|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Йога 图书馆： 瑜伽 Йога восстанавливает зрение.瑜伽恢复视力。 Часть 5第5部分В прошлый раз мы говорили об оладонивании, которое при правильном выполнении представляет собой один из лучших способов расслабления нервов, ведущих ко всем органам чувств, включая и зрение. 上一次我们对oladonivanii，其中，完成后正确地谈到，是最好的方法之一放松神经，导致所有的感官，包括视觉。Когда этим методом удается добиться совершенного расслабления, что отмечается способностью видения идеального черного поля, то состояние релаксации сохраняется и после открытия глаз.当这个方法可以达到完美的放宽，由一个理想的黑色显示方面的能力，在放松的状态持续后眼睛开幕。 Зрение при этом улучшается на длительное время.远景，同时长期改善。 Вместе с тем проходят боли в глазах, головные и иные боли .但是， 在眼睛，头痛和其他疼痛的痛苦。 Такие случаи не редкость, потому что расслабление глаз является существенной помощью не только их здоровью, но и восстановлению правильной работы всей системы человеческого тела.这类案件并不罕见，因为眼睛的放松不仅是他们的健康，而且恢复了人体整个系统的正常运行的必要手段。 На меньшей степени расслабления значительная его часть теряется, когда открываются глаза , а та, что сохранилась, удерживается лишь непродолжительное время.在一个较低程度的放松多少是打开时丢失的眼睛，而是一个仍然存在，并保持的时间很短。 Иначе говоря, чем большая степень расслабления достигается оладониванием, тем большее расслабление сохраняется после того, как открываются глаза, и тем дольше оно длится.换言之，更大程度的放宽取得oladonivaniem，越放宽后，睁开眼睛依然存在，并持续的时间越长。 Людям с близорукостью следует выполнять дома следующее упражнение. 近视的人应当履行下列在家工作。 В своей комнате снимите очки, сделайте оладонивание, затем пройдитесь и при этом смотрите на знакомые вещи без какого-либо усилия.在他的房间，脱下你的眼镜，做oladonivanie，然后探索，不断在不熟悉的事物的任何努力。 Снова сделайте оладонивание.同样，做oladonivanie。 Почувствовали ли ваши глаза облегчение?如果你的眼睛感到救济？ Этот метод может помочь и тем, у кого настоящее «старческое зрение» , потому что на самом деле возраст не имеет никакого значения.这种方法也可以帮助那些谁是“老了人类的视野”，因为事实上年龄无关。 Помочь можно любому, кто может научиться расслабляться.谁可以帮助任何人都可以学会放松。 Делать оладонивание нужно потому, что оно дает глазам отдых .请oladonivanie是因为它使眼睛休息。 Отдых расслабляет глазные мышцы и одновременно активизирует нервные клетки глаз.休息放松眼部肌肉，同时激活眼睛的神经细胞。 Такое воздействие на мышцы помогает лечить и косоглазие.这种影响的肌肉，有助于治疗斜视。 В то же время вы улучшаете кровообращение в сетчатке, а это способствует очистке сосудов от шлаков.在同一时间，您改善视网膜中的血液循环 ，这有助于清理废物的船只。 Помните: если вы делаете оладонивание сразу же после заряжения глаз солнечным светом, то сетчатка «напитывается» солнечной энергией, что придает глазам силу и здоровье.请记住：如果你oladonivanie后眼睛在阳光下充电，视网膜“饱和”太阳能，这使得实力和你的眼睛健康，立即。 Я не хочу сказать, что оладонивание – панацея от всех болезней; однако, если вы станете думать, что это универсальное средство от многих недугов и будете в это верить, то вы будете недалеки от истины.我不想说oladonivanie -这是一切问题的灵丹妙药，但是如果你会认为这是一个对许多疾病普遍的补救办法，而你也相信，你会从事实相差甚远。 На вопрос о том, когда и сколько времени нужно делать оладонивание, ответ может быть один: понемногу, но часто .至于问题何时以及有多少时间做oladonivanie，答案可能是：1不多 ， 但往往。 Даже прикрыв глаза ладонями на десять секунд, вы сможете вернуть глазам чувство расслабления в ходе загруженного дня.即使关闭了10秒他的双手，他的眼睛，您可以重新在忙碌的一天中的眼睛放松的感觉。 Вы захотите, чтобы глаза запомнили это чувство.您可能要记住这种感觉眼睛。 Поступая так, вы способствуете тому, чтобы ощущение расслабления стало вашей привычкой на всю жизнь.这样做，你贡献了放松的感觉，成为您的生活习惯。 Достижение состояния расслабления глаз будет отнимать у вас совсем немного времени, как только вы научитесь этому.实现眼睛的放松状态将带您相当多的时间位，一旦你学习。 Это станет для вас так же естественно, как и необходимость поесть при ощущении голода или необходимость посидеть , если устали ноги.这将是对你作为自然地要吃饭时，感觉饿了，需要坐下时，累了腿。 Центральная фиксация 中央固定 Глаз представляет собой миниатюрную камеру, очень похожую на фотоаппарат, но вместе с тем и весьма отличную от него.眼睛是一个微型摄像头，非常类似摄像头，但同时他很大的不同。 Существенная разница состоит в том, что светочувствительная пленка в фотоаппарате одинаково чувствительна в каждой своей точке, тогда как с сетчаткой человеческого глаза этого не происходит, она имеет точку максимальной чувствительности.的基本差异在于：在一个相机感光胶片同样敏感的每一点，与人眼视网膜上，而不会发生，她有一个最大的灵敏度点。 Эта точка называется «центральная ямка» .这一点被称为中央凹。 При нормальном зрении глаз видит одну часть рассматриваемого объекта лучше, а все остальное хуже, пропорционально их удалению от точки наилучшего зрения.在视力正常的眼睛看到一个对象的一部分，是更好的，一切坏的比例，以距离，从最佳视觉点。 Если зрение несовершенно, то глаз старается увидеть одновременно значительную часть зрительного поля одинаково хорошо.如果目标是不完善的，眼睛都试图看到的视野很大一部分也同样有效。 Такая попытка неизбежно приводит к сильному напряжению и глаз и психики.这种企图必然导致低应力和眼睛和心灵。 В этом легко можно убедиться, если попытаться увидеть обширную зону одновременно одинаково хорошо.这可以很容易地相信，如果我们想看到的广大地区都同样出色。 На близком же расстоянии подобная попытка, даже при расстоянии в полсантиметра диаметром, приведет к дискомфорту и болезненным ощущениям.同时近距离即使在这种尝试的polsantimetra直径的距离，将导致不适和疼痛。 Все, что дает глазам отдых ведет к восстановлению нормального уровня центральной фиксации.所有这些使眼睛旅行导致中央固定恢复正常水平。 Иногда это может быстро привести к улучшению зрения.有时，这可以很快导致更好的视野。 Поскольку все аномальные состояния глаз – как органические, так и функциональные – сопровождаются психическим напряжением, то абсолютно всем им должна сопутствовать и потеря центральной фиксации.由于所有的眼睛的不正常状态-有机和功能-是由精神紧张的陪同下，是绝对所有这些和中央固定损失的同时，必须。 Не случайно, когда мозг находится в напряжении, глаза обычно в большей или меньшей степени «слепнут».并非偶然，当大脑“在紧张的，眼睛通常是或多或少”蒙蔽。 Пределы человеческого зрения естественным образом зависят от степени центральной фиксации .人类视觉的限制，当然要视乎中央固定程度。 Человек может прочитать дорожный указатель, когда видит все буквы одинаково хорошо.一个人可以阅读道路标志，当他看到所有的信也同样有效。 Но когда он научится видеть одну букву лучше всех остальных, он сможет прочитать более мелкие надписи, о наличии которых на этом указателе он и не знал.但是，当他学会了看一个字符比别人好，他将能够阅读了关于它在这种指数的存在小题词，他不知道。 Поскольку увидеть очень мелкие буквы без помощи центральной фиксации невозможно , то чтение мелкого шрифта, если оно может быть осуществлено, представляет собой одно из лучших упражнений для зрения.由于没有看到中央固定的援助非常小的字母是不可能的，读书的小字体，如果是可以做到的，是对眼睛最好的演习之一。 При этом, чем слабее освещение, при котором может читаться мелкий шрифт, и чем ближе к глазам он может быть поднесен, тем лучше для тренировки.因此，光线越弱，可阅读小字，以及对可以上桌眼睛紧密，更好的训练。 Не только зрение, но и все иные ощущения – осязание, слух, вкус и обоняние – получают пользу от использования для глаз центральной фиксации.不仅视觉，而且所有其他感觉-触觉，听觉，味觉和嗅觉-是从中央眼固定使用中获益。 Улучшаются симптомы функциональных и органических заболеваний.完善的功能和器质性病变症状。 Моргание 布林克斯 Здоровый глаз моргает часто, чтобы равномерно распределить по поверхности глазного яблока слезную жидкость, выделяемую слезной железой. Слеза не только увлажняет роговицу, но и дезинфицирует глаз, защищая его от микробов .健康的眼睛闪烁频繁地平均分布在眼球表面泪的液体从泪腺流动。 撕裂 ，不仅滋润角膜，而且消毒眼睛，保护细菌它。 Моргание дает также мгновенные периоды отдыха нервам сетчатки, которые находятся в постоянной работе.布林克斯还提供即时的其余部分视网膜，这期间经常使用的神经。 Это стимулирует их работу, поскольку отдых укрепляет нервы. Моргание способствует расслаблению напряженных мышц. Таким образом оно помогает глазам лучше сфокусироваться.这鼓励他们工作，因为假期加强了神经。 布林克斯促进了紧张的肌肉放松。因此，有利于更好地集中你的眼睛。 Рекомендуется периодически устраивать глазам более частое, чем обычно, моргание – в течение 3-5 секунд.我们建议定期举办的眼睛比平常更频繁，闪烁-在3-5秒。 Продолжение следует… 未完待续...
Свежие статьи в рубрике «Йога»: Йога и религиозность , Йог ты или не йог? , Медитация Випассана , Янтра-йога: постижение собственного совершенства , Взгляд на карму. 新鲜的文章分类中的“瑜伽： 瑜伽和宗教， 瑜珈瑜珈你还是不是？， 内观静坐，Yantra 公司瑜伽：自己的完美， 在业看 理解 。 Часть 2 , Взгляд на карму. 第二部分2， 在业看看。 Часть 1 , Питание в йоге. 第一部分1， 瑜伽的电力。 Часть 2 , Питание в йоге. 第二部分2， 在瑜伽营养。 Часть 1 , Йога: практика массажа , Йога восстанавливает зрение. 第一部分1， 瑜伽：在按摩实践， 瑜伽恢复视力。 Часть 4 第4部分 |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
