|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Софи Лорен диета索菲娅罗兰饮食Легендарная София Лорен в свои 66 лет являет собой сенсационное доказательство того, что можно сбросить вес, даже не отказываясь от макарон, если, конечно, любить их.传奇索菲娅罗兰在66岁是一个勺子证明：你可以减肥，甚至拒绝面食，除非，当然，爱他们。 - Всему, чем вы любуетесь, я обязана спагетти, - говорит знаменитая итальянская актриса, которая при росте 173 см весит около 60 килограммов. -所有你欣赏，我有责任面条， -说，意大利著名女演员，谁期间增长173厘米，体重约60公斤。 По словам Лорен, люди постоянно спрашивают ее, как ей удается всегда быть в форме, какой диеты она придерживается.据劳伦，常常有人问她怎么管理始终在她的饮食如下形式。 - Так вот, я обожаю макароны, - поясняет она не без гордости, - и поглощаю их почти каждый день. -嗯，我爱面食-她说，不无骄傲-并吸收他们几乎每天都有。 Это вполне здоровая еда, особенно когда ее подают с помидорами или соусами на овощной основе.这是健康食品，尤其是当它与番茄或蔬菜送达酱汁。 По мнению синьоры Лорен, главный секрет ее эффективной и полезной диеты - не потреблять слишком много калорий в один присест и контролировать размер порций.据西尼奥拉罗兰，其有效和有益的食物中主要的秘密-不消耗一坐太多的热量，和控制份量的大小。 Вместо того, чтобы злоупотреблять сырными и сметанными соусами, лучше сдобрить спагетти соусом с низким содержанием жира.而不是滥用奶酪和酸奶油酱，最好是意大利面条的味道，低脂肪含量酱。 Трехдневная диета от Софи Лорен 在为期3天的索菲娅罗兰饮食 День первый 第一天 Завтрак: 170 г апельсинового сока; сваренное вкрутую яйцо. 早餐：170克橙汁，煮熟的鸡蛋。 Обед: салат из любых овощей с 60 г нарезанной ломтиками индейки и нежирным сыром, уложенным на листья салата. 午餐：任何蔬菜沙拉60克，切片火鸡和低脂奶酪生菜叶子上铺设。 Ужин: 115 г макарон с креветками по вкусу; салат из шпината с низкокалорийной заправкой. 晚餐：115克虾口味的面食，低热量的穿衣菠菜沙拉。 Десерт: 1 яблоко. 甜品：1个苹果。 День второй 第二天 Завтрак: чашка злаковых грубого помола с "тощим" молоком. 早餐：麦片，粗糙的“瘦”磨杯牛奶。 Обед: салат из свежих фруктов и полчашки прессованного творога. 午餐：水果沙拉和半干酪杯。 Ужин: 115 г спагетти с фрикадельками из постной индейки; листья салата, смешанные с постной заправкой. 晚餐：115克贫与火鸡，生菜肉丸意大利面，精干敷料混合。 Десерт: 1 груша. 甜品：1梨。 День третий 第三天 Завтрак: половина подсушенного бейгале с нежирным сыром. 早餐：半的低脂奶酪干beygale。 Обед: 115 г зеленого салата с вареной курицей. 晚餐：115克煮熟的绿色沙拉和鸡肉。 Ужин: 170 г лазаньи из нежирного сыра, большой салат из различной зелени с постной заправкой. 晚餐：170克低脂奶酪烤宽面条，在与各种蔬菜精益敷料大沙拉。 Десерт: 2 персика. 甜品：2桃子。
Обсудить диету на форуме >> 饮食讨论在论坛上“”
Комментарии评论(всего комментариев: 1) （共有评论：1）[27.03.2013 2:36:10] Написал: Kerri [2013年3月27日2时三十六分10秒]发布者：克丽沃 Все отлично!Нет слов.Бузупречная женщина!所有优秀的！没有slov.Buzuprechnaya女人！ Я думаю это свойство дев.У нас с ней фигуры похожи,только у меня грудь на 3 размера больше а рост 1.60.Я тоже творческий человек.我认为这与她的财产dev.U数字是类似的，只是在我的胸口3更多的规模和增长1.60.YA也是一个创造性的人我们。 Одним словом всем нам бы не помешало взять у нее пример!总之，大家都不能停下来把她的例子！
Добавить комментарий评论Девочки! 女孩！ Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". 评论-不适合讨论你的减肥效果。如果你想沟通志同道合的减肥途径-请到我们的论坛“Khudeem在一起。 Для добавления комментария заполните все поля формы:若要添加评论填写所有领域： |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
