|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Здоровье 图书馆： 健康 Депрессия, иммунитет и живительная сила соков抑郁症，免疫系统和赋予生命的力量的果汁Причиной плохого настроения, раздражительности, усталости, бессонницы или, наоборот, сонливости и не очень хорошего самочувствия является недостаток энергии. 对于心情不好，烦躁，疲劳，失眠，或反过来说，昏睡的原因，而不是一个健康的良好状态是一个缺乏能源。 Это, в свою очередь, приводит к снижению иммунитета и депрессиям. 这反过来又导致免疫力降低和抑郁症。 Какими же способами можно пополнить запас энергии? 什么样的方法可以补充能量储备排序？Генетически организм человека запрограммирован так, что может нормально функционировать в определенном температурном режиме внешней среды.基因，人体的程序，所以它就能在一定的环境温度政权正常。 И если температура по каким-то причинам выходит за эти границы, все равно в какую сторону - либо холода, либо жары, организм начинает срочно перестраиваться, чтобы поддержать себя в нормальном состоянии.而且，如果以后这些边界的一些原因，温度，它在某种程度上仍然-无论是冷还是热，身体开始迅速调整，以支持自己的正常状态。 На это ему требуются незапланированные энергетические затраты, которые могут привести к депрессии. Депрессия , в свою очередь, бывает сезонной, и подвержен ей может быть любой, даже самый тренированный, организм.为此，他需要计划外的能源成本，这会导致抑郁症。 抑郁症，又是季节性的，但它可以是任何，即使是最训练有素，身体。 Значит, человек должен или искать дополнительные источники энергии, или научиться экономить ее.因此，一个人必须为寻求更多的能源，或了解如何将其保存。 Чтобы не растрачивать по пустякам энергию, можно просто попытаться не злиться по мелочам и не нервничать, т.к.为了不浪费能源的小事，你可以尽量不克服小事生气，并没有紧张，因为 любой нервный всплеск есть не что иное, как выброс энергии.任何紧张激增，像什么能量释放。 Кроме того, необходимо иногда давать себе отдых от переизбытка информации, то есть просто расслабиться и посидеть в тишине.此外，你应该偶尔给自己一个从信息过多的休息，这是完全放松，坐在沉默。 И, наконец, постараться не поддаваться отрицательным эмоциям, научиться гнать прочь тоску, скуку, уныние и раздражение.最后，尽量不要屈从于消极的情绪，学习，赶走忧郁，无聊，悲伤和愤怒。 Зимний и весенний авитаминоз, сезонные депрессии как всегда ведут к ослаблению иммунной системы организма, которая представляет собой широко разветвленную и развитую сеть, соединяющую в единое целое все органы и системы.冬季和春季脚气病，季节性抑郁症，如以往一样，导致对机体，削弱免疫系统，广泛和发展广泛的网络连接在一起的所有器官和系统。 Поскольку иммунная система решает, на что дать человеку свое позволение - на болезнь или здоровье , именно она несет ответственность за наш организм.由于免疫系统决定给予该人在生病或健康的许可- ，这是我们的身体负责。 Тест «Проверь свой иммунитет» 测试“检查您的豁免权” 1. 1。 Вы ощущаете на себе любые изменения погоды, часто зеваете днем, мечтаете поскорее добраться до постели?你觉得在你自己的任何变化的天气，往往裂开天梦急于要睡觉？ Да, часто - 9是的，经常- 9 Иногда - 6有时- 6 Редко или никогда – 0很少或从未- 0 2. 2。 Вы с трудом выслушиваете продолжительный рассказ или следите за ходом дискуссии?你很难听长的故事，或按照讨论？ Да - 10是- 10 Иногда - 5有时- 5 Очень редко – 0很少- 0 3. 3。 Подвержены ли вы аллергии?受影响的你过敏？ Да - 8是- 8 Раньше страдала - 2此前遭受- 2 Нет - 0否- 0 4. 4。 Просыпаетесь ли вы по утрам в разбитом состоянии, хотя накануне легли спать вовремя?你醒来上午在损毁状况下，虽然前一天的时间去睡觉？ Редко - 2很少- 2 Часто - 5经常- 5 Почти всегда – 9几乎总是- 9 5. 5。 Легко ли вы возбудимы и вспыльчивы?为方便您激动，脾气暴躁？ Да - 8是- 8 Иногда - 4有时- 4 Редко, почти никогда – 0很少，几乎从未- 0 6. 6。 Вы не любите выходить из дома, отказываетесь от приглашений, по вечерам пребываете в заторможенном состоянии?你不喜欢离开家，拒绝邀请在晚上，正处于抑制状态？ Часто - 10经常- 10 Иногда - 5有时- 5 Почти никогда – 0几乎从来没有- 0 7. 7。 У вас сухая, шелушащаяся кожа?你有干燥，鳞状皮肤？ Да - 10是- 10 Временами - 5有时- 5 Нет – 0否- 0 8. 8。 Подвержены ли вы простудным заболеваниям; легко ли вы подхватываете насморк?受影响你感冒，你可以很容易感冒？ Да - 10是- 10 По-разному - 5不同- 5 Нет – 0否- 0 9. 9。 Если у вас начинается кашель, то это надолго?如果你开始咳嗽，这是很长的时间？ Да - 7是- 7 По-разному - 5不同- 5 Нет – 0否- 0 10. 10。 Вы занимаетесь спортом?体育感兴趣吗？ Регулярно - 0定期- 0 Время от времени - 3不时- 3 Нет - 10否- 10 Теперь подсчитайте свои баллы и проверьте результат теста:现在，你的分数计算和检查测试结果： 2-31 балл. Можете поздравить себя: ваша иммунная система в норме и достаточно стабильна. 2-31点。您可以祝贺自己：你在正常和稳定的足够的免疫系统。 32-61 балл. Будьте осторожны, ваша иммунная система в опасности, хотя еще функционирует неплохо. 32-61分。要小心，你的免疫系统处于危险之中，尽管仍然运作良好。 Но не нужно переоценивать свои возможности.但是，我们不应高估自己的能力。 Не забывайте про здоровый образ жизни, употребляйте побольше витаминов !不要忘了健康的生活方式，吃了维生素丰富！ 62-90 баллов. Ваша иммунная система оставляет желать лучшего. 62-90点。您的免疫系统有很多地方有待改进。 Вы сможете ей помочь, если основательно перестроите режим питания, увеличите продолжительность сна, откажетесь от употребления алкоголя и никотина и уделите больше времени спортивным занятиям.您将能够帮助她，如果彻底重建的饮食，增加睡眠时间，放弃酒精和尼古丁，并花更多的时间体育活动。 Постарайтесь следовать незамысловатым правилам, которые помогут поддерживать вашу иммунную систему в норме , а также защитят организм от простудных заболеваний, усталости, бессонницы и плохого настроения.尝试按照简单的规则，这将有助于使你的免疫系统是正常的，以及防止感冒，疲劳，失眠和不良情绪的机构。 1. 1。 При составлении рациона питания обратите, в первую очередь, внимание на продукты, содержащие витамины А, Е, С. Натощак выпивайте соки (фруктовые или овощные).在制订饮食通知，首先，重视产品含有维生素A，电子，美国在空腹果汁饮料（果汁或蔬菜）。 2. 2。 Ешьте медленно, тщательно пережевывая пищу.慢慢吃，细嚼慢咽。 3. 3。 Помните, что занятия спортом и ежедневные прогулки на свежем воздухе активизируют обмен веществ и улучшают дыхание.请记住， 体育类和日常户外活动激活新陈代谢，改善呼吸。 4. 4。 Регулярно давайте отдых своей иммунной системе - расслабляйтесь душой и телом, научитесь регулярно "отключаться" от внешних раздражителей.请记住，让她的免疫系统的其余部分-放松身心，学习，定期“关闭的外部刺激。” 5. 5。 Попеременно принимайте холодный и теплый душ, а также посещайте сауну.或者，采取一冷一热淋浴，桑拿访问。 6. 6。 Обратите внимание на свое психологическое здоровье.注意他们的心理健康。 7. 7。 С приближением эпидемии гриппа сократите до минимума употребление алкогольных напитков, кофе и сигарет.随着禽流感疫情的做法将减少到最低限度的酒精饮料，咖啡和香烟的使用。 8. 8。 Позаботьтесь о достаточном сне, т.к.利用充足的睡眠护理， именно в состоянии глубокого сна новой питающей энергией обеспечиваются гормоны, ответственные за регенерацию иммунной системы.在对新的能源供应深睡眠状态提供了激素对免疫系统的再生负责。 Диета для поддержания душевных сил 饮食对维持精神力量 Некоторые продукты являются антидепрессантами не хуже таблеток.有些产品均优于抗抑郁药。 Это рыба, черный шоколад , орехи, бананы, апельсины.这种鱼，黑巧克力，坚果，香蕉，橘子。 Организм, истощенный напряженной работой, стрессами и депрессивными состояниями, необходимо поддержать правильным и здоровым питанием.身体，通过努力工作，用尽压力和抑郁症，有必要支持正确和健康营养。 В этом нам помогут:这将帮助我们： Магний. Влияет на центральную нервную систему, улучшает кровообращение и кровоснабжение сердечной мышцы. 镁。影响中枢神经系统，改善血液循环和血液供应，心脏肌肉。 Кроме того, оказывает противовоспалительное действие и помогает организму противостоять стрессам и депрессии.此外，有消炎作用，有助于身体对抗压力和抑郁症。 Получить магний мы можем из какао, гречневой каши, фасоли, орехов, макарон, рыбы, ростков пшеницы, листовой зелени и из молочных продуктов.我们可以从可可豆，荞麦粥，豆类，坚果，面条，鱼，小麦胚芽，绿叶蔬菜，镁和奶制品。 Витамин С. Восстанавливает иммунную систему и защищает организм от инфекций. 维生素C对免疫系统的恢复和保护身体的感染。 Им богаты черная и белая смородина, киви, плоды шиповника, цитрусовые, овощи (брокколи, капуста, помидоры, листовой салат и соленые огурцы).他们是黑色和白色葡萄干丰富，猕猴桃，玫瑰果，柑橘类水果，蔬菜（西兰花，白菜，番茄，莴苣，咸菜）。 Витамины группы В. Обеспечивают выработку серотонина, так называемого гормона счастья. B族维生素有助于产生羟色胺的幸福所谓的激素。 Витамины этой группы мы найдем в мясе, птице, рыбе, молочных продуктах, хлебе из муки грубого помола.维生素在这一组，我们在肉类，家禽，鱼，乳制品，粗面粉面包找到。 «Сокотерапия» “Sokoterapiya” И, конечно же, как отмечают многие врачи-диетологи, в периоды сезонных депрессий и ослабления иммунной системы ничто не помогает так, как «сокотерапия». ，当然，正如许多医生，营养师在季节性抑郁症期间，削弱免疫系统并没有把“sokoterapiya徒劳的。 Постарайтесь не отказывать себе в ежедневном употреблении хотя бы 1-2 стаканов фруктового или овощного сока.尽量不要否认日常使用至少1.2果汁或蔬菜汁杯自己。 Кстати, японские медики выяснили, что здоровье зависит не только от сока, который вы пьете, но и от цвета самих напитков.巧合的是，日本医生发现，健康不仅取决于你的果汁饮料，但饮料本身的颜色。 Красный - ускоряет кровообращение, дает энергию, тепло, в том числе рукам и ногам. 红 -加速血液循环，使能源，热，包括手和脚。 Делают его из томатов, краснокочанной капусты, красного перца, горького перца, редиски, ржи, пшеницы, дыни и черешни.制作出来的西红柿，红卷心菜，红辣椒，辣椒，萝卜，黑麦，小麦，瓜果和樱桃。 Оранжевый - создает хорошее настроение, дает чувство радости, повышает жизненный тонус и помогает обрести душевное спокойствие. 橙色 -创造了良好气氛，给人以喜悦的感觉，增加活力，并帮助找到安心。 Получают оранжевые соки из апельсинов, моркови, абрикосов, тыквы, кунжута и тыквенных семечек.获得橙子，胡萝卜，杏，南瓜，芝麻，南瓜种子橙汁。 Желтый - стимулирует двигательные функции. 黄色 -刺激的运动功能。 Действует освежающе.有效刷新。 Помогает нервной и пищеварительной системам и при запорах.有助于神经和消化系统系统，和便秘。 Делают его из лимонов, липы, ананаса, грейпфрутов, яблок, персиков, бананов, папайи, манго, желтой тыквы и кукурузы.他们将走出柠檬，酸橙，菠萝，葡萄柚，苹果，桃，香蕉，木瓜，芒果，黄色的南瓜和玉米。 Зеленый - очищает кровь, убивает бактерии, служит естественным успокаивающим средством. 绿色 -净化血液，杀死细菌，作为一个自然镇静服务。 Получают зеленый сок из всех лиственных овощей и брюссельской капусты, зеленой части пшеницы, авокадо .编写了所有的绿叶蔬菜和芽甘蓝，小麦的绿色部分， 鳄梨汁。 Синий - полезен при головной боли, при выполнении духовной и умственной работы. 蓝 -头痛有帮助，在精神上和脑力劳动工作。 Ободряет и тонизирует.是令人鼓舞，振奋。 Делают его из черники, сливы, винограда, картофеля, пастернака, аспарагуса, орехов, сельдерея.制作出来的蓝莓，李子，葡萄，土豆，防风草，芦笋，坚果，芹菜。 Восполнить недостаток витаминов зимой и весной можно, конечно же, консервированными соками, а вот летом просто грех не воспользоваться дарами природы и не приготовить соки из натуральных продуктов.补救维生素在冬季和春季缺乏当然可以，罐装果汁，但夏天只是一种罪过不使用自然的馈赠，不准备从天然产品果汁。 Выбор фруктов, овощей и ягод неограничен.选择水果，蔬菜和浆果是无限的。 Главное - знать, чем каждый из них поможет организму.最主要的-知道他们各有帮助身体。 Абрикос содержит до 20% различных сахаров, витамины А, В2, С, Р, а также множество полезных микроэлементов, например, калий и магний. 杏含有多达20％的各种糖类，维生素A，B2，ç，磷，以及有用的微营养素，如钾和镁，很多。 Калий способствует выведению из организма жидкости и натрия и имеет противоатеросклеротический эффект.钾协助的体液和钠搬迁，并已protivoaterosklerotichesky效果。 Магний обладает сосудорасширяющим, успокаивающим и мочегонным действием, поддерживает тонус стенок кровеносных сосудов и способствует восстановлению гемоглобина в крови.镁血管舒张，镇静，利尿，支持对血管壁的语调和促进血液中血红蛋白的恢复。 Кроме того, абрикосы стимулируют рост и укрепляют нервную систему.此外，杏刺激经济增长和加强神经系统。 Плоды абрикосов применяют для улучшения пищеварения, как несильное слабительное, а также как жаждоутоляющее и жаропонижающее средство.水果是用来改善动物的消化，如稍有泻药，以及清新退热药。 Удивительно, но факт: в кураге содержится в шесть раз больше микроэлементов, чем в свежих плодах.奇怪的，但却是事实：杏干含有微量的6倍多，比新鲜水果元素。 Богатая железом и калием курага незаменима при малокровии и заболеваниях сердечно-сосудистой системы.丰富的铁，钾杏干贫血和心血管系统疾病是必不可少的。 Конечно, сока из кураги не приготовишь, но залив кипятком горсть вымытых сушеных плодов, можно приготовить чудесный витаминный напиток.当然，从杏汁不做饭，但开水超过了海湾少数水洗干果，可以制造出美妙的维生素饮料。 Вишня содержит большое количество витамина В, С и очень много меди (11,7 мг в 1 кг!). 樱桃含有维生素B，荤，以及大量的铜量高（11.7毫克，而1公斤！）。 А медь, как известно, в организме человека регулирует процессы снабжения клеток кислородом, ускоряет образование гемоглобина.铜，众所周知，在人体内，调节与供氧细胞的过程，加快了血红蛋白的形成。 Вишня целительно действует на центральную нервную систему.樱桃有益的影响中枢神经系统。 Древние лекари применяли отвар вишневых косточек для лечения психических заболеваний.古代郎中用肉汤为治疗精神病的樱桃坑。 Плоды кислой вишни полезны при артритах.酸樱桃的水果是有用的关节炎。 Мякоть вишни - прекрасное отхаркивающее средство.肉樱桃-一个很好的祛痰。 Вишня обладает вяжущим, закрепляющим действием, успокаивает тошноту и рвоту.樱桃有收敛，造成长期的行动，平静恶心和呕吐。 Правда, для желудка вишня тяжеловата, поэтому в некоторых случаях лучше применять черешню .然而，对于胃樱桃大，因此在某些情况下，最好使用樱桃。 И усваивается она гораздо легче и по целебным свойствам не уступает вишне, хотя витаминов в ней, конечно меньше, чем в вишне.它更容易消化和不逊于樱桃的疗效，但也维生素，肯定比樱桃少。 Черешня прекрасно санирует кишечник, укрепляет сосуды и обладает желчегонным и противоанемическим действием.樱桃完美sanifying肠，增强血管，有利胆和protivoanemicheskim行动。 В землянике содержится много фосфора, 4% фруктозы, а по количеству витамина С она не уступает цитрусовым.在草莓含有大量的磷，4％果糖，而维生素荤量，这是不遑多让柑橘。 Земляника богата витамином В и органическими кислотами: лимонной, салициловой, щавелевой и яблочной.在草莓含有丰富的维生素B和有机酸：柠檬酸，水杨酸，草酸，和苹果。 В ягодах земляники в четыре раза больше железа, нежели в яблоках и винограде.在草莓铁的4倍多，比苹果和葡萄。 Применяют плоды земляники как мочегонное и потогонное, вяжущее и улучшающее обмен веществ средство, при болезнях пищеварительного тракта, подагре, почечных и печеночных камнях, гипертонии и атеросклерозе.应聘草莓水果作为利尿和发汗，收敛剂，代谢剂，在消化道，痛风，肾脏和肝脏结石，高血压及动脉粥样硬化疾病。 Полезна земляника и для повышения гемоглобина .有用的草莓，增加血红蛋白。 Целебные свойства малины известны с древних времен.对树莓的疗效已经知道自古以来。 В лечебных целях используют не только ягоды, но также цветки и листья растения.用于治疗目的，使用不仅浆果，而且花卉和植物的叶子。 А в ягодах гармонично сочетаются сахар, органические кислоты, витамины С, Р, В и гематогенные соединения.而浆果得到协调结合糖，有机酸，维生素C和E，B和血化合物。 Поэтому ягоды малины полезны при малокровии, язвенных болезнях и нарушении проницаемости кровеносных сосудов.因此，树莓贫血有益，胃溃疡及血管通透性的侵犯。 Малина обладает жаропонижающим и потогонным свойствами, мочегонным, желчегонным, противоанемическим действием, способствует укреплению стенок кровеносных сосудов и оздоровлению кишечника.马利纳具有解热发汗属性，利尿，利胆，protivoanemicheskim效果，有利于加强血管壁，并改善肠道。 В малине много салициловой кислоты, благодаря которой свежие ягоды, если их поместить в чистую холодную воду, долго не теряют своих первоначальных качеств.在许多覆盆子水杨酸，通过这些新鲜浆果，如果他们被安置在干净的冷水长时间不失去原有的品质。 А сок из малины особенно полезен при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.从树莓果汁特别有用胃溃疡及十二指肠溃疡。 Ежевика очень похожа внешне на малину, но по содержанию витаминов, полезных веществ и микроэлементов значительно ее превосходит. 黑莓非常相似的外观覆盆子，但维生素含量，矿物质和微量元素，是比她大。 Ежевика богата антоцианами, дубильными и пектиновыми веществами, провитамином А, витаминами группы В, калием, витамином С.黑莓的花青素，单宁和胶质丰富，有利于维生素A，维生素B，钾，维生素C Оптимальное соотношение в ягодах железа, кобальта и меди благотворно сказывается на кроветворении.对铁，钴，铜，浆果最佳率对造血有益的影响。 Поэтому ежевика особенно полезна в реабилитационный период людям, которые перенесли инфаркт или инсульт.因此，黑莓尤其是在康复期间，谁遭受心脏病发作或中风的人有益。 Ввиду того, что ежевика не содержит большое количество углеводов , есть ягоды можно и больным сахарным диабетом.鉴于黑莓不包含的碳水化合物大量，你可以吃浆果和糖尿病。 Ежевика обладает умеренным желчегонным действием.黑莓有一个温和的利胆作用。 Сок полезен при заболеваниях желудка и тонкого кишечника.石榴汁是有益的胃和小肠疾病。 Но если у вас повышенная кислотность, к соку следует отнестись с осторожностью, то есть не пить более одного стакана в день.但是，如果你有高酸度，果汁应采取谨慎，这不是喝超过每天一杯。 Зрелые ягоды голубики богаты растительными белками и углеводами, преимущественно глюкозой и фруктозой, содержат лимонную и яблочную кислоты, витамин С, провитамин А, а также калий, кальций, магний, фосфор и железо. 蓝莓成熟浆果的植物蛋白质和碳水化合物丰富，主要是葡萄糖和果糖，含柠檬酸和苹果酸，维生素C，维生素A原以及钾，钙，镁，磷和铁。 Голубика полезна при сердечно-сосудистых заболеваниях, нарушениях кроветворения и функций пищеварительной системы.蓝莓在心血管疾病，hemodyscrasia和消化系统的功能非常有用。 Морс, квас и сок из голубики прекрасно утоляют жажду.莫尔斯，克瓦斯和蓝莓汁完全解渴。 Слива. Издревле китайцы пели дифирамбы этой ягоде. 梅花自古以来倍。，中文人唱着这浆果的赞誉。 Гурманы Востока ценят сливу за то, что она возбуждает аппетит, дезинфицирует кишечник, усиливает его перистальтику и улучшает пищеварение и обладает противоанемическим действием.行家欣赏东方梅，因为它刺激食欲，消毒肠道，增加肠蠕动，并增强消化，并已protivoanemicheskim行动。 Свежий сливовый сок с мякотью избавляет от изжоги и желудочно-кишечных болей, способствует снижению кислотности желудочного содержимого.与纸浆缓解胃灼热及肠胃疼痛鲜梅果汁，减少胃内容物酸度。 Полезна слива при атеросклерозе, болезнях почек и ревматизме.有用梅动脉粥样硬化，肾病和风湿病。 Смородина черная занимает второе место по содержанию витамина А и четвертое по витамину С (уступает только шиповнику, рябине и грецкому ореху). 黑加仑排名第二的维生素A和维生素C在第四（仅次于内容玫瑰果，山梨，核桃）。 Витамин А улучшает зрение, способствует заживлению ран, ожогов , лечению желудочных заболеваний.维生素A改善视力，促进创伤， 烧伤，胃疾病的治疗愈合。 В 100 г смородины содержится 300-400 мг природной аскорбиновой кислоты. 100克葡萄干含有300-400自然抗坏血酸毫克。 Смородина уникальна тем, что выводит из организма вредные вещества, в том числе соли тяжелых металлов и радиоактивные элементы.醋栗独特之处在于它显示人体有害物质，包括重金属和放射性元素盐。 Совместное действие витаминов С и Р положительно сказывается на состоянии сердечно-сосудистой системы.在联合行动的维生素C和P有一对心血管系统产生积极影响。 Свежий смородиновый сок полезен при язве желудка и двенадцатиперстной кишки, гастритах.新鲜葡萄干汁是有益的胃和十二指肠溃疡，胃炎。 Смородина возбуждает аппетит, стимулирует желчевыделение, угнетает гнилостность и бродильные процессы в кишечнике, улучшает кроветворение и повышает прочность капилляров.醋栗刺激食欲，刺激胆汁分泌，抑制肠道腐败的和发酵过程，改善血液，增加毛细血管的强度。 Кроме того, сок смородины с медом или сахаром хорошо помогает при кашле, хрипоте, малокровии и гипертонии.此外，蜂蜜或糖加仑汁有助于以及当你咳嗽，声音嘶哑，贫血和高血压。 Не менее полезна для организма смородина красная и белая .同样有益的生物加仑红色和白色。 Теперь, имея представление о ценном содержимом ягод, можно готовить соки на свой вкус, фантазируя и соединяя ягоды.现在，有一个宝贵的浆果内容的想法，您准备您的口味果汁，幻想，结合浆果。 Так, например, яблоки превосходно сочетаются со сливой, виноградом, ревенем, а морковь - с крыжовником, клюквой, брусникой, яблоками.例如，苹果正在与李子，葡萄，大黄良好融合，与鹅莓，小红莓，蓝莓，苹果，胡萝卜- 。 Следует только помнить, что пить сильно концентрированный сок не сильно полезно.它应该只记得饮酒过量浓缩果汁是不是非常有用。 Лучше разбавлять его водой хотя бы наполовину.这是更好地用水稀释至少一半。 Пейте соки утром, днем и вечером; и все хвори, стрессы и депрессии пройдут стороной.饮料上午，下午和晚上的果汁，所有的疾病，压力和抑郁症将成为缔约国。 Диетологи выяснили, что регулярное потребление свежевыжатого сока капусты способствует похуданию.营养学家发现，新鲜的大白菜汁经常食用减肥。 Пить его следует 2-3 раза в день до еды по половине стакана подогретым.应该喝2-3次饭前半玻璃加热每天。 Это придаст стройность фигуре, легкость походке и хорошее самочувствие.这将使一身材，容易步态和福祉。 А еще лучше сочетать потребление капустного сока с морковным, что поможет работе пищеварительного тракта, нормализует работу кишечника, а также придаст коже приятный золотистый оттенок.甚至更好地结合起来胡萝卜汁，这将有利于消化道工作白菜消费，规范化的深处，给皮肤一个很好的金黄色。 А корейские диетологи предлагают чудодейственный коктейль, который придаст вам сил, бодрость, легкость и избавит от лишних килограммов.一位韩国营养师提供鸡尾酒的奇迹，这将给你的实力，活力，缓解和消除过剩磅。 Корейский коктейль 韩国鸡尾酒 Смешайте три четверти стакана свежего рассола квашеной капусты, одну столовую ложку морковного и половину стакана апельсинового соков.混合四分之三杯的酸菜，一汤匙的胡萝卜和半一杯橙汁新鲜卤水。 Пусть вас не смущает такое необычное сочетание.不要把这种不寻常的组合。 Белокочанная капуста - прирожденный помощник тем, кто борется с лишним весом, так как в ней содержится винно-каменная кислота, которая замедляет процесс отложения жиров.白菜-助理出生者谁与肥胖斗争，因为它包含一个葡萄酒石酸，减缓脂肪沉积。 Выпивайте по стакану этого чудесного напитка два раза в день.喝一杯这个美好的一天两次。 Замените им завтрак или легкую закуску.取而代之早餐或点心。 Какой сок вы любите? 什么样的果汁你喜欢？ Самое интересное, что и по тому, какой сок предпочитает человек, можно определить его характер.最有意思的是，事实上，有些人喜欢果汁，你可以定义其性质。 Апельсиновый сок 橙汁 Его предпочитают любвеобильные натуры.他最喜欢的爱的性质。 Такие люди, как правило, энергичны, деятельны, любят выделяться и находиться в центре внимания.这些人通常是精力充沛，活跃，喜欢站出来，在人们关注的焦点。 Отношения с противоположным полом у них особые.关系与异性他们是特殊的。 Они способны в считанные минуты располагать к себе людей, причем так же легко сходятся со своими партнерами, как и расстаются с ними.他们能够在几分钟内对他的人，同样容易同意其合作伙伴，以及与他们的一部分。 Недаром итальянцы называют апельсины яблоками любви!难怪意大利呼吁桔子，苹果，爱！ Яблочный сок 苹果汁 Этот сок предпочитают люди консервативных взглядов.这种果汁是首选的保守观点的人。 Они с трудом принимают технический прогресс и окружают себя предметами старины.他们难以采取技术进步和环绕自己与古董。 Жизненное кредо этих людей - "проверенное старое лучше непроверенного нового".这些人的信条- “老是未经考验的新的更好的测试之一。” Эксперименты не для них.试验不适合他们。 Грушевый сок 梨汁 Его любят люди оптимистического склада характера.他的爱情的乐观性格的人。 С этими людьми всегда весело, они не унывают, вокруг них постоянно круговорот событий и ощущение праздника.由于这些人总是有趣的，他们没有灰心，他们周围不断循环的事件和庆祝的感觉。 Это замечательные, преданные друзья , которые всегда придут на помощь.这是一个美好的，谁总是帮助忠实的朋友 。 Черешневый сок 樱桃汁 Этот сок предпочитают люди мягкие и добросердечные.这果汁喜欢柔软和善良的人。 Они искренни в своих чувствах и способны на жертвы ради другого человека.他们是真诚的，在他们的感受，并能为他人而牺牲。 По сути, подобные люди в душе еще дети, они так же любят сюрпризы и маленькие шалости.事实上，这样的人仍处于心脏的儿童，他们只是喜欢惊喜和小淘气。 Клубничный сок 草莓汁 Клубничный сок, оказывается, предпочитают ревнивцы.草莓汁，事实证明，喜欢嫉妒。 Этим людям нравятся компании и вечеринки, они прекрасно ладят с людьми, но если их друг или подружка позволят себе легкий флирт с кем-нибудь другим, скандала не избежать.这些人喜欢这家公司和团体，他们得到与人相处的很好，但如果他们的朋友或他的女朋友，与别人调情，这一丑闻不能回避的。
Свежие статьи в рубрике «Здоровье»: Новый взгляд на природу боли , Чувствительная кожа лица. 在类别新鲜文章“健康”： 甲在痛苦的性质， 面部皮肤敏感 ， 新的面貌 。 Как за ней ухаживать , Маленькие секреты большой кулинарии - 2 , Искусство жить. 如何利用它照顾， 小秘密烹饪- 2， 生活的艺术。 Часть 2 , Оранжевая красавица , Как правильно выбрать ароматические продукты , Секреты женского здоровья , Пять лучших «С», или Как пережить зиму , Маленькие секреты большой кулинарии , Клептомания – хобби, болезнь или преступление? 第二部分2， 奥兰治美容， 如何选择芳香产品， 妇女保健，秘密 的5个最佳的“C”，或如何度过冬天， 小秘密大烹饪，Kleptomania -文娱活动，因病或因犯罪？ |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
