News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
|
Макаронная диета面食饮食Считается, что макароны - самой большой враг стройности.据认为,面食-和谐的最大的敌人。 Поэтому, когда мы хотим похудеть, их первыми выбрасываем из меню.因此,当我们想减肥,他们的第一掷菜单。 Это большая ошибка, особенно если диета длится более 15-20 дней, организму просто не хватает питательных веществ.这是一个很大的错误,特别是在饮食超过15-20天,持续,身体根本就没有足够的营养。 С макаронной диетой вы потеряете 5 килограмм за 4 недели.从通心粉饮食,您将失去5公斤,在4周。 Между основными приемами пищи обязателен перекус в виде фруктового сока без сахара, то есть 2 перекуса за день: между завтраком и обедом, между обедом и ужином (см.понедельник - остальные дни аналогично).中间吃零食,是需要在果汁不加糖的形式,即是,2小吃的一天:早餐和午餐之间的午餐和之间(sm.ponedelnik -像其他天晚餐)。 Понедельник 星期一 Завтрак: кофе или чай, свежие фрукты или ягоды (лесные ягоды, дыня, яблоки, груши, киви) 早餐:咖啡或茶,新鲜水果和浆果(草莓,甜瓜,苹果,梨,猕猴桃) Перекус: сок (лимонный, апельсиновый, грейфрутовый) 快餐:果汁(柠檬,橙,greyfrutovy) Обед: курица-гриль или вареная, вареные овощи (шпинат) 午餐:烤鸡肉或水煮鱼,水煮蔬菜(菠菜) Перекус: сок (лимонный, апельсиновый, грейфрутовый) 快餐:果汁(柠檬,橙,greyfrutovy) Ужин: макароны с овощами (баклажан, кабачки, перец) 晚餐:蔬菜面食(茄子,西葫芦,辣椒) Вторник 星期二 Завтрак: тост с мармеладом без сахара, чай крапивный 早餐:与果酱,糖,茶叶,荨麻祝酒 Обед: рыба по выбору (вареная или печеная), овощи на пару 午餐:在选择鱼(煮或烤),蒸蔬菜 Ужин: рис с кабачками, вареные овощи 晚餐:与南瓜饭,煮蔬菜 Среда 星期三 Завтрак: кофе или чай, свежие фрукты 早餐:咖啡或茶,新鲜水果 Обед: сыр, овощи на пару 午餐:芝士,蔬菜蒸 Ужин: салат с макаронами и сырыми или вареными овощами 晚餐:与意大利面食和生的或煮熟的蔬菜沙拉 Четверг 星期四 Завтрак: тост с мармеладом без сахара, чай крапивный 早餐:与果酱,糖,茶叶,荨麻祝酒 Обед: телятина, баранина или свинина на гриле, вареные овощи 午餐:牛肉,羊肉或猪肉烤,煮蔬菜 Ужин: макароны с горошком, печеные овощи 晚餐:与豌豆面条,烤蔬菜 Пятница 星期五 Завтрак: кофе или чай, свежие фрукты 早餐:咖啡或茶,新鲜水果 Обед: рыба-гриль или запеченная в фольге, овощи на пару 午餐:鱼,烤或箔烤,蒸蔬菜 Ужин: суп с лапшой и бобовыми (фасоль, горошек, чечевица), печеные овощи 晚餐:与面条和豆类(大豆,豌豆,小扁豆),烤蔬菜汤 Суббота 星期六 Завтрак: тост с мармеладом без сахара, чай крапивный 早餐:与果酱,糖,茶叶,荨麻祝酒 Обед: индейка, курица или зайчатина запеченная, вареные овощи 午餐:火鸡,鸡,野兔烤,煮蔬菜 Ужин: макароны со сладким перцем, овощи на пару или запеченные 晚餐:与甜椒,蒸,烤蔬菜,面食 Воскресенье 星期日 Завтрак: кофе или чай, свежие фрукты 早餐:咖啡或茶,新鲜水果 Обед: 2 яйца вкрутую, запеченные овощи 午餐:2煮鸡蛋,烤蔬菜 Ужин: пицца с овощами или грибами, запеченные овощи 晚餐:蔬菜或蘑菇,烤蔬菜比萨
Обсудить диету на форуме >> 饮食讨论在论坛上“”
Добавить комментарий评论Девочки! 女孩! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". 评论-不适合讨论你的减肥效果。如果你想沟通志同道合的减肥途径-请到我们的论坛“Khudeem在一起。 Для добавления комментария заполните все поля формы:若要添加评论填写所有领域: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
© 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |