|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Красивая кожа диета美丽的皮肤饮食В большинстве случаев проблемы с кожей: угри, покраснения, шелушение - возникают при нехватке или избытке определенных питательных веществ. 在大多数情况下，皮肤问题：痤疮，红肿，脱皮-发生 ， 因为不足或某些营养过剩。 От кожных напастей вам помогут избавиться наши диетические советы. 从皮肤痛苦会帮助你摆脱我们的饮食建议。 Покраснение 发红 Легкий румянец на щеках выглядит привлекательно, но "свекольные" щеки сейчас не в моде.关于她的脸颊轻脸红看起来不错，但“甜菜”脸颊不是流行。 Некоторая еда и напитки, например, специи, копченое мясо и красное вино расширяют кровяные сосуды, от чего лицо краснеет.某些食物和饮料，例如，香料，烟熏肉和红葡萄酒扩张血管，从一个人脸红。 Рецепт: Если вы легко краснеете, внимательнее относитесь к продуктам, которые едите.食谱：如果你很容易脸红，敏感产品，吃。 Не можете отказать себе в острой пище в ресторанах?你不能否认自己是在餐馆严重的粮食？ Заказывайте блюда тайской кухни без добавления карри, а суши попросите приготовить без приправы васаби.预订泰式菜肴没有咖喱此外，并要求他们作好准备，但无芥末调味料寿司。 И уменьшите количество потребляемого вина!减少他们的葡萄酒消费量！ Угри 粉刺 Хорошо известно, что от картошки фри появляются прыщи.众所周知，从马铃薯薯条青春痘。 Но провоцирует их появление вовсе не жир, в котором она обжаривалась, а сам картофель.但是，他们的外观触发器不是脂肪，它是在油炸和土豆。 Недавно ученые обследовали 1200 жителей одного из островов Папуа Новая Гвинея и 115 аборигенов Парагвая и не нашли у них на лицах ни единого прыщика.最近，研究人员分析了1200巴布亚新几内亚和115巴拉圭当地人的一个岛屿的居民，也没有发现在一个单一的疙瘩面临他们。 А все дело в диете, состоящей преимущественно из белка, фруктов и овощей.和所有事项一为主的蛋白质，水果和蔬菜的饮食。 В их меню полностью отсутствуют простые углеводы (белый хлеб, макароны, рис, картофель и конфеты), которые являются обычной составляющей нашего ежедневного рациона.在他们的菜单，有没有简单的碳水化合物（白面包，面条，大米，土豆和甜食），这是正常的，我们日常饮食的一部分。 Эти углеводы повышают уровень инсулина в крови, что, как утверждают исследователи, является причиной появления прыщей.这些碳水化合物增加血液中，据研究人员，是痤疮的原因胰岛素水平。 Рецепт: Вместо очищенных белых углеводов ешьте в умеренных количествах сложные углеводы: хлеб из цельного зерна, коричневый рис, макароны из твердых сортов пшеницы (проверьте упаковку – в составе продукта не должно быть муки высшего сорта).配方精制白，而是碳水化合物：吃适量的复合碳水化合物：全麦面包，糙米由硬质小麦，面条（检查产品的包装-不应该是一个一流的面粉）。 Такие углеводы перевариваются дольше и поэтому не провоцируют резкий выброс инсулина.这些碳水化合物的消化时间，因此，不会对胰岛素的突然释放。 Шелушение 脱皮 Возможно, вы стремитесь похудеть и полностью исключили жир из своего рациона.也许你想减肥，彻底消灭了饮食中的脂肪。 За это вы поплатились здоровьем кожи лица.为此您已支付的皮肤健康。 Если вы потребляете менее 20 г жира в день, организм не получает достаточного количества витамина А, необходимого для предотвращения преждевременного старения.如果你消耗少于20每天脂肪，身体得不到足够的维生素A的需要，以防止过早老化克。 Кожа становится сухой и начинает шелушиться.皮肤变得干燥，开始剥落。 Рецепт: Сбрызгивайте салат оливковым маслом и добавляйте в него авокадо и орехи.食谱：Sbryzgivayte橄榄油沙拉，并把它添加到鳄梨和坚果。 Это не сильно испортит объем вашей талии, но сильно поможет вашему лицу.这是没有太大的破坏你的腰围尺寸，而且极大地帮助你的脸。 Морщины и воспаления 皱纹及炎症 Рыба – отличный источник необходимых организму жирных кислот Омега-3 и Омега-6.这种鱼-一个优秀的脂肪酸来源，人体需要的Omega - 3和Omega - 6。 Эти кислоты снижают проявления различных воспалительных процессов в теле, которые ведут к закупориванию пор кожи, угрям и появлению преждевременных морщин.这些脂肪酸减少体内各种炎症过程表达式，导致堵塞毛孔，鳗鱼和皱纹的过早出现。 Сорта рыбы, содержащие больше всего жирных аминокислот – лосось, тунец и скумбрия.鱼类品种包含最脂肪酸氨基酸-鲑鱼，金枪鱼和鲭鱼。 Также их содержат миндаль, фундук и льняное семя.此外，它们含有杏仁，榛子和亚麻籽。
Обсудить диету на форуме >> 饮食讨论在论坛上“”
Комментарии评论(всего комментариев: 1) （共有评论：1）[03.04.2013 1:45:00] Написал: ира [2013年3月4日一时45分00秒]发布者：艾拉 Лицо опсыпает прыщами,когда в организме вырабатывается мало инсулина-пишет Алексей Фалеев.Углеводы повышают инсулин в крови и тем самым провоцируют угри-довели американские ученые.Вывод-увеличить,или уменшить инсулин,чтобы избавиться од этой проблемы.人opsypaet粉刺当身体产生足够的胰岛素，血液中写道亚历克Faleev.Uglevody提高胰岛素，从而引发痤疮驱动美国uchenye.Vyvod，增加或减少胰岛素的数量得到诗经摆脱这个问题。
Добавить комментарий评论Девочки! 女孩！ Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". 评论-不适合讨论你的减肥效果。如果你想沟通志同道合的减肥途径-请到我们的论坛“Khudeem在一起。 Для добавления комментария заполните все поля формы:若要添加评论填写所有领域： |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 美丽的食谱|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
