|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Летняя диета夏季饮食 Это по-настоящему вкусная 7-мидневная диета, которой совсем нетрудно придерживаться несколько раз в месяц.这是一个非常美味7 midnevnaya膳食，而这很容易坚持几次一个月。 Особенно хорошо эту диету использовать летом, ведь это время года изобилует всевозможными фруктами и овощами.特别是良好的使用在今年夏天的饮食，毕竟每年的这个时候，是与水果和蔬菜的各种充满。 Итак, выберите для себя те овощи и фрукты, которые вы любите больше всего, и поглощайте их целый день — на завтрак, обед и ужин.因此，为自己选择的水果和蔬菜，你最喜欢的，并吸收他们整天-早餐，午餐和晚餐。 Понедельник 星期一 Первый день овощной.蔬菜的第一天。 Допустим, вы выбрали огурцы.假设你选择了黄瓜。 Вы можете есть их в любых количествах: хоть 10 кг в течение дня, но какими бы сочными ни были огурцы, они не восполнят в достаточном количестве нехватку жидкости в вашем организме.你可以吃任何数额他们：至少10公斤，每天，但无论怎样多汁或者黄瓜，他们并不为在您的体液足够数量的不足。 Так что советуем вам в этот день пить побольше минеральной воды.因此，我们建议在这一天你，喝大量的矿泉水。 Вторник 星期二 Если предыдущий день был овощным, то за ним должен следовать фруктовый.如果以前的一天，蔬菜，然后他跟随成果。 Распределите выбранный вами фрукт (в любом количестве) их на четыре-пять приемов и основную часть съешьте в обед.它们分散在您的选择（有其四，五接待和大宗号码），午餐吃水果。 Если при этом вы почувствуете нестерпимый голод, то выпейте стакан кефира или йогурта.如果您认为这无法忍受饥饿，然后喝一杯酸牛奶或酸奶。 Среда 星期三 Сегодня разрешается есть ягоды.今天是让他吃浆果。 Это может быть ароматная свежая клубника, слива или крыжовник.这可能是美味，新鲜的草莓，李子或猕猴桃。 Ешьте ягоды в течение всего дня и пейте в неограниченном количестве минеральную или кипяченую воду.整天吃浆果饮料无限量的矿物或煮沸的水。 Четверг 星期四 В этот день вы должны отдать предпочтение кисломолочным продуктам.在这一天，你应该优先考虑酸奶产品。 Выберите кефир, йогурт или ряженку и пейте маленькими глоточками в течение дня.全天选择酸牛奶，酸奶或ryazhenka和饮料小口。 Если ваш пустой желудок постоянно напоминает о себе, то съешьте немного нежирного творога с небольшим количеством сахара без сметаны.如果你有一个空的胃不断地提醒我，吃一点点糖少许低脂干酪，无霜。 Закончить этот день лучше всего стаканом кефира.完成这一天的酸牛奶最好的玻璃。 Пятница 星期五 Снова вас ждут овощи.再次，蔬菜等。 Выберите их по своему усмотрению.选择自行决定。 Это может быть капуста, тыква, картофель (но не жареный, а отварной) или сочные помидоры.这可能是白菜，南瓜，马铃薯（不炒，煮）或多汁的西红柿。 Ешьте только овощи в течение всего дня и запивайте минеральной водой.吃全日只饮用矿泉水蔬菜。 Суббота 星期六 Этот день посвятите какой-нибудь ягоде.这一天致力于一些浆果。 На ночь не забудьте выпить полный стакан кефира.晚上不要忘记喝酸牛奶全部玻璃。 Воскресенье 星期日 Самый, пожалуй, тяжелый и трудный день на протяжении всей диеты.最大的可能是，重型和艰难的一天对所有的饮食。 В течение дня вы должны будете только пить какой-нибудь фруктовый сок — яблочный, виноградный или апельсиновый.在一天，你只需要喝果汁-苹果，葡萄或橙色。
Обсудить диету на форуме >> 饮食讨论在论坛上“”
Комментарии评论(всего комментариев: 7) （总评论：7）[07.08.2013 15:04:31] Написал: Анна [2013年8月7日15时04分31秒]发布人：安娜 Мой опыт:我的经验： день 1й - ем только морковку, поскольку при ее погрызании теряется больше калорий, чем приобретается.第1天-我只能吃胡萝卜，因为当它pogryzanii损失比获得更多的热量。 Под вечер, после 2х с лишним кг морковки, появляется чувство легкости бытия и происходит, извините, постоянное очищение организма с интервалом в 10 минут...неприятно.傍晚，经过2倍多公斤胡萝卜，一个轻盈的感觉是，是，对不起，身体经常清洗的一个10分钟...不愉快的间隔。 день 2й - держусь дальше, выбираю груши, снова 2 кг (ем в 4 приема, как и написано), под вечер - снова очищение...第2天-周旋，选择梨，再次2公斤（4小时吃，因为它是书面）晚上， -再次清洗... после 21 очень хочется блинов, пирожков, ну или хотя б сухариков!!! 21后真的要煎饼，馅饼，很好，或者至少是蒜香包！ день 3й - с утра влезаю в джинсы, которые раньше еле сходились на пузике, это мотивирует, решаю продолжать.第3天-从早上到了牛仔裤，而几乎没有对姆融合，它激发了，决定继续。 Уходит 3 кг черешни, литры зеленого чая (чай пью на протяжении всех 3 дней), под вечер наступает полное отупение на тему - ну вот, ща похудею на 3 см может быть, а дальще-то что??樱桃叶片3公斤，绿茶升（3天所有茶饮料），晚上来完成关于这一专题的麻木-嗯，ща失去了3厘米重量可以，dalsche，什么？ Что делать, как ВЫХОДИТЬ с этой диеты, чем питаться (советов на эту тему не прописано в рецепте "летней" ), поскольку уже сейчас хочется сожрать носорога.怎么办，如何面对这种饮食，吃什么就这个问题（咨询的是没有列明的食谱“夏”），因为现在想吞并的犀牛。 Представляю, как срываюсь по истечении 7ми дней, и в тоске съедаю пару сухарей...想象一下如何采摘后7mi天，痛苦地吃饼干夫妇... Животик пучит от черешни, жить не хочется.肚子的樱桃puchit，不希望生活。 день 4й - плевать на все, жарю блины, ем на завтрак и на ужин+кефирчик...Организма не воспринимает еду в больших кол-вах.第4天-随地吐痰和一切zharyu煎饼，吃早餐和晚餐+ kefirchik ...生物体不接受大量群岛的食物。 Во время диеты постоянно сомневаюсь - а можно ли И огурцы, И морковку в 1 день или нет?在饮食不断怀疑-是否和黄瓜，胡萝卜在一天或不？ Что значит "яблоки, апельсины..."=ИЛИ то ИЛИ другое, или оба вместе?什么是“苹果，橘子..."=或一方或另一方，或两者一起？ Тоже самое с ягодами...同浆果一样... А АРБУЗ можно в ягодный день?西瓜在浆果天？ Что значит какие-нибудь ягоды?什么是一些葡萄？ Не верю, что кото-то может есть весь день ТОЛЬКО сливу, при этом далеко отходя от туалета...А что, если есть одну морковь вредно (вычитано на другом сайте)?我不相信，科托可能产生整天去梅，而远离正从厕所离开...如果有什么是胡萝卜，是有害的（在其他网站中扣除）？ Какие-то нечеткие указания.一些模糊的说明。 Делаю вывод:结论： полностью согласна с написанным выше - день такой разгрузки-да, но никак не ..."7-мидневная диета, которой совсем нетрудно придерживаться несколько раз в месяц" ...Это ж получается несколько раз в месяц по 7 дней - минимум 2 недели!完全同意的书面以上-这些放电一天，是的，但不是...“7 - midnevnaya膳食，而这很容易坚持几次一个月”嗯...原来每月几次7天-至少2周！ Результат: похудение в области предполагаемой талии на 3 см, грудь - на 2 см (чего конечно не хотелось).结果：3厘米，胸部- 2公分体重所称腰部损失（这当然不想）。 Бедра -нифига.嘻哈Nifiga。 Посмотрим насколько хватит...让我们看看如何够... Если кто продержался дольше, пишите, это мотивирует!如果有人逗留更长的写入，它激发了！
[10.07.2013 12:30:38] Написал: Utka [2013年7月10日12时30分三十八秒]发布者：Utka Юль......если ты додержишься до етого дня....尤尔......如果你doderzhishsya到etogo天.... то можно любой йогурт.......它可以是任何酸奶....... конечно не 8% но до 5% точно=)肯定不是8％，但增长仅5％=）
[04.07.2013 11:21:30] Написал: Юля [04.07.2013十一时21分30秒]发布者：朱莉娅 Вот только непонятно йогурт какой пить простой или обезжиреный?Может кто ответит?....=((这只是不清楚喝一个简单的酸奶或脱脂？有人可以回答?....=((
[04.07.2013 11:18:17] Написал: Юля [09年4月7日11时18分十七秒]发布者：朱莉娅 Я попробовала сесть на эту диету.Уже 2 день сижу,а килограмчика уже нет........=)))我试图加入这个dietu.Uzhe 2天的会议，并不再kilogramchika ........=))) Буду продолжать дальше!我将继续！
[19.03.2013 19:37:32] Написал: Кузенька [2013年3月19日19时37分三十二秒]发布者：Kuzenka Не знаю сколько можно сбросить за неделю на такой диете.Я продержалась 4 дня ,а потом наступил полный упадок сил.А вот устроить раз в неделю разгрузочный день совсем не трудно....我不知道有多少可以每星期失去这样diete.Ya历时4天，然后来到这里充分衰减sil.A每周一次安排燃放日期并不困难....
[19.03.2013 19:36:53] Написал: Кузенька [2013年3月19日19时36分53秒]发布者：Kuzenka Не знаю сколько можно сбросить за неделю на такой диете.Я продержалась 4 дня ,а потом наступил полный упадок сил.А вот устроить раз в неделю разгрузочный день совсем не трудно....我不知道有多少可以每星期失去这样diete.Ya历时4天，然后来到这里充分衰减sil.A每周一次安排燃放日期并不困难....
[21.02.2013 21:48:28] Написал: дошеедшая до ручки!! [2013年2月21日21时48分二十八秒]发布人：dosheedshaya处理！ да это не диета, ЭТО ПРОСТО ПРАЗДНИК КАКОЙТО, а сколько можно сбросить за неделю?是的，它不是一个饮食，只是假期KAKOYTO，多少可以每周损失？
Добавить комментарий评论Девочки! 女孩！ Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". 评论-不适合讨论你的减肥效果。如果你想沟通志同道合的减肥途径-请到我们的论坛“Khudeem在一起。 Для добавления комментария заполните все поля формы:若要添加评论填写所有领域： |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
