Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Диеты : 饮食:

Макаронная диета面食饮食


Считается, что макароны - самой большой враг стройности.据认为,面食-和谐的最大的敌人。 Поэтому, когда мы хотим похудеть, их первыми выбрасываем из меню.因此,当我们想减肥,他们的第一掷菜单。 Это большая ошибка, особенно если диета длится более 15-20 дней, организму просто не хватает питательных веществ.这是一个很大的错误,特别是在饮食超过15-20天,持续,身体根本就没有足够的营养。 С макаронной диетой вы потеряете 5 килограмм за 4 недели.从通心粉饮食,您将失去5公斤,在4周。

Между основными приемами пищи обязателен перекус в виде фруктового сока без сахара, то есть 2 перекуса за день: между завтраком и обедом, между обедом и ужином (см.понедельник - остальные дни аналогично).中间吃零食,是需要在果汁不加糖的形式,即是,2小吃的一天:早餐和午餐之间的午餐和之间(sm.ponedelnik -像其他天晚餐)。

Понедельник 星期一
Завтрак: кофе или чай, свежие фрукты или ягоды (лесные ягоды, дыня, яблоки, груши, киви) 早餐:咖啡或茶,新鲜水果和浆果(草莓,甜瓜,苹果,梨,猕猴桃)
Перекус: сок (лимонный, апельсиновый, грейфрутовый) 快餐:果汁(柠檬,橙,greyfrutovy)
Обед: курица-гриль или вареная, вареные овощи (шпинат) 午餐:烤鸡肉或水煮鱼,水煮蔬菜(菠菜)
Перекус: сок (лимонный, апельсиновый, грейфрутовый) 快餐:果汁(柠檬,橙,greyfrutovy)
Ужин: макароны с овощами (баклажан, кабачки, перец) 晚餐:蔬菜面食(茄子,西葫芦,辣椒)

Вторник 星期二
Завтрак: тост с мармеладом без сахара, чай крапивный 早餐:与果酱,糖,茶叶,荨麻祝酒
Обед: рыба по выбору (вареная или печеная), овощи на пару 午餐:在选择鱼(煮或烤),蒸蔬菜
Ужин: рис с кабачками, вареные овощи 晚餐:与南瓜饭,煮蔬菜

Среда 星期三
Завтрак: кофе или чай, свежие фрукты 早餐:咖啡或茶,新鲜水果
Обед: сыр, овощи на пару 午餐:芝士,蔬菜蒸
Ужин: салат с макаронами и сырыми или вареными овощами 晚餐:与意大利面食和生的或煮熟的蔬菜沙拉

Четверг 星期四
Завтрак: тост с мармеладом без сахара, чай крапивный 早餐:与果酱,糖,茶叶,荨麻祝酒
Обед: телятина, баранина или свинина на гриле, вареные овощи 午餐:牛肉,羊肉或猪肉烤,煮蔬菜
Ужин: макароны с горошком, печеные овощи 晚餐:与豌豆面条,烤蔬菜

Пятница 星期五
Завтрак: кофе или чай, свежие фрукты 早餐:咖啡或茶,新鲜水果
Обед: рыба-гриль или запеченная в фольге, овощи на пару 午餐:鱼,烤或箔烤,蒸蔬菜
Ужин: суп с лапшой и бобовыми (фасоль, горошек, чечевица), печеные овощи 晚餐:与面条和豆类(大豆,豌豆,小扁豆),烤蔬菜汤

Суббота 星期六
Завтрак: тост с мармеладом без сахара, чай крапивный 早餐:与果酱,糖,茶叶,荨麻祝酒
Обед: индейка, курица или зайчатина запеченная, вареные овощи 午餐:火鸡,鸡,野兔烤,煮蔬菜
Ужин: макароны со сладким перцем, овощи на пару или запеченные 晚餐:与甜椒,蒸,烤蔬菜,面食

Воскресенье 星期日
Завтрак: кофе или чай, свежие фрукты 早餐:咖啡或茶,新鲜水果
Обед: 2 яйца вкрутую, запеченные овощи 午餐:2煮鸡蛋,烤蔬菜
Ужин: пицца с овощами или грибами, запеченные овощи 晚餐:蔬菜或蘑菇,烤蔬菜比萨


<< Предыдущая диета “”前的饮食 Все диеты 所有饮食 Следующая диета >> 下一个饮食“”


Обсудить диету на форуме >> 饮食讨论在论坛上“”


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении 另见: 条节食, 卡路里图表, 关于体重论坛损失

Добавить комментарий评论


Девочки! 女孩! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". 评论-不适合讨论你的减肥效果。如果你想沟通志同道合的减肥途径-请到我们的论坛“Khudeem在一起。
Для добавления комментария заполните все поля формы:若要添加评论填写所有领域:
* Ваше имя или псевдоним: * 您的姓名或昵称:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * 您的电子邮件(不显示所有用户使用):


* Ваш комментарий: * 你的评论:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (警告:不要单击超过一次!)


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2024

Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact