Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Диеты : 饮食:

Диета для тех, кому за 30饮食超过30人


Завтрак: 1/2 баночки творога (125 г), овощной салат, 1-2 куска хлеба, чай или кофе. 早餐:1 / 2罐的奶酪(125克),蔬菜沙拉,1-2片面包,茶或咖啡。

Ленч: 1-2 фрукта и зеленые овощи (болгарский перец, огурцы). 午餐:1-2水果和绿色蔬菜(保加利亚辣椒,黄瓜)。

Обед: суп без жира (окрошка, овощной, свекольник, из пакетика). 午餐:无发(汤,蔬菜,甜菜根汤,一包汤)。 Красная индюшатина или постная говядина.红色火鸡或瘦牛肉。 1 раз в 2 недели можно съесть печень, пожаренную на сковородке без жира. 1,每2周吃肝脏,油炸煎锅中没有脂肪。 Гарнир - 3 столовые ложки зеленого горошка (для повышения уровня гемоглобина) и овощной салат.配菜- 3汤匙青豆(提高血红蛋白水平)和蔬菜沙拉。

Полдник: 1-2 фрукта, 1 диетический йогурт. 快餐:1-2水果,酸奶1饮食。

Ужин: 1-2 куска хлеба, овощи + 1 чайная ложка растительного масла, творог. 晚餐:1-2片面包,蔬菜+ 1茶匙植物油,干酪。

Примечание: 注:
В день следует выпивать 10-12 стаканов воды для вывода из почек кетоновых тел и продуктов распада жиров.这一天应该喝的肾脏酮体和脂肪分解产物撤出水10.12眼镜。 Вместо сахара используйте заменитель - до 6 таблеток в день.相反,使用代糖-以每天6粒。
Фрукты - 4 порции в день (4 средних яблока, мандарина, слив).水果-每天4份(4中型苹果,桔子,李子)。 Зеленые овощи без ограничения.绿色蔬菜不受任何限制。

Поскольку в диете есть все необходимые для жизнедеятельности витамины и минералы, то ее можно использовать довольно долгое время.由于饮食是至关重要的维生素和矿物质,必要时,可以使用很长一段时间。


<< Предыдущая диета “”前的饮食 Все диеты 所有饮食 Следующая диета >> 下一个饮食“”


Обсудить диету на форуме >> 饮食讨论在论坛上“”


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении 另见: 条节食, 卡路里图表, 关于体重论坛损失


Комментарии评论

(всего комментариев: 2) (总评论:2)

[29.11.2013 14:36:34] Написал: natiur [2013年11月29日14时36分34秒]发布者:natiur
Скорее всего эта диета больше подходит для поддержания уже достигнутого результата最可能的是,这种饮食是更多的结果适用于已经取得的维修


[01.05.2013 20:35:39] Написал: Алька [2013年1月5日20时35分39秒]发布者:碱
Очень странно.很奇怪。 Столько есть?И ещё и похудеть можно?吃这么多?但你可以减肥? НЕВЕРЮ!!!讷韦尔!


Добавить комментарий评论


Девочки! 女孩! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". 评论-不适合讨论你的减肥效果。如果你想沟通志同道合的减肥途径-请到我们的论坛“Khudeem在一起。
Для добавления комментария заполните все поля формы:若要添加评论填写所有领域:
* Ваше имя или псевдоним: * 您的姓名或昵称:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * 您的电子邮件(不显示所有用户使用):


* Ваш комментарий: * 你的评论:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (警告:不要单击超过一次!)


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2024

Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact