|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Трёхдневная диета在为期3天的饮食Название диеты говорит само за себя: ее предписания необходимо соблюдать в течение трех дней, за которыми следуют четыре дня нормального питания.标题饮食不言自明：它要求必须观察三天，4天之后的正常营养。 Повторять диету можно много раз подряд, пока не будут достигнуты желаемые результаты.饮食可以重复很多次，直到达到预期的效果。 При ней также нужно очень много пить - 6-8 стаканов простой воды в день.如果它也需要大量的饮用水-平原6-8杯水，每天。 Диета удобная и легко переносимая.饮食方便，携带方便。 1-й день 第1天 Завтрак: черный кофе или чай без сахара, ломтик хлеба, 2 ст. 早餐：黑咖啡或茶不加糖的面包，2汤匙片。 ложки арахисовой пасты или варенья.汤匙花生酱或果酱。 2-й завтрак: 1/2 грейпфрута. 2次早餐：1 / 2葡萄柚。 Обед: 100 г (сырого веса) курицы без кожи и жира, стакан вареной зеленой фасоли, стакан вареной свеклы, хрустящий хлебец. 晚餐：100克（生重）鸡没有皮肤和脂肪，煮熟的四季豆，1杯煮熟的甜菜，香脆面包杯。 Курицу тонко нарезать, добавить ч. ложку соевого соуса и, постоянно помешивая, быстро обжарить на сухой тефлоновой сковородке.薄切片鸡肉，添加汤匙酱油，并不断搅拌，迅速炒干特氟隆锅。 Ужин: 1/2 банки тунца в масле (tuna), ломтик хлеба, 4 редиски. 晚餐：1 / 2罐金枪鱼油（金枪鱼），一片面包，4萝卜。 Перед сном: небольшое яблоко. 睡觉前：一个小苹果。 2-й день: 第2天： Завтрак: черный кофе или чай без сахара, яйцо (в любом виде - вареное, всмятку, в виде омлета), ломтик хлеба. 早餐：不加糖的黑咖啡或茶，蛋（以任何形式-蒸，煮，在煎蛋形式），一片面包。 2-й завтрак: банан. 2次早餐：香蕉。 Обед: 2 сосиски, стакан вареной брокколи, 1/2 стакана морковки, хрустящий хлебец. 晚餐：2香肠，一煮熟的西兰花，杯1 / 2杯胡萝卜，松脆的面包。 Можно заменить следующим вариантом - брокколи + морковь на стакан диетического борща.您可以替换的饮食罗宋汤玻璃-西兰花+胡萝卜以下选项。 Ужин: стакан зернистого творога, 4 редиски, укроп, 5 крекеров. 晚餐：1颗粒凝乳奶酪，4萝卜，茴香，5饼干玻璃。 Перед сном: чай, 2 чернослива. 睡前：茶叶，2梅干。 3-й день: 第3天： Завтрак: черный кофе или чай без сахара, 5 крекеров, ломтик сыра. 早餐：黑咖啡或茶不加糖，5饼干，一个奶酪片。 2-й завтрак: небольшое яблоко. 2次早餐：一个小苹果。 Обед: 1/2 стакана тунца, стакан вареной свеклы, стакан цветной капусты, хрустящий хлебец. 午餐：1 / 2杯金枪鱼，熟甜菜，花椰菜一杯，香脆面包。 Можно заменить тунец на 200 г курицы, приготовленной, как описано выше.您也可以替换金枪鱼为200克的鸡肉，如上所述准备。 Ужин: вареное яйцо, огурец (свежий или соленый), 4 редиски, ломтик хлеба. 晚餐：煮鸡蛋，黄瓜（新鲜或盐渍），4萝卜，一片面包。 Перед сном: 1/2 небольшой дыни или маленькое яблоко. 睡前：1 / 2的小瓜或小苹果。
Обсудить диету на форуме >> 饮食讨论在论坛上“”
Комментарии评论(всего комментариев: 4) （总评论：4）[06.08.2013 12:41:51] Написал: Rana [2013年6月8日12时41分51秒]发布者：蛙 Cлушайте, а кто слышал про диету Майо в Минисоте?玩，谁对在梅奥Minisote饮食了吗？ Кто нибудь на ней уже сидел?谁的东西已经坐吗？
[27.05.2013 1:58:52] Написал: Valentina [2013年5月27日1时58分五十二秒]发布者：瓦莲京娜 Клево凉爽的
[05.04.2013 13:37:23] Написал: Avrora [2013年5月4日13点37分二十三秒]发布者：曙光 Самая лучшая диета это пить низкоколорийное кислое молоко перед сом или после еды пить зеленый чай помогает рекомендую.最好的饮食是喝之前或之后吃鲶鱼nizkokoloriynoe酸奶饮料绿茶有助于建议。
[15.02.2013 19:12:39] Написал: Алена [09年2月15号19点12分39秒]发布人：阿廖娜 Диета понравилась, не голодная.饮食喜欢，不挨饿。 Иногда все продукты даже не съедала.有时候产品甚至没有吃。 Хотела сбросить последний лишний килограмм, но легко ушло 1,5кг за 2дня.我想失去了最后的额外磅，但容易了1,5每2dnya公斤。 Рекомендую.推荐。
Добавить комментарий评论Девочки! 女孩！ Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". 评论-不适合讨论你的减肥效果。如果你想沟通志同道合的减肥途径-请到我们的论坛“Khudeem在一起。 Для добавления комментария заполните все поля формы:若要添加评论填写所有领域： |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
