Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Диеты : 饮食:

Знаки зодиака Рыбы, Овен.标志的星座双鱼座,白羊座。 Диета饮食


РЫБЫ (19 февраля - 20 марта) 双鱼座(2月19日至三月20日)

Ловушки: вы любите чай и можете выпить больше восьми чашек за день. 陷阱:你爱茶,可以喝超过每天8杯。 Кроме того, вы увлекаетесь пивом, джином и лимонадом.此外,你喜欢啤酒,杜松子酒和柠檬汁。 Вы питаете слабость к розовому шампанскому, мороженому и курице по-восточному.你是一个粉红色香槟,冰淇淋,鸡的弱点东方。

Ваши недостатки: вас всюду подстерегают опасности: то двери открываются прямо вам в лицо, то вы натыкаетесь на фонарный столб, то поскальзываетесь на банановой кожуре, брошенной неаккуратным прохожим. 你的弱点:你无处不在的危险:敞开大门,在你面前了,你碰到一灯柱,纸条不小心路人扔下的香蕉皮由。 Вам надо серьезно заняться собой - вы невнимательны и недостаточно крепки физически.你需要认真注意自己-你不小心,和强大的体力。

Ваша диета: думаю, вам понравятся экзотические салаты с необычными ингредиентами и низкокалорийные напитки, в которые добавлены тропические фрукты. 您的饮食:我想你会享受不同寻常的配料和低卡路里的饮料,其中包括热带水果沙拉异国情调。

Выберите из предлагаемого перечня четыре салата: 选择从4沙拉拟议清单:

а) салат-латук, огурец, манго, две столовые ложки домашнего сыра; 1),生菜,黄瓜,芒果,两个干酪汤匙;

б) 50 г нежирной ветчины, апельсин, стручки зеленой фасоли, лук и салат-латук;二)50克低脂肪的火腿,柑橘,青豆,洋葱,生菜;

в) 50 г курицы, цветная капуста, зеленая фасоль, консервированный зеленый горошек, петрушка; 1)50克鸡,菜花,四季豆,青豆罐头,香菜;

г) яйцо всмятку, ломтики помидоров, два филе анчоусов, две вареные, нарезанные кубиками картофелины, четыре оливки, огурец, салат-латук.克)煮熟的鸡蛋,西红柿切片,两凤尾鱼片,两个煮,切块土豆,4橄榄,黄瓜,生菜。

К салату добавьте закуску из предлагаемого перечня: 对于沙拉,添加从一份建议清单小吃:

а) 50 г курицы или нежирной ветчины с яблочным соусом (без сахара), кабачки, цветная капуста, 125 г картофеля в мундире; 1克,鸡或苹果酱(不加糖),西葫芦,菜花,瘦肉火腿)50克,土豆125的皮;

б) один пирожок с рыбой, 75 г чипсов, большая порция смешанного салата из неограниченного набора. b)一个饼图,进行鱼类,75克的芯片,一种混合沙拉从无限制设置大部分。

ОВЕН (21 марта - 19 апреля) 牡羊座(3月21日至四月十九日)

Какие и где вас подстерегают ловушки: вы не можете пройти мимо стоек с пирожными или бутербродами и обязательно заходите в буфет, когда бываете на железнодорожном вокзале.什么,你隐藏着陷阱:你不能将通过蛋糕和三明治的机架和一定去自助餐当我在火车站我。 Вы активный человек, все время находитесь в движении и никогда не забываете подкрепиться тем, что встречается вам по пути.你是一个积极的人,所有的时间都在运动,永远不会忘记自己刷新,让您在旅途中举行。

Ваши недостатки: у вас рыхлое тело, но вы никак не можете собраться с духом и заняться физическими упражнениями. 你的弱点:你有一个松散的组织,但你就不能拿出精神和锻炼。 Постарайтесь найти для себя приемлемый вариант - попробуйте начать танцевать или выберите подходящий вид спорта.试图找到一个可行的选择-尝试启动跳舞,选择适当的运动。

Ваша диета: вам необходимо ограничиться четырехразовым питанием и отказаться от привычки перекусывать на ходу. 你的饮食:你需要限制四餐,放弃了在旅途中吃零食的习惯。

Завтрак (выберите один из вариантов): 早餐(选择一个选项):

а) одно яйцо всмятку или "в мешочек", один тост из хлеба с отрубями, один стаканчик нежирного йогурта; 1)一个煮鸡蛋或一包“,一个面包一项低脂酸奶玻璃烤面包;

б) 25 г неподслащенных хлопьев, разведенных молоком, одно яблоко, один банан.二)25克不加糖的麦片,牛奶稀释,一个苹果,一个香蕉。

Второй завтрак и легкий обед (выберите два варианта): 二早餐和午餐(选择两个选项):

а) два ломтика хлеба с отрубями, салат из неограниченного набора, 50 г нежирной ветчины или курицы (без кожи), одно яблоко; 1)两片面包,沙拉,范围不受限制,瘦火腿50克,鸡肉(不包括皮肤),一个苹果;

б) тарелка постного супа, булочка из муки грубого помола, салат из неограниченного набора, 75 г соленого тунца, одна груша; b)对蔬菜汤,粗面粉,沙拉无限拨号,克盐金枪鱼,一个梨75卷板;

в) 150 г рыбы, приготовленной на гриле, 125 г картофеля, сваренного в мундире, большая порция смешанного салата из неограниченного набора. 1)150鱼,烤,125克土豆克,在他们的皮肤,一种混合沙拉从无限制设置大部分煮沸。

Ужин (выберите один вариант): 晚餐(任选一):

а) 75 г нежирного мяса, вареная морковь или цветная капуста, большая порция смешанного салата из неограниченного набора, заправленного лимонным соком; 1)75克瘦肉,煮熟的胡萝卜或菜花,一种混合沙拉从无限制设置的大部分,用柠檬汁填补;

б) один бифштекс, хорошо прожаренный на гриле, запеченные помидоры, две столовые ложки кукурузных зерен, большая порция зеленого салата, заправленного лимонным соком. b)一个牛排,以及在烤架上,烤西红柿一样,两汤匙的玉米,在与柠檬汁充满绿色沙拉很大一部分。


<< Предыдущая диета “”前的饮食 Все диеты 所有饮食 Следующая диета >> 下一个饮食“”


Обсудить диету на форуме >> 饮食讨论在论坛上“”


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении 另见: 条节食, 卡路里图表, 关于体重论坛损失


Комментарии评论

(всего комментариев: 3) (总评论:3)

[06.11.2013 14:31:03] Написал: karatel [2013年11月6日十四时31分03秒]发布者:karatel
ну вот кому тут руки оторвать!!!!!!!!!!!那么,谁然后双手撕下!!!!!!!!!!! кому нех было делать стока диет на выкидывали!!!!!!!!尼谁在做径流饮食抛出!!!!!!!! че занят больше не чем??????次忙超过??????


[04.07.2013 10:32:15] Написал: Юлия [09年4月7日10时32分15秒]发布者:朱莉娅
Помогите, пожалуйста, похудеть перед свадьбой за 10 дней!!!帮助,请,失去之前在10天内结婚的重量!


[24.04.2013 19:35:15] Написал: lyubov [2013年4月24日19时35分15秒]发布者:柳博
занальная диета zanalnaya饮食


Добавить комментарий评论


Девочки! 女孩! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". 评论-不适合讨论你的减肥效果。如果你想沟通志同道合的减肥途径-请到我们的论坛“Khudeem在一起。
Для добавления комментария заполните все поля формы:若要添加评论填写所有领域:
* Ваше имя или псевдоним: * 您的姓名或昵称:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * 您的电子邮件(不显示所有用户使用):


* Ваш комментарий: * 你的评论:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (警告:不要单击超过一次!)


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2024
Петрушка|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода.
Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact