分35秒]发布人：小乔 Катя, не могли бы вы дать мне ваш номер icq, хотелось бы пообщаться凯特，你能告诉我你的号码聊天，我想谈一谈
[02.07.2013 0:36:28] Написал: Катя [09年2月7日0时三十六分28秒]发布者：卡蒂娅 Nonka, я сбросила на этой диете 10 кг, я правда по утрам зарядку минут на 10 делала, может это еще повлияло.农卡，在这10千克食物扔，我每天早上练习了10分钟一样，它仍然影响。
[29.06.2013 20:41:21] Написал: Натик [2013年6月29日20点41分21秒]发布者：Natiq Вау сколько положительных результатов!哇，有多少积极的成果！ Всё!每件事！ Завтра же начинаю!明天我开始了！
[28.06.2013 18:25:40] Написал: inna [2013年6月28日18时二十五分40秒]发布者：茵 Ia prosidela 3 dnea na etoi diete,super 2 kg u6lo sovobodno.Neboitesi cto sorviotesi.glavnoe veriti v sebea.....Vsio budet super保险业监督prosidela 3戴姆勒东北亚钠etoi diete，超2公斤u6lo sovobodno.Neboitesi首席技术官sorviotesi.glavnoe韦里蒂v sebea ..... Vsio budet超
[27.06.2013 13:36:59] Написал: Nonka [2013年6月27日13点36分59秒]发布者：农卡 В диете написано, что потеря веса от 12 до 15 кг.在饮食，说，12至15公斤的重量损失。 А хоть кто-нибудь скинул хотя бы 10?:)此外，尽管有人投掷了至少10：）？
[26.06.2013 8:03:17] Написал: Иришка [2013年6月26日8时03分17秒]发布者：Irishka Самая легкая и простая из всех диет, что я читала.最简单的和所有的饮食，我看最简单的。 Двадцать дней пролетели незаметно. 20天的时间转瞬即逝。 Потеря веса 7 кг.损失7公斤的重量。 ЕВА держись!!!前夕举行！ Дальше будет легче, поверь:)然后，它会更容易，相信我：）
[22.06.2013 9:23:19] Написал: Ева [2013年6月22日9点23分19秒]发布者：伊娃 Сегодня 8й день!!!!!!!!!!!!!!今天，第8天!!!!!!!!!!!!!! Вес пока стоит, т.е я за 8 дней сбросила 4 кг , но брючки немного болтаются наверное уходит объем.站在重量，即我有8天下跌了4公斤，但裤子挂可能需要一点卷。 Если чесно кружиться голова, надеюсь справлюсь с этим, пожелайтек мне удачи!如果切斯诺科夫头晕，我希望能够处理这个问题，pozhelaytek我好运！
[21.06.2013 11:57:50] Написал: Ева [2013年6月21日11点57分50秒]发布者：伊娃 Сегодня седьмой день, снова кефир, но меня это радует, для меня это легче тем более что может быт лучше в жару чем прохладный кефир!!!!!今天是第7天，再克菲尔，但对我来说，我高兴，这是更容易的生活能得到更好的冷酸奶比炎热的天气下!!!!! сбросила я только 4 кг и пока вес остановился.我只下降了4公斤的重量，已经停止了。 Желаю всем удачи!!!!!!!我祝你好运!!!!!!!
[19.06.2013 22:07:08] Написал: Жанна [2013年6月19日22点07分08秒]发布者：珍妮 А у меня сегодня 4-ый день.Похудела на 2,5 кг.Изночально весила 69 кг.Я уже тоже радуюсь,завтра ведь овощной день !和我今天第四den.Pohudela 2,5 kg.Iznochalno重达69 kg.Ya明天太高兴，因为蔬菜的一天！ Удачки девочки! Udachki女孩！
[19.06.2013 22:06:26] Написал: Жанна [2013年6月19日22点06分二十六秒]发布者：珍妮 А у меня сегодня 4-ый день.Похудела на 2,5 кг.Изночально весила 69 кг.Я уже тоже радуюсь,завтра ведь овощной день !和我今天第四den.Pohudela 2,5 kg.Iznochalno重达69 kg.Ya明天太高兴，因为蔬菜的一天！ Удачки девочки! Udachki女孩！
[19.06.2013 17:21:30] Написал: Ева [2013年6月19日17时21分30秒]发布者：伊娃 Сегодня все тот же 5й день, хочу всех предупредить после обеда лержитесь поближе к туалету, после 2х дней гоодовки и 2х мясных свекла действует огого!!今天，都是一样的第5天，我想告诫所有下午lerzhites接近厕所，后2天goodovki倍肉类和甜菜经营огого！ Всем удачи!!!!所有的好运气！
[19.06.2013 9:18:58] Написал: Ева [2013年6月19日9时18分58秒]发布者：伊娃 Сегодня 5-й день, чесно говоря белковые дни для меня трудноваты, но ничего, сгодня встала на весы - 90, т.е.今天是第5天，切斯诺科夫蛋白质天对我来说很难，但没有说可以夸耀秤上站- 90，即 сбросила за 4 дня 4 кг. 4天下降了4公斤。 Сегодня овощной день вы не предстовляете как я этому рада!!!!!!!!!!今天蔬菜一天不介绍如何，我很高兴!!!!!!!!!! Два апельсина на завтрак очень бодрят!!!!两种早餐非常活跃桔子！ Желаю всем удачи!!!!我祝你好运！ Пока一会儿
[16.06.2013 19:22:29] Написал: Жанна [16.06.2013 19时22分29秒]发布者：珍妮 Девчонки!Сегодня первый день сижу.Мне 21,рос 170,вес 69.Прочитала отзывы и решила,что буду сидеть до последнего,и надеюсь не зря.О зрезультатах буду сообщать.Пожелаю силы воли всем нам,кто сел на диету!女孩！第一天sizhu.Mne 21，成长170，重量69.Prochitala审查和决定，我会呆到最后，我希望我不会zrya.O zrezultatah soobschat.Pozhelayu将我们所有的力量谁在节食坐了起来！
[16.06.2013 13:43:43] Написал: Ева [16.06.2013 13时四十三分43秒]发布者：伊娃 Сегодня уже второй день .今天是第二天。 Вчера пришла с работы выпила стакан томатного сока, съела маленький кусчек черного хеба и ....поняла, то наелась....а сегодня встала на весы и увидела там ..92кг, а вчера была 94!!!!!!!昨天，来自下班回家喝了一杯番茄汁，吃了小黑kuschek河坝....并意识到吃....现在天平上，看到站在..九十二千克，昨天为94 !!!!!!! сегодня если честно тяжелее чем вчера......надеюсь дотерплю....а кто-нибуть знает можно томатный сок делить на 2 раза?今天比昨天......真诚希望doterplyu ....但任何人都知道，番茄汁困难，可分为2次？ пол чашки утром пол чашки вечером?Всем спасибо.пока上午，一半一半，晚上一杯？所有spasibo.poka
[15.06.2013 21:40:55] Написал: kiska [2013年6月15日21:40:55]发布者：基斯卡 nado poprobovati纳多poprobovati
[15.06.2013 9:50:36] Написал: Ева [2013年6月15日9点50分36秒]发布者：伊娃 Почитала все комментарии и решилась.尊敬所有的意见和决定。 Вчера с подругой посоветовалась....и сегодня первый день!!!!!!Мне 22 года после родов поправилась почти на 30 кг.昨天咨询了一个朋友....，今天第一天!!!!!!我22年出生后已恢复了近30公斤。 сейчас мой вес 94 кг.现在我的体重94公斤。 при росте 1,7 надеюсь сбросить кг 10 , а там посмотрим .在希望与增加失去1,7公斤，10日和我们拭目以待。 Пожелайте мне удачи!!!祝我好运！ Если чесно до этого не на одной диете больше дня не выдерживала, вечером становилась себ жалко и я бежала к холодильнику!如果切斯诺科夫没有一饮食不承受在傍晚超过一天成为赛博抱歉，我跑到冰箱！ Но сейчас у меня есть вы и я надеюсь, что мне это поможет!但现在我中有你，我希望这将有助于我！ Спасибо вам!谢谢您！ Завтра напишу получилось или нет:)明天我会写发生或不：）
[16.05.2013 13:33:39] Написал: NUR@ [2013年5月16日13时33分39秒]发布者：诺尔@ Всем Приветик!大家好！ Отзывов много и всяких, скажу по себе - являясь поклонницей кефира - эта диета, как раз для меня.评论很多，杂，我对自己说-身为酸奶风扇-这饮食，是为我。 Но вот находясь на 7-м дне потеряла всего ничего: 2,8-3 кг.但在7日没有任何损失正在第所有：2,8-3公斤。 Кроме кефира и чая практически ничего не употребляю...(естественно в положенные дни).在酸奶和茶饮料几乎没有...（当然在规例中天）。 Начальные данные не Бог весть какие: рост 170 см, вес 68,5..最初的数据是不是上帝知道：身高170厘米，体重68.5 .. Надеюсь что сдвинусь в весе от первоначального, минимум на 8кг.希望将删除从原来的至少8公斤的重量。 (другого не приемлю :)). （另一个不接受：））。 Желаю всем Удачи!!!我祝你好运！
[15.05.2013 14:20:46] Написал: Belka [2013年5月15日14点20分46秒]发布者：贝尔卡 всем приветик и удачи.大家好，万事如意。 в прошлый раз потеряла на этой диете 5 кг, но сидела только 14 дней.在这最后一次失去饮食5公斤，但坐在只有14天。 все бы ничего, да только вот общаться со мной в те дни было почти невозможно, на 6-й день меня раздрожало почти все, окружающие просто стонали.一切都，但这只是沟通与在那些日子里我几乎不可能在6日一天，我razdrozhalo几乎只是呻吟着周围的一切。 сегодня решилась опять повторить сей процесс, т.к.今天决定再重复这个过程，因为 результаты действительно есть (и при чем неплохие) и думаю что потерпеть можно.结果真的有（与它良好的），我认为你可以容忍。 держитесь!坚持！ желаю всем удачи我祝你好运
[14.05.2013 20:49:37] Написал: Дашулька и Танченок) [2013年5月14日20点49分37秒]发布人：Dashulka和Tanchenok） ВСЁ!!每件事！ садимся!坐！ уже почти, пошли закупать томатный сок)差不多，去购买番茄汁） и минералку.和矿泉水。 садимся), щас только в Макдоналдс на прощанье и ВСЁ....))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))坐），现在只在麦当劳告别和ALL ....))))))))))))))))))))))))))))))))))) )))))))
[13.05.2013 23:42:52] Написал: Катя [09年5月13日23时42分52秒]发布者：卡蒂娅 голова болит из за нехватки воды.从我的头伤害缺水。 пейте больше воды, обычной, либо минеральной.多喝水，正常或矿物。 держитесь все кто начал, пройти через это реально.保留所有那些谁开始，经过真的。 у меня потеря была 10 кг, хочу в скором времени повторить диету.我的损失是10公斤，我想很快重复的饮食习惯。 Всем удачиии.运气。 Держитесььь Derzhites
[13.05.2013 13:13:52] Написал: olga [09年5月13日13时13分52秒]发布者：奥尔加 у меня сегодня 1 день.我现在一天。 ужасно трудно!非常困难！ так xочется есть,но надо держаться, если xочу быть красивой!буду пить весь день молочко а вечером устрою праздник стакан томатного сока.я уже мечтаю о 3 и 4 дне :-) обязательно напишу после этиx 2x тяжолыx дней о моиx результатаx.所以xochetsya那里，但我们必须保持如果xochu是美丽的！“我喝牛奶的白天和晚上的庆祝活动将任命一个番茄soka.ya已经梦想3和4天的玻璃:-)一定能写出后etix 2倍穆瓦结果tyazholyx天。
[12.05.2013 14:06:01] Написал: виктория [12.05.2013 14时06分01秒]发布者：维多利亚 Привет.嗨。 Вот уже второй день сижу на этой диете .为了对这个饮食会议第二天。 Вечером сильно хотелось покушать по привычке но я выдержала.在晚上非常喜欢吃的习惯，但我忍受。 Сегодня самочувствие не очень хорошее начинает болеть голова.今天感觉不太好头痛。 а так вообще то кушать и не очень сильно хочется только слабость неприятная.等你吃，而不是很想在令人难受的弱点。 Надеюсь что это скоро пройдет.我希望这将很快通过。 Всем удачи держитесь.所有运气把握。
[12.05.2013 10:09:52] Написал: zusy [12.05.2013 10点09分52秒]发布者：zusy 3й день, улыбка улучшает настроение)))))))) и настрой)))))))第3天，微笑改善心情和态度)))))))) ))))))) Понедельник.星期一。 Утро.早晨。 Так-ак: Оделась, вышла из дома и потащилась на работу.所谓阿克：穿好衣服，走到外面的艰难跋涉工作。 А завтракать кто будет?而谁又能有早餐？ Где моя каша?!哪里是我的粥？ Ага, давай, покури еще: А вот я тебе сейчас кульбитик!哦，来吧，没有烟雾：在这里，我写这封信现在kulbitik！ Опа! Ooops！ Плохо, да?不错吧？ Нечего курить на голодный желудок.当然吸烟空着肚子。 Что происходит вообще?!这是怎么回事呢？ День.白天。 Ну все ясно, в субботу ей показалось, что у нее целлюлит и с понедельника мы на диете.现在一切都清楚在星期六，，似乎她周一脂肪和我们的饮食中。 Блин!布林！ А меня кто-нибудь спросил вообще?!我问别人呢？ Ну нет, я тебе не чёлка, со мной такие эксперименты не пройдут!嗯，不，我不是一个与我邦，，这种实验不会通过！ Включаем среднее бурление.包括中煮。 Эээ: нет уж, красавица, засунь свой кефирчик себе знаешь куда!错误：不，美丽，zasun kefirchik你自己你知道在哪里！ Усиливаем бурление, добавляем звуковых эффектов, готовимся к показательным кульбитам.增强煮沸，添加声音效果，只用于说明空翻准备。 Вечер.傍晚。 ЖРАТЬ ХОЧУ!!!我想吃！ ХОЧУ ЖРА-АТЬ!要ZHRA - YYY！ ДАЙТЕ ЕДЫ!给食！ Я ТРЕБУЮ СВИНУЮ ОТБИВНУЮ!!!我要求猪排！ ЖРААААААТЬ!!! ZHRAAAAAAT！ Ночь.晚上。 Хрен тебе, а не сон!他妈的你，不是梦！ Не заткнусь, сама дура - я голодный.不要多管闲事，愚弄自己-我饿了。 Есть хочу, понимаешь?!有像，你知道吗？ Мне до твоей диеты фиолетово.我要与你的饮食紫色。 Я. Хочу.亚我想要的。 Есть.吃。 Ну давай, ага, попробуй заснуть!来吧，是的，尝试睡觉！ Борщику бы сейчас, со сметанкой. Borschik像现在，酸奶。 Вторник.星期二。 Утро.早晨。 Та-а-ак!..大一邻！.. Продолжаем мучить меня, да?我们继续折磨我，是吧？ Я опять без каши, да?我又没有粥，是吗？ Твой капустный листик пищевод с голодухи переварил, до меня даже не дошло ничего!您与消化饥饿白菜食道，在我什至没有得到任何东西！ Блин, ну и дура мне досталась!白蝴蝶，好，我得到一个傻瓜！ Всю ночь завидовал желудку Натальи Крачковской.整夜羡慕胃纳塔利娅Krachkovskii。 День.白天。 Силы мои на исходе, посылаю импульсы в мозг, мозг посылает эти импульсы в задницу, из задницы еще так просто никто не возвращался.我的力量已经不多了，发送脉冲到大脑，大脑发送这些冲动的屁股，从屁股，但因此没有人回来了。 Блин, что же делать?布林，是什么？ Кефир опять.酸牛奶了。 НЕ ЛЮБЛЮ КЕФИР!!!不爱克菲尔！ Вечер.傍晚。 Бурлю из последних сил - не обращает на меня внимания, гадина.他的力量布尔莱亚-不重视我，蛇。 Ночь.晚上。 А еще вкусно, если молодую картошечку обжарить в сливочном масле, корочкой золотистой: и со сметанкой, или вот, грибы.可口，如果在年轻的黄油炒土豆，金皮：和酸奶油，或者说，蘑菇。 Очень вкусно можно пожарить, бурлл…美味可以煎，burll ... Среда.星期三。 Утро.早晨。 Перепало чуть-чуть салата - растет же на земле такая дрянь!.. Perepalo小沙拉-也增大了当地的垃圾！.. Стал забывать вкус каши - что-то нежное, теплое, обволакивающее, бу-урллл.他开始忘记粥的味道-这是温柔，热情，顷刻间，步urlll。 День.白天。 Ура!!华友世纪！ Кефирчик! Kefirchik！ Кефирчик! Kefirchik！ Еще хочу, не отнимай, ааааа!我也想不剥夺ааааа！ ЕЩЕ КЕФИРУ!!!更多克菲尔！ Вечер.傍晚。 От меня ничего не осталось - надо мной ржут органы малого таза.从我已经一无所有-我嘶盆腔器官。 Я ссохся, сжался!余ssohsya，缩小！ Еле переварил две редиски, теряю квалификацию.仅仅消化两个萝卜，失去自己的技能。 Ночь.晚上。 Вот, помню, когда мы жили у родителей, каждый вечер на ужин суп был!在这里，我记得当我们与他们的父母，每一个生活在晚饭是汤！ И салат.和沙拉。 И второе с мясным гарниром - мы с папиным желудком в два голоса журчали от удовольствия: Эх, и чего тебя понесло в самостоятельную жизнь?! Четверг. Утро.早晨。 Хоть бы не курила! Прости, дорогая, это я непроизвольно - ну да ничего, я ж пустой, так что потошнит и отпустит: А где положенный мне салат?! ГДЕ САЛАТ?! Беспредел. День. Здорово, кефир! Надо тебя помедленнее переваривать, а то сиди тут потом до завтра один, как дурак. Вечер. Разговаривал с кишечником - они там тоже все в шоке, говорят, что запасы на исходе. Нельзя же так - последнее отбирать! Ой,ой, осторожнее! Такие большие сливы - и все мне?! Блин, все, пошел переваривать! Ночь.晚上。 Эти дувацкие сливы - фсе никак не допевевавиваю их, замучився весь!..Простите ребята, отправляю вам, что могу - вы уж там дальше сами с ними разбирайтесь, вас там 8 метров, а я один. Пятница. Раннее утро. Сидим в сортире, провожаем сливы. Утро.早晨。 С ума сойти! Я получил йогурт! Может сливы вправили ей мозги?! Почаще бы! Вот бы на обед картошечки! С курицей. Обед. Кефир.И родина щедро поила желудочным соком тебя. Вечер. Сидим в ресторане с мужиком каким-то и нюхаем чужую еду. Ну. Давай же! Закажи себе чего-нибудь! Мы всю неделю не жрали: Тихо! Он ей сказал, что она сильно похудела! Что ей надо питаться! Что она отлично выглядит! Ну?! Ай, умничка! Ай, да мужчина!!! Есть! Проняло! Сейчас я буду жрать!!!
[11.05.2013 22:38:20] Написал: Эгоистка Всем привет!所有的问候！ С воскресенье сажусь на эту диету, хочу 57 кг. (щас 67 при 170см.) Давайте со мной кто-нить, плиз!!!! Да, никто не знает можно место 20 дней, сидеть месяц? просто я слышала, что обмен веществ в организме меняется токо после 3 недель, а 4 -ая для закрепления идёт, иначе вес быстро вернётся...
[11.05.2013 19:48:18] Написал: zusy Приветик, второй день на диете, чувствую ебя отлично, хотя кушать хочется больше чем вчера, но яне одна и думаю держаться долго. Мой вес был 58кг, при росте 160, надеюсь добраться до 52, о результате сообщу...
[11.05.2013 15:36:59] Написал: Туся Сегодня второй день на диете. Вчера все было супер,сегодня ужасная слабость. Зато за 1 день потеряла почти 2 кг.
[11.05.2013 14:04:11] Написал: Виктория Привет всем. Ясегодня первый день на этой диете. Очень хочу похудеть потому что после родов сильно поправилась.при росте 160 см вешу 68 кг . Что то как то не очень верится что за 20 дней можно потерять столько кг. Попробую и о результатах сообщу.
[10.05.2013 11:49:58] Написал: Туся скажите, а в голодные дни можно молоко заменить например фруктами или сырыми овощами?
[08.05.2013 4:55:54] Написал: Мика Сижу на диете 4-й день. Ушло прмерно2 кг. Мне 27 лет.我27岁。 При росте 160 была 56 с копейками, стала 54. Но сильно я не обольщаюсь, т.к. надо будет еще попробывать удержать этот вес! Хотелось бы похудеть до 50 кг! ВСЕМ ЖЕЛАЮ УДАЧИ!!!! БУДЬТЕ КРАСИВЫМИ , И ДОБРЫМИ:))
[19.04.2013 23:37:46] Написал: Анюта В овощной день в обед суп заправляется 1 ст.л. растительного масла и салат (винегрет) или овощное рагу готовится на растительном масле. А на ужин, к сожалению, нет.
[19.04.2013 23:14:28] Написал: Morja4ka a ovoshnoj salat mozno zapravlatj maslom??
[17.04.2013 21:39:28] Написал: Анюта Пить, конечно, можно и нужно. Это может быть питьевая вода, минеральная, зеленый чай без сахара и т.д. А овощной суп я варила из замороженных овощей (разминала их потом, чтобы суп не был слишком пустым) + ложка растительного масла.
[17.04.2013 16:37:10] Написал: Женя Даже не знаю, может она тебе не подходит. Я сегодня тоже первый день на ней. Только вот не понятно, пить-то можно чай , воду кроме того, что указано? И что значит овощной суп? Есть предложение обмениваться результатами, а то я боюсь, сама не выдержу. Кто со мной?:))
[17.04.2013 16:22:28] Написал: Gerda Приветик всем. Представляете за неделю всего минус 1 кг., а у меня уже 13 день! Такими темпами далеко не убежишь. Диету соблюдаю четко, без срывов, разве только чай пью после 19.00, конечно же без сахара. Я в непонятках????? Что делать?什么？ Продолжать или перейти на другую диету?
[17.04.2013 13:21:12] Написал: Morja4ka a ja segodnja na nejo sazusj!! 18 let rost 170 ves 65 !! ho4ju 57 ! posmotrim 4tyo vijdet? Ljudi podskazite a kofe ,4aj mozno a to ja bez etogo nemogu!! [url=http://www.pani.kiev.ua/lines/][img]http://lines.pani.kiev.ua/rules/7004/weight/65/line.png[/img][/url]
[17.04.2013 13:17:39] Написал: пусик Ася, давай вместе! Так легче будет! Я сегодня тоже начала! После шести дней чередовать только овощные и белковые лни! Но я по-своему сделала! Первы 2 дня голодные, затем 2 белковых, 2 овощных, потом 1 голодный и опять 2 белковых, 2 овощных... Вот!
[16.04.2013 21:38:20] Написал: Ася То есть шесть дней...
[16.04.2013 21:35:04] Написал: Ася Всем привет!所有的问候！ Девушки, подскажите, пожалуйста, тут на 8 дней распиано, а дальше как? Повторять сначала? У меня завтра первый день:) О результатах напишу:)
[14.04.2013 23:22:04] Написал: Анюта Nadi, дело в том, что в другом описании этой диеты голодные дни выглядят так: 8.00 - стакан молока, кусочек хлеба; 13.00 - стакан молока; 16.00 - стакан молока, кусочек хлеба; 19.00 - стакан молока; на ночь - стакан томатного сока. Лично мне он давал чувство сытости перед сном. Если тебе без сока комфортнее, то ничего страшного не произойдет, если ты его исключишь. Удачи тебе!
[14.04.2013 23:07:31] Написал: Анюта Диета замечательная, переносится легко (хотя это, наверное, индивидуально. Сегодня 11 день, как я на ней сижу. Результат - потеряла 8 кг, при росте 174 см и начальном весе 80 кг (сейчас 72). Всем успехов!
[14.04.2013 3:10:16] Написал: Nadi Skajite pojaluysta, nujno li soblyudat dieyetu v tochnostu kak napisano, naprimer, nujno li obyazatelno pit tomatniy sok ili je mojno prosto oboytis kefirom ili molokom perviye 2 dnya???
[12.04.2013 17:44:59] Написал: пусик Первый день! Полет нормальный! Еще сил и на тренировку хватило! Всю силу воли сжала в кулак и вперед к результату!!!! Ведь лето на носу!!!
[12.04.2013 5:02:43] Написал: Katerina Takoi voprosik - kto yzhe otsidel na etoi diete i dobilsya horoshego rezultata, vi povtoryali "golodnie dni"?...ili prosto cheredovali belkovie s ovoshnimi??? Za ranee blagodarna :)
[11.04.2013 17:56:41] Написал: Pasha Катюха, извиняюсь за не скромный вопрос, с какого веса ты худела, и на сколько ты похудела?
[11.04.2013 17:27:28] Написал: Катюха Голова болит из-за нехватки жидкости в огранизме. Поэтому пейте больше водички. Но не более 1,5 литров. Держитесь....... а у меня диета несколько дней назад закончилась, но что-то прям так скучно без нее, за 20 дней привыкла.
[11.04.2013 14:56:12] Написал: Net Да, еще хотела сказать, что у меня ближе к вечеру тоже болит голова. Еще я не пью томатный сок, но может можна другой?
[11.04.2013 14:51:02] Написал: Net Приветик!喂！ И снова я. Вчера был мой первый день, выдержала, но не совсем, соблазнилась одной мандаринкой. А так все в норме. Надеюсь сегодня к вечеру никаких соблазнов. Всем терпения и хороших результатов! До связи!
[11.04.2013 12:40:47] Написал: Gerda Сижу на диете 7 день, кушать совсем не хочется, но иногда болит голова. А так все ОК. Вчера девчонки пытали, как удалось так измениться за диетные дни. Заметили, этот факт прибавляет оптимизма. ВСЕМ УДАЧИ И ТЕРПЕНИЯ!
[11.04.2013 9:17:36] Написал: Pasha И все таки ответьте на мой вопрос, сколько нужно пить простой воды во время диеты??? Хорошо бы узнать мнение человека который сидел на этой диете и сбросил киллограмчиков 10.
[11.04.2013 9:15:28] Написал: Pasha Ответ для КраСоПетКа: тут все понятно, три раза по 6 дней как написано + 2 голодных дня =20 дней. Удачи!祝您好运！
[10.04.2013 19:42:48] Написал: КраСоПетКа хм....я что-то не поняла почему указано только первые 6 дней диеты?а остальные 14 дней что кушать??
[10.04.2013 18:17:27] Написал: Кошара У меня овт ещевопрос возник, у меня как то обед не совподает... Можно его вообще выкинуть?
[10.04.2013 18:15:22] Написал: Кошара Конечно, спорт это всегда положительный эффект. А пресс это вообще святое!! его не только во времядиеты кочать надо!!! Еднственное что немного тяжеловато. Я второй день на этойдиете и вот сегодня ходила в зал.... тяжко честно говоря оргонизм ослаб. Если обычно беру 75кг а вприсед, то сегоня и с 65 как то тяжковато было. Сделала вывод: Физические нагрузки нужны но, гораздо меньше чем обычно!!! НО ПРЕСС ЭТО СВЯ ТО Е :)
[10.04.2013 18:05:11] Написал: Net Будьте добры, подскажите мне, а можно другой сок?НЕ люблю я томатный... Сегодня первый день. Моя подруга решила тоже попробывать. Так я не одна. Вот еще что, а после этой диеты не будет обвисать кожа? Может надо совмещать со спортом, например, бег, прес покачать... Жду ответа как соловей лета.
[10.04.2013 16:00:14] Написал: Pasha У меня еще вопрос: в описании диеты ничего не сказано про простую воду, сколько можно пить и можно ли пить вообще???
[10.04.2013 15:58:45] Написал: Pasha Сижу на диета 11 день, потеря веса 4,5 кг, диета просто супер! Есть совсем не хочется. Всем очень советую!!!
[09.04.2013 17:10:55] Написал: angelina могу успокоить тех кто скинул за эту диету мало кг .Так как ваш организм получил минимальный стрес , отлично будет через какоето время повторить диету или устраивайте разгрузочные дни и не кушайте за 3 часа до сна
[09.04.2013 14:00:26] Написал: Катюха Ну конечно же, если после диеты лопать все подряд тазиками, то и не мудрено что потерянные кг вернуться. После диеты нужно умеренно питаться. Вот парочка советиков: 1) не есть после 18.00 2) после обильного застолья на следующий день съесть 4 яблока и 2 л. воды水 3) вечером после еды кушать лимон 4) раз в неделю делать разгрузочные дни
Добавить комментарий评论Девочки! 女孩！ Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". 评论-不适合讨论你的减肥效果。如果你想沟通志同道合的减肥途径-请到我们的论坛“Khudeem在一起。 Для добавления комментария заполните все поля формы:若要添加评论填写所有领域： |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 如何通过每周5千克减肥|万岁!我通过了9点我所有的考试!!!!!!!||Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
