|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Эдиты Пьехи диета埃迪塔Piekha饮食Диета Эдиты Пьехи проста: она ест все, что хочется, но в меру и пять раз в день по строгому режиму.饮食埃迪塔Piekha简单：她吃他想要的一切，但温和的5倍，每天在一个严格的制度。 Эдита Станиславовна признается: "Я симпатизирую разгрузочным дням – яблочным, кефирным. Сейчас время для арбузов – на разгрузочный день беру 2,7 килограмма мякоти и делю на пять частей".埃迪塔承认：“我很同情放电天-苹果，克菲尔。现在是西瓜的时间-一天履行五个部分，考虑到270公斤纸浆和分裂。” Певица, рациональная от природы (как она сама считает), очень рано поняла, что "человек есть то, что он ест".歌手，自然的声音（她说），很早就认识到，“人是他吃。” Каша на воде (чаще всего это геркулес), паровые овощи, рыба и, конечно, фрукты – вот то, что не одно десятилетие составляет основу ее меню.水粥（通常是麦片），蒸汽蔬菜，鱼，当然，水果-这是几十年来的东西是它的菜单的基础。 Пьеха считает, что острая пряная пища может угробить не одного человека.腹鼠认为，尖锐辛辣食物不能沟一人。 Мясо российская дива совсем не употребляет, а вот рыбу любит безумно.肉类俄罗斯天后不消费，而是像疯了似的鱼。 Кроме того, последние 20 лет на ее столе почти каждый день морская капуста.此外，近20年来她的办公桌上，几乎每天都海带。 И соки.和果汁。 Самый любимый и, по мнению Пьехи, самый полезный сок – грейпфрутовый.最喜欢的，据Piekha，最有价值的果汁-柚子。 Не таким вкусным, но зато живительным и придающим силу Эдита Станиславовна считает сок из моркови и свеклы с зеленью – в пропорциях 3:1:1.不再那么可口，但赋予生命和落实埃迪塔认为由胡萝卜汁和蔬菜甜菜-在比例三点零一分01秒。 Свекольный сок вообще очень целебен, но пить его в чистом виде вредно.甜菜汁，一般都是很tseleben，但喝纯的，是有害的。 С 70-х годов Пьеха не употребляет сахара, а любимый кофе пьет "с лимончиком и медом".由于70 -载体P'eha不使用糖，柠檬和蜂蜜最喜爱的咖啡饮料。“ Вообще ест понемногу, называя это дробным питанием, после шести вечера не ест.在一般的，吃一点，称这是一个小数的权力，在傍晚进行的六不要吃。 К тому же, Эдита Станиславовна обращает внимание на то, что преждевременное старение начинается от неуважения к себе.此外，埃迪塔提请注意的是，过早衰老始于不敬。 "Бытовая усталость провоцирует депрессию, - говорит Пьеха. - Поэтому несмотря ни на что выкраивайте для себя хоть немного времени – сходить в бассейн или на прогулку". “家庭疲劳挑起抑郁-说腹鼠。 -这是在削减自己一点时间了，为什么不顾一切-去游泳池或散步。” Основные принципы диеты 饮食的基本原则 Углеводы и белки нельзя употреблять вместе (например, мясо, рыба, яйца не смешиваются с рисом, картофелем, макаронами и хлебом).碳水化合物和蛋白质不能一起使用（如肉，鱼，蛋不与大米，土豆，面条和面包混合）。 Овощи можно употреблять с чем угодно, цитрусовые (лимоны, апельсины) - с белками, а сладкие фрукты - с углеводами.蔬菜可以送达任何东西，柑橘类水果（柠檬，柑橘） -与蛋白质，甜果-与碳水化合物。 Вариант меню: 选项菜单： Завтрак - вареное яйцо, бекон, обезжиренный йогурт. 早餐 -煮熟的鸡蛋，培根，低脂酸奶。 Обед - цыпленок-гриль, тушеные овощи. 晚餐 -烤鸡肉，蒸蔬菜。 Ужин - картофель в мундире, салат. 晚餐 -夹克土豆和沙拉。 В промежутках между приемами пищи можно есть яблоки.在两餐之间可以吃苹果。 Результат соблюдения диеты - минус 7-10 кг за 15 дней.在节食的结果-减7.10公斤15天。
Обсудить диету на форуме >> 饮食讨论在论坛上“”
Комментарии评论(всего комментариев: 1) （共有评论：1）[18.02.2013 22:08:36] Написал: Ксения [2013年2月18日22点08分36秒]发布者：克谢尼娅 Вот это диета...за неделю я похудела с 42 размера до 38...еще худею..))下面是一个饮食...我失去了一个星期从42重量尺寸38 ...还有减肥..））
Добавить комментарий评论Девочки! 女孩！ Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". 评论-不适合讨论你的减肥效果。如果你想沟通志同道合的减肥途径-请到我们的论坛“Khudeem在一起。 Для добавления комментария заполните все поля формы:若要添加评论填写所有领域： |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
