Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





历史变革的一个疏忽。第1部分 Диеты. 饮食。 Худеем вместе. Khudeem在一起。

История одной нечаянной трансформации.历史变革的一个疏忽。 Часть 1第1部分

Все началось с подарка на День рождения подруги. 这一切都始于一个女朋友的生日礼物。 Девушка она эксклюзивная, со вкусом. 这名女孩是独占,品味。 Поэтому выбором подарка я озаботилась заранее - ей что попало не подаришь. 因此,选择礼物,我提前启动上海合作组织-它不是可怕的礼物。 Первая часть презента нашлась быстро и без проблем - заранее оплаченный билет в роскошный загородный сауна-парк, красиво оформленный, который можно использовать в любое удобное время, хоть через несколько лет. 目前的第一部分很快被发现没有问题-预付费机票的豪华桑拿国家公园,设计精美,可用于在任何方便的时间,甚至几年。 Но один такой билетик показался мне не слишком достойным подарком. 但是一个这样的票在我看来不太值得的礼物。 И поехала я в русский магазин выбирать ей книгу. 我去了俄罗斯商店选择她的书。 Мы ведь все с детства помним, что лучший подарок - это она, родимая. 我们都还记得童年的最好的礼物-这是它,亲爱的。

Среди книг в магазине мне на глаза попался корешок с интригующим названием "Три тысячи способов не препятствовать своей стройности".其中,在商店的书,我的眼睛赶上了耐人寻味的标题“三千差万别不干预其和谐的根源。 Главное, что меня зацепило - словосочетание "не препятствовать".主要的事情挂钩,我短语- “不要干涉。” Я сразу вспомнила страдальческое лицо Машуни, повествующей мне о том, что она в последнее время только тем и занята, что борется с лишними своими килограммами .我立刻想起了痛苦的脸Mashuni,告诉我一个故事,她最近刚刚终日忙碌,是与他的多余英镑挣扎 Причем, с переменным успехом: то она килограммы одолеет очередной хитрой диетой, то они ее тихим сапом.而且,不同程度的成功:它能够克服体重一次狡猾的饮食,他们是低鼻疽。 И ее жалобный при этом рефрен: "Ох, надоели мне эти диеты..."并在符合其上阵避免:“哦,我已经厌倦了这些饮食...”

Я сняла книжку с полки и стала ее листать.我把书从架子上,开始翻阅它。 Она мне понравилась, и я ее купила, а так как в русских магазинах вечно чего-нибудь да и нет (а на сей раз не было подарочной бумаги), то я ее привезла домой "как есть" и имела возможность заглянуть туда еще раз.我喜欢它,我买了它,以及在俄罗斯的商店永远的东西,对与不对(这时候也没有包装纸),我把她带回家“现况”,并有机会亲自看看了。 Так, от любознательности.因此,从好奇。 А больше даже от безделья.甚至更多的闲置。

Коварная парочка - Праздность и Любопытство 阴险的夫妇-闲置和好奇心

Дело было вечером, делать было, как я уже сказала, нечего.这是晚上,这样做,正如我刚才说什么。 У меня совершенно случайно образовались ничем не занятые несколько часов.我不小心形成的闲置了好几个小时。 Поэтому я улеглась на балконе с книжкой - хотела просто рассмотреть картинки повнимательнее.因此,我躺在阳台的一本书一样的照片-更密切合作。

Но потом, где-то на середине книги, я увлеклась чтением, и мне стало не на шутку интересно, что же написано в начале.但是,某处本书中间,我带走了阅读,我并没有什么严重的是在开始编写感兴趣。 Таким образом, я за вечер не только прочитала почти всю книгу, но и вдохновилась испробовать кое-что.因此,在晚上,我不仅看,几乎整本书,但尝试一些启发。 Нет, диетами меня не заманишь, это уж дудки!不,饮食不要诱惑我,这是一个哨子! Да и худеть мне, в общем-то, некуда - у меня лет двадцать вес стоит, как вкопанный, на вполне симпатичной отметке, близкой к моему идеальному, если верить весоподсчитывающим калькуляторам.是的,我减肥,一般来说,无处-我已经20年,价值,重量,仿佛根深蒂固的非常好的标志,接近我的理想,如果你相信vesopodschityvayuschim计算器。

Кстати, и в книге было написано в самом начале - никаких диет не будет, и голодать мы не будем.顺便说一下,这本书是写在开始-没有饮食不会,我们不会挨饿。 Замечательно!精彩的! Вместо этого предлагалась интересная психотехника в игровой форме, которая очень мне импонировала своими базовыми установками.相反,他们提出了在一个游戏,我很他们的基本安装形式有趣psychotechnique留下深刻的印象。 Что-то подсказывало, что кроме пользы я смогу получить еще и удовольствие.东西向,除了利益,我可以得到更多的享受。 А от удовольствий я никогда не отказываюсь!很高兴我永远也不会拒绝!

Главная мысль программы заключалась в том, что мы - не то, что мы едим, а то, что мы думаем – про жизнь и про себя. 主要思想的程序是,我们-不是我们吃,我们认为-他们的生活和对我自己。 Мысль здравая.常识。 Прошли времена махрового материализма, народ повернулся в сторону познания глубин собственных возможностей, и теперь доказывать, что наши проблемы живут исключительно в нашей голове, приходится все реже и реже.逝去的双重染色物质几天,人们转向了自己能力的深度知识,现在认为,我们的问题,只生活在我们的头脑,越来越少。

В книге предлагалось изменить не систему питания , а систему мышления путем несложных, на первый взгляд, действий.这本书并没有改变建议供电系统 ,并通过简单的,乍看之下,该行动的思想体系。 Весело и постепенно, шаг за шагом, вроде все и не всерьез, вроде все несложно - знай только выполняй простые и понятные задания для каждого дня.有趣的逐步,一步一步,像一切,不喜欢并不简单,真的-只知道执行的每一天简单而明确的任务。 Мне понравилось одно из первоначальных заданий - завести маленький блокнот и записывать в него все, что попадает в рот, а также чувства и мысли, сопровождающие процесс поедания пищи.我喜欢原来的任务之一-开始一个小笔记本,记下的一切,在你的嘴得到,以及思想和感情伴随吃食物的过程。 Причем записи должны вестись не задним числом, а прямо в момент действа.此外,记录不应追溯,但在目前的权利。 То есть, сначала записали, а потом уже съели.也就是说,首次记录,然后再吃掉。

Все выходные я обдумывала свою собственную стратегию и тактику.所有的周末,我反省自己的战略和战术。 Во-первых, обещанной в книге потери веса мне было совершенно не нужно.首先,在体重损失承诺书,我完全没有必要。 Поэтому я кое-что упразднила в программе.因此,我要的东西在程序取消。 Пара маленьких блокнотиков нашлись дома - один для рабочих записей во время еды, второй для записи моих пищевых правил и представлений о том, что такое "здоровый образ жизни", и прочих сопутствующих необходимостей.一对夫妇在家中发现了一个小记事本-吃饭期间的工作记录一,二来记录我的食物规则和概念什么是“健康的生活方式”,以及其他相关的必需品。 Но начать их я решила с понедельника.不过,我决定24日开始他们。 Любая новая жизнь, говорят, проще начинается с этого магического дня.任何新的生活,他们说,220-34这个神奇的一天。

Раз-два и... 一,二,... начали! 开始吧!

Итак, в первые несколько дней мне предстояло:因此,在我最初的几天:

1. Продумать и выписать в один из блокнотов мои основные идеи, которыми я руководствуюсь при питании. 1。思考和写作,在我的基本想法,而我的动机时,垫一喂养。

2. Делать скрупулезные записи в рабочий блокнот буквально о каждой маковой росинке, попадающей в мой рот, и мои на эту тему чувства и соображения. 2。请在工作笔记本几乎所有罂粟种子挑剔的记录,我的口下降,就这个问题和意见,我的感受。 Цель - выявить истинные причины, побуждающие меня к еде.目的-找出真正原因,这促使我吃。

3. Проследить, чтобы комментарии и оценки всех действий были только позитивными или нейтральными, без критики и осуждения. 3。看到,所有的意见和行动的评价,只有不积极或中立的批评和谴责。

4. Ввести в свой распорядок дня танец минут на 15-20 под ритмичную музыку и с хорошим настроением. 4。放到你的日常舞蹈在15-20分钟的音乐节奏下,一个好心情。 В идеале этот танец должен исполняться перед портретами красивых мужчин, развешанных по стенам, но...理想情况下,这种舞蹈中必须执行的美丽男子画像前,挂在墙上,但... для одиноких девушек, может быть, это и подойдет, а меня муж точно поймет неправильно.单身女孩,也许是合适的,但是我的丈夫能够理解完全错误的。 Поэтому портреты я не вешала, а танец решила танцевать - хуже не будет.因此,我不挂的画像,并决定跳舞跳舞-不会差。

5. После анализа пищевых привычек начать пить горячую воду по утрам для запуска механизма исправления обмена веществ. 5。开始后,饮食习惯分析,在早上喝热水,开始对代谢纠错机制。

6. Для искоренения каких-то "несимпатичных" привычек изготовить и применить "мини-плакат" с текстом "Сегодня ты больше не (делаешь то, от чего избавляемся). Кивни, если поняла". 6。为了消除一些“同情”,使和应用“微型海报与文本”今天你不“的习惯(做什么的,我们摆脱)。点头,如果你明白。” "Плакат" размещается там, где хранится вожделенный продукт. “海报”放置在所需产品的存储位置。

7. Подобрать одежду и обувь для прогулки, такую, чтобы ветром не продувалась и тепло не теряла. 7。选择衣服和步行,这样的风没有通过,热吹不丢失鞋子。

8. Купить красивую стеклянную посуду типа кувшин из прозрачного стекла. 8。买如透明玻璃发了一个美丽的投手玻璃碟。 В нем будет приготовляться вода для питья и обливания.这将准备用于饮用和浇的水。 Волшебная!魔术!

9. Завести ведерко для обливания. 9。创建一个浇注桶。 С черпаком.随着勺子。

10. Вести большой "парадный" блокнот специальной "парадной" ручкой для записи самосочиняемых хвалилок самой себе, любимой. 10。韦斯蒂大“礼”笔记本电脑特殊的“礼服”处理记录samosochinyaemyh hvalilok自己心爱的。

11. Выбрать дорожку для прогулки, примерно километр длиной. 11。选择步行路径,约公里的长度。

12. Сочинить похвальные оды самой себе. 12。创作本身值得赞扬的颂歌。 Начать ежедневные прогулки по выбранному маршруту с разогревом тела от ступней к макушке и декламированием самосочиненных похвальных од в свою честь вслух или про себя - как больше нравится.开始沿着加热从脚下身体冠,念samosochinennyh赞美他的荣誉颂歌或大声对自己选定的路线是一样-每天走路。

13. После прогулки - душ с отдельным полосканием ступней и ублажением их и всего тела кремом и благодарностями за хорошую службу. 13后散步 - 淋浴 ,一个独立的冲洗,安抚他们的脚和身体霜和良好的服务表示感谢。

14. Привести в "боевую готовность" Волшебный Кувшин с Волшебной Водой, подержав воду на солнышке, а затем прочитав ей свои поэтические опусы, полные любви к себе. 14。引进来“战备”魔术与魔术水壶,在阳光下举行的水,然后读给他的诗歌作品,充满了爱自己。

15. Начать обливания и умывания водой с добавлением воды из Кувшина. 15。开始浇筑,并用水冲洗水从罐。

Как видите, получилось пятнадцать пунктов.正如你所看到的,后来15点。 Достаточно для программы на две недели, хотя можно все сделать короче или длиннее, как получится. Главное - ничего не пропускать и делать все с радостью и удовольствием.足够的两个星期的程序,虽然你都可以作出更短或更长时,比如。 最主要的-不要错过做一切欢乐和愉快。

Для тех, кто действительно страдает избыточным весом, в книге предлагалось еще купить брючки того размера, к которому "похудалица" стремится и периодически их примерять, общаясь с ними самым любезным образом, чтобы в конечном итоге в них влезть.对于究竟谁是超重,这本书提供了更多的购买裤子的尺寸,对此“pohudalitsa”,并定期对他们努力尝试的一种沟通方式,与他们最终他们攀登。 Но я этот пункт проигнорировала, потому что, как уже говорила, искренне считала, что лишних килограммов у меня нет.但我忽略了这个,因为正如已经说过,真诚地相信一点,我不额外磅。

И еще в книге была пищевая программа , вроде как для очистки организма от накопившихся шлаков.而书是粮食计划清洁累计废物机构 ,。 Ее я также сознательно исключила из своего плана.她,我还特意不把他的计划。 Понимаете, ну не верю я в очистку организма какой-то пищей.你知道,好,我不相信在清理一些食品的机构。 Потому что не верю в физическую нечистоту организма.因为我不相信在身体的物理杂质。 И на своем опыте знаю, что "шлаки" заводятся в тех организмах, где не все благополучно с мыслями и эмоциями.我知道的经验,认为“渣”出没,所有的生物是没有很好的思想和情感。 Вот это - действительно серьезные "нечистоты", мешающие жить здоровой и радостной жизнью.这是-真的严重的“污垢”,防止健康和幸福的生活。

День первый, 28 августа, понедельник 第一天,8月28日,星期一

Этот день я, наверное, не забуду теперь никогда.这一天,我可能不会忘记现在比以往任何时候。 Впрочем, начался он очень обычно - ранний подъем, душ, завтрак с оглядкой на часы, сборы на работу...然而,它开始很常见-早日崛起,淋浴,对时钟的眼睛早餐,收费工作... В обеденный перерыв села придумывать себе имя.正午时分,村里为自己发明的名称。 Попыталась представить, кто я такая в идеале.试想想我是谁在理想的。 Животный мир отпал сам собой.动物世界被遗忘了。 Закрыла глаза, чтоб сосредоточиться...闭上了眼睛专注... Ой!哎呀 Да вот же она - я.为什么,她-一 Вся такая красивая, стройная, трепетная...所有这些美丽,优雅,闪烁... Деревце, усыпанное большими розовыми цветами...树,大花点缀着粉红色... Магнолия называется.木兰被调用。 Так и назвалась - МагнолиЯвЦветУ .因此,并呼吁- MagnoliYavTsvetU。 Начало понравилось.开始喜欢。

Теперь очередь за блокнотом, в который буду складывать все свои предрассудки по поводу питания и прочих правил жизни.现在的笔记本电脑中,我会把所有的有关食物和其他生活规则的偏见转变。 Усиленно вспоминала, что мне известно про правильное питание и образ жизни, называемый "здоровым".硬,纪念我知道适当的营养和生活方式,被称为“健康”。 Получилось следующее.原来以下。

1. 1。 Завтракать надо обязательно. Желательно что-то горячее и с мясом. 早餐应要求。最好的东西热和肉。 Зачем?为什么? Чтобы были силы.拥有权力。 Откуда это у меня?我在哪儿呢? Кажется, еще из детства.看来甚至从童年。 В общем, я так и поступаю до сих пор.一般来说,我曾尝试做出决定。 Хорошая, послушная девочка.好,听话的女孩。

2. 2。 В обед обязательно есть суп. Почему? 午饭的时候总是有汤。为什么呢? Иначе будет гастрит.否则,您将胃炎。 Заповедь оттуда же, что и предыдущая.戒律来自与以往相同的地方。 Раньше ела я эти супы - гастрита не было.在我吃这些汤-胃炎没有。 Восторга по поводу супов - тоже.热情的汤-太。 Теперь обедаю, чем придется, суп ем так редко, что уж и не помню, когда в последний раз.现在,用餐,还可能有吃汤却很少,我真的不记得是最后一次。 И ничего. Гастрита так и нет.并没有。 胃炎与否。 И вообще, со временем я поняла - это одна из болезней, что возникают на нервной почве на раз-два-три, хоть супами и бланманже питайся, хоть калеными гвоздями.和一般,随着时间的推移,我意识到-这是疾病,在神经系统发生在一个接一个,两个,三个,甚至汤和牛奶冻吃,甚至硬钉子。 Значит, практикой теория не подтверждается - на свалку ее.因此,这种做法的理论是没有得到证实-转储她。

3. 3。 Надо есть кисломолочные продукты, пить молоко. Чтобы был хороший цвет лица. 必须有奶制品,喝牛奶。对于一个良好的肤色。 А йогурты полезны для желудка.阿酸奶良好的胃。 Тоже от родителей?也从父母? Да.是。 Ну и реклама постаралась.经过长期考验的广告。 В общем, молоко иногда, из прочего молочного разве только сыр...一般来说,牛奶,有时从奶酪等乳制品以外,... тоже иногда.也有时。 Йогурты и прочую кислятину не люблю, творог...酸奶和其他酸奶酪不是不喜欢... хм-хм.航模,航模。 Когда захочется.当他想要的。 А хочется исключительно редко.并且希望很少。 Зато цвет лица и поведение желудка вполне меня устраивают.但是,肤色和胃的行为是很适合我。 Наверное, с молоком это все же не сильно связано.也许牛奶仍然没有强烈连接。

4. 4。 Надо есть больше овощей и фруктов. Ну, это отовсюду - любой журнал откроешь, а там уже агитируют. 要多吃蔬菜和水果。那么,它无处不在-每杂志你打开,已经有竞选。 Каюсь - самому аппетитному салатику предпочту хорошую отбивную.我得承认-最美味的沙拉喜欢一个很好的印章。 И лень мне их строгать.太懒惰刮胡子我。 И вообще...和一般... Ну неправильная я, неправильная!好吧,我错了,错了! Овощи ем редко.很少吃蔬菜。 И без азарта.和没有激情的。 Хотя порой нападает, конечно, аппетит.虽然有时攻击,当然,食欲。

5. 5。 Ужинать надо до... Кстати, так и не знаю, после какого времени есть уже нельзя. 晚餐是...对了,我不知道,在什么时候不再可用。 Могу плотно покушать и в девять вечера, и позже, на утро позавтракать плотно - и в размерах не увеличиться, и чувствовать себя прекрасно.我可以吃,紧密在9个晚上,后来在早上吃早餐紧-而不是增加的大小,感觉好极了。 Стало быть, тоже пустая догма.因此,过于空洞的教条。

6. 6。 Конфеты и пирожные - враги женских форм. Наверное. 糖果糕点-妇女的各种形式的敌人。可能。 Если есть каждый день килограммами.如果你每天吃公斤。 Я ем пирожные время от времени.我吃不时蛋糕。 Конфеты периодически.定期糖果。 Шоколад - регулярно.巧克力-定期。 Четверть плитки в день, как норма.阿每天瓦季规范。 Правда, люблю горький, семидесятипроцентный.然而,如同苦,semidesyatiprotsentny。 Вот выпечку сладкую не люблю.这不是爱甜糕点。 По мне пирожок с мясом куда вкуснее пирожка с повидлом.对我来说,一个馅饼非常可口的果酱馅饼。 Ну, еще кто бы баловал меня пирожками...那么,别人会宠坏我蛋糕... В общем, никаких особых последствий потребления сладостей не замечено.一般来说,消费糖果没有特别影响是不遵守。 Так что можно благополучно забыть и эту страшилку.因此,我们可以放心地忘记这恐怖的故事。

7. 7。 Лучше недоесть, чем недоспать. Может быть... 更好nedoest足够的睡眠。也许... Но иногда сплю не очень много и чувствую себя лучше, чем после долгого сна.但有时不睡觉非常多,我觉得比经过长期睡眠更好。 А вот когда недоешь, то часто организм ведет себя крайне неприлично - то животом забурчит, то общую слабость устроит...但是,当nedoesh,往往是身体非常不体面的行为-即腹部zaburchit,该诉讼的整体疲软...

8. 8。 Надо заниматься гимнастикой, чтобы сохранить себя в хорошей форме. Тоже весьма распространенное мнение. 我们需要做体操以保持自己良好的状态。亦是十分普遍的看法。 Надо.必须。 Но я не занимаюсь.但我不这样做。 Если, конечно, не считать мою любовь к пешим прогулкам.除非,当然,不要采取行人散步我的爱。 Правда, каждый день не получается.的确,每天都不起作用。 Ни про какой фитнес я и слышать не хочу.不知道什么是健身 ,我不想听到。 Плавать люблю, но...浏览爱,但是... даже летом не часто получается.即使在夏天并不常常收到。 В общем, девушка я неспортивная, хотя осаночка и походочка - можно подумать всю жизнь в художественной гимнастике.一般来说,女孩我是一名运动员,虽然osanochka和pohodochka -你会觉得生活的艺术体操。

Вот такой вот списочек.这里就是这样一个小清单。 Похоже, лет двадцать назад я гораздо сильнее придерживалась каких-то правил, чем сейчас.看来,二十年前,我更比现在遵循一些规则。 А здоровье было, как ни парадоксально, гораздо хуже.但是,健康,矛盾更加恶化。 Значит, либо правила никуда не годятся, либо не в правилах дело.因此,无论是规则的任何商品或不符合商业规则。 Вот с этой оптимистичной мыслью я и начала свою программу.想到这里,我开始乐观的计划。

Голод - причина приема пищи? 饥饿-为吃饭的原因?

Как бы не так!当然不是! Начала вести рабочий блокнот.开始记录工作的笔记本电脑。 Отыскала в закромах хорошенький бархатный мешочек из-под каких-то давнишних украшений, засунула в него мой блокнотик и маленькую ручку и повесила на шею.垃圾箱中找到根据一些漂亮的长期首饰绒袋,塞在我的小笔记本和笔,并挂在脖子上。 Получилось даже стильно.事实证明了,甚至时尚。 Стала во всю шокировать домашнюю и рабочую общественность ведением записей во время еды.成为全震惊家庭和工作的公开记录,在这顿饭维持。 Под конец третьего дня занялась анализом записей.到了第三天结束讨论了记录的分析。

И выяснила, что утром я ем, потому что, во-первых, так привыкла, во-вторых, страшно - вдруг нападет голод в самом неподходящем месте, в самое неподходящее время, когда я не смогу себя, любимую, покормить.我发现早上,我吃,因为,首先,如此使用的,其次,可怕的-在错误的地方突然袭击饥饿在错误的时间,当我不能自己心爱的,觅食。

Ну, с привычкой все понятно - все мы немножко "собачки Павлова".与所有的习惯,是明确的-我们都有点“巴甫洛夫的狗”。 А вот, спрашивается, откуда у меня этот страх голода?但是,我问我为什么有这样的饥饿的恐惧? Пыталась вспомнить, попадала ли я вообще когда-нибудь в ситуацию, когда не могла утолить его в ближайшие полчаса?我试着要记住,我会不断下降的情况下,她无法淬火在接下来的半个小时呢? Ни одного стоящего внимания прецедента.没有人站在关注的先例。 Забавно.有趣的。 Чувственного опыта нет, а страх есть.感官经验,而是恐惧。 Выходит, кто-то запугал, я даже не помню, кто.原来是有人恐吓,我什至不记得谁。 А я теперь отдуваюсь.现在我膨化。

Дальше по списку у меня были перекусы на работе .下一步在名单上我有一个在工作小吃。 Хотела я есть?我想吃饭吗? Нет.编号 Просто гоняла чаи с моим любимым шоколадом вприкуску за компанию с коллегами.只要我喜欢追逐巧克力的糖公司与同事位茶。 Можно было отказаться?可以拒绝? От присутствия в комнате "приема пищи" вряд ли.从房间中存在的吃“,”是不可能的。 Не хочется отрываться от коллектива, общения лишаться жалко.不想脱离团队以外,通信否认抱歉。 А вот ничего не есть и не пить - вполне.但是,不要吃或喝饮料-完全。 Налить стакан чая и сидеть с ним, болтая о том, о сем.倒了一杯茶和他坐在一起,谈的是,这件事。

Мне и вопросов, наверное, даже задавать не станут.我和问题,甚至可能不会问。 Уже спросили про мои манипуляции с блокнотом и, уверена, сделали коллективный вывод, что их русская сослуживица - особа со странностями.已询问我的键盘操作,我相信,集体作出的结论,他们的俄罗斯同事-非常奇怪。 Что-то еще выяснять вряд ли теперь полезут.别的事情弄清楚是不可能攀登了。 Так что можно попробовать и посмотреть, что выйдет.因此,您可以尝试看看会发生什么。 В смысле моего самочувствия.在我的存在的条件。

Далее обед. Кажется, стопроцентно рефлекторная обжираловка. 然后共进午餐。似乎完全反射obzhiralovka。 Наступило время Х, и все, как зачарованные, потянулись в свои любимые обеденные места.时间X和一切,仿佛走火入魔,伸出他们喜爱的用餐地点。 Я вместе со всеми.我与其他人。 А не идти и не есть - опять страшно...而不是去那里-再次,可怕... Вдруг голод нападет из-за угла?从后面突然饥饿攻击? И цинично изнасилует...和玩世不恭地强奸...

Далее перекус по возвращении домой . 他们的午餐 ,然后返回家园。 Потому что приезжаю уставшая.因为我到达累了。 Иногда после еды появляется некоторая бодрость, иногда иду вздремнуть часок все же.有时,进食后有一些欢呼,有时甚至采取小睡一小时还。 Можно подумать, я вагоны разгружала...你可能认为我卸下货车... А усталость как раз такая.和公正的太累了。

Вечером ужин ... 晚餐 ... Ну, это святое.那么,它的神圣。 Но чаще всего есть тоже не хочу.但是更多的时候,还有没有希望。 Хочу полакомиться за компанию.我想吃饭的公司。 И муж так хорошо готовит.和我的丈夫,以便做好准备。 И запахи с кухни.而从厨房的气味。 После ужина прогулка, после прогулки - чашка чая, иногда долька-две шоколадки на ночь.后晚餐,步行,步行之后-一杯茶与切片或夜间的巧克力两个,有时。 Хочется пить и чего-то сладкого.我想喝酒,甜的东西。 Кажется, тоже привычка.看来,也是一种习惯。

Заметила еще вот какие сопутствующие моменты.我们还注意到,这里的一些相关问题。 Первый - когда сижу за компьютером , то жую сезам, он же кунжут.第一-当坐一电脑 ,然后嚼芝麻,它是芝麻。 Может, там какие-то вещества полезные?也许有一些实质性有用吗? Или другая причина у моего жевания?或其他原因,我咀嚼?

И еще.和。 Я обычно по утрам сонная часов до десяти.我通常在早上昏昏欲睡,直到十点钟。 Всегда думала, это потому, что я "сова", которую заставили проснуться в шесть утра.一直以为那是因为我是一个夜猫子谁被迫在6至醒来早。 Начала вести блокнот и выяснила - после утреннего танца и душа чувствую себя вполне бодро, а вот после завтрака опять засыпаю на ходу.开始记录,发现一个笔记本-舞蹈后,今天上午,我的灵魂感到很愉快,但再次下跌了外出午餐睡着了。 Сытая сонность? Sonnost吃得饱? И так почти до полудня?因此,已近中午? Не нравится мне это, если честно.我不喜欢它,诚实。 Надо бы разобраться.我们应该明白。

(Продолжение следует) (待续)
Автор: Александра Вернер 作者:亚历山德拉沃纳


Пожалуйста, оцените эту статью. 请评价这篇文章。 Ваше мнение очень важно для нас (1 - очень плохо, 5 - отлично) 您的意见是对我们很重要 (1 -非常糟糕,5 -优秀)
<< Предыдущая статья “”上的文章 Рубрика Диеты. 分类饮食。 Худеем вместе. Khudeem在一起。 Следующая статья >> 下篇文章“”

Свежие статьи в рубрике «Диеты. 文章分类中的新鲜“的饮食习惯。 Худеем вместе.»: ТВ + еда = лишние килограммы , Не удается похудеть? , Ходьба как средство эффективного похудения , История одной нечаянной трансформации. Khudeem在一起。“: 电视+食物=额外磅, 我不能失去的重量?, 作为一种有效的重量损失, 一个无意的历史为 手段散步 Часть 2 , Правила разумного питания , Размер имеет значение! , В режиме здоровья , Худеем по Китайскому Гороскопу , Соль – враг вашей фигуры , Звездная диета 第二部分2, 合理的饮食规则, 大小也没关系!, 模式的健康, 在十二生肖, 盐-您的数字, 星饮食 敌人 Khudeem

Смотрите также: диеты , таблицу калорийности , форум о похудении 另见: 饮食, 卡路里图表, 关于体重论坛损失


Комментарии评论

(всего комментариев: 6) (总评论:6)

[23.11.2013 8:29:34] Написал: Ирина [2013年11月23日8时29分三十四秒]发布者:伊琳
Правильно написал Leonid: бред какой-то для женских журналов!!!正确的书面列昂尼德:狂言的女性杂志的一些!


[22.11.2013 16:07:03] Написал: Leonid [2013年11月22日十六点07分03秒]发布者:列昂尼德
Была рассылка "ЭСТЕТИК - СЕРВИС", относительно информативная и научная.这是发送“美学-服务,相对丰富和科学。 А теперь какои-то бред для женских журнальчиков.现在已不存在对女性杂志谵妄。


[22.11.2013 13:48:36] Написал: Люда [2013年11月22日13时48分36秒]发布者:旅大
Очень приятно читается, местами просто хохотала, узнавая себя.非常愉快的阅读,有时忍不住笑了起来,认识到自己。 Молодец.良好的。 Пиши.写。


[16.11.2013 17:20:08] Написал: нелли [二零零九年十一月十六日十七点20分08秒]发布人:Nelly
конституция- вещь хорошая, но не забывайте то, что после 9 вечера все процессы, в том числе и пищеварение, замедляются, организм готовится ко сну и все что съедино после будет просто откладываться в ненужных местах))))宪法是件好事,但不要忘记,晚上9点以后的所有过程,包括消化,慢下来,你的身体准备和睡眠都经过sedino只会推迟在错误的地方))))
насчет спорта-спорт нужен не только как регулятор веса, но и для здоровья полезен))))关于体育,体育是需要不仅是调节体重,而且对健康有利))))


[15.11.2013 15:17:51] Написал: NatalieSerge [15.11.2013十五时17分51秒]发布者:NatalieSerge
Александра!亚历山德拉!
Пишите же скорее продолжение!尽快继续写!
Очень интересно!非常有趣!


[15.11.2013 1:33:45] Написал: Мамашка [15.11.2013 1:33:45]发布人:Mamashka
Повезло с конституцией тела.良好的身体宪法运气。 Это не отговорка, а констатация факта.这不是借口,而是对事实的陈述。 Гены очень много значат!!!基因是很意味着很多! И если ты полный, то вечерний плотный ужин первый враг!!!如果你是充分,在繁忙的晚餐第一个敌人! И ни какая психология не поможет!而且也不心理学可以帮助您!


Добавить комментарий评论

Для добавления комментария заполните все поля формы:若要添加评论填写所有领域:
* Ваше имя или псевдоним: * 您的姓名或昵称:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * 您的电子邮件(不显示所有用户使用):


* Ваш комментарий: * 你的评论:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (警告:不要单击超过一次!)


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2024
买录像机批发|爱书吧-让更多人 读更多书-2万本|火影忍者第3季|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода.
Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact