News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
|
Диета для тех, кому за 30饮食超过30人Завтрак: 1/2 баночки творога (125 г), овощной салат, 1-2 куска хлеба, чай или кофе. 早餐:1 / 2罐的奶酪(125克),蔬菜沙拉,1-2片面包,茶或咖啡。 Ленч: 1-2 фрукта и зеленые овощи (болгарский перец, огурцы). 午餐:1-2水果和绿色蔬菜(保加利亚辣椒,黄瓜)。 Обед: суп без жира (окрошка, овощной, свекольник, из пакетика). 午餐:无发(汤,蔬菜,甜菜根汤,一包汤)。 Красная индюшатина или постная говядина.红色火鸡或瘦牛肉。 1 раз в 2 недели можно съесть печень, пожаренную на сковородке без жира. 1,每2周吃肝脏,油炸煎锅中没有脂肪。 Гарнир - 3 столовые ложки зеленого горошка (для повышения уровня гемоглобина) и овощной салат.配菜- 3汤匙青豆(提高血红蛋白水平)和蔬菜沙拉。 Полдник: 1-2 фрукта, 1 диетический йогурт. 快餐:1-2水果,酸奶1饮食。 Ужин: 1-2 куска хлеба, овощи + 1 чайная ложка растительного масла, творог. 晚餐:1-2片面包,蔬菜+ 1茶匙植物油,干酪。 Примечание: 注: В день следует выпивать 10-12 стаканов воды для вывода из почек кетоновых тел и продуктов распада жиров.这一天应该喝的肾脏酮体和脂肪分解产物撤出水10.12眼镜。 Вместо сахара используйте заменитель - до 6 таблеток в день.相反,使用代糖-以每天6粒。 Фрукты - 4 порции в день (4 средних яблока, мандарина, слив).水果-每天4份(4中型苹果,桔子,李子)。 Зеленые овощи без ограничения.绿色蔬菜不受任何限制。 Поскольку в диете есть все необходимые для жизнедеятельности витамины и минералы, то ее можно использовать довольно долгое время.由于饮食是至关重要的维生素和矿物质,必要时,可以使用很长一段时间。
Обсудить диету на форуме >> 饮食讨论在论坛上“”
Комментарии评论(всего комментариев: 2) (总评论:2)[29.11.2013 14:36:34] Написал: natiur [2013年11月29日14时36分34秒]发布者:natiur Скорее всего эта диета больше подходит для поддержания уже достигнутого результата最可能的是,这种饮食是更多的结果适用于已经取得的维修 [01.05.2013 20:35:39] Написал: Алька [2013年1月5日20时35分39秒]发布者:碱 Очень странно.很奇怪。 Столько есть?И ещё и похудеть можно?吃这么多?但你可以减肥? НЕВЕРЮ!!!讷韦尔! Добавить комментарий评论Девочки! 女孩! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". 评论-不适合讨论你的减肥效果。如果你想沟通志同道合的减肥途径-请到我们的论坛“Khudeem在一起。 Для добавления комментария заполните все поля формы:若要添加评论填写所有领域: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
© 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |