|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Йога 图书馆： 瑜伽 Янтра-йога: постижение собственного совершенства扬特拉河瑜伽：完善自身的理解Эта йога тибетских лам берёт своё начало в VIII веке, от великого тибетского практика по имени Вайрочана, который, в свою очередь, был учеником Гуру Падмасамбхавы, почитаемого в Тибете за второго Будду. 这瑜伽西藏喇嘛开始于第八世纪，西藏的伟大实践中所谓的毗卢遮那，而这又是莲花生大师在西藏尊敬第二佛，弟子。 В Тибете традиция янтра-йоги передавалась тайно. 在西藏，在扬特拉河传统瑜伽通过秘密。 Однако, когда в 1959 году китайская армия захватила Тибет, многие тибетские учителя оказались в изгнании, перебравшись в другие страны. 然而，当1959年中国军队入侵西藏，许多藏族教师流亡，转移到其他国家。 Так тайные учения Тибета оказались доступны всем! 因此 ， 西藏的秘密教义是提供给大家！Слово «янтра» пришло из санскрита и имеет несколько значений.单词“扬特拉河”来自梵语和有几个含义。 Прежде всего, «янтра» - это мандала, т.е.首先，“Yantra公司” -坛城，即 геометрическая фигура, служащая поддержкой в медитации.几何图案，为冥想支持服务。 «Янтра» также означает освобождение из цикла перерождений. “Yantra公司”也意味着从再生循环解放。 Однако в тибетском языке «янтра» - это «движение». В этом виде йоги движения более важны, чем позы. Именно движения способствуют координации нашей жизненной энергии – праны .但是，西藏“Yantra公司” -一个“运动”。在这个瑜伽运动形式是更为重要的姿态。 这一议案有助于我们的生活能源的协调-普拉纳。 Янтра-йога включает в себя одновременно как движение, так и созерцание.扬特拉河瑜伽包括一个运动和沉思。 Эти две части неотделимы друг от друга. Существует 108 движений янтра-йоги .这两部分都离不开对方。 共有108 Yantra公司瑜伽运动。 Это число соответствует числу священных буддистских текстов.这个数字代表了神圣的佛经数。 Чтобы выполнить все 108 движений, вам понадобится 10 часов.所有108动作，您将需要10个小时。 Разумеется, практикующие могут выполнять лишь некоторое число упражнений, подходящих им по физическим возможностям.当然，医生可以执行只有一定数量的练习，这对他们体能合适。 Обычное занятие по янтра-йоге длится 1,5–2 часа, при этом около половины всего занятия уделяется разминке, так как перед выполнением любых асан нужно подготовить мышцы, чтобы избежать возможных травм.瑜伽的Yantra公司持续正常的教训1.5-2小时，给训练大约一半的教训，因为在执行任何体位准备肌肉，以避免可能受伤。 Янтра-йога относится к тибетской традиции и очень напоминает хатха-йогу и цигун, однако способ вхождения в позы янтра-йоги и сам смысл этой практики существенно отличаются от других видов йоги.扬特拉河瑜伽指的是西藏的传统，而且非常相似哈达瑜伽，气功，而是进入扬特拉河瑜伽姿势，以及这种做法很意义的方式有很大的瑜伽其他类型的不同。 Янтра заряжает энергией и успокаивает мысли, а также направляет нашу жизнь в более совершенное русло.扬特拉河体力和抚慰头脑和指导的过程中更加完善我们的生活。 Тесно связанная с тибетской медициной , янтра-йога способна излечить не только физические, но и психические недуги.密切相关的藏医药，扬特拉河瑜伽不仅可以治愈身体，而且心理疾病。 Янтра-йога лечит путём очищения и раскрытия энергетических каналов, уравновешивая пять элементов человеческого тела: пространство, воздух, огонь, землю и воду .在清洁能源和开放的渠道，Yantra公司瑜伽愈合， 平衡人体的五个要素：空间，空气，火，土和水。 В этом смысле янтра-йога очень похожа на аюрведу.在这个意义上说，Yantra公司瑜伽是阿育吠陀非常相似。 Однако излечение вовсе не является основной целью йоги. Это не лечебная гимнастика .然而，治疗是不是瑜伽的主要目标。 治疗 ， 这不是演习。 Познание себя, своей истинной природы – именно это сподвигло тибетских лам древности заниматься янтрой.认识自我，你的真实本性-这是spodviglo西藏喇嘛从事古扬特拉河。 Янтра-йога работает на трёх уровнях человека: тело (позы и движение), речь (пранаямы – дыхательные практики) и ум (созерцание и медитация).扬特拉河瑜伽工程三个层次的权利： 身体 （姿势和动作）， 语音 （瑜伽-呼吸做法）和头脑 （沉思，冥想）。 Наше состояние зависит не столько от здоровья нашего физического тела, сколько от функционирования в нём невидимой энергии – праны.我们的国家不仅取决于我们的身体健康，但在它的运作的无形能源-普拉纳。 Именно координацией этой энергии и занимаются в янтра-йоге.它是能源协调和在扬特拉河从事瑜伽。 Научившись управлять своей энергией, мы сможем управлять собственным умом, а значит, достигать спокойного состояния сознания тогда, когда мы этого хотим. Укротив свой ум, мы сможем стать настоящими хозяевами своей жизни!学会管理自己的精力，我们将能够管理自己的心，从而达到精神平静的状态，当我们想要它。 包含你的想法，我们可以成为他们生活的真正主人！ Так же, как и в хатха-йоге, в янтре важны позы, однако наиважнейшим является движение.正如哈达瑜伽姿势，在扬特拉河是重要的，但最重要的是运动。 Не зря янтра-йогу называют «йогой целительного движения».明知扬特拉河瑜伽所谓的“瑜伽治疗运动。” Особое вхождение в асану в комбинации с дыханием – вот ключ к правильному выполнению этого вида тибетской йоги.特别在进入与呼吸结合体位法-这些都是重要的，以执行这种类型的西藏瑜伽。 Понаблюдайте за своим дыханием. Как мы дышим? Наши вдохи кратки, обрывисты, неполны...观察你的呼吸。 怎样呼吸？我们的呼吸很短，陡峭的，不完整... К тому же, наше дыхание находится в зависимости от обстоятельств: когда мы волнуемся, оно меняется.此外，我们的呼吸依赖于情况：当我们担心，它正在改变。 Раздражение, напряжение, стресс влияют на наше дыхание. А дыхание, в свою очередь, влияет на распределение нашей энергии – оно нарушается .刺激，紧张， 压力会影响我们的呼吸。 从而以呼吸，影响了我们的能量分布-这被打破了。 Поэтому так важно научиться контролировать своё дыхание, свой ум, своё эмоциональное состояние.因此，重要的是要学会控制你的呼吸，你的思想，你的情绪状态。 Дыхание всегда с вами.呼吸与您同行。 Вам не нужно вставать в позу йоги, если вы, например, находитесь на улице.您不必站在姿态的瑜伽，如果你，例如，在街上的。 Но дыхание вполне можно контролировать, если о нём помнить.但是，可以控制呼吸，除非它被记住。 Для этого в янтра-йоге существуют специальные упражнения для дыхания.要做到这一点，Yantra公司瑜伽呼吸是有特殊的演习。 Например, попробуйте делать полное дыхание: вдох животом, постепенно наполняя воздухом грудь ; выдох грудью, освобождаем от воздуха живот в последнюю очередь.例如，尝试作出充分呼吸：吸气胃，逐渐充满了他的胸部，胸部呼气，我们释放了在最胃部空气的空气。 Проделайте это упражнение 15 минут и вы увидите, как мир вокруг изменится в результате изменения состояния вашего ума.这样做了15分钟，您将看到如何作为了它在你的心理状态变化而变化的世界。 Считается, что практикующие янтра-йогу живут очень долго именно потому, что правильно дышат.据认为，实践Yantra公司瑜伽生活很长一段时间，正是因为他们正确地呼吸。 В Россию янтра-йога пришла благодаря известному тибетскому гуру Намкаю Норбу Ринпоче .在俄罗斯，扬特拉河瑜伽来通过著名的藏传大师Namkhai诺布仁波切。 Йога данной передачи носит название «трулкор Ньида Кхачжор» («Соединение Солнца и Луны»).瑜伽这种转移是所谓的“trulkor奈达Khachzhor”（“连接太阳和月亮”）。 Солнце и луна представляют собой два аспекта тонкой энергии человека: солнечный и лунный – это очень похоже на даосские ян и инь.太阳和月亮是两个人的罚款能源方面：太阳和月球-这是非常类似道教阴阳。 Многие движения янтра-йоги выполняются мужчинами с одной стороны (например, с правой), а женщинами – с другой (например, с левой).瑜伽很多动作扬特拉河由男人从事一方（如右）和妇女-其他（如左图）。 Это связано с двумя энергетическими каналами, которые у мужчин и женщин расположены по-разному.这是与两个能源通道，这两个男人和女人是不同的。 Данная линия передачи является наиболее аутентичной, так как берёт своё начало от коренного учителя Гуру Падмасамбхавы .这种传输线是最真实的，从原老师莲花生大师起源。 Намкай Норбу Ринпоче в книге «Кристалл и путь света» рассказывает о том, как произошло его знакомство с янтра-йогой: «Мой дядя Тогдэн был великим йогином, практиком Дзогчена. Namkhai诺布仁波切在他的著作“晶体的光路”，讲述了他如何有熟人与Yantra公司瑜伽：“我的叔叔Togden是一个伟大的瑜珈，一个大圆满医生。 Как и Чангчуб Дордже, он не получил систематического образования и не принадлежал ни к одной из школ. 正如昌楚多杰，他并没有收到系统的教育和不属于学校的。 Когда Тогдэн был еще мал, родители решили, что он должен стать ювелиром, а потому все его образование свелось к обучению этому ремеслу. 当Togden还年轻，我的父母决定 ， 他应该成为一个珠宝商，而是因为他的教育都被限制在学习这种工艺。 Но однажды у него обнаружилась тяжелая душевная болезнь, и ни один врач не мог его вылечить. 但是 ， 一旦他被诊断患有严重的精神病，并没有医生可以治愈他。 Наконец, его привезли к выдающемуся учителю Дзогчена того времени Адзому Другпа, и в результате этой встречи дядя не только избавился от своей болезни, но и стал серьезным практиком, йогином, и проводил все свое время в одиноком затворничестве в отдаленных горных пещерах, высоко в горах, где бродили барсы и леопарды. 最后，它被带到一个大圆满的时间Adzomu Drugpa优秀教师，并作为这次会议的结果不仅是我的叔叔摆脱了病魔，而且成为严重的从业人员，瑜珈，并度过了一个在偏远山区的山洞里所有的时间单独撤退漫步在豹和豹。 В детстве мне иногда разрешали пожить с ним, и я помню, что леопарды особенно любили сливочное масло и, чтобы полакомиться им, ночью всегда пытались забраться в пещеру, в которой Тогдэн хранил припасы. 作为一个孩子我有时获准留在他，我记得豹人特别喜欢黄油 ， 并以这些节日晚上一直试图进入山洞中Togden存储用品。 В этих высокогорных пещерах я впервые научился янтра-йоге, хотя был совсем мал и просто подражал движениям Тогдэна. 在这些高原洞穴我第一次听说扬特拉河瑜伽，虽然他很小 ， 简单模仿动作Togdena。 В первый раз я жил с ним, когда мне было три года, и припоминаю, как мой дядя, совершенно обнаженный, часами практиковал янтру; я же в это время забавлялся, как любой ребенок, и, играя, бывало, пинал дядю или шлепал по голой спине, он же невозмутимо занимался практикой. 我第一次与他住在我三年，我记得我的叔叔，很赤裸裸的，几个小时实践扬特拉河 ， 我曾想在这个时候，任何孩子，玩耍，发生，踢或叔叔掴裸回来，他沉着实践。 Став немного постарше, я узнал смысл того, что он делал» (пер. Фариды Маликовой). 作为一个大些，我学到了什么 ， 他所做的事“（trans.法丽达高娃）的意义 。 Сейчас Намкай Норбу Ринпоче проживает на острове Маргарита (Венесуэла), а в России янтра-йогу преподают специально обученные им русские инструктора, имеющие сертификаты от Ринпоче и следящие за чистотой передачи учения.现在Namkhai诺布仁波切的玛格丽塔岛（委内瑞拉），并在俄罗斯Yantra公司瑜伽教授和训练他们的俄罗斯教练，谁从仁波切证书和以上的纯度看的教诲。 Более подробную информацию о занятиях можно получить в Дзогчен-общине, если такая существует в вашем городе.如需在佐钦类可供社会信息，如果它在你的城市存在。 Некоторые практики для начинающих доступны в зарубежных интернет-магазинах в формате Видео и DVD, такие как, например, «8 движений янтра-йоги» в исполнении инструктора Фабио Андрико.有一些针对初学者的做法可在格式的视频和DVD，如外国商店，例如，“8运动扬特拉河，瑜珈”在教师法比奥安德里科性能。 И, как говорится, Учение само найдёт последователей.而且，如上所述，该原则本身会找到追随者。 Было бы желание!这将是一个心愿！
Свежие статьи в рубрике «Йога»: Йога и религиозность , Йог ты или не йог? , Медитация Випассана , Взгляд на карму. 新鲜的文章分类中的“瑜伽： 瑜伽和宗教， 瑜珈瑜珈你还是不是？， 内观禅修， 在业看看。 Часть 2 , Взгляд на карму. 第二部分2， 在业看看。 Часть 1 , Питание в йоге. 第一部分1， 瑜伽的电力。 Часть 2 , Питание в йоге. 第二部分2， 在瑜伽营养。 Часть 1 , Йога: практика массажа , Йога восстанавливает зрение. 第一部分1， 瑜伽：在按摩实践， 瑜伽恢复视力。 Часть 5 , Йога восстанавливает зрение. 部分5， 瑜伽恢复视力。 Часть 4 第4部分 |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Трулкор ньида кхачжор|трулкор|янтра|108 движений янтра йоги|108 движений янтра-иоги|трулкоры|соединение солнца и луны тиб. трулкор ньида качжор|тибетская практика трулкор|соединение солнца и луны трулкор ньида кхачжор|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
